Bí quyết chống rụng tóc cho phái đẹp

Trung Thương22:12 23/02/2019

Rụng tóc là vấn đề thường gặp ở phụ nữ do ăn uống thiếu chất, stress hay làm tóc nhiều gây hư tổn, gãy rụng cho tóc. Vậy làm thế nào để chống rụng tóc và nuôi dưỡng một mái tóc khỏe?

Rụng tóc là vấn đề thường mắc phải ở chị em phụ nữ

Ăn uống đủ chất

Bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học điều độ thì hiện tượng tóc rụng mới được khắc phục. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt và kẽm, là những khoáng chất có lợi cho tóc. Các thực phẩm chứa nhiều sắt là các loại thịt đỏ, cá, rau cải xoong, và các loại ngũ cốc

Bổ sung kẽm và sắt từ thực phẩm

Giảm stress

Làm việc căng thẳng, mất ngủ là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc rụng tóc. Khi tinh thần mệt mỏi, não không được nghỉ ngơi sẽ làm các tế bào không được phục hồi, cơ thể không hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng khiến mái tóc bị suy yếu và gãy rụng. Vì vậy để chống rụng tóc, bạn cần duy trì tinh thần sảng khoái, hãy thư giãn và giảm cường độ làm việc nếu cần.

Massage da đầu

Một da đầu khỏe sẻ nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, ít bị gãy rụng. Massage da đầu giúp máu được lưu thông và kích thích các nang tóc giúp tóc mọc nhanh hơn, chắc khỏe hơn. Bạn có thể dùng một ít tinh dầu dừa, tinh dầu bưởi để thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng cho da đầu, vừa cung cấp dưỡng chất cho tóc, vừa mang hương thơm nhẹ nhàng dễ chịu.

Video đang HOT

Massage giúp da đầu khỏe mạnh và chống rụng tóc

Đắp mặt nạ cho tóc

Có nhiều loại trái cây thiên nhiên là “thần dược” với mái tóc vì khả năng nuôi dưỡng, tạo mái tóc óng ả, khỏe mạnh. Một vài công thức phổ biến rất hữu hiệu là bơ dầu ô liu, chuối mật ong, trứng gà. Làm nhuyễn và trộn đều những thành phần có trong công thức rồi thoa lên tóc từ gốc đến ngọn. Ủ trong vòng 15 phút để tóc hấp thụ dưỡng chất rồi gội sạch. Đắp mặt nạ cho tóc khoảng 2 lần/tuần để có mái tóc khỏe, dày, bóng mượt hơn.

Hạn chế tác động nhiệt và hóa chất vào tóc

Sấy tóc, uốn, duỗi hay nhuộm tóc thường xuyên đều ảnh hưởng xấu đến mái tóc vì tác động nhiệt và hóa chất sẽ làm suy yếu protein trong tóc, khiến tóc khô, mỏng và dễ gãy rụng hơn. Vì thế, bạn nên hạn chế làm tóc hoặc mỗi lần cách nhau ít nhất 6 tháng.

Tránh tạo kiểu tóc thường xuyên vì tóc dễ bị hư tổn do nhiệt và hóa chất

Theo elle.vn

Bỏ túi ngay bí quyết giúp tóc nhanh dài nếu bạn là người có sở thích lạ lùng "hễ buồn đời là đi cắt tóc"

Nếu bạn đang hối hận vì đã trót cắt phăng mái tóc của mình thì hãy bỏ túi ngay bí quyết giúp tóc mọc nhanh - một giải pháp an toàn và hiệu quả nhất để bạn giải quyết tình hình; và nhớ là sau này dù có chuyện gì cũng đừng đem mái tóc ra "xả hận" như thế nhé!

Người ta nói con gái là "sinh vật" khó hiểu & lạ lùng nhất hành tinh; mà một trong những minh chứng điển hình nhất đó là việc họ sẵn sàng "phá nát" mái tóc chỉ vì một vài lý do vớ vẩn trong cuộc sống rồi sau đó thì khóc than ân hận, cuống cuồng tìm cách giúp cho tóc nhanh dài.

Và nếu có một ngày đẹp trời, bạn cũng trở thành người khó hiểu lạ lùng như vầy thì hãy xem bài viết sau sẽgiúp bạn cứu vãn thế sự bằng bí quyết giúp tóc nhanh dài cực đơn giản, ai ai cũng có thể áp dụng.

1. Massage da đầu bằng tinh dầu bưởi

Muốn có được mái tóc khỏe đẹp, và đặc biệt là thật nhanh dài thì trước tiên bạn phải biết nâng niu da đầu của mình...bởi đó chính là nền tảng cho một mái tóc chắc, dài, suôn mượt.

