bảo vệ khớp

Dinh dưỡng bảo vệ khớp

Bông cải xanh là nguồn dồi dào hợp chất lưu huỳnh, cụ thể là sulforaphane, ức chế các enzyme gây tổn thương khớp, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp.

9 cách duy trì sức khỏe khớp

Các chuyên gia cho biết, khớp giữ vai trò vô cùng quan trọng trong việc giúp cơ thể vận động và di chuyển. Đối với những người bị thoái hóa khớp, viêm khớp, họ không chỉ chịu đau đ...

Bảo vệ khớp xương bằng cá

Ăn thực phẩm giàu axít béo omega 3 có thể giúp giữ các khớp xương khỏe mạnh ngay cả khi bạn đang bị thừa cân.

Mẹo đơn giản bảo vệ khớp xương của bạn

Viêm khớp, đau và sưng khớp khiến bạn khó chịu, vận động khó khăn. Với những cách đơn giản sau, bạn có thể tự bảo vệ chính mình.