bí quyết giảm béo

Adele lột xác trẻ trung, quyến rũ ngoạn mục nhờ giảm 45 kg

Adele sở hữu ngoại hình khác lạ, trẻ trung, quyến rũ hơn sau khi giảm 45 kg.

Bài tập đốt cháy mỡ thừa ở lưng và bắp tay

Lưng và bắp tay nhiều mỡ thừa, kém săn chắc khiến nhiều phụ nữ thiếu tự tin khi diện các trang phục quyến rũ.

Chẳng cần chạy bộ 1 tiếng chỉ cần nằm trên giường tập yoga 10 phút mỗi ngày bụng nhỏ chân thon ngay

Muốn giảm cân mà không phải chạy bộ bạn còn chần chừ gì mà không thực hiện những bài tập dưới đây chứ?

Cô giáo có vòng 3 đẹp nhất đi thi hoa hậu, số đo chỉ xếp sau Mai Phương Thúy

Cô là thí sinh sở hữu vòng 3 đẹp nhất Hoa hậu Việt Nam 2020. Đỗ Như Quỳnh (SN 1998) quê Bạc Liêu là thí sinh hoa hậu sở hữu vòng 3 lớn nhất, lên tới 102cm.

Thời gian biểu mẫu cho một ngày nhịn ăn 16:8

Việc nhịn đói trong 16 tiếng buộc cơ thể phải đốt cháy mỡ làm năng lượng hoạt động, nhờ đó hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.

5 tư thế yoga đơn giản biến body ‘béo ục ịch’ thành thân hình đồng hồ cát đẹp mĩ mãn

Nếu cảm thấy tự ti về thân hình quả lê của mình thì bạn gái hãy chăm chỉ tập những bài tâp dưới đây nhé.

Thời gian biểu khi nhịn ăn gián đoạn

Để đảm bảo 16 tiếng nhịn ăn mà vẫn đủ năng lượng làm việc, bạn nên ăn bữa đầu tiên vào buổi trưa và kết thúc bữa tối trước 20 giờ.

Nguyên nhân gây tăng cân trở lại sau khi ăn kiêng

Sau khi giảm cân bằng các phương pháp ăn kiêng, nhiều người quay về trọng lượng cũ, thậm chí cao hơn ban đầu.

Giữa dịch Covid-19, làm gì tăng đề kháng, giảm béo, đốt tới 500 calories/30 phút?

Những phương pháp sau giúp bạn tăng đề kháng và giải quyết được vấn đề cân nặng giữa tình hình dịch Covid.

Phương Anh Idol khoe vóc dáng sau giảm 50kg

Phương Anh Idol lần đầu tự tin diện trang phục nữ tính, được nhiều khán giả khen cuốn hút, dáng đẹp trong bộ ảnh mới.

CEO chuỗi phòng gym hot lần đầu bật mí cách giảm béo cho “ca khó”

Giảm cân ấn tượng, xuống tới 15 cm vòng bụng... chỉ trong vài tháng mà không nhịn ăn hay dùng thuốc... Đâu là tuyệt chiêu giúp những bạn trẻ này thành công?

Thời điểm vàng giảm béo của năm: Mẹo giảm đến 5kg/tháng hiệu quả không ngờ

Bạn có biết mùa hè là mùa lý tưởng nhất để giảm béo?Việc giảm cân dường như dễ dàng hơn vào mùa hè và do đó, nhiều người chọn tăng tốc tập luyện vào mùa nóng. Dưới đây là 5 lý do t...

Thực đơn ăn kiêng cho mỗi tuần trong 3 tháng, không tập luyện gì cũng có thể giảm được 15kg

Thực đơn ăn kiêng dưới đây sẽ giúp bạn giảm 15kg trong 3 tháng mà ngay những người không tập luyện gì cũng có thể áp dụng.

Sở hữu vòng eo con kiến nhờ đai siết bụng

Để sở hữu vòng eo con kiến, bên cạnh chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, phái đẹp cần có trợ thủ là một chiếc đai siết bụng, giúp việc tập luyện thể thao trở nên hiệu quả hơn.

3 bí quyết giúp nam tài tử So Ji Sub giảm béo thành công và có body hấp dẫn

Ở tuổi 43, ông chú So Ji Sub vẫn duy trì được phong độ hình thể ổn định với cơ bắp cuồn cuộn, nổi sóng.

Ở nhà tự cách ly, ăn sáng thế nào để giảm béo hiệu quả?

Bí quyết ăn sáng này sẽ giúp bạn đốt được lượng calories không ngờ.Bữa sáng từ lâu đã được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.

