Bị cảm, ăn gì nhanh khỏi bệnh?

PHẠM QUÝ15:48 29/12/2020

Có rất nhiều phương pháp tự nhiên hỗ trợ điều trị cảm bạn nên tham khảo.

Chanh mật ong: Chanh chứa nhiều vitamin C sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Mật ong được coi như chất chống virus tự nhiên. Do vậy, khi bị cảm, bạn nên kết hợp hai loại nguyên liệu với một chút nước ấm để nhanh khỏi bệnh hơn.

Nước dừa: Nước dừa chứa nhiều chất điện giải và bổ sung lượng nước cho cơ thể. Uống nước dừa sẽ tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng, cảm cúm và hỗ trợ lưu thông máu. Ngoài ra, nước dừa cũng giàu axit lauric và axit caprylic có đặc tính chống vi khuẩn và nấm rất tốt.

Tỏi: Thành phần của tỏi chứa nhiều vitamin C, selen cùng các khoáng chất giúp khử trùng, long đờm, thông mũi và loại bỏ chất nhầy trong đường hô hấp.

Khoai lang: Khoai lang cũng chứa nhiều vitamin C và D giúp tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Nghệ: Nghệ có đặc tính chống viêm và nhiễm trùng cực mạnh, sử dụng sẽ giúp giảm nghẹt mũi hiệu quả. Củ nghệ cũng thường được sử dụng để long đờm và loại bỏ chất nhờn dư thừa.

Gừng: Gừng vốn là phương thuốc tuyệt vời giúp chữa ho và cảm. Loại củ này rất tốt trong việc giảm ho và nghẹt mũi. Ngoài ra, gừng cũng chứa nhiều chất chống virus và tiêu diệt các vi khuẩn có hại cho cơ thể.

Chuối: Với thành phần giàu vitamin C, chuối giúp tăng cường khả năng miễn dịch, làm dịu cổ họng và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Vì vậy, nếu đang bị cảm, bạn nên ăn chuối cho nhanh khỏi bệnh.

Súp gà: Một bát súp gà nóng hổi rất có lợi cho người đang bị sổ mũi và đau họng do bị cảm. Thịt gà giàu carnosine, có tác dụng chống viêm, giảm nghẹt mũi và cảm giác tắc nghẽn cổ họng.

Rau lá xanh đậm: Những loại rau lá xanh dậm giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng khả năng miễn dịch để cơ thể chống lại các bệnh liên quan tới nhiễm trùng. Người đang bị ốm, cảm, ăn nhiều rau xanh sẽ nhanh khỏi bệnh hơn.

Thời tiết lạnh, khô hanh, lời khuyên của chuyên gia dành cho người thường xuyên bị khô mũi

Trước khi đón một đợt không khí lạnh kỉ lục giống như năm 2016 thì thời tiết Hà Nội tiếp tục hanh khô buổi trưa. Người bị bệnh khô mũi rất dễ bị nghẹt mũi, rát mũi và chảy nước mũi dẫn tới lớp niêm mạc bị tổn thương.

1. Khô mũi là gì?

Khô mũi không phải là bệnh mà là triệu chứng của một số bệnh lý hoặc thời tiết gây ra đối với mũi.

Khi bị bệnh với mũi người bị bệnh về mũi sẽ có biểu hiện mũi bị khô, ngạt mũi, rát mũi thậm chí nhiều trường hợp còn bị chảy nước mũi. Nguyên nhân khiến bạn gặp tình trạng này là do lớp niêm mạc mũi mỏng rất dễ tổn thương, mùa khô lạnh khiến mũi chịu ảnh hưởng trực tiếp làm lớp mao mạch bên trong niêm mạc bị khô và đau.

Chứng khô mũi không phải là bệnh mà chỉ là triệu chứng của bệnh không quá nghiêm trọng nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống, mức độ làm việc, sự tập trung của người bị chứng khô mũi.

2. Những nguyên nhân gây khô mũi

Khô mũi xảy ra khi ống mũi trong của người bệnh bị khô, hiện tượng này gây nên một lớp cứng trong niêm mạc mũi. Một số nguyên nhân gây nên chứng khô mũi:

- Nhiệt độ thay đổi đột ngột, thời tiết trở lạnh, hanh khô là thủ phạm chính khiến người bệnh bị khô mũi mùa hanh khô.

- Thường xuyên sử dụng thuốc nhỏ mũi trong thời gian dài.

