Bảo vệ sức khỏe tim mạch với axit béo
Thống kê cho thấy, các bệnh lý tim mạch đang là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam và thế giới (Theo thống kê của tổ chức y tế thế giới – WHO). Theo giới chuyên môn, hàng ngàn ca tử vong trên đáng lẽ không xảy ra nếu biết phòng ngừa, chăm sóc sức khỏe tim mạch đúng cách.
Bên cạnh việc thiết lập ngay một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, sử dụng chế phẩm axít béo thiên nhiên hàng ngày sẽ giúp chúng ta chủ động phòng chống căn bệnh này.
Axít béo không no – “khắc tinh” của bệnh tim mạch
Trước tình hình tỷ lệ bệnh tim mạch gia tăng báo động trên thế giới thì riêng người Eskimo – tộc người sinh sống tại những vùng băng giá, lại có tỉ lệ mắc bệnh động mạch vành rất thấp. Đó là nhờ thói quen ăn rất nhiều các loại cá vùng biển lạnh vốn dồi dào nguồn axit béo không no Omega-3. Ngày nay, khoa học đã chứng minh Omega-3 trong dầu cá thiên nhiên có khả năng chặn đứng các nguy cơ gây ra bệnh lý tim mạch như: tăng cholesterol máu, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim…
Trái tim khỏe giúp cuộc sống năng động và sảng khoái
Video đang HOT
Omega-3 có ba loại: axit Eicosapentaenoic (EPA) và axit Docosahexaenoic (DHA), axit Alpha linolenic (ALA). Theo các nghiên cứu khoa học, công dụng nổi bật của DHA là làm giảm lượng triglyceride trong máu – một loại chất béo độc hai, giúp ổn định huyết áp, ổn định nhịp tim. Còn EPA vô cùng cần thiết cho quá trình tạo ra prostaglandin có tác dụng giảm và phòng ngừa hình thành huyết khối, giảm lượng cholesterol, giảm triglyceride… Bổ sung Omega-3 giúp tăng lượng HDL cholesterol có lợi trong máu, giảm nguy cơ đột quỵ, cải thiện khả năng tuần hoàn máu.
Với những công dụng tuyệt vời của Omega-3, chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn ít nhất mỗi tuần 3 bữa cá, ưu tiên cá biển. Ngoài ra, có thể sử dụng sản phẩm dầu cá thiên nhiên như Herbalifeline để cung cấp nguồn Omega-3 chất lượng cao mà trái tim cần. Tiến sĩ Louis Ignarro – giải Nobel Y học và là tác giả quyển sách “Không còn bệnh tim” từng khuyên: “Cách tốt nhất để duy trì một hệ tim mạch khỏe mạnh là bắt đầu ngay từ bây giờ, trước khi những nguy cơ về bệnh tim xuất hiện”. Do đó, bổ sung Omega-3 đang là xu hướng chăm sóc sức khỏe tim mạch phổ biến tại các nước phát triển như châu Âu và Mỹ.
Người tiêu dùng Việt Nam tin tưởng Herbalifeline
Dầu cá tinh luyện Herbalifeline – sản phẩm cao cấp của Herbalife cung cấp hàm lượng axit béo Omega-3 chất lượng cao, đặc biệt là DHA và EPA. Sản phẩm với công thức độc quyền được tinh luyện bằng công nghệ hiện đại từ nguồn cá biển thiên nhiên, loại bỏ được các kim loại nặng như bạc, thủy ngân…rất có hại cho sức khỏe thường có trong dầu cá thông thường, giúp duy trì hệ tim mạch khỏe mạnh. Chỉ cần uống 3 viên Herbalifeline là đủ cho nhu cầu Omega 3 hàng ngày của cơ thể. Xuất hiện tại Việt Nam, Herbalifeline trở thành giải pháp chăm sóc sức khỏe tim mạch khoa học, thông minh, được nhiều người ưa chuộng.
Chị Phí Thị Trâm (Hà Nội) chia sẻ: “Sau khi sử dụng Herbalifeline 6 tháng, những vấn đề về huyết áp, tiền đình, của tôi đã được cải thiện. Giờ đây tôi cảm thấy sức khỏe dẻo dai hơn, sức bền tốt hơn, trí tuệ minh mẫn hơn. Tôi đã hình thành thói quen uống 1 viên ngay sau 3 bữa ăn hằng ngày”.
Đều đặn dùng 2 viên/ngày, sau bữa sáng và tối, Herbalifeline cũng giúp anh Nguyễn Ngọc Lưu (48 tuổi, Q.Long Biên, Hà Nội) ổn định sức khỏe sau ca mổ tim từ tháng 2 đến nay. “Tôi sử dụng Herbalifeline với mục đích phục hồi tim và cải thiện hệ tuần hoàn máu. Trước khi sử dụng huyết áp của tôi ở mức cao 150/100. Khi bắt đầu sử dụng, giảm còn 140, 130 rồi còn 120/80, 115/76. Có thời gian tôi ngừng dùng trong 2 tuần, các chỉ số lại nhích lên nên lại tiếp tục sử dụng sản phẩm”, anh Lưu cho biết.
