Bạn có biết cách tăng sức đề kháng…cho da?
Làn da là lớp “tường thành” kiên cố, ngăn không cho vi khuẩn và chất độc hại xâm nhập vào cơ thể.
Tuy nhiên, làn da sẽ suy yếu dần theo t.uổi tác và môi trường, một trong những dấu hiệu của sự mất đề kháng đó l à da mặt bị khô sần và ngứa. Hãy cùng tìm hiểu cách tăng sức đề kháng cho da mặt và hệ miễn dịch của làn da nhé!
Da dễ mất sức đề kháng ở độ t.uổi nào?
Không giống như lão hóa thường bắt đầu từ t.uổi 30, da mất sức đề kháng ở hầu như tất cả các độ t.uổi do yếu tố môi trường tác động. Vậy nên dù bạn có 20 t.uổi (độ t.uổi được cho là đẹp nhất của làn da) nhưng lại thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi, độc hại…thì làn da cũng sẽ suy yếu sức khỏe nhanh chóng. Nhẹ thì ửng đỏ, nặng thì da mặt bị khô sần và ngứa, mụn,…
Bí quyết giúp tăng sức đề kháng cho da mặt
1. Chế độ dinh dưỡng cân bằng
Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân bằng sẽ giúp làn da luôn khỏe mạnh và tươi tắn. Những thực phẩm giàu vitamin A,C, E như cá, trái cây, rau củ và các loại hạt chính là lựa chọn hoàn hảo. Đặc biệt, vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa làn da và đồng thời giảm thiểu vết thâm mụn để lại. Những đồ uống ngọt, có chất kích thích, có cồn, hay thức ăn dầu mỡ, cay…cũng là tiềm ẩn nguy cơ khiến da mặt bị khô sần và ngứa, nổi mụn, khiến da bị lão hóa nhanh chóng. Bạn có thể thay thế bằng thức uống lành mạnh hơn như nước khoáng, detox rau củ, nước ép…để làn da được bảo vệ an toàn hơn. Đây cũng là cách tăng sức đề kháng cho da mặt hiệu quả.
2. Bổ sung Omega 3
Nếu da mặt bị khô sần và ngứa hoặc tiết quá nhiều dầu thừa thì bạn cần bổ sung ngay omega 3 giúp lớp biểu bì khỏe hơn. Omega 3 có thể dễ dàng tìm thấy trong cá hồi, trứng, hạt óc chó, viên uống dầu cá. Đây đều là những thực phẩm thông minh trong mùa lợn đắt đỏ này.
Video đang HOT
3. Chơi thể thao
Khi chơi thể thao sẽ kích thích quá trình tuần hoàn m.áu, giúp làn da của bạn luôn hồng hào, giảm mụn, kháng viêm,… Chưa hết trong lúc tập luyện các chất độc sẽ được thải ra qua tuyến mồ hôi. Một công đôi việc, làn da vừa khỏe mạnh, sức khỏe vừa dẻo dai, vừa là cách tăng sức đề kháng cho da mặt. Vậy nên đừng lười biếng nhé các bạn!
4. Làm sạch da
Đây là bước cực kỳ quan trọng nên bạn ráng bỏ chút thời gian nhé! Quy trình này đảm bảo làm sạch, hạn chế vi khuẩn xâm nhập và “mở đường” cho các dưỡng chất hấp thụ vào da. Các bạn nào đang gặp vấn đề như da mặt bị khô sần và ngứa hay mụn chi chít thì đừng làm sạch sâu làn da mỗi ngày với các sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt nhé.
5. Dưỡng ẩm cho da
Nếu da mặt bị khô sần và ngứa thì chắc hẳn bạn chưa dưỡng ẩm đủ rồi. Cũng như cơ thể cần nước, cách tăng sức đề kháng cho da mặt là cần độ ẩm để hỗ trợ nuôi dưỡng các tế bào. Dưỡng ẩm cho da hàng ngày sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ và làm săn chắc, đàn hồi làn da.
6. Bảo vệ da hàng ngày
Tia UV chính là “kẻ thù” lớn nhất của làn da. Việc tiếp xúc với tia UV sẽ khiến da bị nhăn nheo, không đều màu và các vitamin cần thiết cũng bị mất đi. Hơn thế nữa, tia này còn phá hủy mạnh mẽ sức đề kháng của da, khiến làn da và cơ thể rơi vào tình trạng nguy kịch. Vậy nên bạn cần bảo vệ làn da của mình bằng cách thoa kem chống nắng và che chắn kỹ lưỡng trước khi ra ngoài đường nhé! Ngoài ra, việc detox da cũng sẽ giúp lấy đi những tạp chất và bụi bẩn.