- Tính chất công việc: Có rất nhiều công việc khiến bạn dễ bị khô mũi hơn. Các công việc văn phòng, tài xế lái xe làm việc trong môi trường điều hòa, không khí khô làm ảnh hưởng đến tình trạng khô mũi. Ngoài ra, những môi trường có chứa hóa chất độc hại, rác thải hay khói bụi công nghiệp cũng là tác nhân khiến tình trạng khô mũi trở nên nghiêm trọng hơn.

- Stress: Nếu sống trong trạng thái căng thẳng, stress kéo dài có thể khiến cho hormone của con người thay đổi, điều đó làm cho mũi có hiện tượng khô rát.

- Chất kích thích: Tiếp xúc trực tiếp với một số loại chất kích thích như khói thuốc lá, khí thải khiến cho chứng khô mũi xuất hiện.

3. Chứng khô mũi là biểu hiện của bệnh gì?

Chứng khô mũi cũng có thể là biểu hiện của nhiều bệnh về đường hô hấp khác nhau. Khô mũi mùa hanh khô trở thành mối lo ngại đối với nhiều người, đặc biệt các bệnh nhân bị viêm xoang. Nếu người bình thường gặp phải trường hợp này cũng rất dễ mắc phải viêm mũi, viêm xoang nếu không điều trị kịp thời.

Hiện tượng khô mũi là biểu hiện của một số bệnh có liên quan như: Viêm mũi cấp, viêm mũi dị ứng, viêm mũi teo, viêm mũi động mạch, viêm xoang mũi. Ngoài ra, còn một số bệnh nặng hơn liên quan đến mũi như: Lệch vách ngăn mũi, xuất huyết mũi, chấn thương, thậm chí là khối u trong mũi.

4. Phòng tránh khô mũi mùa hanh khô

- Bổ sung đủ nước cho cơ thể: Con người có đến 70% là nước, vì thế nước có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình trao đổi chất và nhận các chất dinh dưỡng từ thức ăn, bổ sung chất lỏng giúp cơ thể giải độc. Việc uống đủ nước mỗi ngày cũng là một cách khiến bạn đỡ mắc chứng khô mũi mùa hanh khô hơn.

- Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa: Hạn chế tối đa tình trạng hạ thấp nhiệt độ điều hòa, nếu có thể hãy xin đổi vị trí làm việc tránh xa nơi có gió, quạt hoặc hơi điều hòa thổi vào mặt.

- Sử dụng khẩu trang: Dù đi đường trong bán kính ngắn hay dài cũng nên nhớ sử dụng khẩu trang để bảo vệ mũi, hành động này sẽ khiến tình trạng khô mũi của bạn được cải thiện và khó mắc phải chứng khô mũi mùa hanh khô hơn.

Việc cải thiện lưu thông mũi đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa các bệnh về mũi như viêm mũi, viêm xoang, các bệnh đường hô hấp. Cải thiện lưu thông mũi, khiến khả năng chống cảm lạnh cũng làm giảm nguy cơ bị cảm lạnh.

5. Điều trị khô mũi mùa hanh khô

5.1. Uống đủ nước

Uống nhiều nước khiến cơ thể có thể đủ sức đề kháng, bảo vệ cơ thể. Bổ sung nước là điều cần thiết cho sức khỏe. Quan trọng bạn nên giảm các chất kích thích, cafe, rượu làm mất nước trong cơ thể.

5.2. Dùng thuốc xịt mũi

- Sử dụng thuốc xịt mũi dạng nước muối sinh lý: Nước muối sinh lý không có hóa chất gây co mạch, người bệnh có thể xịt mũi 3 lần 1 ngày vào buổi sáng tước khi đi làm, trưa sau khi nghỉ trưa thức dậy và tối trước khi lên giường đi ngủ.

- Xịt rửa mũi bằng dung dịch vệ sinh mũi: Việc xịt rửa mũi bằng dung dịch vệ sinh mũi dạng vòi xịt phun sương là cách hiệu quả để phục hồi và tăng cường sức khỏe niêm mạc. Khi sử dụng xịt rửa mũi sẽ khiến cho đường thở trở nên thông thoáng hơn. Đảm bảo giữ độ ẩm an toàn cho mũi. Đặc biệt đối với tài xế lái xe nên trang bị cho mình một lọ xịt trên xe, mỗi ngày có thể xịt từ 3 - 6 lần để đảm bảo niêm mạc mũi ẩm, không bị khô mũi mùa hanh khô và vừa an toàn, vừa đảm bảo sức khỏe

5.3. Sử dụng một số loại dầu để bôi vào mũi

Thực tế có rất nhiều loại dầu có công dụng hữu hiệu trong việc khiến người bệnh nhanh chóng giảm chứng khô mũi như dầu olive, dầu dừa hay dầu mè đều có tính hiệu quả trong việc điều trị chứng khô mũi mùa hanh khô.

