Bật mí cách khắc phục chứng rối loạn cương dương không cần thuốc của nhiều quý ông
Rối loạn cương dương sẽ khiến nam giới mất tự tin với bạn tình. Hãy thử những cách dưới đây để khắc phục tình trạng của cánh mày râu.
Rối loạn cương dương là gì?
Rối loạn cương dương là chứng rối loạn tình dục ở nam giới, khiến họ không có khả năng đạt được hoặc duy trì sự cương cứng của dương vật để quan hệ. Điều này có thể ảnh hưởng lòng tự tôn, chất lượng cuộc sống và sự tự tin của nam giới.
Chức năng cương dương bình thường có thể bị ảnh hưởng bởi các hệ thống như nội tiết tố, dây thần kinh và lưu lượng máu.
Nhiều cánh mày râu ngại ngần vì chứng rối loạn cương dương. Ảnh minh họa
Triệu chứng rõ nhất là ham muốn tình dục giảm. Rối loạn cương dương có thể dao động từ nhẹ đến nặng. Trường hợp nhẹ đôi khi có thể cố gắng đạt được độ cương cứng, nhưng người bệnh nặng hơn thường xuyên không đạt được độ cương cứng đủ để giao hợp.
Theo Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Phương Hồng, Nguyên giám đốc Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức, bên cạnh lão hóa, có 3 nguyên nhân phổ biến dẫn đến rối loạn cương dương: thay đổi nội tiết, nguyên nhân thần kinh (các bệnh đường dẫn truyền, nối liền hệ thống thần kinh trung ương và dương vật), bệnh lý mạch máu – nguyên nhân thường gặp ở nam giới cao tuổi, bao gồm các căn bệnh phổ biến: tiểu đường, cao huyết áp.
Khi bị tiểu đường, lượng đường trong máu luôn cao hơn mức bình thường, khiến máu đặc sánh hơn, cản trở khả năng lưu thông trong mạch máu. Do đó, máu sẽ khó di chuyển vào thể hang của dương vật, làm tổn thương các dây thần kinh, dẫn đến rối loạn cương dương.
Đồng thời, nam giới tiểu đường còn bị giảm testosterone – hormone quan trọng tác động đến chức năng sinh dục, đây cũng chính nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn cương dương. Bên cạnh đó, sụt giảm testosterone trong máu còn khiến cơ thể suy nhược, mất cơ bắp, giảm ham muốn tình dục, gây nên xuất tinh sớm, giảm chất lượng, số lượng tinh trùng.
Tiểu đường là bệnh mạn tính, nên các bác sĩ sẽ thường cho bệnh nhân dùng thuốc để kiểm soát đường huyết, khi lượng đường trong máu được điều hoà, sinh lý sẽ cải thiện.
Tự điều trị chứng rối loạn cương dương không cần dùng thuốc
Video đang HOT
Thường xuyên luyện tập thể dục
Thường xuyên luyện tập thể dục là một trong những cách đơn giản giúp nam giới tự điều trị bệnh rối loạn cương dương, nâng cao sức khỏe mà người bệnh có thể sử dụng tại nhà. Bên cạnh đó đây là một trong những phương pháp được cho là mang lại hiệu quả trong việc nâng cao sức khỏe, cải thiện khả năng sinh lý, khả năng tình dục và cải thiện những vấn đề liên quan đến bệnh rối loạn cương dương.
Theo kết quả nghiên cứu, việc nam giới đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ nâng cao sức khỏe và sinh lý, làm giảm chứng rối loạn cương dương lên đến 41%. Hơn thế hoạt động đi bộ 30 phút mỗi ngày còn giúp nam giới cải thiện bản lĩnh giường chiếu cũng như lấy lại phong độ trong phòng the.
Ăn uống lành mạnh và đầy đủ chất
Các chuyên gia cho rằng một chế độ ăn uống nhiều rau củ quả, trái cây tươi, cá, ngũ cốc nguyên hạt và ít thịt đỏ có thể giúp nam giới cải thiện bệnh lý hoặc làm giảm nguy cơ mắc bệnh rối loạn cương dương.
Một chế độ ăn uống lành mạnh, chứa đầy đủ chất dinh dưỡng còn giúp nam giới duy trì trọng lượng khỏe mạnh. Việc nam giới duy trì được trọng lượng khỏe mạnh là điều vô cùng quan trọng. Bởi trên thực tế những người dàn ông mắc chứng thừa cân, béo phì thường có tỉ lệ mắc bệnh rối loạn cương dương và một vài bệnh nam học khác cao hơn rất nhiều so với những người bình thường.
Theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu, thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân điển hình khiến nam giới mắc bệnh rối loạn cương dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục… Các nhà khoa học cho biết giấc ngủ có mối liên hệ vô cùng mật thiết với những bệnh nam học. Nguyên nhân là do khi nam giới ngủ không đủ giấc nồng độ hormon sinh dục nam testosterone sẽ suy giảm, chức năng tình dục, tình trạng sức khỏe và sinh lý cũng bị ảnh hưởng một cách đáng kể.
Chính vì những điều trên, nam giới cần có một chế độ nghỉ ngơi phù hợp, không thức quá khuya, ngủ đủ giấc đều đặn mỗi ngày để góp phần nâng cao sức khỏe và cải thiện bệnh rối loạn cương dương.
Hạn chế sử dụng các loại rượu, bia
Các loại rượu, bia chứa nhiều chất có khả năng ức chế thần kinh và gây nên bệnh trầm cảm, rối loạn chức năng tình dục, rối loạn chức năng cương dương tạm thời hoặc lâu dài. Điều này xuất hiện là do hệ thống thần kinh trung ương mang nhiệm vụ giải phóng oxit nitric.
Oxit nitric là một hóa chất thiết yếu góp phần thúc đẩy quá trình cương cứng của dương vật. Đồng thời tăng mức độ cương cứng và duy trì thời gian cương cứng của dương vật.
Diệu Tâm
Theo Đời sống Plus/GĐVN
"Cậu nhỏ" teo dần chỉ vì lý do không thể ngờ tới
Gần đây, cậu nhỏ của anh bắt đầu có biểu hiện "lúc cứng, lúc mềm", thậm chí, cậu nhỏ ngày càng "teo" lại, oặt ẹo như củ khoai nướng... khiến anh trầm cảm nặng nề.
Quan hệ tình dục quá đà cũng khiến "cậu nhỏ" teo lại
Stress vì "trên bảo, dưới không nghe", "cậu nhỏ" teo lại
Theo ghi nhận Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cho biết, bệnh viện tiếp nhận nhiều thanh niên tuổi đời còn khá trẻ nhưng đã bị rối loạn cương dương (thậm chí có trường hợp liệt dương do quan hệ tình dục quá độ).
BS. Nguyễn Bá Hưng, trưởng khoa Nam học, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội kể từng điều trị cho một bệnh nhân (30 tuổi) rơi vào tình trạng trầm cảm khi anh này không thể nào "lấy lại phong độ nam giới" để làm tròn bổn phận "làm chồng" với người vợ kém mình 8 tuổi.
Qua quá trình điều trị, nam bệnh nhân này cho biết, trước khi lấy vợ anh vốn là dân xây dựng. Sống xa nhà, lại thanh niên nên chiều nào dời công trường là anh và đám bạn lại rủ nhau nhậu nhẹt. Sau mỗi cuộc vui thì cả đám lại muốn quan hệ. Miết rồi, "nghiện sex" lúc nào không hay. Anh tìm được một "bạn gái" ở gần công trường, nên ngày nào anh cũng quan hệ tới 3 lần.
Sau ba năm, công trình xong, anh cũng ngừng quan hệ với "bạn gái" công trường và rút về xuôi, quyết định tìm hiểu và lấy vợ làm giáo viên kém anh 8 tuổi.
Hồi mới cưới, anh vẫn duy trì thói quen quan hệ như cũ cho đến khi vợ sinh con. Thời kỳ vợ ở cữ, anh như "phát cuồng" vì không biết "trút" vào đâu, nhiều lúc phải trốn ra nhà vệ sinh "tự xử". Gần đây, cậu nhỏ của anh bắt đầu có biểu hiện "lúc cứng, lúc mềm", thậm chí, cậu nhỏ ngày càng "teo" lại, oặt ẹo như củ khoai nướng... khiến anh rơi vào trầm cảm nặng.
Tại bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, anh được các bác sĩ chẩn đoạn bị rối loạn cương dương mà hệ quả của thời gian dài quan hệ tình dục quá độ.
Theo bác sĩ Hưng, đây là một trường hợp điển hình cho việc "phung phí" sức khỏe tình dục. Bởi có nhiều người đàn ông do ham muốn tình dục quá mạnh, lại cậy có sức khỏe lúc còn trẻ nên quan hệ tình dục vô độ, mất kiểm soát, dần dần sức khỏe tình dục sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Nguy hiểm hơn, có những người còn lạm dụng rượu bia, có thói quen quan hệ ngay sau khi uống say, điều này rất nguy hiểm. Nếu không dừng lại kịp thời, rất dễ dẫn tới tình huống như bệnh nhân trên.
