bí quyết giảm cân

JoJo tiết lộ gây sốc: Bị hãng đĩa ép giảm cân đến mức sa đà vào rượu và ma túy

Cô gái trẻ Jojo đã rất lo sợ mọi người không muốn nhìn mình vì thân hình mập mạp, cuối cùng cô sa đà vào ma túy và rượu để cảm thấy đẹp và xứng đáng. Trong quá khứ, đã có lúc Jojo ngất xỉu ở quán bar, chẳng ai quan tâm, chính cô cũng kh...

Chuyển suy nghĩ cố gắng giảm cân thành “hưởng thụ”, cô gái trẻ giảm thành công hơn 16kg trong 7 tháng

Cô gái trẻ với 7 tháng kiên trì giảm cân bằng chế độ ăn nghiêm ngặt, chăm chỉ chạy bộ hàng ngày đã hoàn thành tâm nguyện giảm cân của mình, từ 65kg xuống còn 48kg.

‘Thánh ăn’ Hàn Quốc giảm 33 kg

Sau 10 tháng nỗ lực với tiêu chí chậm nhưng chắc, Yang Soo Bin giảm từ 131 kg xuống còn 93,8 kg, vòng bụng, đùi, bắp tay nhỏ gọn rõ rệt.

Chế độ ăn 100% thịt mang tên Carnivore: giúp giảm 6kg trong 30 ngày khiến ai cũng vội tìm hiểu

Đối với những người có nhu cầu giảm cân, các chế độ ăn kiêng như hạn chế tinh bột, tránh các chất béo hay ăn ít chất đạm đã chẳng còn xa lạ.

Hoa hậu quê xứ Quảng sau dậy phổng phao trông thấy, nói gì về lời đồn phẫu thuật?

Hoa hậu Tiểu Vy khoe vòng 1 gợi cảm với đầm trễ vai.Tiểu Vy đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2018 khi chỉ mới 18 tuổi.

Bí quyết lúc tròn trịa, lúc thon thả của Kỳ Duyên

Những bí quyết của Kỳ Duyên thực tế khá hiệu quả nếu xét theo khoa học.

6 hiểu lầm to đùng về chuyện Eat Healthy, ngay cả người theo lâu năm vẫn có thể mắc phải

Có thể chính vì những lỗi này mà bạn áp dụng mãi vẫn chưa làm da đẹp, dáng chuẩn hơn đấy.

Cụ bà 73 tuổi nỗ lực giảm thành công 25kg: “Tôi đã phải tập luyện gấp đôi người thường”

Trong suốt 3 năm liền, bà Joan luôn dành 5 ngày tới phòng tập, mỗi ngày 2 tiếng, trong đó 2 ngày tập cardio để giảm mỡ toàn thân.

Tình cũ Lương Bằng Quang nhảy cầu thang tập vòng 3 rắn chắc

Không bó buộc bản thân bằng những bài tập cơ bản nhàm chán, Yaya Trương Nhi tận dụng mọi địa hình để rèn luyện body.

Học theo cách giảm cân của người Nhật, 9X Lào Cai thành lấy đậu đen làm theo cách này khiến mỡ thừa không cánh mà bay

Khánh Ly (24 tuổi, quê ở Lào Cai) cho biết, nếu có một thần dược giúp đẹp da, giữ dáng đó chính là đậu đen. Đó cũng chính là bí quyết giúp cô nàng có được nhan sắc khiến ai cũng tr...

Giảm cân thế nào để có hiệu quả cao nhất?

Giảm cân không chỉ mang lại vẻ đẹp mà còn giảm thiểu rủi ro bệnh tật, nhưng làm thế nào để ốm mà không yếu?

Tập thể dục vào 3 thời điểm này, mỡ bụng sẽ được đào thải nhanh gấp 3 lần, chị em chớ bỏ qua

Lựa chọn đúng thời điểm luyện tập thể dục sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian hay ăn kiêng nghiêm ngặt.

