Bạn có phải là người biết dung hòa
Hãy nhắm mắt lại và tưởng tượng một chút nào. Giả sử bạn đang bị lạc vào một thế giới kỳ lạ và đứng một mình trong một căn phòng trống. Các cửa sổ của căn phòng đó trông như thế nào vậy?
A – Căn phòng không cửa sổ.
B – Căn phòng chỉ có một cửa sổ.
C – Căn phòng có hai cửa sổ.
D – Căn phòng có nhiều cửa sổ.
Đáp án:
Đáp án A
Hiện giờ, bạn không có cảm giác hoà đồng với mọi người chút nào. Bạn còn dè chừng với thế giới bên ngoài hay bạn đang cảm thấy bản thân đang phải gồng mình quá sức và chỉ muốn ở một mình? Đôi lúc ở một mình rất cần thiết, nhưng đừng để tình trạng này kéo dài. Bạn biết không, việc chia sẻ với bạn bè là phương thuốc hữu hiệu làm giảm sự căng thẳng của bạn đi rất nhiều đấy.
Đáp án B
Video đang HOT
Thật tuyệt vì bạn biết cách dung hoà thế giới bên ngoài với thế giới của riêng mình. Thậm chí dù là người rất hoà đồng với tập thể nhưng bạn vẫn biết cách dành cho bản thân những khoảng thời gian riêng tư. Ngoài ra, bạn cũng nhận thức rõ những thay đổi bên ngoài cũng như trong bản thân mình để có cách ứng xử phù hợp.
Đáp án C
Giả sử hai người bạn đang tranh nhau một chiếc bánh, bạn sẽ chia cho mỗi người một nửa bằng nhau một cách công bằng nhất. Phải nói rằng bạn là người có tài ngoại giao, biết cách cư xử và giao tiếp với tất cả mọi người. Bạn thông minh, tư duy logic và biết cách nhìn nhận những mặt khác nhau của một vấn đề. Với bạn bè, bạn thực sự là một “quân sư” đáng tin cậy đấy.
Đáp án D
Bạn là người rất thân thiện và quảng giao, thích đi chơi gặp gỡ bạn bè. Bạn rất ghét và sợ khi phải ở một mình. Bạn không thích tự mình làm mọi việc, dù bạn hoàn toàn có đủ khả năng, hoặc đó có là điều bạn thích thì bạn cũng sẽ cảm thấy chán nản rất nhanh. Đừng lo lắng vì bạn có nhiều bạn bè nên họ sẽ luôn luôn ở bên và làm bạn bận rộn thôi mà.
Theo Ione
7 sự thật về sữa rất ít người biết
Sữa là thực phẩm lành mạnh, nhưng nhiều người lại không biết sự thật về sữa chẳng hạn như uống sữa không gây béo phì, sữa có thể hạ huyết áp...
Hãy cùng tìm hiểu sự thật về sữa qua bài viết sau đây.
1. Uống sữa không gây tăng cân
Sữa là thực phẩm vỗ béo? Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm! Nếu bạn tuân theo chế độ ăn uống "calo thấp, ít béo", dù bạn uống sữa mỗi ngày, cơ thể bạn vẫn khó tăng cân, bởi vì protein trong sữa có thể giảm bớt cơn đói, khiến bạn ăn ít hơn. Vì thế, nếu muốn kiểm soát cân nặng, hãy uống một cốc sữa ít béo vào lúc 4h chiều, lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong bữa tối dễ dàng giảm xuống 1/3 và bạn không lo tăng cân.
2. Sữa hữu cơ và sữa thông thường có mức dinh dưỡng như nhau
Thành phần dinh dưỡng của sữa hữu cơ và sữa thông thường nhiều như nhau, sự chênh lệch giữa protein và vitamin D của hai loại sữa này nằm ở cách chăn nuôi và chế biến sữa.
