Bạn muốn sở hữu hàm răng trắng khỏe, hãy dừng ngay những thói quen xấu này

Nguyễn Thị Mỹ Thuận16:39 20/09/2019

Men răng là chất bảo vệ mạnh nhất trong cơ thể chúng ta. Dù thế, nếu chúng ta không giữ gìn vệ sinh răng miệng đúng cách, tiếp tục duy trì thói quen xấu thì men răng sẽ bị bào mòn theo thời gian.

Vì vậy, hãy dừng ngay những thói quen tưởng như vô hại dưới đây để bảo vệ hàm răng trắng khỏe.

Các loại thức uống như cà phê, rượu vang đỏ và trà đen có chứa các thành phần được gọi là tannin. Chúng làm cho các hợp chất màu dính vào răng của bạn, do đó, có thể khiến răng của bạn bị ố vàng.

Thực phẩm như quả mọng ( quả mâm xôi, việt quất và anh đào), cà chua, hạt và kẹo cũng có thể nhuộm màu những chiếc răng của bạn.

Đừng đánh răng quá mạnh. Điều đó có thể làm hỏng răng và nướu, khiến bạn dễ bị ê buốt răng.

Đánh từ trái sang phải là đủ. Ở đây, cách chính xác: Bắt đầu từ mặt nhai, đi lên và xuống theo những chuyển động tròn, lên xuống nhỏ. Bạn có thể lặp đi lặp lại trong khoảng 2 phút và đảm bảo rằng bạn có thể làm sạch từng ngóc ngách nhỏ trong khoang miệng.

Đừng đánh răng ngay sau khi ăn. Thực phẩm có chứa axit có thể làm suy yếu men răng của bạn, việc đánh răng sẽ làm hỏng men và cho phép axit tiến sâu hơn vào răng.

Đừng súc miệng hoặc uống nước ngay sau khi đánh răng, vì nó sẽ rửa trôi fluoride bảo vệ răng của bạn.

Đừng sử dụng một bàn chải đánh răng quá lâu. Hãy thay đổi ít nhất 3 đến 4 tháng một lần, nếu không nó sẽ kém hiệu quả hơn khi lông bàn chải đã bị sờn.

Sử dụng răng của bạn như một công cụ để mở một chai bia hoặc cắt thẻ quần áo có thể thuận tiện. Nhưng chắc chắn không tốt cho răng của bạn, vì nó có thể làm gãy hoặc khiến răng bị sứt mẻ.

Video đang HOT

Cắn móng tay có thể làm hỏng nướu của bạn và làm răng bị sứt mẻ, thậm chí bị nghiêng ngả. Nhai các vật không ăn được khác, như bút chì và bút, cũng có thể có tác dụng tương tự.

Nghiến răng có thể gây ra các vấn đề với hàm, thậm chí thay đổi diện mạo khuôn mặt của bạn.

Dùng chỉ nha khoa có thể giúp loại bỏ các mảnh thức ăn và mảng bám, ngăn ngừa bệnh nướu răng. Tuy nhiên, một số người dùng chỉ nha khoa không đúng cách, thay vì lấy thức ăn ra, họ lại đẩy mảng bám xuống bên dưới nướu của họ.

Một sai lầm khác là dùng chỉ nha khoa với chuyển động cưa, việc này có thể làm hỏng cả nướu của bạn.

Nếu bạn ăn vặt thường xuyên, axit trong thức ăn sẽ có nhiều thời gian tiếp xúc với răng, do đó có thể làm hỏng chúng và gây sâu răng.

Cách an toàn nhất để làm trắng răng là đến một nha sĩ có trình độ cao. Nếu quyết định mua một sản phẩm tẩy trắng và tự mình làm tại nhà, hãy chắc chắn rằng bạn biết cách làm đúng. Nếu không, độ nhạy của răng có thể tăng, thậm chí bạn có thể bị bỏng nướu.

Tham khảo ý kiến nha sĩ trước, đặc biệt là nếu bạn có bất kỳ vấn đề nha khoa nào như sâu răng hoặc bệnh nướu răng.

Tú Ân

Theo phunuonline.com.vn

Không tốn 1 đồng đi nha sĩ, chỉ cần dùng baking soda thế này răng trắng như sứ

Cứ thắc mắc sao hàm răng của bạn không được trắng sáng, hơi thở không được thơm mát như người ta, là vì bạn chưa biết cách làm trắng răng, thơm miệng với baking soda mà thôi!

Baking soda còn được gọi là "thuốc muối" hay "muối nở" thường sử dụng trong nấu nướng và làm bánh. Không những thế, baking Soda còn có công dụng làm đẹp tuyệt vời cho chị em. Baking soda có thể làm trắng răng, giúp bạn tiết kiệm được khối tiền khi đến nha sĩ, là bởi chúng có tính kiềm yếu, khi tiếp xúc với nước sẽ giải phóng các gốc tự nhiên tấn công các mảng bám răng và giúp ngăn ngừa sự đổi màu của men răng.

Vì vậy, cách làm trắng răng bằng baking soda được nhiều người biết đến bởi hiệu quả mà nó mang lại. Bạn hãy thử ngay 2 công thức dưới đây nhé.

1. Cách làm trắng răng bằng baking soda và dầu dừa

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1 thìa canh dầu dừa

- 1/2 thìa cà phê baking soda

Cách làm:

- Cho bột baking soda vào một cái chén nhỏ.

- Thêm dầu dừa rồi trộn đều thành hỗn hợp sền sệt.

- Nếu hỗn hợp quá loãng thì bạn có thể cho thêm baking soda. Sử dụng hỗn hợp như một loại kem đánh răng.

- Mỗi lần sử dụng, dùng bàn chải lấy hỗn hợp rồi tiến hành chải răng như cách thông thường.

- Sau 2 - 3 phút thì súc miệng với nước sạch.

- Sau lần đầu tiên áp dụng cách này, mảng bám ố vàng sẽ biến mất. Thực hiện khoảng 1-2 tuần, hàm răng trở nên sáng bóng đến bất ngờ và loại bỏ mùi hôi miệng đáng ghét.

2. Cách làm trắng răng bằng baking soda và oxy già

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 lọ oxy già có nồng độ thấp

- 1 thìa baking soda

Cách làm:

- Cho oxy già và baking soda vào 1 cái bát nhỏ rồi khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng:

- Bàn chải làm ướt bằng nước thường rồi nhúng vào hỗn hợp và chải răng như bình thường.

- Bạn đánh răng với hỗn hợp chừng 2 phút thì súc miệng thật sạch bằng nước rồi đánh lại bằng kem đánh răng như bình thường.

- Cuối cùng bạn súc miệng thật sạch với nước.

- Áp dụng công thức này 2 lần mỗi tuần, sau 1 tuần bạn sẽ thấy cao răng, mảng bám, ố vàng rụng sạch, răng trắng bóng cùng hơi thở thơm mát.

Chúc các bạn luôn có hơi thở thơm mát, nụ cười rạng ngời!

Theo eva.vn

7 thói quen sai lầm khiến răng của bạn nhanh bị hỏng "Cái răng cái tóc là góc con người", chính vì thế việc chăm sóc răng miệng từ xa xưa đã được chú trọng. Tuy nhiên, mọi người vẫn thường mắc phải một số sai lầm khiến răng bị hỏng, mặc dù được chăm sóc hàng ngày. 1. Tiêu thụ nhiều thực phẩm tối màu Ảnh: BrightSide Đồ uống có màu tối như cà...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.