Không cần phải thực hiện cầu kỳ; không cần phải kỹ thuật này nọ; bạn đơn giản chỉ cần lấy một ít tinh dầu bưởi, xoa đều vào lòng bàn tay sau đó massage nhẹ nhàng, chậm rãi vùng da đầu từ 5 - 10 phút là được. Nhờ thực hiện massage đều đặn, mạch máu dưới da sẽ lưu thông ổn định hơn; các dưỡng chất có trong tinh dầu cũng từ đó mà phát huy tác dụng, giúp cho tóc suôn mượt và nhanh dài.

2. 6 tháng mới bấm đuôi một lần

Có lẽ tất cả mọi người đều biết đến lời khuyên nên cắt khoảng 0,5cm sau 6 - 8 tuần để kích thích cho tóc mọc dài. Tuy nhiên trên thật tế thì việc làm này lại chẳng hề có tác dụng, thậm chí còn là nguyên nhân khiến cho tóc cứ ngắn cũn cỡn mãi không thôi.

Nên nhớ, chỉ khi nào đuôi tóc quá yếu, tình trạng tóc khô và chẻ ngọn vượt khỏi tầm kiểm soát của bạn thì lúc đó việc bấm tóc mới là cần thiết. Còn lại, nhiệm vụ của bạn chỉ đơn giản là chăm sóc kỹ lưỡng bằng dầu gội dầu xả phù hợp; hạn chế sử dụng nhiệt, hạn chế nhuộm màu...là đã quá đủ để có được mái tóc như mong cầu.

Sau đó, cứ khoảng 6 tháng/1 lần; bạn có thể bấm đuôi tóc với chiều dài vừa phải là tóc sẽ luôn khỏe đẹp.

3. Muốn sấy tóc và tạo kiểu, hãy giãn cách thời gian thực hiện

Theo khuyến cáo của các hairstylist thì trong cùng một ngày, bạn không nên vừa sấy tóc rồi vừa tạo kiểu bằng máy ép, máy uốn vì nhiệt độ sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc; khiến cho tóc hư tổn dễ gãy rụng; ảnh hưởng đến khả năng mọc nhanh và dày.

Nếu bạn muốn uốn giả hoặc ép giả, hãy gội đầu và sấy tóc vào hôm trước, hôm sau hãy dùng máy tạo kiểu.

4. Tránh buộc tóc đuôi ngựa quá cao/quá chặt

Đành rằng tóc đuôi ngựa có thể giúp bạn trẻ ra vài tuổi nhưng nếu bạn quá lạm dụng nó; và đặc biệt là buộc quá cao/quá chặt sẽ khiến cho chân tóc bị co kéo; lâu ngày dẫn đến tình trạng gãy rụng và thậm chí là còn gây hói đầu.

Để tóc được khỏe và nhanh dài; tốt nhất chỉ nên buộc tóc thấp, buộc lỏng hoặc để thả tự nhiên thôi nhé!

5. Dùng đúng loại lược khi chải đầu

Theo các hairstylist chuyên nghiệp thì một chiếc lược bản to được làm bằng lông tự nhiên (lý tưởng nhất là lông lợn) chính là món đồ xứng đáng được đầu tư nhất đối với ai muốn nuôi tóc nhanh dài.

Nhờ chải đầu bằng chiếc lược này, tuần hoàn máu dưới da sẽ được lưu thông ổn định, lượng dầu tự nhiên có trên da cũng theo đó dàn trải khắp các sợi tóc; tạo ra một lớp màn bảo vệ đồng thời dưỡng ẩm để tóc nhanh mọc dài.

6. Tìm mua chiếc vỏ gối bằng lụa

Có thể bạn chưa biết, một chiếc gối trơn nhẵn, mềm mại, ít độ ma sát như gối lụa sẽ giúp hạn chế tình trạng tóc bị gãy rụng do thay đổi tư thế ngủ trong suốt một đêm dài.

Quan trọng hơn, sự êm ái của gối lụa cũng là yếu tố giúp cho giấc ngủ được sâu và trọn vẹn; gián tiếp giúp đỡ cho quá trình nuôi dưỡng tóc.

7. Quên gì thì quên nhưng đừng quên tẩm bổ

Theo phương châm "nội ứng ngoại hợp" thì việc tẩm bổ cơ thể từ bên trong bằng các phẩm giàu omega-3, omega-6, sắt, biotin... như cá hồi, quả bơ, trứng, khoai lang, các loại đậu... cũng là một cách để mái tóc nhanh dài và chắc khỏe mà bạn có thể áp dụng.

Theo nenchon.vn

Hãy Chọn Dầu Gội Có Tinh Chất Tự Nhiên Cho Mái Tóc! Mái tóc đẹp đã và đang là chuẩn mực của phái đẹp. Mái tóc phần lớn sẽ là điểm nổi bật, thu hút ánh nhìn nhiều nhất. Vì thế bạn sẽ không muốn một mái tóc xù xì khi ra đường đâu nhỉ? Thế nhưng để có một mái tóc đẹp là điều không hề đơn giản. Một trong các lựa chọn hàng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.