Để chữa trị cho những bệnh nhân bị rối loạn cương như thế này, các bác sĩ cảnh báo rất khó để đạt được phong độ như xưa.
Do đó, BS Nguyễn Bá Hưng cho rằng, hoạt động tình dục quá độ là điều không nên lạm dụng. Lý giải điều này, BS Hưng dẫn chứng, trong một quãng thời gian ngắn ví dụ trong khoảng 1 ngày để xuất được tinh chất ra lần đầu tiên thì không mất nhiều sức, nhưng để xuất lần 2 lại ít hơn, loãng hơn lần một rất nhiều.
Để xuất tinh được lần 3 thì hoạt động tình dục lúc này không còn là cố gắng nữa mà là rất cố gắng, rất lâu, rất hăng hái và rất mạnh mẽ có khi vẫn chưa thể xuất tinh được (nếu có thì cũng còn rất ít chỉ vài giọt).
Cứ như thế nếu vẫn tiếp tục đáp ứng "lý trí" là phải quan hệ tiếp thêm nữa, xuất tinh nhiều lần nữa trong khoảng thời gian ngắn mà bỏ đi các cảnh báo của cơ thể, điều này sẽ làm tiêu tán năng lượng, suy kiệt cơ thể và tàn phá cơ thể.
"Việc hoa mắt, chóng mặt, ù tai, xây xẩm mặt mày hay ngất xỉu trên bụng bạn tình có thể sẽ diễn ra - mà các cụ gọi hiện tượng này là thượng mã phong", BS Hưng nhấn mạnh.
Quan hệ bao nhiêu là quá độ?
Tần suất quan hệ được xem là bình thường khi bạn đạt được những tiêu chuẩn như sau. Ngày thứ 2 sau khi quan hệ, cả 2 người đều cảm thấy bình thường, không có triệu chứng mệt mỏi, khó chịu, đồng thời cảm thấy tinh thần vui vẻ thoải mái, sung mãn, giàu năng lượng, có hứng thú trong công việc, không ảnh hưởng đến giấc ngủ và tâm trạng luôn thoải mái.
BS Nguyễn Bá Hưng nhấn mạnh, ngược lại với tình trạng trên, nếu cả hai vợ chồng sau khi quan hệ tình dục, vào ngày hôm sau cảm thấy mệt mỏi và kệt sức. Đối với nam giới có dấu hiệu trầm cảm và thay đổi tâm trạng lo lắng, cương yếu, mất trí nhớ (gây ra bởi co thắt động mạch và nồng độ chất dẫn truyền thần kinh không đủ trong não - chủ yếu là serotonin và acetylcholine, chịu trách nhiệm trong việc lưu trữ trí nhớ); giảm sức mạnh và yếu cơ; xuất tinh sớm; nhức đầu và đau nửa đầu, rụng tóc; giảm ham muốn tình dục, xuất tinh đau và đau lưng, tiểu gấp tiểu són.
Đặc biệt có trường hợp còn bị teo bé dương vật (đây chính là kết quả của ba quá trình: giảm androgens làm teo cấu trúc xoang hang, giảm chất đàn hồi mô như prostaglandin E1, E3 và Nitric Oxide và co thắt động mạch mạn tính)...
"Nếu có những dấu hiệu cảnh báo cơ thể như trên cần phải điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt tình dục, và cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn, điều trị kịp thời", BS Nguyễn Bá Hưng nhấn mạnh.
Để có một đời sống sinh hoạt tình dục lành mạnh, các chuyên gia khuyến cáo, với nam giới tuổi từ 20- 30 tuổi chỉ nên quan hệ khoảng 3- 5 lần/tuần và 2- 4 lần/tuần với nhóm tuổi 30- 50 và chỉ dừng lại ở 1- 2 lần/tuần đối với nam giới ở độ tuổi 30- 50.
Theo infonet
'Chuyện ấy' với người bị tăng huyết áp, thắc mắc không phải ai cũng dám hỏi Khi đã bị tăng huyết áp rồi thì liệu còn có thể hoạt động tình dục không? Đây là câu hỏi mà đa số bệnh nhân đều thắc mắc nhưng không phải ai cũng dám hỏi và tâm sự cùng bác sỹ. Hoạt động tình dục là một phần không thể thiếu của cuộc sống. Tuy nhiên khi đã bị tăng huyết áp...