Bí quyết giảm 12kg để có vòng eo 62cm của Khánh Thi sau 2 lần sinh nở

Kiện tướng dancesport Khánh Thy dù đã ở độ tuổi U40 nhưng sắc vóc của cô vẫn làm nhiều người ngưỡng mộ.

Đặc biệt là sau khi sinh hai bé, Khánh Thy vẫn sở hữu một cơ thể cực chuẩn, khỏe khoắn và quyến rũ.

Dù trước đó cô cũng giống như bất kì mẹ bỉm nào khác, sau khi sinh con vóc dáng xuống cấp đã khiến cô stress. Nhưng nhờ sự kiên trì, nỗ lực lấy lại dáng như hồi còn son nên Khánh Thy đã thành công và luôn duy trì được dáng người xuất sắc như hiện tại.

Khánh Thy dù đã ở độ tuổi 39 nhưng sắc vóc vẫn làm nhiều người ngưỡng mộ.

Được biết sau sinh, Khánh Thy đã từng nặng đến 60kg vì vậy cô quyết tâm tập luyện để về lại dáng vóc như xưa. Cô đã chia sẻ trên trang cá nhân của mình rằng: “Lý do để người phụ nữ giảm cân không phải chỉ để nghe lời khen từ người đàn ông bên cạnh. Cũng không phải vì thất tình mà huỷ hoại bản thân. Lý do chính vẫn là nụ cười tự tin để nắm lấy hạnh phúc”. Có lẽ chính việc chăm sóc bản thân giúp mình hạnh phúc đã giúp Khánh Thy có thêm động lực để đi hết hành trình giảm cân đầy khó khăn.

Sau khi sinh con, cô từng có số cân nặng không nhỏ.

Cô đã thực hiện một một chế độ ăn uống khá khắt khe cùng với việc luyện tập không ngừng nghỉ vì vậy từ con số 60kg cô đã nhanh chóng trở về số cân nặng 47kg như hồi con gái. Cô bắt đầu bằng việc giảm ăn tinh bột, ăn nhiều thịt nạc, rau, củ, quả, uống nhiều nước và bổ sung thêm thuốc bổ cho cơ thể. Đặc biệt cô luôn chia thành nhiều bữa trong ngày để tránh việc cơ thể hấp thụ quá nhiều.

Nhờ luyện tập và ăn uống điều độ Khánh Thy đã nhanh chóng giảm 12 kg.

Về việc luyện tập Khánh Thy có nhiều lợi thế. Công việc của cô là dạy nhảy tại trung tâm vì vậy mỗi ngày cô đều vận động, liên tục dạy nhảy rồi tập nhảy. Vậy nhưng cô còn tiếp tục tập gym cùng chồng. Nhờ việc vận động hàng ngày như vậy nên Khánh Thy đã dần dần giảm được cân và có một cơ thể săn chắc, khỏe khoắn.

Cô liên tục dạy nhảy và tập nhảy cùng các học viên và chồng Phan Hiển.

Ngoài ra cô còn tập gym rất đều đặn.

Đó là lý do để Khánh Thy có thể trở về vóc dáng nuột nà như vậy.

Việc giảm cân đã khó nhưng để giữ gìn vóc dáng luôn thon gọn như vậy cũng không hề dễ dàng. Vậy mà kể từ khi Khánh Thy lấy lại được dáng vóc của mình đến nay cô vẫn luôn duy trì được sắc vóc xuất sắc như vậy. Để làm được điều đó, bên cạnh việc cô luyện tập các bài nhảy thường xuyên thì tại nhà cô cũng thường tự tập luyện những bài thể dục để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Giờ đây dịch bệnh phòng gym không mở cửa, cô cũng tự tập luyện tại gia với các bài thể dục đơn giản.

Chính vì thế cô luôn duy trì được cơ thể thon gọn, khỏe khoắn.