Bí quyết chống rụng tóc cho phái đẹp

Trung Thương22:12 23/02/2019

Rụng tóc là vấn đề thường gặp ở phụ nữ do ăn uống thiếu chất, stress hay làm tóc nhiều gây hư tổn, gãy rụng cho tóc. Vậy làm thế nào để chống rụng tóc và nuôi dưỡng một mái tóc khỏe?

Rụng tóc là vấn đề thường mắc phải ở chị em phụ nữ

Ăn uống đủ chất

Bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học điều độ thì hiện tượng tóc rụng mới được khắc phục. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt và kẽm, là những khoáng chất có lợi cho tóc. Các thực phẩm chứa nhiều sắt là các loại thịt đỏ, cá, rau cải xoong, và các loại ngũ cốc

Bổ sung kẽm và sắt từ thực phẩm

Giảm stress

Làm việc căng thẳng, mất ngủ là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc rụng tóc. Khi tinh thần mệt mỏi, não không được nghỉ ngơi sẽ làm các tế bào không được phục hồi, cơ thể không hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng khiến mái tóc bị suy yếu và gãy rụng. Vì vậy để chống rụng tóc, bạn cần duy trì tinh thần sảng khoái, hãy thư giãn và giảm cường độ làm việc nếu cần.

Massage da đầu

Một da đầu khỏe sẻ nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, ít bị gãy rụng. Massage da đầu giúp máu được lưu thông và kích thích các nang tóc giúp tóc mọc nhanh hơn, chắc khỏe hơn. Bạn có thể dùng một ít tinh dầu dừa, tinh dầu bưởi để thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng cho da đầu, vừa cung cấp dưỡng chất cho tóc, vừa mang hương thơm nhẹ nhàng dễ chịu.

Video đang HOT

Massage giúp da đầu khỏe mạnh và chống rụng tóc

Đắp mặt nạ cho tóc

Có nhiều loại trái cây thiên nhiên là “thần dược” với mái tóc vì khả năng nuôi dưỡng, tạo mái tóc óng ả, khỏe mạnh. Một vài công thức phổ biến rất hữu hiệu là bơ dầu ô liu, chuối mật ong, trứng gà. Làm nhuyễn và trộn đều những thành phần có trong công thức rồi thoa lên tóc từ gốc đến ngọn. Ủ trong vòng 15 phút để tóc hấp thụ dưỡng chất rồi gội sạch. Đắp mặt nạ cho tóc khoảng 2 lần/tuần để có mái tóc khỏe, dày, bóng mượt hơn.

Hạn chế tác động nhiệt và hóa chất vào tóc

Sấy tóc, uốn, duỗi hay nhuộm tóc thường xuyên đều ảnh hưởng xấu đến mái tóc vì tác động nhiệt và hóa chất sẽ làm suy yếu protein trong tóc, khiến tóc khô, mỏng và dễ gãy rụng hơn. Vì thế, bạn nên hạn chế làm tóc hoặc mỗi lần cách nhau ít nhất 6 tháng.

Tránh tạo kiểu tóc thường xuyên vì tóc dễ bị hư tổn do nhiệt và hóa chất

Theo elle.vn

Bỏ túi ngay bí quyết giúp tóc nhanh dài nếu bạn là người có sở thích lạ lùng "hễ buồn đời là đi cắt tóc"

Nếu bạn đang hối hận vì đã trót cắt phăng mái tóc của mình thì hãy bỏ túi ngay bí quyết giúp tóc mọc nhanh - một giải pháp an toàn và hiệu quả nhất để bạn giải quyết tình hình; và nhớ là sau này dù có chuyện gì cũng đừng đem mái tóc ra "xả hận" như thế nhé!

Người ta nói con gái là "sinh vật" khó hiểu & lạ lùng nhất hành tinh; mà một trong những minh chứng điển hình nhất đó là việc họ sẵn sàng "phá nát" mái tóc chỉ vì một vài lý do vớ vẩn trong cuộc sống rồi sau đó thì khóc than ân hận, cuống cuồng tìm cách giúp cho tóc nhanh dài.

Và nếu có một ngày đẹp trời, bạn cũng trở thành người khó hiểu lạ lùng như vầy thì hãy xem bài viết sau sẽgiúp bạn cứu vãn thế sự bằng bí quyết giúp tóc nhanh dài cực đơn giản, ai ai cũng có thể áp dụng.

1. Massage da đầu bằng tinh dầu bưởi

Muốn có được mái tóc khỏe đẹp, và đặc biệt là thật nhanh dài thì trước tiên bạn phải biết nâng niu da đầu của mình...bởi đó chính là nền tảng cho một mái tóc chắc, dài, suôn mượt.

