Bí quyết giảm cân được nhiều chị em áp dụng nhất ở mùa trước tết này

Lan Hương13:33 30/01/2016

Hãy áp dụng các bí quyết giảm cân cấp tốc dưới đây để có vóc dáng thon gọn đón tết nhé!

Ảnh minh họa

Các chị em hãy dành khoảng thời gian sáng, tối để tập luyện đơn giản. Chọn cho mình các bài tập như chạy bộ, lắc vòng, xà đơn. Hoặc có thể chơi các bộ môn thể thao như cầu lông, bơi lội, đạp xe…Ngoài ra, bạn có thể đến các phòng tập Gym, Yoga để có được vóc dáng như ý muốn.

2. Mẹo giảm cân

Nếu không có thời gian để tập luyện giảm cân thì bạn có thể sử dụng các mẹo giảm cân ngay tại nhà bằng nhiều phương pháp như detox, massage, các loại nước giảm cân…

Cách 1: Nước uống giảm cân

Giảm cân bằng gừng ngâm giấm

- Chọn các củ gừng tươi, sau đó rửa sạch rồi thái lát mỏng.

- Cho gừng vào bình thủy tinh rồi đổ giấm ngập các lát gừng.

- Cho lọ gừng ngâm giấm vào tủ lạnh ngăn mát để bảo quản.

- Sau 1 tuần thì có thể sử dụng, mỗi buổi sáng hãy ăn 2 lát gừng.

Giảm cân bằng nước gừng

Cách này rất dễ làm, chỉ cần chọn các củ gừng tươi, rửa sạch rồi thái thành các sợi nhỏ. Cho các sợ gừng vào cốc rồi đổ nước sôi vào. Như vậy là bạn đã có cốc nước gừng nóng, hãy uống vào mỗi buổi sáng từ giờ đến tết là bạn đã có vóc dáng cực đẹp.

Video đang HOT

Nước trà xanh và chanh

Bạn chỉ cần pha một ly trà xanh rồi thêm vài giọt nước cốt chanh, hãy uống vào mỗi buổi sáng. Cách này đơn giản và mang lại cho bạn hiệu quả bất ngờ.

Cách 2: Massage chanh muối

Cách làm:

- Cắt chanh thành các lát mỏng.

- Rang muối hạt to bằng chiếc chảo.

- Cho các lát chanh và muối đã rang vào chiếc khăn mềm, rồi đắp lên vùng mỡ bụng, hoặc các vùng da bạn muốn giảm mỡ. Đồng thời kết hợp với 20 phút massage.

Hãy thực hiện cách này hàng ngày để bạn thấy được làn da đã căng mịn và săn chắc, lượng mỡ thừa sẽ biến mất hoàn toàn.

3. Giảm cân bằng cách quấn đai

Ảnh minh họa

Cách làm:

- Cắt nhỏ 200g lá ngải cứu trộn với 500g muối hạt to rồi rang lên.

- Khi lá ngải cứu săn lại thì bắt đầu dừng lại, cho hỗn hợp trên vào một cái túi vải.

- Đợi đến khi túi lá ngải cứu ấm không còn nóng thì quấn vào bụng, đùi.

Nếu bạn là con người bận rộn thì có thể dùng cách này, bạn vừa có thể giảm béo mà vẫn có thể làm việc nhà bình thường.

Theo Kenhphunu

3 cách giảm cân đón Tết được chị em Hà Nội yêu thích nhất

Chỉ còn chưa đầy một tháng nữa là Tết Nguyên đán 2016, chị em phụ nữ Hà thành đang nở rộ trào lưu giảm cân trước Tết.

Giảm cân trước Tết luôn được đông đảo chị em phụ nữ công sở chú ý. Bởi, không chỉ lo ngại việc tăng dịp trước Tết mà hiện nay, nhiều chị em còn cho rằng, giảm cân trước Tết để dịp Tết được thỏa sức ăn những món yêu thích đặc trưng và tận hưởng kỳ nghỉ lễ dài thú vị mà không lo lắng việc dáng vóc xấu. Nhiều chị em còn cho rằng, giảm cân thời điểm này là thích hợp để Tết tăng cân cũng không lo ngại vấn đề mập sau đó và vẫn tự tin vận những bộ đồ công sở cùng đồng nghiệp đi du xuân bình thường.

