Béo vì ăn kiêng không đúng cách

Chế độ ăn uống của người béo cần được tính toán hợp lý, không phải cứ ăn kiêng là giảm cân mà phải đúng cách.

Khi béo, bạn nên tuyệt đối tránh mỡ; kiêng đồ xào, rán; ăn ít cơm… Chế độ ăn uống cần được tính toán hợp lý, không phải cứ ăn kiêng là giảm cân mà phải đúng cách. Điều quan trọng là nạp vào bao nhiêu calo trong 24 giờ.

Nếu lượng calo nạp vượt quá nhu cầu mà bạn không vận động để tiêu hao đi, nó sẽ tự động chuyển hóa thành dạng lipit và tích lũy vào các tổ chức lỏng lẻo như bụng, mông, đùi, vai.

Nếu bạn nặng 50 kg bạn cần lượng calo cho 24 giờ là: 35 x 50 = 1.650 calo trong 24h. Bạn ăn các thực phẩm trên nhiều thì vẫn béo bình thường vì vẫn thừa năng lượng và tự tích lũy mỡ.

Từ đó, các bác sĩ và chuyên gia của Saigon’ Smile Spa thiết kế một phương pháp giảm béo dành cho người Việt, đó là phương pháp lưu thông khí huyết, không cần phải ăn kiêng ngặt nghèo mà vẫn có hiệu quả cao. Trung bình, sau 10 ngày trị liệu, bạn sẽ giảm được từ 3 đến 5 kg trọng lượng cơ thể và 10 – 15 cm vùng mỡ thừa.

Giảm béo bằng lưu thông khí huyết được coi là phương pháp giảm béo tận gốc bởi nó hạn chế tối đa việc béo trở lại. Liệu pháp tiêu mỡ bằng cách dùng “hỏa liệu” và giác hơi cùng với các liệu pháp bằng tay thúc đẩy quá trình hấp thu thuốc làm co thành dạ dày, giảm thể tích và chậm thời gian co thắt dạ dày. Từ đó, cảm giác thèm ăn của người béo sẽ giảm đáng kể, rèn luyện thói quen ăn uống vừa đủ và khoa học hơn.

Theo VNExpress