bắp tay

Bí quyết giảm mỡ thừa vùng lưng, vai và bắp tay cực hiệu quả

Bạn bị béo vùng lưng, vai, bắp tay và muốn giảm béo ở những vùng này? Sự thật là việc giảm béo ở từng vị trí cụ thể là rất khó nếu như thể trọng của bạn không giảm về mức hợp lý nhất.

Có một kiểu người, một năm chả làm được gì trừ việc tích mỡ

Chán không cơ chứ. Đúng là người ăn không hết kẻ lần chẳng ra! Bên cạnh những người ao ước béo lên là những người muốn giảm cân mà mỡ lại cứ ùn ùn kéo đến.

Học sinh ôm tim hò hét vì thầy giáo đẹp trai như diễn viên điện ảnh, thân hình hoàn mỹ không khác gì tượng điêu khắc

Ngoài kiến thức, nhiều học sinh đến trường vì muốn gặp gỡ, nói chuyện với bạn bè hay đơn giản vì căng tin trường có nhiều món ngon. Tuy nhiên với nhiều bạn, động lực đến trường là ...

Bí quyết giảm mỡ thừa lưng, vai và bắp tay

Bạn bị béo vùng lưng, vai, bắp tay và muốn giảm béo ở những vùng này? Sự thật là việc giảm béo ở từng vị trí cụ thể là rất khó nếu như thể trọng của bạn không giảm về mức hợp lý.

Bắp tay thon gọn quyến rũ sau bài tập giảm mỡ tại nhà

Bằng những bài tập đơn giản tại nhà, bạn sẽ không còn lo mỡ bắp tay chảy xệ trông mất thẩm mỹ, mất cân đối với cơ thể.

Muay Thai có lợi gì mà rất nhiều người muốn học?

Nếu bạn nghĩ rằng tập gym là cách duy nhất để giảm cân, có lẽ bạn không biết đến Muay Thai.

Chỉ mấy 30 ngày đánh bay vai u thịt bắp với bài tập đơn giản vô cùng

Nhiều người thường bỏ qua việc giảm mỡ cho lưng và vai trong giảm cân mà không biết được rằng vai u thịt bắp và lưng dày, ngấn mỡ sẽ khiến trông bạn mập và nặng nề hơn.

Hướng dẫn đàn ông 5 nguyên tắc ăn, tập tăng cơ bắp

Những bí quyết giúp các chàng trai có được body trong mơ với cơ bắp cuồn cuộn.

Bài tập đơn giản giúp bắp tay to, ngấn mỡ từng tảng cũng nuột nà, thon gọn

Tập luyện chăm chỉ trong vòng một tháng, bạn sẽ thấy sự thay đổi kỳ diệu trên bắp tay của mình.

Muốn eo thon bụng phẳng hãy học theo HLV Yến Xuân mỗi ngày dành 20 phút tập 3 động tác này

Dành ra khoảng 15- 20 phút mỗi ngày để tập các động tác này thì đảm bảo chỉ sau 1 thời gian ngắn là vòng bụng được cải thiện đáng kể.

Võ sĩ trẻ có bắp tay khổng lồ thượng đài và cái kết phải trầm trồ

Mới đây, một trận đấu võ tự do có sự góp mặt của võ sĩ trẻ người Nga có bắp tay khổng lồ nhận được sự chú ý của cộng đồng mạng.

Cô gái giảm gần 40kg nhờ kiêng món ai cũng thích

Với Regan, giảm cân giống như một cuộc đua marathon chứ không phải cuộc đua nước rút.

Idol Hàn gây sốc khi hé lộ cách giảm cân khắc nghiệt: Ngừng hẳn ăn, chỉ uống 2 chai nước khoáng mỗi ngày

Bị shock bởi hình ảnh mũm mĩm của bản thân, nữ idol trẻ đẽ quyết tâm lao vào giảm cân khắc nghiệt để lấy lại vóc dáng.

Tự ý tiêm filler, botox nhiều trường hợp hoại tử, tắc mạch

Mới đây, trên mạng xã hội facebook, một nickname tên Huỳnh Nam Khang chia sẻ thông tin về một trường hợp khách hàng tự mua filler (chất làm đầy) tiêm vào mũi gây tai biến tắc mạch ...

Đây chính là loạt bài tập giúp Angela Phương Trinh sở hữu được “siêu vòng 3″ lý tưởng

Angela Phương Trinh đang là một trong những cô nàng sở hữu siêu vòng 3 cực khủng trong giới showbiz Việt. Tuy nhiên, mấy ai biết được đằng sau thân hình đồng hồ cát đó là cả một qu...

6 động tác đơn giản giúp bạn gái thoát khỏi cơn ác mộng “vai u thịt bắp” chỉ sau 15 ngày

Vai to, thô, bắp tay to là nỗi đau của nhiều chị em khi diện đồ. Hãy thường xuyên tập luyện để sớm cải thiện vấn đề này.