Cùng xem, những phương pháp giảm cân nào đang được chị em phụ nữ Hà thành lựa chọn để chuẩn bị cho Tết Nguyên đán Bính thân sắp tới.

1, Giảm cân bằng các phương pháp tập luyện thể thao

Ngoài việc chuẩn bị mua sắm và bận rộn với công việc cuối năm nơi công sở khi Tết cận kề thì chị em phụ nữ Hà thành cũng dành cho mình một khoảng thời gian nhất định buổi sáng hoặc tối để tập luyện những bài tập thể thao sao cho giảm cân nhanh trước Tết.

Hầu hết chị em phụ nữ lớn tuổi chọn các phương pháp đi bộ, chạy bộ hoặc tập những bài tập nhẹ nhàng với xà đơn thậm chí nhiều người còn kết hợp nhiều bài tập liên hoàn với nhau như chạy bộ, lắc vòng, xà đơn hoặc các bài tập tay không. Tuy nhiên, cũng nhiều chị em chọn chơi các môn thể thao như cầu lông, bơi lội vừa để tăng cường sức khỏe lại giúp đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể.

Bên cạnh đó, nhiều chị em đã tìm đến Gym hoặc các phòng tập Yoga để giúp cho cơ thể của mình có được vóc dáng như ý. Những chị em có quỹ thời gian ngắn, ít ỏi thì đầu tư những chiếc máy chạy bộ ở nhà có thể sử dụng ngay trên sân thượng hoặc chỉ giản đơn là một sợi dây mua ở các cửa hàng bán đồ thể thao và như vậy, chị em cũng thỏa sức có cho riêng mình bài tập để giảm đi số đo những vòng đang có nguy cơ ngấn mỡ trên cơ thể.

Như vậy, với mong muốn giảm cân trước tết, chị em phụ nữ có thể tự chọn cho mình những bài tập phù hợp để có được số đo hoàn hảo đón chào mùa xuân sang.

2. Giảm cân bằng các mẹo vặt làm đẹp

Rất nhiều chị em công sở không có nhiều thời gian để thực hiện các bài tập thể thao đã lựa chọn cho mình những phương pháp giảm béo đơn giản, hiệu quả tại nhà như Detox bằng sinh tố hay các phương pháp với thảo mộc, đi kèm massage. Có rất nhiều phương pháp giảm béo được chị em lựa chọn và áp dụng để phù hợp với chính mình. Có hai phương pháp giảm béo hiệu quả và an toàn đang được chị em phụ nữ Hà thành áp dụng để giảm cân trước tết đó là: giảm cân bằng gừng và chanh

Với gừng, chị em có thể tham khảo các phương pháp giảm cân sau đây:

Cách 1: Giảm cân với gừng ngâm dấm gạo

Bạn đi chợ, chọn mua những củ gừng tươi, sau đó rửa sạch, cắt lát mỏng. Cho gừng vào một chiếc bình thủy tinh rồi đổ dấm gạo vào sao cho ngập gừng. Để bình thủy tinh nơi khô ráo, có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh. Để khoảng 1 tuần thì sử dụng bằng cách, mỗi sáng bạn chỉ cần ăn từ 2 đến 4 lát gừng mỏng mà không lo lắng phải ăn kiêng hay lo lắng về tác dụng phụ. Gừng tươi ngâm dấm không chỉ giúp chị em giảm cân hiệu quả mà còn rất tốt cho sức khỏe, nhất là khi thời tiết giao mùa. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp chị em ngăn rụng tóc hiệu quả.

