Bí quyết ép cân thần tốc của sao
Những bí quyết ép cân của sao sẽ giúp cho bạn có thêm được những cách tham khảo mới.
Angelina Jolie, Diana DeGarmo, Janet Jackson… đều có những phương pháp giảm cân riêng nhằm có được vóc dáng chuẩn mực.
Angelina Jolie cho biết tập yoga cùng việc uống trà gừng và tỏi đã giúp cô giảm được 10 kg sau khi sinh. Bên cạnh đó, minh tinh cũng nhấn mạnh rằng, chăm chỉ cho con bú sữa mẹ có thể giúp phụ nữ giảm cân đáng kể.
Á quân American Idol 2004 Diana DeGarmo thực hiện chế độ ăn kiêng 5-Factor Diet gồm 5 bữa ăn mỗi ngày, thực hiện trong 6 ngày. Kết quả là vóc dáng cô trở nên chuẩn hơn chỉ sau hai tháng áp dụng phương pháp này.
Chế độ tiêu thụ ba bữa phụ một ngày cũng giúp ngôi sao phim Touched by an Angel Valerie Bertinelli giảm được 11 kg. Khẩu phần ăn nhanh chỉ chứa 100 calo là bí quyết giúp người đẹp có được vóc dáng mảnh dẻ hơn.
Nhờ chế độ ăn kiêng yoyo (giảm lượng calo hấp thụ hằng ngày), ca sĩ Janet Jackson trở thành đại diện cho Nutrisystem vào năm 2011. Giọng ca Every Time tâm sự, cô cảm thấy tuyệt vời nhờ cách giảm cân này và luôn tự tin với thân hình săn chắc mỗi khi ra ngoài.
Video đang HOT
Nữ diễn viên kiêm nhà sản xuất Ricki Lake cũng chọn phương pháp yoyo nhằm giảm cân với cách nạp 1.200 calo mỗi ngày từ những thực phẩm tươi. Khi xuất hiện trong chương trình Dancing with the Stars, cô khiến khán giả ngạc nhiên vì cơ thể gọn gàng hơn rất nhiều.
Chỉ ăn 3 bữa chính trong ngày, tránh ăn vặt và đồ nhiều tinh bột, đường là tuyệt chiêu của mỹ nhân show truyền hình MADtv Arden Myrin nhằm giúp cơ thể giảm gần 14 cân.
Theo Xzone
Người dân các nước giảm cân kiểu gì
Mỗi quốc gia lại có một xu hướng giảm cân rất đặc biệt.
Nếu như Thái Lan dùng ớt để giảm cân thì Ấn Độ lại chọn cách tập Yoga, còn người dân Hà Lan lại nghĩ cách tốt nhất để có thân hình đẹp là...đi xe đạp.
Thái lan - Ớt
Ớt được chọn là loại thực phẩm tốt để giảm cân ở nước này. Theo họ thì ăn ớt sẽ làm giảm sự trao đổi chất của bộ phận tiêu hóa và làm chậm quá trình ăn của bạn. Đối với họ, ăn chậm hơn là một chiến lược giảm cân tốt và ớt là một loại thực phẩm giúp họ làm được điều đó!
Brazil - Gạo và đậu
Khẩu phần ăn của nước này chủ yếu gồm một bên là gạo và một bên là đậu. Đây là một chế độ ăn uống đầy đủ, giàu chất xơ và ít chất béo, được cho là ổn định lượng đường trong cơ thể. Theo nghiên cứu trên tạp chí béo phì, chế độ ăn uống này sẽ làm giảm nguy cơ béo phì khoảng 14%
Indonesia - Nhịn ăn một phần trong một thời gian
Đây là đất nước nghiêng về hồi giáo và tín giáo nên họ khuyến khích ăn chay định kỳ, không ăn hay không uống trong một thời gian. Nên đối với họ ăn chay hay nhịn đều rất dễ dàng. Các chuyên gia không khuyến khích họ ăn chay hay nhịn ăn để giảm trọng lượng.
Hà lan - Đi xe đạp
Hầu hết phương tiện chủ yếu của nước này là xe đạp và họ xem xe đạp là phương tiện giúp giảm cân. Theo ước tính thì một người trung bình đạp xe đạp với tốc độ bình thường thì có thể đốt cháy khoảng 550 calo mỗi ngày.
Nga - Tự trồng rau và hoa quả
Ở Nga, hầu như mỗi nhà đều có một khu vườn, họ tự trồng rau củ và tự mình chăm sóc. Điều đó sẽ làm cho chế độ ăn uống của họ lành mạnh và bổ dưỡng hơn.
Malaysia - Bột nghệ
Nghệ là thành phần quan trọng trong món cari. Theo nghiên cứu của họ thì nghệ là thành phần ngăn chặn sự phát triển của các mô mỡ, tăng sự đốt cháy calo.
Nauy - Đi du lịch với gia đình vào chủ nhật
Vào chủ nhật, hầu như tất cả mọi người đều đi dạo hoặc đi thăm quan cùng nhau. Đây được xem là thói quen cũng như là một bí quyết giảm cân của nước này.
Ấn độ - Tập Yoga
Tập yoga giúp cho bạn giảm căng thẳng, tính linh hoạt và tăng cường sức khỏe, giúp bạn giảm cân dễ dàng. Theo nghiên cứu của họ thì tập yoga có chỉ số khối cơ thể thấp hơn so với tập các môn thể dục khác vì nó giúp bạn tăng sự trao đổi chất và tạo cảm giác no lâu hơn.
Pháp - Ngồi lâu và nói chuyện nhiều
Nước này thường có những bữa ăn gia đình rất nhàn nhã. Khi ăn và ngồi nói chuyện cùng nhau sẽ giúp cho quá trình ăn của bạn ít hơn và bạn sẽ cảm thấy nhanh no hơn.
Phần Lan - Đi bộ
Đi bộ là môn thể thao được rất nhiều người áp dụng để giảm cân. Đối với đất nước này thì đây là một hoạt động yêu thích. Khi đi bộ, bạn sẽ dễ dàng đốt cháy calo để kiểm soát cân nặng của mình.
Nhật bản - Ngủ đủ giấc
Các bằng chứng cho thấy thiếu ngủ kinh niên sẽ làm tăng nguy cơ tăng cân. Vì thế: "Thay vì một bữa ăn nhẹ bạn nên chợp mắt", đó là bí quyết giảm cân của người Nhật.
Theo Eva
Bí quyết giảm cân từ những lời khen, chê Tiếp nhận cả lời khen ngợi và chỉ trích để điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện là điều cần có trong hành trình giảm cân của bạn. Khen và chê là hai phạm trù thuộc cảm xúc tương phản, luôn làm dao động nội tâm con người, kích thích sự hưng phấn hay ức chế, đem lại sự an lạc hay...