Không cần phải thực hiện cầu kỳ; không cần phải kỹ thuật này nọ; bạn đơn giản chỉ cần lấy một ít tinh dầu bưởi, xoa đều vào lòng bàn tay sau đó massage nhẹ nhàng, chậm rãi vùng da đầu từ 5 - 10 phút là được. Nhờ thực hiện massage đều đặn, mạch máu dưới da sẽ lưu thông ổn định hơn; các dưỡng chất có trong tinh dầu cũng từ đó mà phát huy tác dụng, giúp cho tóc suôn mượt và nhanh dài.

2. 6 tháng mới bấm đuôi một lần

Có lẽ tất cả mọi người đều biết đến lời khuyên nên cắt khoảng 0,5cm sau 6 - 8 tuần để kích thích cho tóc mọc dài. Tuy nhiên trên thật tế thì việc làm này lại chẳng hề có tác dụng, thậm chí còn là nguyên nhân khiến cho tóc cứ ngắn cũn cỡn mãi không thôi.

Nên nhớ, chỉ khi nào đuôi tóc quá yếu, tình trạng tóc khô và chẻ ngọn vượt khỏi tầm kiểm soát của bạn thì lúc đó việc bấm tóc mới là cần thiết. Còn lại, nhiệm vụ của bạn chỉ đơn giản là chăm sóc kỹ lưỡng bằng dầu gội dầu xả phù hợp; hạn chế sử dụng nhiệt, hạn chế nhuộm màu...là đã quá đủ để có được mái tóc như mong cầu.

Sau đó, cứ khoảng 6 tháng/1 lần; bạn có thể bấm đuôi tóc với chiều dài vừa phải là tóc sẽ luôn khỏe đẹp.

3. Muốn sấy tóc và tạo kiểu, hãy giãn cách thời gian thực hiện

Theo khuyến cáo của các hairstylist thì trong cùng một ngày, bạn không nên vừa sấy tóc rồi vừa tạo kiểu bằng máy ép, máy uốn vì nhiệt độ sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc; khiến cho tóc hư tổn dễ gãy rụng; ảnh hưởng đến khả năng mọc nhanh và dày.

Nếu bạn muốn uốn giả hoặc ép giả, hãy gội đầu và sấy tóc vào hôm trước, hôm sau hãy dùng máy tạo kiểu.

4. Tránh buộc tóc đuôi ngựa quá cao/quá chặt

Đành rằng tóc đuôi ngựa có thể giúp bạn trẻ ra vài tuổi nhưng nếu bạn quá lạm dụng nó; và đặc biệt là buộc quá cao/quá chặt sẽ khiến cho chân tóc bị co kéo; lâu ngày dẫn đến tình trạng gãy rụng và thậm chí là còn gây hói đầu.

Để tóc được khỏe và nhanh dài; tốt nhất chỉ nên buộc tóc thấp, buộc lỏng hoặc để thả tự nhiên thôi nhé!

5. Dùng đúng loại lược khi chải đầu

Theo các hairstylist chuyên nghiệp thì một chiếc lược bản to được làm bằng lông tự nhiên (lý tưởng nhất là lông lợn) chính là món đồ xứng đáng được đầu tư nhất đối với ai muốn nuôi tóc nhanh dài.

Nhờ chải đầu bằng chiếc lược này, tuần hoàn máu dưới da sẽ được lưu thông ổn định, lượng dầu tự nhiên có trên da cũng theo đó dàn trải khắp các sợi tóc; tạo ra một lớp màn bảo vệ đồng thời dưỡng ẩm để tóc nhanh mọc dài.

6. Tìm mua chiếc vỏ gối bằng lụa

Có thể bạn chưa biết, một chiếc gối trơn nhẵn, mềm mại, ít độ ma sát như gối lụa sẽ giúp hạn chế tình trạng tóc bị gãy rụng do thay đổi tư thế ngủ trong suốt một đêm dài.

Quan trọng hơn, sự êm ái của gối lụa cũng là yếu tố giúp cho giấc ngủ được sâu và trọn vẹn; gián tiếp giúp đỡ cho quá trình nuôi dưỡng tóc.

7. Quên gì thì quên nhưng đừng quên tẩm bổ

Theo phương châm "nội ứng ngoại hợp" thì việc tẩm bổ cơ thể từ bên trong bằng các phẩm giàu omega-3, omega-6, sắt, biotin... như cá hồi, quả bơ, trứng, khoai lang, các loại đậu... cũng là một cách để mái tóc nhanh dài và chắc khỏe mà bạn có thể áp dụng.

Theo nenchon.vn

Hãy Chọn Dầu Gội Có Tinh Chất Tự Nhiên Cho Mái Tóc! Mái tóc đẹp đã và đang là chuẩn mực của phái đẹp. Mái tóc phần lớn sẽ là điểm nổi bật, thu hút ánh nhìn nhiều nhất. Vì thế bạn sẽ không muốn một mái tóc xù xì khi ra đường đâu nhỉ? Thế nhưng để có một mái tóc đẹp là điều không hề đơn giản. Một trong các lựa chọn hàng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.