Mỹ nữ khiến Châu Tinh Trì mê mẩn gập bụng 1 nghìn cái để có vóc dáng quả táo

Nhưng khi nhắc đến Diệp Tử My, người ta vẫn tiếc nuối và hoài niệm về một tượng đài nhan sắc một thời.

Cô gái Hà Thành đánh bay 25kg trong 5 tháng bằng Eat Clean, đi kèm nguyên tắc “ăn đầy đủ 5 nhóm chất”

Chế độ Eat Clean không chỉ giúp Ánh Nguyệt (24 tuổi, Hà Nội) có vóc dáng mảnh mai, thon gọn mà còn hô biến làn da mặt cô sạch mụn, mịn màng.

Ngoài tập thể dục, hãy bổ sung thêm những thực phẩm này để giảm cân

Ngoài thể dục, bạn cần ăn uống lành mạnh để giảm cân. Ăn uống lành mạnh có nghĩa là ăn đúng loại thực phẩm bổ dưỡng và tăng cường trao đổi chất, do đó đẩy nhanh quá trình giảm cân!

3 cách giảm mỡ an toàn, hiệu quả nhờ dùng đậu đen

3 cách giảm cân bằng đậu đen dưới đây có thể giúp bạn giảm cân cấp tốc chỉ sau 1 tuần, ngại gì mà không thử?

Khoe loạt hình sau mỗi lần sinh nở, vợ Hoàng Bách khẳng định phong độ hồi dáng đỉnh cao

Sau ba lần sinh nở, vóc dáng của bà xã Hoàng Bách vẫn rất hoàn hảo. Bởi vậy mà hình ảnh của cô trong mắt mọi người luôn đầy gợi cảm, quyến rũ.

Hiểu lầm về tập thể dục cần tránh

Theo các chuyên gia, người tập thường ngộ nhận những điều sau dưới đây:

Tạm biệt body tròn trùng trục, Lưu Diệc Phi lấy lại vóc dáng “thần tiên tỷ tỷ” vạn người mê

Một lần nữa, Lưu Diệc Phi đã chứng minh, giảm cân chính là phương pháp làm đẹp hữu hiệu nhất.

Uống gì để giảm mỡ bụng? Mách chị em 3 loại nước “thần thánh” giúp eo thon, bụng phẳng

Mỡ bụng là kẻ thù của chị em phụ nữ và ai cũng muốn loại bỏ nó để có một vòng eo thon gọn và săn chắc.

Phạm Hương lại khoe eo con kiến với bikini

Phạm Hương tiếp tục khoe dáng đẹp với bikini trong kỳ nghỉ ở biển cùng bạn trai doanh nhân và con 1 tuổi.

Drew Barrymore từng khóc vì phát tướng sau sinh

Trải qua quãng thời gian phát khóc trước tủ quần áo vì không biết phải mặc gì cho gọn gàng, bà mẹ 2 con nhấn mạnh đừng bao giờ so sánh bản thân với các cô gái trên bìa tạp chí.

Tình cũ của Hyun Bin: Từ cô nàng mặc váy chật đến bục chỉ trên thảm đỏ và màn lột xác giảm 20kg, trở thành mỹ nhân có đôi chân đẹp nhất xứ Hàn

Màn lột xác của Kang Sora trở thành động lực của rất nhiều cô nàng thừa cân, béo tròn. Thậm chí với nhan sắc hiện tại Kang Sora còn được ví von là nữ hoàng giảm cân của Hàn Quốc.

Trút bỏ thành công 40kg, cô gái trẻ mới nhận ra mục đích thực của việc giảm cân là khỏe mạnh hơn, không phải chỉ để gầy

Chandler Sosebee (California, Mỹ) từng có hành trình lột xác ngoạn mục giảm từ 100kg xuống còn 61kg trong 2 năm. Tuy nhiên chưa bao giờ cô thừa nhận những bức hình lột xác có thể p...

Đừng chỉ tập thể dục, chị em hãy ăn 10 loại thực phẩm sau để mỡ thừa được đốt cháy ‘ác liệt’ hơn

Chỉ ăn thôi cũng giảm được cân là có thật các chị em ạ! Cùng tìm hiểu bí quyết làm đẹp dưới dây.

