Bí quyết cho chàng tránh xa chứng mộng tinh phiền toái
Mộng tinh không phải là bệnh, nhưng nó có thể đem lại nhiều phiền toái, khiến phái mạnh nhiều khi lâm vào tình huống dở khóc dở cười. Những bí quyết dưới đây sẽ cho chàng một số kinh nghiệm chống lại “ giấc mơ ướt” của mình.
Không lạm dụng thủ dâm
Việc lạm dụng thủ dâm quá nhiều sẽ khiến cơ thể rối loạn chức năng sinh dục ở một mức độ nào đó. Hậu quả là bạn khó kiểm soát được tinh thần hay ham muốn của mình, thậm chí kể cả khi ngủ. Khi đó, “giấc mơ ướt” dễ dàng tiến vào cuộc sống của bạn.
Chăm chỉ luyện tập thể thao
Bạn hãy chọn một số hoạt động theo sở thích vào thời gian rảnh để chơi một cách đều đặn. Việc này đảm bảo tốt cho sức khỏe, lối sống lành lạnh, giảm stress nên tránh việc “mộng tinh” xuất hiện.
Tắm nước ấm
Nhiều người thường hiểu nhầm rằng tắm nước lạnh sẽ giúp giảm ham muốn tình dục. Thực tế thì ngược lại, nhiệt độ lạnh càng tăng cường quá trình sản xuất tinh trùng ở tinh hoàn. Do vậy, bạn nên tắm nước ấm với tinh dầu để giảm khả năng gặp “giấc mơ ướt”.
Video đang HOT
Cần vệ sinh cá nhân thật tốt, không nên mặc quần quá chật
Cơ quan sinh dục không sạch thường sẽ gây bẩn ngứa và mặc quần quá chật cũng có thể gây ra hiện tượng “mộng tinh”. Vì thế bạn cần phải chú ý vấn đề vệ sinh “cậu nhỏ” thật sạch sẽ.
Nằm ngửa khi ngủ
Tránh ngủ ở tư thế nằm xấp khiến cho “cậu nhỏ” bị kích thích. Bạn nên mặc quần áo rộng hoặc thậm chí nude khi ngủ để giảm khả năng bị “giấc mơ ướt” hỏi thăm. Hơn nữa, tư thế nằm ngửa khi ngủ lại rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.
Có một chế độ ăn uống hợp lý
Bạn không nên ăn uống thiếu chất và quá trễ vào ban đêm. Hãy đảm bảo cho mình một chế độ ăn uống hợp lý và nhiều rau xanh. Đồ ăn cay như ớt, xả được cho là yếu tố gây kích thích cơ thể, bạn cũng nên hạn chế. Đặc biệt, bạn cũng không nên uống cà phê vào tuối muộn.
Nếu bạn muốn cắt đứt hoàn toàn với “giấc mơ ướt”, hãy ăn làm nhiều bữa nhỏ trong ngày, uống đủ nước để chức năng tiêu hóa hoạt động bình thường.
Tránh tiếp xúc với nội dung nhạy cảm
Tuyệt đối tránh xa những nội dung nhạy cảm. Việc này giúp bạn kiểm soát suy nghĩ đến tình dụcdễ dàng hơn rất nhiều.
Theo VNE
Bị mộng tinh, vì sao?
Xin chào chuyên mục tư vấn phòng the!
Tôi có một thắc mắc nhờ chuyên mục giải đáp giúp tôi. Tôi năm nay 25 tuổi chưa lập gia đình. Ban đêm khi ngủ tôi thường bị mộng tinh và lúc không nằm mơ cũng bị, khi tỉnh giấc tôi mới biết. Chuyện đó khiến cơ thể tôi rất mệt mỏi, chán nản. Nhiều hôm ăn tối hơi no khi ngủ tôi cũng bị xảy ra tình trạng đó. Không rõ nguyên nhân vì sao tôi lại bị như vậy? Nó có ảnh hưởng gì tới sức khỏe cũng như chuyện sinh sản của tôi sau này không? Làm cách nào để khắc phục tình trạng đó? Xin nhờ chuyên mục giải đáp thắc mắc giúp tôi. Tôi chân thành cảm ơn ! (Bạn đọc)
Trả lời:
Xin chào bạn. Cảm ơn bạn đã gửi những thắc mắc của mình về cho chuyên mục. Về vấn đề của bạn, chuyên mục xin được giải đáp như sau:
Trước tiên xin khẳng định, mộng tinh là hiện tượng phổ biến ở nam giới (nhất là những người chưa lập gia đình). Đó là sự phát triển bình thường của cơ thể. Việc bạn ăn no vào buổi tối hoàn toàn không ảnh hưởng gì tới việc xuất tinh vào ban đêm của bạn.
