Bí quyết chăm sóc riêng cho từng loại da
Sử dụng chất tẩy rửa tự nhiên để loại bỏ bụi bẩn và tế bào c.hết là một trong những biện pháp hiện nay đang được nhiều chị em tin dùng. Ưu điểm của biện pháp này là tránh được sự kích ứng do những thành phần hóa chất gây nên, đồng thời cũng là biện pháp rẻ t.iền nhất.
Nhưng vấn đề là mỗi loại da chúng ta cần phải biết cách lựa chọn những loại thực phẩm nào cho phù hợp để phát huy hết khả năng của chúng.
Dưới đây là 3 loại thực phẩm tự nhiên khi sử dụng làm chất tẩy rửa phù hợp với da khô, da nhờn và da lão hóa.
1. Đối với da bị khô
Làn da của bạn sẽ bị khô khi các tế bào da bị thiếu đi độ ẩm và lượng dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Bởi vậy, việc trước tiên cần phải làm là nhanh chóng cung cấp độ ẩm phù hợp cho da.
Dầu ô liu chứa độ ẩm rất phong phú cùng với các vitamin cần thiết giúp kích thích sự phát triển cho tế bào mới.
Cách sử dụng:
Bạn chỉ cần vài giọt dầu ô liu trộn cùng với vài giọt dầu oải hương rồi thao lên toàn bộ khuôn mặt trong 15 phút và rửa sạch.
Đây cũng là cách mà bạn có thể sử dụng để loại bỏ trang điểm mỗi đêm để bảo vệ cho sức khỏe và sự mịn màng của làn da.
2. Da nhờn
Da nhờn xuất hiện khi có sự rối loạn tiết tố, ăn nhiều thực phầm dầu hay lỗ chân lông bị tắc nghẽn và cũng có thể do cơ chế sinh lý mà tạo nên.
Để khắc phục hiện tượng này thì mật ong là thực phẩm thân thiện đối với bạn. Những thành phần có trong mật ong tự nhiên có thể nhanh chóng loại bỏ tế bào c.hết, thu hút lượng dầu và sẽ khít lỗ chân lông.
Video đang HOT
Cách sử dụng:
Bạn hãy chọn cho mình một chút mật ong nguyên chất, sử dụng chúng lây lan lên toàn bộ khuôn mặt trong vài phút rồi rửa sạch.
Làn da của sẽ trở lại khô ráo, mịn màng và lúc này bạn có thể tự tin sử dụng trang điểm tùy thích.
3. Da lão hóa
Làm da bị lão hóa là biểu hiện thường xuyên của phụ nữ sau t.uổi 30. Tốc độ lão hóa phụ thuộc vào độ ẩm và nguồn dinh dưỡng và những thành phần có tác dụng ngăn chặn quá trình diễn biến lão hóa của các tế bào.
Những thực phẩm có thể giúp ích cho bạn lúc này là chanh và sữa chua. Những axit tự nhiên có trong chanh giúp bạn loại bỏ tế bào c.hết. Những vitamin và khoáng chất của sữa chua, nhất là loại axit lên men có thể ngăn chặn sự xuất hiện những thành phần lão hóa có trong tế bào da.
Cách sử dụng:
Sử dụng 1 muỗng canh sữa chua vào chiếc bát con và vắt lấy 1 muỗng canh nước chanh vào bát hòa cùng với sữa. Xoa hỗn hợp sữa-chanh lên làn da trên khuôn mặt và thư giãn trong vài phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.
Thực hiện thường xuyên theo cách này, những nếp nhăn sẽ mờ dần, trả lại sự căng mịn cho làn da.
Theo BQLD
Cách Chăm Sóc Da Lão Hóa
Là phụ nữ ai chắc hẳn ai cũng lo lắng đến sự lão hóa nhưng theo thời gian chúng ta đều phải đối mặt với nó. Nói thế không đồng nghĩa với việc chúng ta chịu đầu hang trước nó. 6 bí quyết sau đây sẽ giúp bạn chống lão hóa hiệu quả đấy!
1. Chế độ ăn rất quan trọng
Chế độ ăn kiêng hợp lý với những thực phẩm truyền thống bao gồm thịt, cá, các sản phẩm từ sữa, bơ tự nhiên, dầu dừa, rau và hoa quả tươi theo mùa. Nên nhớ rằng da của bạn sẽ phản ánh toàn bộ sức khoẻ của bạn. Một làn da khoẻ mạnh sáng mịn chứng tỏ một cơ thể khoẻ mạnh.