JoJo từng ăn kiêng 500 calo một ngày

Theo đề nghị của quản lý, giọng ca Too Litte, Too Late ăn ít hơn mức tiêu thụ bình thường khoảng 4 lần và tiêm thuốc nhằm hạn chế cảm giác thèm ăn, khiến tâm lý cô ảnh hưởng nghiêm...

Bí quyết giảm cân an toàn để có vóc dáng vạn người mê của diễn viên Cao Thái Hà

Tập gym thường xuyên và ăn uống đủ chất, khoa học chính là bí quyết giúp Cao Thái Hà có được thân hình thon gọn, săn chắc với số đo 3 vòng hoàn hảo, vạn người mê.

Tắm nước lạnh – phương pháp giảm cân quá đỗi thần tốc

Sử dụng đá lạnh để giảm cân là phương pháp được nhiều chị em sử dụng.

10 thói quen buổi sáng giúp bạn giảm cân dễ dàng chưa từng thấy

Thay đổi thói quen vào buổi sáng cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng.

Chế độ ăn sirtfood: Áp dụng đúng mới giảm cân hiệu quả

Chế độ ăn sirtfood tuy có thể giúp giảm cân khá nhanh nhưng vẫn có một số hạn chế nhất định nên bạn cần cân nhắc cẩn thận trước khi áp dụng.

Nhờ Eat Clean, mẹ bỉm sữa người Sài Gòn lấy lại body thon gọn với số đo 3 vòng 89-71-89

Từng đạt ngưỡng cân nặng lên tới 72kg, sau khi quyết tâm cải thiện chế độ ăn và chăm vận động nhiều hơn, mẹ bỉm sữa đã lấy lại vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ.

Ăn 1 bữa/ngày theo triết lý Nhật Bản, chàng trai công sở giảm gần 20kg chỉ trong 1 năm, xóa sạch bệnh tật

Nguyễn Minh Kha (28 tuổi, Kon Tum) năm nào người căng cứng trong bộ đồng phục đi làm, nút áo như muốn chực chờ đứt chỉ và văng ra nền nhà, đã giảm được gần 20kg chỉ trong 1 năm nhờ...

Bà mẹ U50 giảm cân như thiếu nữ nhờ … nghe điện thoại đúng cách

Thay đổi một chút trong những động tác thường ngày cũng giúp bạn sở hữu body như ao ước.

Món ăn đơn giản dễ làm cho chị em: Vừa giúp đẹp da lại giảm cân

Phàm là phụ nữ đều sẽ chú ý đến tuổi tác và sắc đẹp của mình, ai cũng hy vọng mình có thể trẻ mãi không già.

Hiếm có mẹ bỉm sữa nào như Nhã Phương, dáng đẹp eo thon rồi vẫn rất chăm chỉ tập tành

Tranh thủ tập luyện mọi lúc mọi nơi chính là bí quyết giúp bà xã Trường Giang nhanh chóng khôi phục vóc dáng sau sinh và duy trì thân hình cân đối, gợi cảm.

Hà Tăng lại bổ sung thêm món ăn mới vào thực đơn giảm cân, tưởng lạ mà hóa ra là món quen thuộc của sao Kpop

Sau quả bơ và hạt quinoa, Hà Tăng lại tiếp tục lăng xê cho đậu gà.Hà Tăng vốn có vô số bí kíp nấu ăn vừa ngon lại giảm cân hiệu quả.

Đánh bay hơn 36kg chỉ trong thời gian ngắn, y tá người Mỹ chia sẻ bí quyết giảm cân khi vẫn “ăn tất cả những món mình thích”

Bằng cách tập tạ và đếm Macros, Brooke McNerlin đã ngừng nghĩ về thực phẩm tốt hay xấu mà có thể ăn tất cả các món yêu thích của mình nhưng vẫn có thể kiểm soát cân nặng.