3 thói quen của con gái sau khi ngủ dậy khiến bạn béo hơn, chân to hơn

Giảm cân luôn là chủ đề được mọi cô gái nhắc đế, lý do thường xuyên nhắc đến việc giảm cân là bởi bạn chưa bao giờ thành công trong việc giảm cân. Tôi sẽ thảo luận với bạn về 3 thó...

Brittanya Karma: ‘Tôi từng giảm cân hàng triệu lần’

Thay vì cố gắng thay đổi bản thân theo quy chuẩn sắc đẹp chung, cô nàng Việt kiều Đức chọn cách bỏ ngoài tai những lời miệt thị ngoại hình và tự nhận mình là Nữ hoàng tự tin.

9X xinh đẹp đánh bay vòng eo ngấn mỡ trong 2 tháng nhờ 30 phút trước mỗi bữa ăn uống thứ nước từ lạc và đường phèn này

Phương Thảo (sinh năm 1995, sống tại Hà Nội) cho biết, bí quyết để có được một vóc dáng nuột nà như hiện tại chính là nhờ bí quyết giảm cân tự nhiên, từ lạc và đường phèn.

Mẹo giảm cân nhanh trong 2 tuần

Các chuyên gia đã nghiên cứu và đưa ra những lời khuyên tốt nhất để bạn có thể giảm cân trong hai tuần.

Nữ sinh Việt hot trên báo Trung Quốc nhờ đẹp mũm mĩm quyết giảm béo Tết này

Nguyễn Ngọc Hoàng Anh nổi bật với vẻ ngoài tròn trịa, dù lệch chuẩn nhưng vẫn được đánh giá xinh đẹp.

Chỉ ngồi hay nằm cũng tác động trực tiếp vào vòng bụng, 2 tuần sau cơ bụng bắt đầu lộ dần, bắp đùi thon gọn thấy rõ

Không cần phải đến phòng tập gym, các nàng cũng có thể tập 3 động tác này tại nhà. Tập đều đặn trong vòng 2 tuần, bạn sẽ thấy vòng bụng cải thiện rõ rệt.

3 cách giúp mẹ sau sinh giảm béo an toàn nhanh chóng

Mẹ bầu đang tìm kiếm phương pháp giảm béo nhanh chóng hiệu quả tại nhà? Bài viết mạch bạn 3 phương pháp giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả.

Các cô gái Hàn Quốc ăn rất nhiều nhưng họ không bị béo: Đây chính là bí quyết cho chị em học theo

Khi đi dạo ở Hàn Quốc, bạn thường ít khi gặp những phụ nữ có vóc dáng to béo chứ chưa nói đến thừa cân. Tại sao vậy? Phụ nữ Hàn Quốc có bí quyết gì để không bị béo?

Sáng cười: Thực đơn giống voi

Mời quý vị và các bạn thư giãn buổi sáng với mẩu truyện cười: Thực đơn giống voi.

Bí quyết giảm béo của phái đẹp xứ sở hoa anh đào

Khi chất xơ của chuối gặp nước lọc sẽ nở ra và giúp "tẩy rửa ruột", thanh lọc chất béo gây tắc nghẽn mạch máu. Sau đó, trước khi đi ngủ khoảng 4 tiếng đồng hồ, chị em cố gắng không...

Bí quyết giảm 24 kg trong 3 tháng của nàng mập xứ Hàn

Dưới đây là chia sẻ quá trình giảm cân của một cô gái đến từ Hàn Quốc. Cô bạn này đã chỉ mất 3 tháng để giảm được 24kg, từ 76kg xuống còn 52kg.

Nàng béo xinh nhất làng mẫu không ăn kiêng mà vẫn sexy

Cô người mẫu béo hot nhất hiện nay chia sẻ bí quyết giữ dáng mà không cần ăn kiêng.

Hương Baby yêu thích sự cầu toàn trong làm đẹp

Bà chủ spa xinh đẹp cho rằng, tự tay làm việc nhỏ nhất là cách gây dựng niềm tin cho khách hàng.

Giảm béo và mỡ thừa với công nghệ Cavatation – M8

Mỹ viện Mai Thủy giới thiệu công nghệ giảm béo và mỡ thừa Cavatation - M8, giúp mỡ đã chuyển hóa thành dạng lỏng và các acid béo được đào thải ra ngoài theo đường bài tiết tự nhiên...

10 cách kỳ quặc nhưng hiệu quả để giảm cân

Ăn sáng bằng sô cô la, chụp ảnh trước khi ăn, hay chọn bát đĩa màu xanh là những cách giảm cân lạ tai nhưng có tác dụng bất ngờ.

