Bí quyết để da sáng dáng đẹp của Hà Tăng với loạt món salad rau củ đơn giản

Ngoài chế độ tập luyện thì việc ăn uống khoa học cũng góp phần giúp Tăng Thanh Hà giữ gìn sắc vóc ở tuổi 34. Theo dõi trang cá nhân của cô dễ dàng nhận thấy nữ diễn viên khá ưu ái các món salad.

Kết hôn cùng doanh nhân thành đạt Louis Nguyễn, Tăng Thanh Hà dần rút lui khỏi showbiz để có thời gian chăm lo cho gia đình cùng công việc kinh doanh của chồng. Tuy đã không còn xuất hiện nhiều ở showbiz nhưng mọi nhất cử nhất động của mỹ nhân này đều được công chúng.

Đặc biệt, vẻ ngoài của Hà Tăng luôn khiến công chúng xuýt xoa vì quá xinh đẹp. Dù đã bước sang tuổi 34 nhưng nàng ngọc nữ vẫn giữ được nhan sắc và vóc dáng khiến fan phát hờn.

Tăng Thanh Hà

Để giữ dáng, nữ diễn viên duy trì lối sống khoa học, bên cạnh việc chăm chỉ luyện tập. “bà mẹ hai con” còn có chế độ ăn uống hợp lý, nhiều rau quả tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, cô luôn biến tấu các loại rau thành các món salad khác nhau. Dưới đây là một số món salad được ngọc nữ yêu thích, các chị em có thể tham khảo.

Bơ là một trong những thực phẩm được Hà Tăng ưa chuộng nhất. Ngoài sinh tố bơ, salad bơ cũng là món ăn được cô lựa chọn. Với món ăn này, cô nàng thái bơ thành từng miếng vuông, rưới một chút nước sốt, ăn cùng hành phi với đùi gà nướng và khoai tây nghiền.

Với món salad rau càng cua thịt bò, cô chế biến cùng bò thái lát mỏng, xào sơ qua với hành tây. Món salad này không chỉ dễ ăn mà còn vừa bổ, vừa mát.

Salad thanh cua là cũng là món ăn yêu thích của Hà Tăng. Cô xé thanh cua thành sợi nhỏ, trộn chung với rau xà lách, dưa leo bào sợi, trứng cá, bắp luộc, xà lách… Món salad này được Tăng Thanh Hà trộn cùng sốt mè.

Món salad gà nướng được cô chọn phần ức gà ướp gia vị, đem nướng. Sau đó trộn cùng cải kale, rau chân vịt, xà lách và bí đỏ nướng. Nước sốt được cô làm từ giấm táo, mật ong và dầu ô liu cho vị chua ngọt thanh. Cô còn cho cả hương thảo và quế để đĩa salad thêm hương vị hấp dẫn.

Bữa cơm ngon miệng với một món mặn, một món canh và đĩa salad cải mầm. Rau mầm sau khi rửa sạch, để ráo thì đem trộn một chút gia vị, dầu ô liu…rồi rưới dầu tỏi phi lên.

Salad táo được cô dùng rau xà lách kết hợp với củ cải đỏ thái lát mỏng. Táo cô không gọt vỏ, xắt thành lát rồi thái sợi. Cô còn rưới sốt mù tạt mật ong lên nhằm tăng hương vị cho món ăn.

Bên cạnh đó, thỉnh thoảng Hà Tăng còn chịu khó đổi gió với món salad trái cây. Ngoài những loại rau quen thuộc như rau cải, xà lách…cô còn trộn thêm những múi cam mọng nước, hạt lựu và củ dền để có ngay đĩa salad bắt mắt lại tốt cho sức khỏe.