bí kíp ngủ ngon

Phụ nữ chúc ‘ngủ ngon’, đàn ông thông minh không đáp lại ‘ngủ ngon’ mà trả lời như thế này

Cùng một lời nói, cùng một chủ đề nhưng người đàn ông thông minh sẽ không bao giờ kết thúc câu chuyện một cách thẳng thắn, cộc lốc.

6 cách dễ dàng để cải thiện tâm trạng của bạn

Từ việc điều chỉnh tâm trạng đến thúc đẩy tiêu hóa, serotonin là chất dẫn truyền thần kinh có liên quan đến nhiều quá trình.

Nếu ở trên giường lúc nào đàn ông cũng dành cho vợ những cử chỉ “không tưởng” thế này, chứng tỏ trong tim anh ấy chẳng có ai khác ngoài bạn

Đặc biệt, bên ngoài đàn ông có thể mang vẻ lạnh lùng nhưng khi yêu trái tim họ lại ấm áp, dịu dàng hơn bao giờ hết.

Hai con khóc thảm thiết mà vợ vẫn ngủ ngon lành, tức giận tôi định xông vào dựng dậy thế nhưng phản ứng của vợ khiến tôi chết lặng

Tôi bực mình gọi vợ nhưng vẫn say giấc nồng, bực mình tôi đến dựng cô ấy dậy. Nhưng tôi chết lặng khi thấy cơ thể mềm nhũn của vợ, tôi hốt hoảng gọi vợ dậy.

Chồng đột ngột sắm sửa thêm nhiều nội thất trong nhà, nhưng 1 lần đánh rơi giỏ hoa nhựa, vợ phát hiện bí mật không tưởng

Khi mọi kế hoạch đen tối của chồng đều bị phơi bày ra trước mắt, Hoa thất vọng cùng cực. Cô quyết định ly hôn ngay lập tức.

10 lý do chính đáng để bạn quan tâm hơn đến giấc ngủ

Giấc ngủ ngon không chỉ giúp phục hồi cơ thể hay khởi động một ngày mới đầy hứng khởi, mà còn hơn thế nữa. Hãy khám phá thêm 10 lý do chính đáng dưới đây.

10 thay đổi ngoạn mục sau 1 tháng ăn chay

Ngày càng nhiều người ăn chay (không thịt, trứng, sữa) vì nhiều lý do: môi trường, niềm tin, và nhất là sức khỏe. Hai trong số những lợi ích sức khỏe là giảm nguy cơ mắc các bệnh m...

Chó cảnh báo chủ về động đất và sóng thần

Khi chủ nhân đang ngủ ngon trong nhà ở Bờ Đông, những con chó bất ngờ sủa vang báo động chỉ vài phút trước khi động đất xảy ra.

Mẹ phát hiện thủ phạm khiến con gái bị ‘bóng đè’

Mời thầy pháp về làm lễ vẫn không ăn thua, người mẹ quyết định theo dõi và phát hiện thủ phạm là chó cưng.

“Lisa lão sư” bật mí bí kíp đặc biệt để “che khuyết điểm” vũ đạo khi đã hát live quá mệt không phải ai cũng biết

Vì phải giữ cột hơi để hát nên nhiều người sẽ không thể nhảy hết sức mình trên sân khấu. Vậy đâu là điểm cộng để bù đắp lại thiếu sót này? Thử nghe Lisa mách nước xem nào!

Chó ngủ ngon lành khi tiệm vàng bị cướp

Chó Husky ngủ ngon lành khi tên cướp cầm súng đe dọa ông chủ của mình trong buổi diễn tập ở Chiang Mai.

Chuyên gia tiết lộ lý do bạn không nên để gương trong phòng ngủ

Muốn có giấc ngủ ngon, có lẽ cần phải loại bỏ tất cả gương khỏi phòng ngủ của bạn.

Giận vợ nên tôi bỏ mặc cô ấy ở ngoài cả đêm, sáng ra tôi á khẩu với cảnh tượng nhìn thấy ở nhà hàng xóm

Tối đó khi vợ chồng tôi vừa ăn cơm xong và đang ngồi xem ti vi thì điện thoại của vợ báo có tin nhắn đến. Em đang làm gì? Anh thì đang nhớ em..., tin nhắn đến từ một số điện thoại ...

Chế độ ăn giúp ngủ ngon

Việc thay đổi chế độ ăn uống bổ sung các loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon từ đêm nay.

Giấc ngủ giúp tối ưu hóa hiệu quả của vaccine

Một đêm ngon giấc trước và sau khi tiêm vaccine có thể tối ưu hóa phản ứng miễn dịch.

Whole30 – thực đơn ăn kiêng giúp bạn giảm cân lành mạnh trong 1 tháng

Chế độăn kiêngWhole30 là chương trình ăn uống kéo dài 1 tháng, những người áp dụng chế độ này sẽ phải cắt bỏ rượu, đường, ngũ cốc, các loại đậu, sữa và chất phụ gia khỏi bữa ăn.

