Bí mật giữ dáng của Hotgirl Kelly
Sở hữu vóc dáng yêu kiều cùng khuôn mặt xinh xắn, Kelly được nhiều tạp chí dành cho giới trẻ chọn để thể hiện các bộ sưu tập thời trang.
Kelly có tên thật là Nguyễn Thụy Tú Anh (1990), cô đã được mệnh danh là hot girl xinh đẹp nhất Đà Lạt. Sau khi bắt đầu nổi tiếng, Kelly đang lập nghiệp tại Sài Gòn với công việc chính là chụp hình về thời trang.
Kelly là một trong những hot girl đầu tiên của Sài Gòn. Cô nổi lên từ cuộc thi Miss Teen. Người đẹp thường xuyên được mời trở thành mẫu ảnh cho các báo và tạp chí thời trang.
Sở hữu vóc dáng yêu kiều cùng khuôn mặt xinh xắn, Kelly được nhiều tạp chí dành cho giới trẻ chọn để thể hiện các bộ sưu tập thời trang, hoặc trở thành đại sứ cho một số thương hiệu. Bên cạnh đó, khán giả teen cũng dễ dàng nhận ra kelly thường xuất hiện trong một số video clip của các nam ca sĩ trẻ nổi tiếng.
Người đẹp thường xuyên được mời trở thành mẫu ảnh cho các báo và tạp chí thời trang
Cùng tham khảo bí quyết để có vóc dáng yêu kiều như Kelly nhé!
Video đang HOT
Bước 1: Lựa chọn bộ đồ thích hợp để tập thể dục.
Bước 2: Đứng thẳng người 2 tay nắm lại cho ra phía trước, thực hiện động tác đứng lên nhún xuống nhip nhàng.
Bước 3: Đứng với tư thế 1 chân phía trước vá 1 chân phía sau, 2 tay chống hông. Thực hiện động tác co chân lại nhảy bước dài tại chỗ.
Bước 4: Sấp người lại chống 2 tay xuống đất 2 chân duỗi thẳng sau đó thực hiện động tác bật nhay về phía trước.
Bước 5: Tay chống thẳng và đầu gối tiếp xúc với mặt đất. Thực hiện động tác co toàn bộ cơ thể xuống sau đó lấy đà bật thẳng người lên đồng thời 2 bàn tay vỗ vào nhau.
Bước 6: Đứng thẳng 2 tay dang ngang sau đó co người xuống lấy đà bật mạnh 1 vòng về phía sau, trước, Thực hiện liên tục
Theo 24h
Tập để dáng thon như Chung Thục Quyên
Chung Thục Quyên luôn được nhớ đến với phong cách gợi cảm, n.óng b.ỏng trong những bộ ảnh thời trang và sự biến hóa đa phong cách.
Chung Thục Quyên là cái tên chắc hẳn không còn xa lạ với giới mộ điệu thời trang Việt. Cô sở hữu số đo hình thể khá lý tưởng 82- 60 - 91; Cao 1,72m, nặng 49kg. Cô từng đạt G.iải t.hưởng "Người đẹp ăn ảnh" tại cuộc thi Hoa Hậu Phụ Nữ Việt Nam 2005, giải Người đẹp Nhân ái tại cuộc thi Nữ hoàng Du lịch Quốc tế 2008. Lọt vào top 15 Miss Supranational (Hoa hậu siêu quốc gia), 2009. Là đại diện của Việt Nam dự thi Hoa hậu Quốc tế (Miss International) 2010.
Chung Thục Quyên luôn được nhớ đến với phong cách gợi cảm, n.óng b.ỏng trong những bộ ảnh thời trang. Tất nhiên, để giữ được vóc dáng đẹp, Chung Thục Quyên phải thường xuyên luyện tập để vóc dáng thon gọn.
Chung Thục Quyên luôn được nhớ đến với phong cách gợi cảm, n.óng b.ỏng trong những bộ ảnh thời trang
Cùng tham khảo bài tập để có hình thể gọn gàng như Chung Thục Quyên:
Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ tập thể dục gồm: Tấm thảm để nằm.
Bước 2: Nằm ngửa lên thảm chân co vuông góc với mặt đất, 2 bang tay đặt lên nhau ở phần bụng. Thực hiện động tác đua người lên, xuông nhip nhàng.
Bước 3: Nằm ngửa 2 chân duỗi thoải mái, 2 tay để sau đâu. Thực hiện dộng tác lần lượt giơ 2 chân lên cao và thả xuống.
Bước 4: Giữ nguyên tư thế nằm ngửa người 2 chân co. 2 tay để ở phần đùi, thực hiện động tác đưa người lên xuống nhip nhàng.
Bước 5: Tiếp tục động tác để 2 tay sau đâu lần lượt giơ 2 chân lên cao và hạ xuống nhịp nhàng.
Bước 6: Nằm ngửa 2 chân giơ thẳng lên cao 2 tay duỗi sang nganng. Thực hiện động tác bật người lên 2 tay tiếp xúc với mắt cá chân.
Bước 7: Tư thế ngửa người 2 tay để sau đầu chân co vuông góc. Thực hiên động tác đưa người về phía trước đồng thời co lần lượt từng chân lên.
Bước 8: Nằm ngửa 2 tay để sau đầu lần lượt đưa 2 chân lên cao và hạ xuống nhip nhàng.
Theo 24h
Tươi tắn chào hè cùng Ốc Thanh Vân Chạy sô tất bật nhiều lúc không kịp nghỉ, nên "Ốc" luôn có những bí quyết để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Thanh Vân (sinh tại Hải Phòng) là một nữ diễn viên kịch nói và điển ảnh Việt Nam đương đại. Cô thuộc thế hệ các diễn viên trẻ (sinh ra trong thập niên 1980) được đ.ánh giá là có...