Hạn chế lượng calo trong chế độ ăn uống sẽ làm chậm quá trình lão hoá t.uổi tác. Đã có nhiều nghiên cứu về việc hạn chế calo trong đó bao gồm cả nghiên cứu t.uổi thọ tối đa của nhiều động vật đã được kéo dài thêm khi tiêu thụ ít calo trong bữa ăn.
Tuy hạn chế calo nhưng vẫn phải đảm bảo đủ dinh dưỡng (bao gồm vitamin và khoáng chất) để cung cấp năng lượng duy trì hoạt động của cơ thể.
Nếu bạn sợ tăng cân thì có thể cắt các món hản sản trong thực đơn của mình.
2. Tập thể dục đều đặn
Chỉ cần dành nửa giờ mỗi ngày để đi bộ nhanh sẽ cho bạn một cơ thể tràn đầy sức sống và một làn da sáng đẹp. Nếu tập thể dục quá nhiều có thể khiến cơ thể suy nhược, đẩy nhanh sự xuống dốc của t.uổi tác.
Việc tập thể dục và ăn kiêng tốt sẽ chống lại sự lão hoá của t.uổi tác, giúp bạn cảm thấy tinh thần tươi trẻ hơn - đó chính là công thức đơn giản mà bạn có thể thực hiện.
3. Tắm nắng vừa phải
Chỉ nên tắm nắng khoảng 20 phút một ngày. Bạn nên biết rằng phơi nắng sẽ làm tăng sức đề kháng cho cơ thể và một làn da khỏe. Tuy nhiên việc bảo vệ da từ ánh nắng mặt trời cũng cần phải lưu ý bởi những tia tử ngoại UVA sẽ đẩy nhanh quá trình lão hoá da của bạn.
Tại sao chúng ta nên dành thời gian để phơi nắng? Đó là vì ánh nắng mặt trời sẽ giúp cơ thể tổng hợp được nhiều vitamin D cần thiết giúp ngăn chăn nhiều căn bệnh ung thư đặc biệt là ở vùng miệng, họng, dạ dày và ruột kết.
Chỉ cần 10 - 20 phút mỗi ngày dưới nắng sớm hay chiều muộn là cơ thể đã có thêm 1.500IU vitamin D.
4. Mũ rộng vành và kính chống nắng tốt
Bảo vệ mắt tránh khỏi ánh nắng trực tiếp sẽ làm giảm sự hình thành nếp nhăn, tránh được sự thoái hoá cơ và bệnh đục nhân mắt.
Khi đeo kính chống nắng bạn sẽ tránh được sự nheo mắt, hạn chế mắt phải điều tiết, tránh lác mắt và những nếp nhăn không đáng có.
5. Ngủ ngon
Ngủ ít ban đêm hay lo lắng quá nhiều có thể làm người phụ nữ già hơn t.uổi thực rất nhiều.
Vì vậy, hãy quên hết mọi thứ khi lên giường đi ngủ để có một giấc ngủ sâu, ngủ đủ giấc, giảm lo lắng, xung đột hay muộn phiền... Hạnh phúc và không bị stress cũng là một phương thức chống lão hoá hiệu quả nhất.
Các nhà nghiên cứu ở trường đại học Chicago đã khám phá ra rằng không ngủ đủ giấc sẽ khiến cho cơ thể chúng ta cảm thấy rất mệt mỏi cả ngày hôm sau. Thiếu ngủ kinh niên có thể làm tắc nghẽn sự trao đổi chất cơ bản và sản sinh hormone khiến bạn nhanh già hơn và dễ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
6. Chỉ sử dụng sản phẩm chăm sóc da tự nhiên
Tốt nhất nên sử dụng tinh dầu dừa ép lạnh và tinh chất hạt bơ tự nhiên có chứa thành phần cần thiết để dưỡng ẩm cho da đồng thời cung cấp vitamin A, B, C, D và E giữ cho da nhẵn mịn và ít nếp nhăn hơn.
Theo BQLD
Dưỡng trắng mịn da trong mùa nắng nóng Vào mùa hè, cường độ ánh nắng mặt trời mạnh khiến làn da có nguy cơ đối diện với sự lão hoá, sạm đen và nám. Thông thường, để có làn da khoẻ mạnh và trắng sáng, các bạn gái thường phải dưỡng da khá kỳ công như: bổ sung vitamin C, E thông qua việc ăn uống, tẩy tế bào da c.hết,...