Hot girl bị xóa kênh Youtube vì quá sexy, Ngọc Duyên chơi golf để giữ dáng

Không chỉ được biết tới với danh hiệu hot girl ngủ gật, hot girl nóng cùng World Cup hay nữ ca sĩ bị xóa kênh Youtube vì những cảnh nóng, gợi dục... thì Nhã Tiên còn là một gymer c...

5 mẹo đơn giản loại bỏ mỡ thừa giúp ‘nàng lười’ sở hữu eo thon, dáng đẹp nhanh chóng

Bạn không có thời gian luyện tập thể thao và ăn kiêng đều đặn, đừng quá lo lắng, những bí quyết giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn nhanh chóng.

Kelly Brook ăn 6 bữa một ngày vẫn giảm 12 kg

Người đẹp sinh năm 1979 còn chăm chỉ làm vườn như một cách để giải tỏa stress, tiêu hao calo và khẳng định đây là cách giữ dáng hiệu quả.

Giảm gần 70 kg sau tổn thương cột sống

Cú sốc mất người thân khiến Renatta tìm đến đồ ăn như một liệu pháp tâm lý và chạm ngưỡng 131 kg từ lúc nào không hay.

Nhiều người rất yêu thích tông màu xanh lá cây, cho dù đó là màu xanh đậm hay màu xanh lá cây và màu xanh lá cỏ… miễn là phù hợp và nổi bật khi biết cách kết hợp.

Không thể phủ nhận rằng, sau khi giảm cân bà xã Trấn Thành trông xinh đẹp và gợi cảm hơn trước rất nhiều.

Kinh nghiệm giảm thành công 22kg, hot girl xứ Hàn chia sẻ 4 thói quen nhỏ đảm bảo thành công 100% và quan trọng là không bao giờ bị béo trở lại

Hành trình giảm cân của Mini xoay quanh 4 thói quen đơn giản, và để tìm ra hướng đi đúng đắn một phát ăn ngay này Mini đã phải trải qua quãng thời gian dài loay hoay với cả tá phươ...

Giảm cân bằng dưa hấu ngay tại nhà, đánh bay hoàn toàn mỡ thừa trong 1 tuần

Dưa hấu là loại trái cây thơm ngon được nhiều người ưa chuộng. Không những thế, giảm cân bằng dưa hấu cũng rất đơn giản, hiệu quả và tốt cho sức khỏe.

“Kiều nữ tắm suối” Hà Nam, Tiền Giang: Từng béo thù lù, eo 80 cm giờ thon thả thần kỳ

Ảnh thời mũm mĩm và hiện tại của hoa khôi Nam Em, Linh Miu gây ngỡ ngàng.

Cô gái Hàn bị bạn trai “đá” vì béo, giảm cân ngoạn mục xinh như thiên thần

Lee Hyun Joo đã giảm cân hơn 30kg để xóa bỏ vóc dáng thùng phuy gây sợ hãi.

Nhìn loạt idol Hàn thay đổi chóng mặt sau khi giảm cân sẽ khiến các chị em hừng hực khí thế tập luyện

Sau khi giảm cân thành công, loạt idol Hàn đã có màn thay đổi ấn tượng, visual hút mắt hơn hẳn.

Xuống bếp lấy chanh, gừng, dưa leo làm ngay theo cách này sẽ giảm 5cm mỡ bụng

Mỗi ngày uống 1 ly nước này, cứ thế đều đặn bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi 4kg, và vòng eo giảm ngay 5cm đấy nhé.

Nữ CEO từng to như người khổng lồ chơi môn nhà giàu để body hết mỡ

Hyung Ju Huyn đã kiên trì giảm cân để sở hữu thân hình thon gọn đáng mơ ước.

Cách giảm béo mặt hiệu quả, không cần phẫu thuật

Bạn đang chật vật tìm mọi cách để giảm cân bất chấp cả nguy hiểm tới sức khỏe. Hôm nay, hãy cùng với bài viết tìm hiểu cách giảm béo mặt hiệu quả này.