Bạn có biết lý do khiến da mình bị sần vỏ cam

Da bạn bị sần sùi thì hãy chú ý tới chế độ ăn uống và sinh hoạt để cân bằng lại nhé!

Da sần vỏ cam là gì?

Hiện tượng da sần vỏ cam khiến bạn mất tự tin rất nhiều khi giao tiếp.

Da sần vỏ cam (cellulite) là thuật ngữ dùng để chỉ hiện tượng bề mặt da bị sần sùi, lồi lõm, thô nhám, nổi hạt nhỏ trông như vỏ cam. Thay vì trải đều mịn màng, các túi mỡ dưới da bị chèn ép, làm giãn các sợi collagen, gây nên tình trạng xơ cứng mô liên kết.

Nguyên nhân khiến da sần vỏ cam

Thực phẩm mặn

Tránh thêm quá nhiều muối vào các món ăn của bạn. Ngoài ra, tránh các loại thực phẩm đóng hộp và thực phẩm chế biến chứa nhiều muối.

Muối có thể gây tích nước trong cơ thể của bạn và đây này là một trong những nguyên nhân phổ biến gây cellulite.

Thực phẩm giàu chất béo

Nguyên nhân chính gây nên cellulite là thực phẩm béo, vì vậy bạn hãy tránh xa hoặc hạn chế những thực phẩm này.

Chất béo rất thiết cho sự hoạt động bình thường của cơ thể của chúng ta, nhưng bạn phải cân đối lượng chất béo mà bạn đang dùng. Nếu không, chúng có thể gây nên căn bệnh khó chịu này cho bạn.

Yếu tố nội tiết

Kích thích tố có thể đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cellulite. Estrogen, insulin, noradrenaline, kích thích tố tuyến giáp, và prolactin là một phần của quá trình hình thành cellulite.

Làm thế nào để ngăn chặn tình trạng da sần vỏ cam?

- Thực hiện chế độ ăn với thực phẩm ít chất béo và tinh bột, giàu chất xơ như rau, trái cây.

- Tập thể dục thường xuyên, duy trì cơ thể khỏe mạnh và giảm stress.

- Mang dép, mặc đồ lót và quần áo rộng rãi thoải mái sẽ giúp mau lưu thông dễ dàng và ngăn chặn sự hình thành của da sần vỏ cam.

Theo Phunutoday