Mộng tinh là hiện tượng bình thường ở nam giới (Ảnh minh họa)
Mộng tinh là tình trạng xuất tinh xảy ra trong lúc ngủ vào ban đêm. Nhiều người đàn ông khi ngủ thường nằm mơ, mộng mị, thấy đang âu yếm hay giao phối với một người phụ nữ nào đó mà họ thích hay cảm mến, yêu thương. Cũng có những trường hợp không mơ thấy những điều liên quan đến "chuyện ấy" nhưng họ vẫn bị xuất tinh. Đó có thể là do căng thẳng, lo âu hay sau một ngày làm việc mệt nhọc. Tình trạng thường xảy ra một tuần một lần hoặc nhiều hơn là hai đến ba lần một tuần.
Mộng tinh thường gặp ở những người trẻ hay lo âu, căng thẳng. Trên 30 tuổi cũng có thể gặp nhưng ít hơn. Nhiều người bị mộng tinh thường tỏ ra lo lắng, xấu hổ, mặc cảm và cho rằng mình mắc bệnh. Tuy nhiên, mộng tinh là tình trạng sinh lý bình thường. Nó cho thấy cơ thể của người nam giới đang phát triển. Mộng tinh không được xem là bệnh. Tinh xuất ra chủ yếu từ túi tinh, tuyến tiền liệt.
Hiện tượng mộng tinh chứng tỏ rằng trung ương thần kinh chỉ đạo về tình dục và một bộ phận của lớp vỏ đại não liên quan tới nó vẫn hoạt động. Tinh hoàn ngoài chức năng tạo chất nội tiết sinh dục nam (testosteron) còn có nhiệm vụ quan trọng là sản xuất tinh trùng hằng ngày hằng giờ. Nuôi dưỡng tinh trùng có dịch của túi tinh và của tuyến tiền liệt, tuyến Cowper. Đó là tinh dịch với dung lượng 2-4 ml mỗi lần mộng tinh phóng ra. Vì không có giao hợp nên tinh dịch tích lũy nhiều phải tìm cách thoát ra như kiểu "đầy thì tràn" và đó là bình thường.
Theo nhịp sinh học của testosteron, vào 3 - 4 giờ sáng, nồng độ tinh dịch lên cao nhất. Vì vậy, vào lúc này, nam thanh thiếu niên hay mơ thấy chuyện ái ân, dương vật cương cứng thôi thúc ham muốn tình dục, dẫn đến xuất tinh, tạo ra cảm giác cực khoái. Nói chung mộng tinh không có hại cho sức khỏe và hiện tượng này sẽ giảm dần theo tuổi rồi tự nhiên hết (Đặc biệt là sau khi lập gia đình).
Tuy nhiên hiện tượng mộng tinh cũng có thể gây ra sự bất tiện cho cuộc sống của bạn. Vì thế để hạn chế tình trạng này bạn có thể áp dụng một số cách sau: Nên tập luyện thể dục thể thao để giữ cho cơ thể thực sự khỏe mạnh. Tạo đời sống tinh thần lạnh mạnh. Hạn chế xem các tranh, ảnh, phim khiêu dâm, kích dục để tránh những ám ảnh gây ra hiện tượng mộng tinh vào ban đêm. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp với chế độ dinh dưỡng, ăn các món ăn như chè hải sâm, cháo anh kim tử...Đặc biệt, khi bị mộng tinh, bạn vẫn nên giữ một trạng thái tâm lý bình thường, không quá lo lắng, sợ hãi hay buồn rầu ủ rột. Điều đó chỉ càng làm cho tình trạng trở nên khó khắc phục hơn.
Trong một số trường hợp chứng mộng tinh quá nặng có thể sử dụng thuốc ức chế sinh dục. Tuy nhiên khi áp dụng phương pháp này cần có sự khám và điều trị của bác sĩ vì có thể nó sẽ gây ra những phản ứng phụ không tốt cho sức khỏe.
Theo VNE
Duy trì ngọn lửa 'yêu' Làm thế nào để duy trì hưng phấn trong quan hệ vợ chồng? Làm thế nào để ngọn lửa yêu luôn bùng cháy? Đây là mối quan tâm của rất nhiều người. Thực tế, nhiều cặp chồng đã phải chia tay nhau chỉ vì một trong hai "đối tác" không đáp ứng được nhu cầu. Và thế là hưng phấn trong tình dục...