- Dầu olive: Olive chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, chứa thêm chất chống oxy hóa ngăn ngừa đột quỵ, bảo vệ tim mạch và còn không gây tăng cân, béo phì. Mỗi ngày nhỏ 1 vài giọt dầu olive vào mũi sẽ làm mũi thông thoáng, dễ chịu.

- Dầu dừa: Dầu dừa chứa công dụng đối với tóc và giúp giảm chứng khô mũi mùa hanh khô, giảm đau hiệu quả. Thực hiện nhỏ mũi mỗi ngày từ dầu dừa nguyên chất khiến mũi không bị khô, rát khó chịu.

- Dầu mè: Dầu có chứa vitamin E, một loại chất dưỡng ẩm cho da khô. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dầu mè có hiệu quả làm giảm khô mũi rõ rệt. Nhỏ một giọt dầu mè hữu cơ vào mũi 2 lần mỗi ngày.

- Vitamin E: Ở dạng viên nén, vitamin E được sử dụng bằng cách cắt một đầu viên thuốc rồi nghiêng đầu nhỏ 2 đến 3 giọt vào mũi. Vitamin E giúp làm giảm khô mũi, ngoài ra vitamin E còn có tính chống viêm, các chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn các bệnh qua đường mũi hiệu quả.

5.4. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Hiện tượng khô mũi mùa hanh khô xuất hiện khi cơ thể thiếu vitamin C. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn uống giúp đông máu, nếu mũi chảy máu vitamin C có thể ngăn chặn tình trạng này trở nên nghiêm trọng.

Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C: Ổi, cải xoăn, cam, dâu tây, chanh,...

5.5. Xông hơi nước, tắm hơi

Sử dụng nước nóng vào bát, che đầu bằng khăn và hít hơi nước từ trong bát lên 10 phút. Điều khiến hơi thở nhẹ nhàng sau khi xông hơi. Để đạt hiệu quả tối ưu nên thực hiện thao tác này từ 2 - 4 lần/ngày.

Tắm hơi là cách tốt nhất để chữa bệnh khô mũi và mệt mỏi cơ bắp. Đi tắm hơi có thể giúp bạn chữa khô mũi mùa hanh khô. Tuy nhiên, không ngâm quá lâu nếu không muốn vừa chữa khỏi khô mũi bạn lại chuyển tình trạng của mình sang chữa sổ mũi.

5.6. Sử dụng máy tạo độ ẩm, máy phun nước

Sử dụng các loại máy tạo độ ẩm, máy phun nước sẽ giữ độ ẩm trong phòng khi thời tiết lạnh hay điều hòa lạnh. Máy phun sương tạo độ ẩm cho môi trường xung quanh và giúp xóa bỏ các triệu chứng kích thích trong mũi làm giảm độ khô mũi mùa hanh khô.

Lưu ý: Phương pháp được sử dụng chữa kho mũi bằng thuốc mỡ được bác sĩ khuyến nghị không nên dùng phương pháp này. Việc bôi thuốc mỡ vào mũi có thể gây ra hiện tượng viêm phổi. Bởi vậy tuyệt đối không nên sử dụng phương pháp này để điều trị khô mũi mùa hanh khô.

Không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng chứng khô mũi mùa hanh khô khiến người bị cảm thấy khó chịu. Hiểu rõ khô mũi là gì, nguyên nhân, cách phòng tránh và lựa chọn phương pháp điều trị hợp lý bạn sẽ nhanh chóng khỏi khô mũi.

Lưu ý khi dùng thuốc trị nghẹt mũi ở người đái tháo đườngThuốc chống nghẹt mũi hay còn được gọi thuốc chống sung huyết mũi thường được sử dụng trong một thời gian ngắn để điều trị nghẹt mũi, sổ mũi do cảm lạnh, viêm xoang... Thuốc có cả dạng uống và dạng xịt mũi thông thường. Tôi có bệnh đái tháo đường nhưng thời gian gần đây, thời tiết thay đổi cộng với không...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cấp cứu người hoại tử chi nguy kịch bằng kỹ thuật "lần đầu tiên ở Việt Nam"

10:41:13 02/04/2026

Kỹ thuật khoan cắt mảng xơ vữa bằng laser vừa được một bệnh viện ở TPHCM áp dụng, mở ra cơ hội điều trị tối ưu cho các trường hợp tắc hẹp động mạch chi dưới.

