bí quyết ăn uống chống lão hóa

Tác dụng của 6 thực phẩm giúp phụ nữ đẩy lùi lão hóa

Cải bó xôi là một loại rau phổ biến trong cuộc sống hằng ngày, giàu xeton và protein. Những chất này có thể thúc đẩy tiết hormone nội sinh progesterone để nuôi dưỡng buồng trứng, đồng thời duy trì sự cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ.

Giải pháp cho làn da nhăn và chảy xệ ở độ tuổi 40

Đối với tình trạng chảy xệ nâng cao của khuôn mặt ở người lớn tuổi, chúng tôi phải thực hiện một cuộc phẫu thuật gọi là căng da mặt và nâng cổ. Điều này giúp cải thiện rất tốt vẻ n...

Lợi ích không ngờ của cà phê với làn da

Hàm lượng caffeine trong cà phê là chìa khóa để giảm cellulite bằng cách làm giãn nở các mạch máu bên dưới da và cải thiện lưu thông máu. Phương pháp chăm sóc da này nên sử dụng th...

Nàng công sở lên kế hoạch đắp mặt nạ 7 ngày cho làn da căng mịn, bóng bẩy

Sau khi đã làm sạch da với mặt nạ đất sét vào thứ 3, và dưỡng sâu với mặt nạ giấy vào thứ 4 thì đến thứ 5, bạn có thể quay lại với lotion mask để dưỡng ẩm nhẹ nhàng cho da, giúp da...

Những công dụng làm đẹp tuyệt vời của nước ép cà rốt

Thiếu hụt kali có thể dẫn đến da khô. Cà rốt rất giàu kali, vì vậy, uống nước ép cà rốt có thể ngăn chặn vấn đề này cũng như giữ cho làn da của bạn luôn đủ độ ẩm cẩn thiết.

Không phải bôi collagen, đây mới là thứ bạn cần làm để chống lão hóa da

Nhiều người có thể cần uống viên vitamin C bổ sung nếu muốn làm đẹp da, tăng sinh collagen tốt hơn cho da. Tuy nhiên, cần có chỉ định của bác sĩ, tránh hậu quả không mong muốn.

Loại củ dồi dào anthocyanin, mang làm món bánh giúp chống lão hóa và tăng sức đề kháng

Khi tiếp xúc nhiều với bức xạ mặt trời sẽ gây ra sự hình thành quá mức các enzym cần thiết, gọi là metallicoproteinase (MMP). Khi chúng ở mức cao sẽ làm suy giảm collagen và elasti...

5 thói quen chăm sóc da cần xây dựng khi bước qua tuổi 30

Ở độ tuổi ngoài 30, bạn có thể gặp phải các vấn đề như: đốm nâu, sẹo mụn, nếp nhăn nhen nhóm xuất hiện... Bởi vậy cho nên, đây là lúc bạn cần chăm sóc da nghiêm túc hơn, để tránh t...

Bị mụn dai dẳng, da xỉn màu, có thể là do bạn bỏ qua siêu dưỡng chất này

Thành phần chống lão hóa và trị mụn còn thiếu trong quy trình chăm sóc da của bạn. Cùng tìm hiểu lý do tại sao mọi người không thể ngừng nói về niacinamide.

5 món ăn sáng giúp giảm cân và đẩy lùi lão hóa

Bắt đầu ngày mới với bữa ăn sáng lành mạnh sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì năng lượng cho một ngày hoạt động. Để đạt được mục tiêu giảm cân và làm chậm quá trình lão hóa, bạn n...

4 liệu trình cơ bản nhất chống lại nám, kẻ làm xấu mặt chị em

Khi bị nám da, hầu hết chị em đều rất hoang mang, muốn nhanh chóng trị ngay mà không chú ý đến những bước chăm sóc da và cả dinh dưỡng mỗi ngày.

Lợi ích của trà hoa cúc đối với làn da, mái tóc

Đong nước vào nồi, cho táo đỏ, kỷ tử vào đun trước, khi sôi thì bật nhỏ lửa, hãm khoảng 15 phút rồi thả hoa cúc khô vào, hòa đường phèn, đun thêm khoảng 5 10 phút để đường tan hết ...

7 mẹo giúp cải thiện kết cấu làn da

Retinol là thành phần phổ biến, đã được chứng minh hiệu quả trong việc chống lão hóa, làm săn chắc làn da. Nhờ khả năng kích thích sản sinh collagen, làm đầy lớp trung bì, từ đó gi...

Nằm lòng cách sử dụng loại ‘thần dược’ rẻ tiền này bạn sẽ không còn sợ lão hóa da nữa

Ít nhất mỗi tuần một lần tẩy tế bào chết cho da. Bạn nên sử dụng các loại gel tẩy trang hoặc các loại mặt nạ tẩy da chết từ các loại nguyên liệu tự nhiên để giúp bạn loại bỏ những ...

Bác sĩ da liễu khuyên nên làm 5 điều khi bôi kem chống nắng

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến khả năng chống được cả tia UVA và UVB của kem chống nắng. Điều này có nghĩa là, bạn nên ưu tiên kem chống nắng quang phổ rộng (broad-spectrum), có ...