Cách 2: Giảm cân bằng nước gừng tươi

Với cách này, bạn thực hiện như sau, đổ nước vào một chiếc nồi nhỏ, đun sôi. Cho gừng tươi đã nạo nhỏ thành từng sợi vào một chiếc cốc. Sau đó, đổ nước đã đun sôi vào và thưởng thức. Bạn cũng có thể nhấm nháp luôn cả những sợi gừng. Với cách này bạn thực hiện buổi sáng đều đặn hàng tuần sẽ thấy hiệu quả giảm cân nhanh chóng và án toàn.

Giảm cân bằng gừng sẽ mang đến bạn một vóc dáng đẹp, như ý trước Tết và thỏa sức ăn những món ngon không lo bị béo cũng như mỡ thừa.

Với giảm cân bằng chanh bạn cũng có 2 cách để áp dụng:

Cách 1: Massage với chanh muối

Với cách này, bạn chỉ cần cắt chanh tươi ra thành từng lát mỏng, sau đó rang muối trên chiếc chảo nóng. Cho chanh và muối rang vào một chiếc khăn mềm rồi đắp lên vùng da có mỡ thừa cần giảm. Kết hợp với các phương pháp massage đều đặn khoảng 20 phút. Thực hiện hàng ngày bạn sẽ thấy da căng mịn, săn chắc và mỡ thừa không còn khiến bạn đau đầu.

Cách 2: Giảm cân với chanh và trà xanh

Trà xanh và chanh khi kết hợp với nhau là thức uống giảm cân hiệu quả, an toàn. Cách thực hiện như sau: bạn chỉ cần thêm một vài giọt nước cốt chanh vào ly trà xanh thơm ngon buổi sáng và sử dụng hàng ngày. Chắc chắn với cách này sẽ mang đến bạn phương pháp giảm mỡ hiệu quả và an toàn.

Chanh không chỉ có công dụng làm trắng da mà còn giúp chị em giảm cân hiệu quả để có được vóc dáng nhưu ý đón Tết.

3. Giảm cân bằng quấn đai

Nhiều chị em phụ nữ cũng áp dụng phương pháp giảm béo tại nhà bằng đai. Có thể là những chiếc đai mua tại ngoài các cửa hàng y tế hay các cửa hàng làm đẹp và cũng có thể bằng những chiếc đai tự làm. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều những loại đai không đảm bảo gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, chị em cần tỉnh táo lựa chọn những chiếc đai sao cho an toàn nhất để đảm bảo sức khỏe mà vẫn hiệu quả giảm béo như ý muốn. Còn nếu chị em tự giảm béo bằng đai có thể áp dụng cách làm đai giảm béo bẳng ngải cứu và muối như sau.

Lấy khoảng 200g lá ngải cứu cắt nhỏ, trộn với 500g muối rồi rang lửa to. Sau khi lá ngải cứu săn lại, cho tất cả vào một túi vải may vừa vòng bụng, đùi... chờ vài phút cho nhiệt độ hạ bớt rồi quấn quanh vùng cần giảm mỡ. Với phương pháp này chị em vừa có thể vừa giảm béo vừa làm việc nhà bình thường.

Giảm cân bằng cách quấn đai giúp chị em có được số đo như ý, nhanh chóng và tự tin đón Tết.

Với phụ nữ Hà thành, dịp tết luôn là dịp để người phụ nữ trổ tài khả năng nấu nướng cũng như khoe vẻ đẹp dung hạnh của mình với gia đình, bạn bè và những người thân yêu hoặc cũng có thể đi chúc tết, hỏi thăm đồng nghiệp, sếp trong cơ quan. Với những cách giảm cân trước Tết, chị em thoải mái lựa chọn cho mình những trang phục đẹp để tỏa sáng trong kì nghỉ dài nhất năm.

Theo Kenhphunu

"Lối sống sai lầm" khiến bạn gầy nhưng vẫn bị béo bụng Việc tích mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng chỉ xảy ra với người béo phì, thừa cân là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Gen di truyền và tuổi tác Việc gầy mà vẫn béo bụng không chỉ là tình trạng của riêng ai. Rất nhiều người trên thế giới cũng có triệu chứng này, thường được gọi là skinny fat....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.