Bé 4 tuổi hay trằn trọc khó ngủ
Con trai tôi được gần 4 tuổi, cao 1,08 m, nặng 20 kg. Cháu khỏe mạnh, hoạt bát nhưng giấc ngủ của cháu rất khó khăn.
Cụ thể, từ nhỏ cháu đã khó ngủ, để đưa cháu vào giấc ngủ thường mất rất nhiều thời gian, thậm chí lên đến hơn tiếng đồng hồ. Đêm ngủ cháu thường xuyên quấy khóc. Đến hiện tại con tôi vẫn vậy. Tôi xin bác sĩ cho lời khuyên. (Khánh Vân)
Ảnh minh họa: Whatcauses-snoring.com.
Trả lời
Bé trai 4 tuổi cân nặng bình thường khoảng 16,5kg, chiều cao 1,04m. Con bạn có chiều cao bình thường nhưng bắt đầu béo phì.
Rối loạn giấc ngủ có rất nhiều nguyên nhân như: Thiếu hụt vitamin D và canxi (hay gặp ở trẻ còn bú), thiếu các vi chất (kẽm, magie), trẻ mắc bệnh đường hô hấp trên (viêm VA mũi mạn tính) làm trẻ ngạt mũi…
Trước mắt bạn nên cho bé tập thể dục, hạn chế ăn đồ ngọt và chất béo. Bạn không nên cho bé ăn đêm (đặc biệt là trước khi đi ngủ). Bạn cũng nên hạn chế cho bé ngủ ngày. Nên tạo cảm giác ấm cúng và an toàn cho bé vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Video đang HOT
Sau khi thực hiện các bước trên mà tình trạng của bé không cải thiện, bạn cần cho bé đi khám tại cơ sở chuyên khoa nhi để được chẩn đoán và điều trị sớm.
Chúc bé khỏe, ngủ ngoan.
Theo VNE
Những tác hại của điện thoại thông minh
Smartphone đã trở thành một thiết bị khó có thể thiếu trong cuộc sống, tuy nhiên bên cạnh những mặt lợi nó còn có những tác hại không hề nhỏ.
1. Giảm thính lực
Nghe nhạc bằng tai nghe qua điện thoại thông minh là điều thú vị và giúp bạn thư giãn. Tuy nhiên, bạn hãy cẩn trọng khi điều chỉnh âm lượng. Bởi khi nghe với âm lượng quá cao sẽ làm tổn hại các tế bào trong ống tai. Tình trạng này kéo dài, có thể dẫn đến nguy cơ giảm thính lực.
2. Dễ nhiễm bệnh
Người sử dụng điện thoại thông minh dễ bị nhiễm bệnh. Vì chúng là nguồn lây lan vi trùng, bao gồm cả các loại vi khuẩn gây bệnh từ nhà vệ sinh. Theo báo cáo của một tạp chí sức khỏe quốc tế, nhiều người thường mang cả điện thoại thông minh của họ vào nhà vệ sinh. Hậu quả là, điện thoại của họ bi nhiễm các loại vi khuẩn và vi trùng gây bệnh.
3. Cứng ngón tay
Bạn có thường cảm thấy bị cứng và đau ở các ngón tay và cổ tay? Nếu có, tình trạng này có thể xuất phát từ thói quen sử dụng điện thoại để cập nhật thông tin trên các trang mạng xã hội hoặc nhắn tin quá lâu.
4. Đau cổ
Việc bạn quá chăm chú và thường cúi đầu xuống nhìn các ký tự khi nhắn tin hoặc truy cập thông tin trong thời gian dài có thể gây ra chứng đau cổ. Triệu chứng đau này thậm chí có thể lan sang cả vai và đầu.
5. Tác hại từ bức xạ
Người sử dụng điện thoại thông minh có thể đối diện với những tác hại bởi nguồn bức xạ phát ra từ chúng. Điều này đặc biệt nguy hại đối với những người thường để điện thoại bên cạnh khi ngủ. Để tránh tác hại của các tia bức xạ đối với sức khỏe, các chuyên gia khuyên rằng, bạn cần tắt điện thoại hoặc đặt chúng cách xa nơi ngủ của bạn.
6. Khó ngủ
Trước khi đi ngủ, bạn luôn có thói quen kiểm tra điện thoại? Nếu có, bạn có thể bị khó ngủ và cuối cùng cảm thấy mệt mỏi vào sáng hôm sau. Điều này, có thể giải thích rằng, ánh sáng LED phát ra từ màn hình điện thoại sẽ can thiệp vào quá trình sản xuất melamin - thành phần giúp tăng cường giấc ngủ.
7. Hội chứng điện thoại rung
Hội chứng này là cảm nhận của nhiều người nghiện điện thoại thông minh. Họ cho biết thường có cảm giác giật nảy người khi nghe tiếng điện thoại rung do nhận được tin nhắn hoặc các cuộc điện thoại gọi đến.
8. Triệu chứng cai nghiện
Cũng giống như rượu hay ma túy, nếu chủ sở hữu điện thoại thông minh khi được yêu cầu cách ly với chúng, sẽ có thể mắc phải các triệu chứng trầm cảm như lo lắng và căng thẳng nghiêm trọng.
Một trường đại học nổi tiếng đã công bố một báo cáo nghiên cứu cho thấy khoảng 30 đến 40 % người sử dụng điện thoại thông minh nói rằng nếu họ bị mất điện thoại, họ sẽ rất khó chịu. Nghiên cứu này cho thấy rằng rất nhiều người đang quá lệ thuộc vào chúng. Nếu không có điện thoại thông minh của họ sẽ rất buồn chán và bồn chồn.
Theo VNE
5 loại thực phẩm chữa chứng khó ngủ Mất ngủ, khó ngủ hoặc thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Những thực phẩm sau sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc. Cherry Theo chuyên san Giấc ngủ và Rối loạn giấc ngủ dẫn nguồn từ các nhà khoa học, cherry là nguồn phong phú melatonin, chất đem lại cảm giác thư thái. Ăn cherry trước khi đi ngủ...