Ăn trứng gà theo đúng cách này, vừa mạnh khỏe mà còn dưỡng nhan sắc đẹp lên trông thấy

Đông y thường sử dụng trứng gà bồi dưỡng sau bồi bổ sức khỏe. Ngoài ra, trứng gà có tác dụng chống lão hóa, tăng cường lực và độ dẻo dai cho cơ bắp...

5 sai lầm khiến serum vitamin C kém hiệu quả

Một số nàng chỉ bôi serum vitamin C vào buổi tối mà không biết rằng, bước skincare này còn nên có mặt trong quy trình skincare buổi sáng...

Quy tắc “dưỡng ẩm 3 giây” giúp các chị em có làn da căng bóng

Như đã đề cập ở trên, làn da sẽ mất nước nhanh sau khi rửa mặt. Nếu bạn không bổ sung độ ẩm đúng cách, làn da có thể bị khô căng và trở nên xỉn màu. Về lâu dài, những nếp nhăn cũng...

5 cách xóa mờ nếp nhăn, chống lão hóa dễ áp dụng

Ngoài ra, retinol có thể khiến làn da của bạn nhạy cảm hơn với tia UV. Do đó, bạn chỉ nên dùng trong quy trình skincare buổi tối, và bôi kem chống nắng thật cẩn thận vào mỗi buổi s...

Tại sao bạn chống lão hóa da không hiệu quả?

Có vô vàn các sản phẩm skincare trên thị trường, chứa những thành phần hoa mỹ, được quảng bá là giúp chống lão hóa. Dẫu vậy, chỉ một số ít thành phần thực sự được kiểm chứng là có ...

5 thành phần giúp da giảm nếp nhăn, sáng màu

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, tăng quá trình tổng hợp collagen, có khả năng làm sáng da và làm mờ các đốm sắc tố. Chính vì thế vitamin C trở thành một hoạt chất quan trọng ...

5 bí kíp đơn giản giúp loại bỏ sạch sẽ mụn đầu đen

Mặt nạ đất sét hoặc than hoạt tính có công dụng kéo bụi bẩn và dầu thừa ra khỏi làn da. Những thành phần này chưa ngay lập tức giúp bạn có được làn da mịn màng, không tỳ vết nhưng ...

Cách giúp bạn loại bỏ nếp nhăn trên trán

Bơ là loại quả rất giàu vitamin, khoáng chất và các axit béo giúp ngăn chặn sự lây lan của gốc tự do trên da. Ngoài ra, bơ còn có tác dụng giữ ẩm và bảo vệ da khỏi những tác nhân g...

Mẹo trang điểm giúp bạn ‘ăn gian’ tuổi tác

Kiểu đánh nền dày cộm sẽ càng nhấn thêm vào các nếp nhăn trên khuôn mặt, khiến tổng thể trông bạn già hơn. Không những thế, việc này còn làm mất đi vẻ căng mịn của làn da...

Những nguyên nhân khiến da bạn mãi không đẹp

Không những thế, thói quen hút thuốc lá trong thời gian dài còn gây hình thành các nếp nhăn, khiến da mất đi vẻ ngoài khỏe mạnh, rạng rỡ. Cùng với những ảnh hưởng tiêu cực đến sức ...

7 thực phẩm chống lão hóa nên ăn hàng ngày

Nghiên cứu đã chỉ ra, nghệ và gừng rất giàu chất chống oxy hóa, là những loại gia vị tốt cho sức khỏe và tăng khả năng chống lão hóa. Nên sử dụng nghệ và gừng khi nấu ăn để tăng hư...

10 loại thực phẩm tốt nhất cho làn da sáng khỏe, chống lão hóa

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng giúp duy trì sức khỏe làn da, làm chậm lão hóa. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da bên trong, mang lại vẻ ngoài căng mọng và ...

Thói quen chăm sóc da để hạn chế nếp nhăn

Nếp nhăn là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, một số thói quen tốt có thể giúp hạn chế hiện tượng này...

Kem dưỡng chống lão hóa đứng sau làn da ‘hack’ tuổi của sao quốc tế: Đắt xắt ra miếng, nhìn thành quả skincare mà mê

Đối với các chị em yêu thích skincare, chống lão hóa da vẫn luôn là chủ đề nhận được đông đảo sự quan tâm...

3 bài tập chống lão hóa vùng mặt

Để chống lão hóa vùng mặt chị em hãy tập những bài dưới đây ngay hôm nay nhé...

3 phương pháp giúp bạn làm mờ sẹo tại nhà

Sẹo có thể là hậu quả của thương tích, vết bỏng, mụn trứng cá, vết cắn của côn trùng, thủy đậu hay sau phẫu thuật...

5 bí kíp chống lão hóa của phụ nữ Pháp

Phụ nữ Pháp không chỉ mặc đẹp, họ còn gây ấn tượng bởi làn da mịn màng và tràn đầy sức sống. Để duy trì được làn da khỏe khoắn, phụ nữ Pháp rất chú trọng đến khoản chống lão hóa. H...

