Chế độ ăn uống lành mạnh gồm nhiều rau củ, trái cây, cá, các loại hạt, các chế phẩm từ đậu nành giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức ở người lớn t.uổi.
Ảnh: Shutterstock
Các nhà khoa học thuộc Đại học McMaster (Canada) theo dõi sức khỏe và thói quen ăn uống của 28.000 người, theo Hãng tin New Kerala. Ở những người có chế độ ăn uống lành mạnh, nguy cơ bị suy giảm nhận thức giảm 24%.
Video đang HOT
Các chuyên gia lưu ý thêm tác động có lợi của trái cây hoặc rau củ, cá… có thể mất đi nếu ăn kèm với lượng lớn các chất béo hoặc đường.
“Dữ liệu của chúng tôi cho thấy một chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể là quan trọng hơn so với việc ăn bất kỳ một loại thực phẩm cụ thể nào đó”, trưởng nhóm nghiên cứu Andrew Smyth nhấn mạnh. Chế độ ăn lành mạnh thường giàu chất chống ô xy hóa, vốn tốt cho sức khỏe não bộ.
Mai Duyên
Theo Thanhnien
Ăn uống giảm nguy cơ ung thư tử cung
Nghiên cứu mới công bố trên British Journal of Cancer cho thấy chế độ ăn uống kiểu Địa Trung Hải có thể giúp giảm nguy cơ bị ung thư tử cung.
Ảnh: Shutterstock
Theo Hãng tin ANI, các nhà khoa học thuộc Viện Nghiên cứu dược Ý (IRCCS-Istituto di Ricerche Farmacologiche) khảo sát chế độ dinh dưỡng của hơn 5.000 phụ nữ. Kết quả cho thấy những ai ăn uống theo sát chế độ Địa Trung Hải giảm được 57% nguy cơ bị ung thư tử cung.
Chế độ ăn Địa Trung Hải bao gồm dầu ô liu, trái cây, các loại hạt, rau củ, cá và gia cầm, cùng với một ly rượu vang mỗi ngày; trong khi giảm bớt các sản phẩm sữa, thịt đỏ và đồ ngọt.
Tiến sĩ Julie Sharp thuộc Tổ chức Nghiên cứu ung thư Anh cho biết thêm nguy cơ ung thư thường bị ảnh hưởng bởi t.uổi tác và gien, nhưng một lối sống lành mạnh có thể góp phần giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.
M.Duyên
Theo Thanhnien
Những thực phẩm tốt cho bữa sáng Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, vì vậy cách lựa chọn thực đơn cho bữa ăn này cũng khá quan trọng. Mách bạn những món ăn sáng giúp tăng cường mức độ tập trung, trí nhớ, sự tỉnh táo và thậm chí cả chức năng cơ bắp, theoDaily Mail ngày 25.5. Ăn sáng bằng quả bơ tốt cho tiêu hóa và...
Tin mới nhất
Khác biệt trong m.áu của những người sống thọ
12:48:09 21/06/2024
Những người trăm t.uổi từng được coi là hiếm hoi nay đã trở nên phổ biến. Họ là nhóm nhân khẩu phát triển nhanh nhất trong dân số thế giới với số lượng tăng gần gấp đôi cứ sau 10 năm kể từ những năm 1970.
Cô gái vội uống nước, nuốt luôn phải vòng nắp chai
11:11:54 21/06/2024
Theo bác sĩ Hiếu, hằng năm đơn vị này tiếp nhận rất nhiều trường hợp dị vật thực quản bao gồm các ca dị vật là dụng cụ sinh hoạt như răng giả, vỏ thuốc, tăm, nút chai... cho tới các ca dị vật bã thức ăn.
5 loại thảo dược giúp 'trẻ hóa' gan không phải ai cũng biết
11:04:36 21/06/2024
Rễ cây bồ công anh là một loại thảo dược khác có lịch sử sử dụng lâu dài trong y học cổ truyền về vấn đề chăm sóc sức khỏe gan. Loại thảo dược này hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên, giúp loại bỏ độc tố khỏi gan và thận.
10 lợi ích sức khỏe của việc ăn bơ
10:54:00 21/06/2024
Bơ rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin E, vitamin C và các chất phytochemical khác nhau. Chất chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do, giảm căng thẳng oxy hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường và bệnh tim.
Say nắng, mất nước... trong những ngày nắng nóng
10:49:12 21/06/2024
Người dân lao động trong môi trường nắng nóng, mất nước nhưng không uống đầy đủ nước, hoặc môi trường quá nóng làm mất nước nhanh chóng cũng dễ bị say nắng, nóng.
Chế độ ăn cho người bệnh viêm khớp dạng thấp
10:44:58 21/06/2024
Một số loại thực phẩm giúp kiểm soát các triệu chứng viêm khớp dạng thấp cùng với các phương pháp điều trị y tế như thuốc giảm đau, thuốc chống viêm và liệu pháp ức chế miễn dịch.
Ám ảnh sợ hãi điều trị như thế nào?
10:04:24 21/06/2024
Ám ảnh sợ hãi là một chứng rối loạn lo âu thể hiện nỗi sợ hãi phi lý, tăng cao đối với các đồ vật, sinh vật hoặc tình huống thường không gây ra những phản ứng như vậy ở hầu hết mọi người.