Phát hiện quan trọng về vai trò của sắt trong quá trình sản xuất insulin

09:01:41 02/04/2026

Theo các nhà nghiên cứu, nếu không được cung cấp đủ sắt, các tế bào beta sẽ không thể trưởng thành đúng cách, thậm chí có thể chết sớm. Điều này làm gián đoạn quá trình sản xuất insulin, từ đó góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đườ...

Thấy con sau 27 năm mờ nhòe, người mẹ bật khóc khi "được sinh ra lần nữa"

08:58:53 02/04/2026

Sau 27 năm sống trong bóng tối mờ nhòe, người mẹ lần đầu nhìn rõ các con. Ánh sáng trở lại từ một nghĩa cử hiến tặng đã biến mất mát thành hy vọng cho những cuộc đời khác.

Bộ Y tế thu hồi lô thuốc Aceclofenac STELLA 100mg

16:39:31 01/04/2026

Cục Quản lý Dược cũng đề nghị cơ sở bán buôn, bán lẻ, cơ sở tổ chức chuỗi nhà thuốc ngừng kinh doanh, cung cấp, cấp phát lô thuốc bị thu hồi nêu trên, thông báo và tổ chức thu hồi, tiếp nhận toàn bộ lô thuốc bị thu hồi nêu trên, trả thu...

Cảnh báo chủng virus EV71 độc lực cao khiến bệnh tay chân miệng trở nặng nhanh

11:11:08 01/04/2026

PGS.TS Nguyễn Vũ Thượng, Phó Viện trưởng Viện Pasteur Thành phố Hồ Chí Minh cho biết: Số ca bệnh TCM nặng tại khu vực phía Nam, trong đó có tỉnh Đồng Nai đang có xu hướng tăng.

Bệnh ký sinh trùng nhiều người dương tính khi xét nghiệm ở Khánh Hòa nguy hiểm mức nào nếu không điều trị sớm?

11:03:28 01/04/2026

Sau khi biết thông tin một số người đi xét nghiệm tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới tỉnh Khánh Hòa và phát hiện dương tính với giun lươn thì nhiều người dân đã chủ động phòng bệnh.

Giám sát các 'điểm nóng' tay chân miệng tại phường Bình Hưng Hòa

10:53:32 01/04/2026

Đặc biệt, một hệ thống thông tin liên lạc xuyên suốt đã được thiết lập, đảm bảo mọi ca bệnh nghi ngờ đều được báo cáo kịp thời qua đường dây nóng 24/7 để trạm y tế phối hợp xử lý nhanh chóng.

Nghiên cứu 460.000 người: Tác dụng bất ngờ từ 2 - 3 tách cà phê mỗi ngày

10:34:59 31/03/2026

Cà phê là thức uống được yêu thích hàng đầu trên thế giới. Không chỉ vậy, nó còn mang lại nhiều lợi ích như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, bệnh gan và một số loại ung thư.

Bộ phận 'bẩn nhất' của gà nhưng là món khoái khẩu của nhiều người

09:10:14 31/03/2026

Phao câu gà, phần thịt béo nằm ở cuối thân gà, từ lâu được nhiều người ưa chuộng nhờ vị ngậy và giòn. Tuy nhiên, đây cũng là bộ phận tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu tiêu thụ thường xuyên hoặc chế biến không đúng cách.

5 loại thực phẩm người trên 40 tuổi nên tránh để bảo vệ sức khỏe

09:00:46 31/03/2026

Sau tuổi 40, khả năng xử lý rượu của cơ thể giảm đi. Gan cần nhiều thời gian hơn để loại bỏ nó khỏi hệ thống. Do đó, tốt nhất nên thay thế bằng nước khoáng có ga, trà xanh hoặc cà phê đen.

5 chế độ ăn lành mạnh có thể giúp kéo dài tuổi thọ

08:51:57 31/03/2026

Thay vì gò bó vào một khuôn mẫu duy nhất, bạn có thể linh hoạt kết hợp các nguyên tắc này: chọn dầu ô liu của Địa Trung Hải, bớt muối theo DASH và ăn nhiều rau quả sẫm màu theo hướng thực vật.

Không phải cá hồi: 3 loại cá 'bé xíu' giá rẻ đầy chợ Việt nhưng 'bổ ngang hàng'

08:42:19 31/03/2026

Hàm lượng sắt dồi dào trong cá cơm còn giúp tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa thiếu máu và hỗ trợ hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, omega-3 và vitamin còn giúp tăng cường chức năng não bộ, cải thiện khả năng tập trung và giảm viêm.