Mẹo chăm sóc da đơn giản đẩy lùi lão hóa

Phụ nữ độ tuổi 30 nên chăm sóc da như thế nào để ngăn ngừa các dấu hiệu của tuổi tác? Dưới đây là 5 mẹo chăm sóc đơn giản nhưng có thể giúp chị em sở hữu làn da săn chắc và rạng rỡ...

Ăn ngô ngọt trong 3 ngày điều thần kỳ sẽ xảy ra với làn da

Chỉ cần ăn ngô ngọt liên tiếp trong vài ngày điều thần kỳ sẽ xảy ra với làn da mà không tốn tiền đi spa

5 bí quyết giúp cơ thể kích thích sản sinh collagen chống lão hoá

Collagen là một thành phần quan trọng giúp làn da săn chắc và trẻ trung. Việc kích thích cơ thể sản xuất collagen tự nhiên được chứng minh là giảm đáng kể các nếp nhăn trên da cũng...

Bí kíp trẻ hóa da nhanh chóng của chuyên gia sắc đẹp nổi tiếng

Blogger đồng thời là chuyên gia sắc đẹp nổi tiếng Aimee Montgomery tiết lộ những phương pháp nhanh chóng để trẻ hóa làn da

Quy trình buổi sáng dưỡng da căng mọng suốt cả ngày

6 bước skincare buổi sáng này không chỉ giúp da căng mọng, mà còn chống lão hóa hiệu quả

Duy trì 5 nguyên tắc chống lão hóa cơ bản này, da xấu đến mấy cũng hồi sinh đẹp rạng ngời

Việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên sẽ giúp chống lại lão hóa da mặt. Bởi lẽ, tia UVA và UVB có trong ánh sáng sẽ phá vỡ các tế bào da khiến da nhanh chóng lão hóa, và tăng hắ...

7 thực phẩm màu đen nhiều người bỏ qua nhưng chống lão hóa cực hiệu quả

Tuy không hoàn toàn có màu đen như các thực phẩm trên nhưng nếu bạn muốn chống lão hóa và cải thiện nhan sắc thì nấm hương khô là lựa chọn tốt. Nấm hương khi đem phơi nắng cho khô ...

Cách kết hợp Vitamin C cùng các hoạt chất dưỡng da hiệu quả

Vitamin C được xem là bảo bối chăm sóc da đối với phái đẹp. Tuy nhiên, đây cũng là một loại thành phần gây tranh cãi vì nếu không sử dụng đúng cách chúng sẽ không mang lại hiệu quả...

Lời khuyên của chuyên gia giúp phụ nữ vượt qua mãn kinh một cách nhẹ nhàng

Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh gây ảnh hưởng tới sức khỏe và tinh thần của người phụ nữ. Cùng lắng nghe chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên giúp chị em đối phó ...

Tác dụng của giấm nho với sức khỏe

Tình trạng viêm không phải là một tình trạng dễ đối phó vì nó có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể bạn. Tuy nhiên, giấm nho đỏ có chứa một số đặc tính có thể hoạt động ...

4 cặp thành phần nên kết hợp với nhau để da mịn đẹp đón Tết

Bạn còn chần chừ gì mà không sắm ngay cho mình các sản phẩm có chứa thành phần phù hợp để dưỡng da đón Tết

Bí quyết chăm sóc da mùa đông hiệu quả nhất

Bạn nên nắm trong tay những bí quyết chăm sóc da mùa đông dưới đây để có làn da trắng hồng, căng bóng

7 thói quen tốt giúp tăng hiệu quả chống lão hóa da

Ngoài sự giảm dần collagen từ sau tuổi 20, các tác nhân khác như tia UV, stress, chế độ ăn không phù hợp

Có gì trong bộ skincare 35 triệu của Lisa BLACKPINK ?

Lisa chú trọng chống lão hóa - nâng cơ để làn da luôn mịn màng và rạng rỡ

Mùa đông đã đến, các chị em tranh thủ sắm ngay loạt sản phẩm bổ trợ này cho gia đình luôn khỏe mạnh

Cuối năm các sản phẩm chính hãng đang được giảm giá mạnh, các chị em nhanh tay sắm đồ tốt về cho gia đình mình

Lisa đầu tư bộ skincare hơn 35 triệu, cực kì chú trọng chống lão hóa và nâng cơ

Dạo gần đây, Lisa (BLACKPINK) rất chăm cập nhật cuộc sống cá nhân lên mạng xã hội. Không chỉ chia sẻ loạt ảnh trong tour diễn BORN PINK đang càn quét mạng xã hội, nàng idol còn kho...

Ăn 1 củ khoai buổi sáng: Vừa giảm cân “siêu tốc” vừa mang lại “lợi ích vàng” cho cơ thể

Hãy cùng tìm hiểu lợi ích tuyệt vời từ khoai khi ăn vào buổi sáng

10 loại thực phẩm vừa ngon vừa rẻ giúp phụ nữ tăng cường sức khoẻ, loại bỏ nếp nhăn nhanh chóng

Phụ nữ ăn những loại thực phẩm rất giàu chất béo lành mạnh này có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, giữ cho dáng vóc và cơ thể khoẻ đẹp mỗi ngày