Khắc phục ‘đùi ếch’ ở phái đẹp

Những người có dáng quả lê, phần ngực và bụng bình thường nhưng vùng tích mỡ tập trung vào mông và đùi - còn được gọi là đùi ếch, gây khó khăn trong việc chọn trang phục.

Giảm cân theo kiểu chu kỳ nguyệt san

Vẫn biết cô bạn nguyệt san sao mà lắm phiền phức và nhiều rắc rối. Rắc rối đến mức con gái phải luôn miệng lầm bầm Ước gì mình được là con trai thì tốt biết mấy. Nhưng mà con gái ơ...

Bí quyết giảm cân chắc chắn giúp bạn thành công

Thực hiện chuẩn nguyên tắc giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu cân nặng nhanh chóng.

Thông khí huyết để giảm béo

Bắt đầu buổi trị liệu giảm béo, bạn được các chuyên gia massage, bấm huyệt toàn thân để thả lỏng và làm ấm cơ thể. Khí huyết trở nên lưu thông giúp người điều trị có giác dễ chịu v...

Giảm béo bằng… thôi miên!

Dưới đây là cuộc trò chuyện thú vị với Bác sĩ tâm lý trị liệu Justyna Domanowska-Kaczmarek.

1001 phương thức giảm béo

Tân dược giảm béo mới? Các nhà khoa học Đan Mạch thuộc tập đoàn dược phẩm NeuroSearch đang hoàn thiện nó. Chỉ không có gì đảm bảo, liệu Tesofensine - tên biệt dược mới, sẽ không ch...

Bí quyết giảm 6 kg/tháng của 9X Hà Thành

Tập luyện 90 phút mỗi ngày và chế độ dinh dưỡng không sử dụng tinh bột trong bữa tối đã giúp Ngọc Anh giảm 6 kg/tháng, lấy lại vóc dáng thon gọn và cơ thể đầy sức sống.

Có thể giảm béo khi không luyện tập

"Độc chiêu" dưới đây sẽ cùng bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà không còn phải bỏ phí những khoảng thời gian "quý báu" ở phòng luyện tập.

Bí quyết ăn nhiều không béo của các siêu mẫu xinh đẹp

Nhiều siêu mẫu đã tiết lộ bí quyết ăn uống nhiều mà không lo sợ béo.

7 thực phẩm cho vòng bụng phẳng lỳ

Muốn sở hữu vòng 2 hoàn hảo, teen nên ăn sáng bằng bánh mỳ, sữa chua. Bữa trưa với hải sản, táo...

Cách giảm 5-10kg không lo béo lại

Chỉ 10 đến 20 ngày, phương pháp giảm béo Ultra 3S công nghệ Nhật Bản có thể giúp bạn giảm tới 5-10kg, hạn chế nguy cơ bị béo trở lại.

Đan Lê chi tiền thông minh cho giảm béo

Nữ diễn viên cho biết chị mong muốn đứng ở vị trí người tiêu dùng thông minh để lựa chọn các sản phẩm cho mình, ngay cả với việc giảm béo sau sinh.

Quyết tâm giảm béo của bà mẹ 130kg

Trước khi lập gia đình, Toby Gray có số cân 65kg. Con số này vẫn duy trì trong nhiều năm khi cô bắt đầu hẹn hò với người chồng hiện tại. Ăn uống đã trở thành một phần thói quen mỗi...

Bí quyết giảm béo bắp tay và đùi chị em cần nhớ

Cho dù quá trình luyện tập chăm chỉ nhưng bạn không kiểm soát chặt chẽ chế độ dinh dưỡng thì quá trình giảm cân của bạn không mang lại hiệu quả cao. Nên thiết lập thực đơn lành mạn...

Một số bí quyết giúp giảm béo nhanh

Bạn muốn có một thân hình đẹp, cân đối và không có lượng mỡ thừa! Hãy tham khảo một số bí quyết giảm béo dưới đây.

Sử dụng dưa hấu để giảm cân nhanh hiệu quả

Dưa hấu là một loại quả đã quá quen thuộc với các gia đình bởi giá thành rẻ , ngon , dùng để giải nhiệt trong những ngày nắng nóng rất tốt , dễ bảo quản. Ngoài ra dưa hấu còn có nh...

Bí quyết giúp Thảo Nhi The Voice giảm 14kg trong 9 tuần

Cô nàng Bốn chữ lắm đã thay đổi từ thân hình mũm mĩm 64kg xuống còn 50kg chỉ trong 9 tuần. Khám phá bí quyết của Thảo Nhi.

DJ Myno giảm 12 kg trong 3 tháng sau khi sinh con

Nữ DJ Sài Gòn áp dụng các biện pháp tập luyện và ăn uống hợp lý sau khi sinh em bé nhằm lấy lại thân hình thon thả.