Lưu ý về chế độ ăn cho người bệnh viêm amidan
10:00:10 21/06/2024
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi và giảm bớt các triệu chứng khi bị viêm amidan. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp ích cho người bệnh viêm amidan:
Chùm ngây như 'thịt bò của người nghèo' có thể hỗ trợ phòng ung thư?
09:55:14 21/06/2024
Nhiều người truyền tai nhau về tác dụng hỗ trợ chữa bệnh ung thư của cây chùm ngây. Liệu chùm ngây có hỗ trợ phòng và chữa bệnh ung thư thật không?
Hay ngất xỉu đột ngột, bệnh gì?
09:23:15 21/06/2024
Kiểm tra người bệnh có còn thở không, nếu ngưng thở có thể thực hiện hô hấp nhân tạo trong thời gian chuyển người bệnh đến cơ sở y tế.
8 loại thực phẩm tốt nhất và xấu nhất với người tăng huyết áp
08:18:16 21/06/2024
Sữa và thực phẩm từ sữa như một phần của chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp giảm huyết áp. Các sản phẩm từ sữa chứa sự kết hợp phức tạp của các chất dinh dưỡng, trong đó có canxi có liên quan đến việc giảm huyết áp.
8 loại sinh tố 'siêu thực phẩm' tăng năng lượng và giải nhiệt ngày nóng
12:17:00 20/06/2024
Một ly sinh tố giải khát trong ngày hè nóng nực là cách hoàn hảo để giải nhiệt, kiềm chế cơn thèm ăn và cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng.
Có thể bạn quan tâm
Virus gây ra căn bệnh ung thư số 1 tại Việt Nam
12:50:03 21/06/2024
Bác sĩ Long cho biết ung thư gan có nguyên nhân hàng đầu là viêm gan virus B, C. Người dân cần quan tâm tới các bệnh lý gan mật của mình nhiều hơn, đặc biệt là nhóm từng bị viêm gan B, trong gia đình có mẹ, anh, chị em bị bệnh này.
Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 79: Lan bị bà nội đ.ánh vì bỏ chồng
Vì nghĩ Hân không giúp đỡ, không đồng ý về nhà ở với bà nội nên Lan quyết định mang đồ trở về nhà sống cùng bà.
Bình yên Cù Lao Chàm
Dừng chân bên điểm đến du lịch hấp dẫn ở nước ta, khung cảnh yên bình hiện ra trước mắt du khách với cảnh đẹp nên thơ, trong lành cùng cuộc sống bình dị, đời thường của người dân.
Trần Nghiên Hy U45 mà da vẫn mướt mịn, trẻ trung, tất cả là nhờ chú trọng 1 việc ít ai làm
Tên t.uổi của Trần Nghiên Hy trở nên phủ sóng mạnh mẽ sau thành công của bộ phimYou Are The Apple Of My Eye (tạm dịch: Cô Gái Năm Ấy Chúng Ta Cùng Theo Đuổi - 2011).
Mặc đẹp đừng mặc cảm: Chân dài dáng chuẩn mặt xinh, nhưng Minh Tú không phải lúc nào cũng diện chuẩn!
Người mẫuMinh Túlà một cái tên không quá xa lạ trong làngthời trangViệt Nam. Cômang một cá tính mạnh với những màn trình diễn catwalk bắt mắt.
Lisa (BLACKPINK) gây ngỡ ngàng với tạo hình khác lạ trong teaser mới
Tối qua (20/6), Lisa - thành viên nhóm nhạc BLACKPINK - bất ngờ cho ra mắt teaser đầu tiên báo hiệu sự trở lại với tư cách nghệ sĩ solo cùng ca khúc mới mang tên Rockstar.
Hoa loa kèn muốn đẹp và tươi lâu cần dùng một trong 3 thứ thuốc này
Những bông hoa loa kèn đơn giản, đẹp tinh khiết rất được ưa chuộng. Cắm hoa loa kèn rất dễ, nhưng để đẹp và bền thì cần biết vài mẹo đơn giản sau -
Ngày ly hôn, chồng tôi trố mắt khi thấy tôi mang sợi dây chuyền 2 tỷ, câu chuyện phía sau khiến anh sốc hơn
Tôi rực rỡ cả một gian phòng như thế thì làm sao anh ta lại không nhìn chăm chú?Tôi cùng chồng đi lên từ bàn tay trắng. Lúc quen biết tôi, chồng còn là nhân viên giao hàng
Khởi tố 2 thanh niên giả danh cảnh sát hình sự chặn xe người đi đường
Ngày 20-6, Công an TP Quy Nhơn đã ra quyết định khởi tố bị can và thực hiện lệnh bắt tạm giam đối với Nguyễn Anh Tỷ (19 t.uổi; ngụ phường Lê Hồng Phong, TP Quy Nhơn) để điều tra về hành vi cưỡng đoạt tài sản.
Phụ nữ sành không dựa vào số lượng quần áo, chỉ nhờ 5 món mà mặc gì cũng đẹp, tôn dáng chuẩn
Những người thực sự sành sỏi trong việc lên đồ , họ chẳng quan tâm tới việc trong tủ có bao nhiêu quần áo, có phải đồ hợp mốt hay không mà sẽ chú ý tới những điều sau.
Cú bắt tay lịch sử của làng rap - hip hop Việt
Nhật ký vào đời là khởi đầu cho màn đáp trả của Karik, chứa đựng cái chất mà mọi người từng nghĩ anh đã đ.ánh mất khi bước lên mainstream để mang nhạc Rap đến gần hơn với khán giả đại chúng.