Hóa ra thói quen mang tất đi ngủ vào mùa lạnh lại không hề có hại như bạn nghĩ

Giấc ngủ thì rất cần thiết cho hoạt động bình thường của não và cơ thể. Thế nhưng, bàn chân lạnh có thể là lý do khiến bạn trằn trọc suốt đêm.

Nhiệt độ phòng ngủ bao nhiêu là tốt nhất để ngủ ngon và giảm cân?

Khi ngủ, não sẽ điều chỉnhnhiệt độcơ thể xuống mức thấp hơn. Giống như bạn có một bộ điều nhiệt bên trong cơ thể.

Bà bầu uống sữa tươi không đường được không?

Thay vì ngán ngẩm với sữa bầu, bà bầu có thể thay đổi khẩu vị bằng cách tìm kiếm dòng sữa mới lạ, cung cấp đa dạng dinh dưỡng cho con. Sữa tươi không đường vì thế trở thành sự lựa ...

Có nên đeo tất chân khi ngủ?

Các nghiên cứu chỉ ra,đi tấtchân vào ban đêm giúp bạn dễ ngủ hơn. Nguyên nhân là do đi tất làm ấm chân của bạn. Khi chân ấm, nó sẽ gửi thông điệp lên não để giảm nhiệt độ cơ thể, c...

5 lợi ích bất ngờ nếu uống sữa trước khi ngủ nhiều người không biết

Sữa là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho xương, trí não và sức khoẻ. Lợi ích của nó sẽ nhân đôi nếu bạn uống trước khi ngủ.

Điều gì xảy ra cho cơ thể khi dừng hoàn toàn việc ăn đường?

Sự ngọt ngào của đường chiều chuộng cảm xúc hứng khởi khi ăn, nhưng ẩn chứa bên trong nguy cơ mắc nhiều loại bệnh nghiêm trọng.

Điều gì xảy ra khi phụ nữ không mặc áo ngực khi ngủ?

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, không mặc áo ngực sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ. Ngoài ra, không mặc áo ngực đi ngủ sẽ giúp cơ thể được thoải mái hơn, n...

Đêm nào cũng nhỏ vài giọt dầu gió vào lòng bàn chân, các cơ quan trong cơ thể bạn sẽ được bảo vệ, tốt không kém “đan dược”

Chỉ cần bôi dầu gió vào lòng bàn chân trước khi ngủ, cơ thể sẽ thư giãn, ngủ ngon hơn và phòng ngừa bệnh tốt.

Bí kíp gánh bạn nữ chơi Liên Quân để thoát kiếp FA!

Giáng sinh đang cận kề, liệu những người anh em có chấp nhận lẻ loi một bóng hờn đời nơi xó nhà? Hãy mạnh dạn học vài đường cơ bản để làm quen các bạn nữ trong Liên Quân nhé!

6 dấu hiệu cho thấy bạn đang giảm cân lành mạnh

Giảm cânlà một quá trình diễn ra chậm chạp và mệt mỏi. Trong khi bạn thích giảm được vài ký, cuộc hành trình khiến bạn trở nên mệt mỏi và mệt mỏi hơn.

Tôi đã sai khi không yêu vẫn cưới

Lúc đó tôi chỉ nghĩ lấy người như anh cuộc sống sẽ bình yên bởi thấy anh và những người trong gia đình anh hiền lành, thương yêu nhau.

Nghỉ tập gym quá lâu, cần bao lâu để khôi phục lại sức mạnh như trước?

Bắt đầu tập luyện trở lại sau vài tháng bỏ tập là điều không hề dễ dàng, dù là tập gym, chạy bộ hay nhiều hình thức tập luyện khác. Khi nghỉ tập, sức mạnh và sức bền có thể giảm xu...

Mẹo hay trong tầm tay: Đổ nước dọc tờ báo, nước không chảy ra ngoài

Anh chàng này biểu diễn chiêu đổ cốc nước dọc tờ báo mà nước không chảy ra. Hãy xem anh ta có thực hiện được không!

Giấc ngủ chất lượng làm giảm nguy cơ suy tim

Ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo và hoạt động tốt mà còn giảm 42% nguy cơ suy tim, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chíCirculationcủa Hiệp hội Tim mạch Mỹ mới đây.

Màu chăn của con ảnh hưởng trí thông minh, ngủ ngon, các nhà khoa học thấy màu này “lợi” nhất

Thị giác là cơ quan thụ cảm đầu tiên, trong đó, màu sắc có tác động lớn nhất đối với quá trình cảm nhận thế giới xung quanh.

Thời điểm “vàng” ăn trái cây hấp thụ nhiều vitamin nhất cho cơ thể

Ăn trái cây mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe nếu bạn biết nắm bắt thời điểm vàng để cung cấp trái cây bổ sung vitamin hàng ngày cho cơ thể hấp thu tốt nhất.

Bí kíp để phát triển kỹ năng lãnh đạo cho trẻ

Mỗi đứa trẻ đều có tiềm năng riêng để trở thành một nhà lãnh đạo trong tương lai. Cha mẹ có thể hun đúc những phẩm chất lãnh đạo cho con ngay từ chính trong ngôi nhà của mình bằng ...