Riêng chị Hà Thị Thư (41 tuổi, giáo viên, Bắc Giang) dù chưa gặp vấn đề về huyết áp, tim mạch, nhưng nhờ bổ sung Omega-3, sức khỏe của chị đã cải thiện đáng kể. Chị Thư kể ” Tôi sử dụng Herbalifeline để cơ thể được bổ sung đầy đủ axít béo Omega-3, vì tôi hiểu là nguy cơ bệnh tim mạch không chừa môt ai đặc biệt khi đến tuổi trung niên. Chỉ sau 3 tháng uống Herbalifeline, tôi thấy sức khỏe cải thiện rất nhiều, ít bị mệt mỏi, tinh thần sảng khoái hẳn”.
Những chia sẻ của khách hàng là bằng chứng thuyết phục cho hiệu quả sản phẩm. Với dòng sản phẩm Herbalifeline, Herbalife tiếp tục giữ vị trí tiên phong trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tim mạch của người tiêu dùng Việt Nam và tại hơn 80 nước trên thế giới.
Theo VNE
Thực phẩm tránh rụng tóc mùa đông
Hoa quả, thực phẩm họ đỗ, giàu axit béo... tăng sức đề kháng cho tóc trước các tác động bên ngoài.
Rụng tóc nhiều không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến cho khổ chủ cảm thấy mất tự tin. Ngoài việc tìm ra nguyên nhân chính gây nên các biểu hiện rụng cùng biện pháp khắc phục thì vào mùa đông có vẻ như tình trạng rụng nhiều hơn hẳn so với các mùa khác trong năm. Một trong những cách mà các bạn có thể thực hiện ngay tại nhà và không mất quá nhiều công sức, đó là tăng cường một số loại thực phẩm có tác dụng nâng cao sức đề kháng cho tóc.
1. Axit béo
Đầu tiên phải kể đến là axit béo (khác với chất béo) có trong dầu hạt lanh, dầu anh đào, dầu cá hồi hay dầu hạnh nhân... Nó giúp cải thiện cấu trúc tóc, củng cố và bảo vệ tóc khỏi bị mất nước, dẫn đến khô tóc.
Khi cơ thể dư thừa chất béo sẽ kích thích tuyến nhờn dưới da đầu tăng cao, gây bít lỗ chân lông, lâu dần khiến nang tóc bị yếu, dẫn đến rụng tóc nhiều hơn. Chất béo cũng làm tăng hàm lượng Cholesterol trong máu, gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và độ bóng đẹp của mái tóc.
Một số loại dầu kể trên, đặc biệt là dầu hạnh nhân chứa nhiều vitamin E và kẽm, có tác dụng làm giảm lượng Cholesterol trong máu, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Thực phẩm khuyên dùng: Cá hồi, cá thu, dầu hạnh nhân, trứng...
2. Thực phẩm họ đậu và đỗ
Thiếu Biotin trực tiếp dẫn đến những vấn đề về da đầu và rụng tóc. Nguồn thực phẩm giàu Biotin chính là men bia, gạo lức, đậu xanh, đậu lăng, đậu nành, hạt óc chó, đỗ tương... Những thực phẩm có chứa tương như đậu phụ, đậu nành... ngăn cản sự hình thành của Dihydrotestoteronr, một loại hóc môn liên quan trực tiếp tới quá trình rụng tóc.
3. Vitamin
Trong tất cả các nhóm Vitamin thì Vitamin nhóm B là quan trọng nhất, bao gồm: Vitamin B3 (niacin), Vitamin B5 (axit pantothenic), vitamin B6 (pyridoxine)... Ngoài ra, vitamin C góp phần cải thiện lưu thông máu trên da đầu, chống oxy hóa các nang tóc. Vitamin E tăng cường khả năng hấp thụ oxy và phát triển tóc. Thực phẩm khuyên dùng: Rau xanh, cá, ngũ cốc...
4. Thịt bò và thực phẩm thân mềm
Các loài thân mềm như trai, sò, hến, ngao, mực... chứa rất nhiều kẽm có tác dụng làm trẻ hóa và duy trì sự cân bằng hóc môn trong cơ thể. Chúng rất có lợi cho những phụ nữ vừa sinh con mà mất cân bằng hóc môn.
Thịt bò rất giàu Protein và kẽm - đây là hai loại chất rất cần cho tóc, trong đó Protein giữ vai trò chính tạo nên chất sừng Keratine (thành phần chính của tóc), còn kẽm thì giúp tóc chắc khỏe hơn.
5. Hoa quả
Không phải ngẫu nhiên mà rau củ và hoa quả là những thực phẩm được khuyên dùng nhất. Tuy nó không có tác dụng trực tiếp nhưng vitamin C trong rau củ và hoa quả giúp hấp thu sắt từ các loại thực phẩm. Từ đó, giúp các sợi tóc trở nên khỏe mạnh hơn trước những tác động bên ngoài.
Lưu ý: Đây là một số thực phẩm có tác dụng phòng tránh và tăng cường. Nếu các bạn có biểu hiện rụng nhiều nên tiến hành chữa trị kết hợp với chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng khoa học.
Theo Ngôi sao
Công dụng tuyệt vời từ cà rốt Không chỉ chứa nguồn dinh dưỡng quý giá như vitamin, khoáng chất, các loại tinh dầu của các axit béo, axit folic và carotene (tiền chất của vitamin A), cà rốt còn có khả năng ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm. Phòng chống bệnh tim Nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về bệnh tim mạch và các mạch máu đó...