Bí quyết giảm 4kg trong một ngày của “nữ thần AI” đẹp không tưởng, ăn uống thả ga vẫn chuẩn dáng siêu mẫu

Nữ idol nổi tiếng người Hàn nổi tiếng với nhan sắc như đồ họa nhờ những bí quyết giảm cân, dưỡng da độc đáo.

Thế hệ mới của các nhóm nhạc nữ Hàn Quốc đã trở nên rất nổi tiếng trong những năm gần đây. Trong số đó, nhóm nhạc aespa có ngoại hình siêu đẹp và kỹ năng ca hát, vũ đạo đỉnh cao đang là cái tên hot. Đặc biệt, nữ ca sĩ Karina – trưởng nhóm aespa là người được chú ý nhiều nhất bởi nhan sắc xinh đẹp đến không tưởng, lên sân khấu đẹp đến mức bị tưởng là nhân vật đồ hoạ.

Karina có đường nét gương mặt sắc sảo đến độ hoàn hảo, từ sống mũi cao mắt to tựa búp bê đến dáng mặt nhỏ khó tin, trông như nhân vật đồ họa.

Cô nàng có làn da đẹp mịn màng khiến nhiều chị em ngưỡng mộ.

Karina cao khoảng 1m68, nặng chỉ khoảng 45kg và có thân hình rất cân đối khiến nhiều người phải ghen tị. Trong một show truyền hình, Karina từng tiết lộ rằng cô là một người rất mê ăn uống, cô có thể ăn một hộp khoai tây chiên, một đĩa pizza, một suất hamburger và mì nhưng vẫn có thể duy trì thân hình hoàn hảo.

Được biết, cô nàng đã tìm ra phương pháp giảm cân ấn tượng có thể giảm được 4kg trong một ngày. Karia cũng thoải mái chia sẻ phương pháp chăm sóc da để có làn da mềm như sữa mà chị em có thể tham khảo.

Karina tiết lộ bản thân mê ăn uống những có phương pháp giảm cân đặc biệt giúp cô luôn duy trì vóc dáng đẹp.

1. Cân cơ thể mỗi ngày

Để tìm được phương pháp giảm cân phù hợp với mình, trước tiên bạn phải hiểu rõ về bản thân mình. Bạn có thể bắt đầu bằng việc đo cân nặng của mình, sau đó thôi thúc bản thân chăm chỉ tập luyện. Sau khi giảm cân thành công, bạn cũng có thể có được cảm giác hài lòng để thúc đẩy kế hoạch giảm cân của mình. Karina cho biết cô tự kiểm tra cân nặng hàng ngày, nếu thấy con số vượt quá tiêu chuẩn, cô sẽ điều chỉnh lại chế độ ăn uống.

2. Phương pháp giảm cân đổ mồ hôi

Ngoài việc đo cân nặng, Karina còn có phương pháp giảm cân của riêng mình. Nữ thần tượng từng tiết lộ giảm 4kg/1 ngày. “Tôi là kiểu người dễ tăng cân nhưng cũng dễ giảm cân. Tôi đã từng tăng 4kg và giảm 4kg trong một ngày”, Karina chia sẻ.

Khi thấy bản thân bị tăng cân, nữ ca sĩ sẽ ngay lập tức tìm cách để giảm. Cách làm của cô đó là sẽ mặc quần áo giữ nhiệt bó sát toàn thân, khoác thêm áo phao dày, bật nhạc và liên tục chạy, nhảy suốt 4 tiếng để tăng đổ mồ hôi và đốt mỡ. Để thúc đẩy bản thân tiếp tục tập thể dục, Karina vừa nghe nhạc vừa tự nghĩ những lời khen ngợi bản thân xinh đẹp và duy trì quyết tâm tích cực giảm cân.

Karina từng giảm 4kg trong một ngày nhờ cách giảm cân đặc biệt.

3. Gối là chìa khóa để chăm sóc da

Ngoài vóc dáng, làn da của Karina còn trắng như sữa và vô cùng mịn màng. Chìa khóa để duy trì làn da của cô ấy là đặt khăn sạch lên gối khi ngủ. Vì khi ngủ rất dễ bám nhiều tế bào da chết và bụi bẩn trên gối, ảnh hưởng đến chất lượng da. Ngoài ra, Karina thường xuyên đi biểu diễn ở nước ngoài và sử dụng gối của các khách sạn ở nhiều nơi nên cô cần phải cẩn thận hơn. Do đó, Karina chọn cách đặt một chiếc khăn sạch lên gối khi ngủ để ngăn chặn sự tiếp xúc giữa da và vỏ gối. Cô cho rằng nhờ thói quen này mà tình trạng da đã được cải thiện và nhận được những lời khen ngợi từ những người xung quanh.

Karina rất quan tâm tới chất lượng gối ngủ để giữ da sạch sẽ, tránh nhiễm bẩn, dễ nổi mụn.

4. Thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm và son dưỡng môi

Khi lựa chọn bất cứ sản phẩm chăm sóc da nào, Karina đều chú ý tới việc dưỡng ẩm. Cô từng cho biết mình có làn da khô nên đặc biệt chú trọng đến việc dưỡng ẩm. Cô sẽ thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày. Cô cũng sẽ xịt khoáng lên mặt 3 đến 4 lần trước khi đi ngủ để đảm bảo làn da của mình được dưỡng ẩm đủ. Để giữ ẩm cho môi, cô cũng sẽ thoa son dưỡng thường xuyên và thoa ít nhất một hoặc hai lớp dày trước khi đi ngủ để khóa độ ẩm trên môi.

Dưỡng ẩm là điều quan trọng nhất khi cô nàng sinh năm 2000 chăm sóc da.

5. Tập gym yoga

Karina từng tiết lộ rằng cô có thói quen đến phòng gym để tập thể dục khi còn là thực tập sinh và thường tập những bài nặng dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Cô chú trọng các bài tập chân và mông.

Ngoài ra, Karina còn tập yoga bay. Điều này không chỉ giúp nữ ca sĩ trẻ có tư thế đẹp mà còn giúp Karina cải thiện sức mạnh cơ bắp của cơ thể, luôn đủ năng lượng cho những buổi biểu diễn.

Karina đam mê bộ môn yoga bay để có tư thế chuẩn đẹp.