Bí kíp cắm cúc họa mi và sắp xếp ở các không gian trong nhà hợp lý đến bất ngờ, chị em dù vụng cũng có thể làm được

Cúc họa mi là loại hoa vừa đẹp lại rất dễ cắm, chỉ cần biết cách chọn bình hoa cũng như cách sắp đặt phù hợp với từng không gian trong nhà là chúng ta sẽ có những bức ảnh sống ảo đ...

Loại trái cây giúp bạn ngủ ngon hơn

Anh đào chua và nước ép của loại quả này rất giàu khoáng chất, vitamin, giúp bạn dễ ngủ và sâu giấc hơn.

Cách kéo dài thời gian quan hệ tự nhiên không cần dùng thuốc: Khoa học đã chứng minh cực hiệu quả!

Bài tập này giúp tăng cường cơ sàn chậu, được chứng minh là giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

Đừng nghiện cà phê nữa nhé, vì bạn sẽ nhận được vô vàn lợi ích cho cơ thể đấy!

Tùy thuộc vào thói quen lựa chọn loại cà phê, bạn có thể giảm cân khi không uống cà phê nữa. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2017 trên tạp chíY tế công cộng chothấy khoảng 2/3 ...

4 loại cá trẻ càng ăn càng tăng IQ, 5 loại ăn vào dễ hỏng não lại độc chết người

Những đứa trẻ ăn cá ít nhất 1 lần mỗi tuần đạt điểm cao hơn trong những cuộc trắc nghiệm về chỉ số thông minh (IQ) và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, không phải loại cá nào cũng giúp trẻ ...

Nguyên tắc ăn tối của người Nhật để kéo dài tuổi thọ và không bị béo phì

Nhật Bản là quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới trong nhiều năm qua. Vậy đâu là bí quyết để người Nhật trường thọ, ăn đủ chất mà không bị béo phì? Cùng tìm hiểu một v...

Ôm ấp là cách tốt để kéo dài tuổi thọ và cảm hóa người anti mình nhưng cái ôm “giả trân” thì không

Trong bài viết này, chị em còn được hướng dẫn cách nhận dạng cái ôm giả trân nữa đấy.

Chỉ với hỗn hợp cực dễ làm này đặt dưới lưỡi khi ngủ, tỉnh dậy cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng, khỏe mạnh

Sử dụng mật ong theo cách này chắc chắn sẽ giúp bạn ngủ ngon, thậm chí với những người mất ngủ lâu năm cũng phát huy tác dụng mà không phải uống một viên thuốc nào.

Sử dụng trà tâm sen như thế nào để tăng cường sức khỏe?

Từ xưa đến nay, trà tâm sen vốn được coi như một vị thuốc chữa bệnh, tăng cườngsức khỏehiệu quả nhờ những giá trị dinh dưỡng vượt trội không ngờ.

4 thói quen sống mang lại phúc lộc, tài danh và may mắn cho mỗi người

Cuộc sống được đo bằng chiều rộng chứ không phải chiều dài. Phước lành của bản thân liên quan mật thiết với thói quen của con người.

Muốn giảm cân, trước khi ngủ nên uống gì?

Trà thì là, nước ép bạc hà, nước ép dưa chuột,...là những loại thức uống chúng ta có thể uống trước khi ngủ để hỗ trợ giảm cân.

Dụ mãi mà “gấu” vẫn không chơi game cùng? Đây là tuyệt thế bí kíp “chốt phát ăn ngay” mà các anh phải biết!

Có người yêu cùng chơi game là một khao khát mà không ít chàng trai trước nay vẫn thầm mong muốn. Tuy nhiên, quá trình để... rủ rê các nàng tiếp cận tới thế giới ảo lại có vẻ không...

Game thủ Việt truyền tay nhau bí kíp chơi Thiếu Niên 3Q

Dù chưa ra mắt nhưng Thiếu Niên 3Q thực sự khiến game thủ Việt hào hứng, quan tâm và chờ đợi ngày thực chiến tại phiên bản Việt Nam. Việc họ liên tục tìm cách trải nghiệm tại phiên...

Mùa sale đến rồi! Mách các chị em bí kíp “bất bại” để săn hàng Taobao giá hời mà không phải ai cũng biết

Taobao là một trong những trang thương mại điện tử lớn nhất hiện nay với hàng triệu giao dịch dịch mỗi ngày. Tuy nhiên để mua sắm qua Taobao chị em thường bị cản trở về ngôn ngữ

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngừng uống cà phê?

Khi ngừng uống cà phê, bạn có thể gặp phải một số tác dụng phụ như đau đầu, khó tập trung hay bị táo bón.

3 loại thực phẩm là “cực phẩm” cho bữa tối, ăn thường xuyên ngủ ngon hơn

Với bữa tối, bạn phải ăn làm sao để cung cấp đúng, đủ lượng dinh dưỡng cần thiết và mang lại giấc ngủ ngon. Nếu bạn không biết phải ăn gì, 3 loại thực phẩm này chính là cực phẩm dà...

Muốn có màu tóc mới mà không cần ra tiệm, bí kíp là đây!

Với ứng dụng trên điện thoại, bạn có thể thay đổi vô vàn màu tóc một cách nhanh chóng.