Để cánh tay thon gọn, tự tin diện váy áo sexy thì các nàng cần lắm bài tập giảm 6cm bắp tay chỉ trong 15 ngày

Chỉ sau 15 ngày, cô nàng đã thấy rõ hiệu quả từ bài tập thu nhỏ bắp tay.Bắp tay to là nhược điểm với nhiều cô nàng khiến các nàng khó diện những mẫu trang phục để hở tay trần.

5 bài tập đơn giản giúp bạn gái có cánh tay thon dài, tha hồ diện váy quây, đầm 2 dây gợi cảm

Tập luyện những bài tập này thường xuyên, bạn sẽ thấy bắp tay lực lưỡng của mình thay đổi nhanh chóng.

Nên “bơi” như thế nào để giảm cân và săn chắc cơ thể?

Có đúng bơi sẽ giúp chúng ta giảm cân và săn chắc cơ thể hay không? Dưới đây là 10 mẹo về bơi lội sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn bao giờ hết.

Hài hước chuyện “dao kéo” trong tích tắc: Minh Hằng “sửa” đến mất cả nách

Nhiều pha phẫu thuật thẩm mỹ nhờ công cụ sửa ảnh khiến người ta cười lăn.

Wonho (MONSTA X) xuất hiện cuồn cuộn cơ bắp ở sân bay làm fan tưởng nhầm là vệ sỹ

Thân hình vạm vỡ của Wonho (MONSTA X) được fan ví như Captain Korean.

“Vai u thịt bắp” cũng sẽ có thể khắc phục được nếu bạn áp dụng 6 bài tập này

Con gái ai chẳng muốn sở hữu được một bờ vai mỏng manh, gợi cảm nhưng nếu không có được điều này thì hãy khắc phục bằng cách tìm đến một số bài tập sau.

Bài tập 10 phút giúp nàng ‘vai u thịt bắp’ hóa thon gọn – mong manh – gợi cảm, tự tin diện đầm 2 dây tỏa sáng

Có thể bạn gái không biết rằng, cổ và vai là nơi đặc biệt, thể hiện đường nét nữ tính của người con gái. Nếu không may mắn sở hữu vai u thịt bắp, hãy luyện tập những bài tập sau đâ...

5 bài tập làm tăng kích thước vòng eo

Nếu muốn sở hữu vóc dáng cân đối, vòng eo thon gọn, bạn hãy tránh xa một số bài tập tăng cơ.

Thực đơn giảm cân khắc nghiệt của các sao Hoa Ngữ

Dương Tử từng giảm 5kg với chế độ ăn chỉ có sữa chua và hoa anh đào. Phạm Băng Băng thường xuyên dùng thức ăn dạng lỏng ... là những chế độ ăn để duy trì vóc dáng của sao Hoa ngữ

Lưu Diệc Phi gây choáng với thân hình ú nu, to béo bất ngờ, còn đâu sắc vóc thần tiên

Không thể phủ nhận Lưu Diệc Phi là mỹ nhân có tiếng nhưng cũng có lúc người đẹp kém xinh vì tăng cân.

Bí kíp lên thực đơn giảm cân an toàn giúp ‘đánh bay’ 3kg sau 1 tháng

Lên thực đơn giảm cân khoa học giúp giảm cân nhanh và đảm bảo sức khỏe

5 bài tập đơn giản giúp bắp tay to, ngấn mỡ từng tảng cũng nuột nà, thon gọn

Tập luyện chăm chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy sự thay đổi kỳ diệu trên bắp tay của mình.

Không ăn kiêng, không tập thể dục, đây là cách giảm mỡ bắp tay đang khiến chị em phát sốt

Không cần tốn nhiều thời gian ăn uống kiêng khem, tập luyện miệt mài, các nàng sẽ nhanh chóng có được đôi bắp tay thon gọn nếu tìm tới phương pháp thẩm mỹ tiêm tan mỡ bắp tay.

Liên tục bị chê bai, Hoa hậu Kỳ Duyên tự tin tuyên bố đã giảm thành công 10kg trong một tháng

Sau khoảng thời gian ăn kiêng khắt khe, Hoa hậu Kỳ Duyên đã trở nên tự tin hơn khi giảm thành công 10kg.

Chỉ 20 phút/ngày tập theo các bài tập này, các mẹ sau sinh sẽ sớm có body thon gọn

Muốn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn sau sinh, các mẹ bỉm tốt hơn cả nên dành khoảng 15-20 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập đốt mỡ đơn giản tại nhà. Dưới đây là những g...

12 động tác giúp giảm mỡ thừa toàn thân cho phụ nữ ngoài 40

Các bài tập tay không có thể áp dụng mọi lúc, mọi nơi bất cứ khi nào bạn có thời gian rảnh.

Lâm Vỹ Dạ quyết tâm giảm cân vì quá mập, Hoài Linh liền phán câu khiến bao người suy ngẫm

Trái ngược với quyết tâm giảm cân cao độ của Lâm Vỹ Dạ, Nghệ sĩ hài Hoài Linh đã có lời nhận xét về cân nặng khiến những ai có body mũm mĩm cảm thấy ấm lòng.