Cách nuôi bò hữu cơ là không sử dụng thuốc trừ sâu, chế biến sữa không cho thêm hương cỏ tự nhiên nên loại sữa này được gọi là sữa hữu cơ, được đ.ánh giá có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, nói như vậy không có nghĩa là sữa của bò nuôi bằng thức ăn chăn nuôi là không tốt. Vì thế xét về thành phần dinh dưỡng, loại sữa này không ít hơn sữa hữu cơ là bao nhiêu.
3. Uống sữa còn có thể hạ huyết áp
Điều này là đúng! Sữa ít béo và những sản phẩm từ sữa ít béo, ít muối rất hiệu quả trong việc kiểm soát huyết áp.
Cách ăn uống tốt nhất mà các chuyên gia khuyến cáo đó là: 2-3 khẩu phần sữa không béo hoặc ít béo mỗi ngày, 8-10 khẩu phần rau/ngày và không thể nạp quá 2300mg muối/ngày. Các sản phẩm từ sữa là "chìa khóa" của chế độ ăn uống lành mạnh, bởi vì trong sữa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp hạ huyết áp như magie, canxi, vitamin D và kali...
Ảnh minh họa
4. Thanh trùng sữa không làm giảm đáng kể các chất dinh dưỡng trong sữa
Thanh trùng chính là một cách t.iêu d.iệt vi khuẩn, là phương pháp khử độc bằng cách sử dụng nhiệt độ thấp để t.iêu d.iệt các vi khuẩn gây bệnh trong sữa tươi, nó vừa giúp sữa an toàn hơn, vừa bảo lưu được các thành phần dinh dưỡng trong đó.
Theo nghiên cứu, trong quá trình thanh trùng, sữa tươi có thể tổn thất rất ít vitamin B, nhưng hàm lượng vitamin trong sữa cực kỳ phong phú, cho nên, sự tổn thất này không đáng kể gì. Đặc biệt hơn, thanh trùng không hề ảnh hưởng gì tới các thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất trong sữa như protein và canxi.
5. Dị ứng sữa đồng nghĩa cơ thể không dung nạp lactose
Dị ứng sữa là phản ứng xấu của hệ tiêu hóa với protein, còn triệu chứng không dung nạp lactose lại là biểu hiện dạ dày không thể tiêu hóa được lactose(trong sữa có chứa đường tự nhiên), dù một số triệu chứng của chúng có thể giống nhau như da mẩn đỏ, buồn nôn, nôn mửa...
Những người dị ứng sữa cần phải tránh xa sữa dù chỉ là thực phẩm làm từ sữa. Nhưng những người không dung nạp lactose vẫn có thể thưởng thức sữa, chỉ cầm kiểm soát lượng tiêu thụ hoặc ăn những loại sữa không chứa lactose, phô mai cũng không vấn đề gì.
6. Sữa sôcôla lành mạnh hơn nước giải khát khác
Lượng đường trong một cốc sữa sôcôla (250ml) không chênh lệch là mấy so với một cốc nước giải khát (355ml), nhưng trong sữa sôcôla chứa 16 loại chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Một lon sô đa thường chứa 8 muỗng cà phê đường, còn một chai sữa sô cô la chứa 5 muỗng đường. Có thể thấy, mặc dù hai loại đồ uống này đều không lành mạnh bằng sữa nguyên chất, nhưng xét về hàm lượng dinh dưỡng, sữa sô cô la vẫn nhỉnh hơn.
7. Sữa có thể "thừa hưởng" rất nhiều chất kháng sinh trong cơ thể bò?
Tại các trang trại, nếu một con bò nào đó vì lý do sức khỏe cần được tiêm thuốc kháng sinh, sau đó nó có thể bị cách ly với các con bò còn lại, sữa của nó cũng sẽ không được xuất hiện trên thị trường.
Sau thời kỳ ngừng thuốc, nếu kết quả hóa nghiệm cho thấy sữa của nó hoàn toàn phù hợp với tiêu chuẩn, nó mới có thể quay trở lại đàn và tiếp tục "cống hiến".
Theo VNE