Bắp tay thon gọn, thanh mảnh trong từng khung hình của Ngọc Trinh có xa tầm với chị em?

Tung ra loạt ảnh mới, Ngọc Trinh khiến người nhìn không thể rời mắt khỏi nhan sắc xinh đẹp, lung linh tựa nữ thần, đặc biệt là phần bắp tay thanh mảnh. Để sở hữu sự thanh thoát tho...

Akira Phan lần đầu kể lại hành trình giảm mỡ đầy khổ cực

Nam ca sỹ tự nhận đây là quãng thời gian khó khăn nhất trong cuộc đời anh.

Bắp chân và tay to “bắp chuối” cũng thon dài gợi cảm với 5 bài tập đơn giản dễ tập

Chỉ cần dành ít phút trước khi lên giường đi ngủ thực hiện theo 5 động tác đơn giản này thì bắp tay và chân có to như bắp chuối cũng sẽ nhanh chóng thon gọn, thon dài và gơi cảm ng...

Tiêm dầu vào cơ bắp, người đàn ông có thể bị cắt cụt cả chân và tay

Do tiêm hóa chất, chu vi bắp tay người đàn ông không ngừng tăng lên, khiến nhiều người tưởng tượng nó giống như quả bóng có thể vỡ tan bất cứ lúc nào.

Các bài tập và lưu ý giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh bao lâu thì tập thể dục được? Những bài tập nào hiệu quả để giảm mỡ cho phụ nữ? Tự tin lấy lại vóc dáng với những bài tập dưới đây.

5 động tác đơn giản giúp nàng xóa tan cơn ác mộng “vai u thịt bắp”

Nhiều chị em không dám mặc váy quay, đầm hở vai vì vai và cái tay không được thon gọn. Hãy chăm chỉ tập một số bài tập đơn giản tại nhà để sớm thu nhỏ vai và cánh tay của mình.

Cách giảm mỡ, kiểm soát cân nặng cho dân văn phòng

Công nghệ siêu âm hủy mỡ đa tầng LIPOcel có thể tiêu huỷ tế bào tích mỡ lâu năm mà không cần phẫu thuật, không ảnh hưởng sức khỏe.

Con gái trưởng môn Vịnh Xuân: Mỹ nhân làng võ vẫn sexy ít ai bì kịp

Dù học võ từ nhỏ nhưng Katleen Phan Võ vẫn phải tập luyện kết hợp thêm gym để có thân hình săn chắc.

Lâm Tâm Như chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng sau khi sinh con, nghe xong ai cũng bất ngờ vì quá đỗi đơn giản

Dù năm nay đã 43 tuổi nhưng Lâm Tâm Như vẫn duy trì được thân hình luôn thon gọn sau khi sinh bé Cá Heo Nhỏ. Vậy bí quyết giữ dáng thật sự của nàng Hạ Tử Vy là gì?

“Thần Sấm” trốn trong khách sạn làm điều này để có thân hình núi đá

Tiết lộ bí quyết tập luyện để Chris có được hình thể nam thần cường tráng.

8 bài tập làm săn chắc bắp tay dành cho phụ nữ ngoài 40

Bước qua tuổi 40, bắp tay sẽ trở nên lỏng lẻo, kém săn chắc nếu bạn không chăm chỉ vận động.

Giảm hơn 5kg chỉ trong 3 tháng với thực đơn cực hấp dẫn của 8X Sài thành

Không cần kiêng khem quá kĩ càng trong việc ăn uống, thế nhưng chị Kim (Thành phố Hồ Chí Minh) vẫn có thể giảm cân một cách hiệu quả.

Thi thoảng diện bikini một lần, ca sĩ Hồng Nhung khiến các fan đứng ngồi không yên

Những hình ảnh ca sĩ Hồng Nhung khi diện lên mình set bikini siêu quyến rũ đã khiến không ít fan ngất ngây. Ở tuổi 49, người đẹp hút trọn mọi ánh nhìn với những trang phục hở bạo n...

Tăng kỷ lục 12kg sau 4 tháng có người yêu, chàng trai còn vô tình “làm idol có bầu” khiến dân mạng cười ra nước mắt

Cũng chỉ vì cô bạn gái nấu ăn ngon mà sau 4 tháng yêu đương, chàng trai đã tăng đến... 12 cân thịt. Đáng chú ý, sau khi béo lên anh chàng cũng vô tình làm idol có bầu và idol đó lạ...

Nhờ leo núi, chạy bộ mà nàng búp bê sống của làng Hoa hậu mất luôn chiếc bụng đầy mỡ

Mâu Thuỷ thay đổi body ngoạn mục nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao, chạy bộ, leo núi.

5 động tác có thể khiến bạn béo hơn sau khi tập

Một số bài tập giúp xây dựng cơ bắp nhanh, có thể khiến bạn trông béo hơn sau khi tập.

Đây chính là cách giảm béo nhanh cho chị em tại nhà

Bằng những nguyên liệu tự nhiên trong nhà, chị em tự tin giảm béo nhanh chóng mà chẳng cần mất quá nhiều tiền giảm eo tại các spa nữa.