Theo dep365.com
Làm sao để da căng bóng mọi lúc mọi nơi khi mùa đông lạnh hanh khô?
Những ngày lạnh hanh khô đã sắp đến và hẳn đang có rất nhiều nàng lo lắng cho làn da của mình. Việc gì khó để lo, hãy cùng theo dõi những cách trị da mặt khô sần để da căng bóng mọi lúc mọi nơi bất kể trời đông giá rét bạn nhé!
Các sản phẩm "cứu cánh" cho làn da khô căng vào trời đông lạnh
1. Herbivore Moon Fruit Superfruit Night Treatment
Herbivore Moon Fruit Superfruit Night Treatment được đ.ánh giá là sản phẩm giúp cho hội chị em "yêu" ngay từ cái nhìn đầu tiên nhờ thiết kế đẹp mê mẩn. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chiếm được trái tim của phái nữ nhờ bảng thành phần chống oxy hóa đỉnh cao. Bạn có thể cung cấp cho làn da những dưỡng chất cấp ẩm từ chiết xuất quả lê, chiết xuất quả câu tử kỳ (goji berry), chiết xuất quả mâm xôi khi sử dụng sản phẩm. Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên với làn da trong veo "phát sáng" vào sáng hôm sau khi sử dụng sản phẩm. Chưa hết, mùi oải hương cực nhẹ dịu sẽ giúp bạn thư giãn và thoải mái hơn.
2. StriVectin Overnight Replenishing Moisture Mask
StriVectin Overnight Replenishing Moisture Mask là lựa chọn tuyệt vời cho các nàng cho một buổi tối dưỡng để da căng bóng hoàn hảo. Với các thành phần dưỡng da của mình, sản phẩm sẽ giúp các cô nàng mèo lười gói gọn các bước skincare ban đêm lại thành một. Những gì bạn cần làm chỉ là làm sạch da mặt thật kỹ lưỡng và dùng loại mặt nạ dưỡng ẩm này. Chắc chắn đây sẽ là cách trị da mặt khô sần cực kỳ hiệu quả vào ngày đông đấy.
3. Youth to the People Superberry Hydrate and Glow Dream Mask
Sản phẩm mặt nạ ngủ Youth to the People Superberry Hydrate and Glow Dream Mask có nhiều thành phần dưỡng ẩm cho mọi loại da của các nàng. Bảng thành phần của sản phẩm bao gồm Squalane, HA, Betaine, Glycerin giúp da căng mọng, ẩm mịn. Trong khi đó, làn da cũng sẽ được "nuông chiều" trở nên trắng sáng hơn nhờ hàm lượng cao vitamin C và chiết xuất quả lê chín có trong loại mặt nạ này.
4. Pixi by Petra Nourishing Sleep Mask
Mặt nạ nuôi dưỡng da Pixi by Petra Nourishing Sleep Mask là sự kết hợp của dầu Jojoba và chiết xuất hoa oải hương. Sản phẩm sẽ là cách trị da mặt khô sần cực "xịn" và giúp làn da của bạn mềm mại, không còn nứt nẻ nữa dù trong ngày đông. Ngoài ra, đây cũng là sản phẩm khóa ẩm hoàn hảo không để các dưỡng chất trên mặt bị bay hơi.
5. Bộ sản phẩm sữa rửa mặt Dove DermaSeries Dry Skin Relief Milky Face Wash và kem dưỡng DermaSeries Dry Skin Relief SPF15 Face Cream
Tuy thời tiết rất khô và lạnh nhưng bạn không nên chủ quan trong việc làm sạch da mặt. Để da mặt của bạn không bị mất đi các chất dưỡng ẩm tự nhiên, hãy sử dụng Dove DermaSeries Dry Skin Relief Milky Face Wash. Sữa rửa mặt nhà Dove này chứa thành phần vitamin F có thể nuôi dưỡng và giúp da ẩm mượt hơn nhờ chất béo tự nhiên. Bạn sẽ cảm thấy sự mịn màng, căng mọng của làn da kể cả vào ngày lạnh khi sử dụng sản phẩm đều đặn.
Ngoài ra, kem dưỡng ẩm ban ngày Dove DermaSeries Dry Skin Relief SPF15 Face Cream cũng được khuyến khích sử dụng. Sản phẩm chứa các thành phần như axit stearic và các phân tử glycerin nhỏ. Sự kết hợp này sẽ giúp làn da của bạn được dưỡng ẩm tự nhiên và là cách trị da khô sần hiệu quả. Sản phẩm còn bảo vệ da khỏi các tia UV từ tia nắng mặt trời nhờ chỉ số SPF 15.
Các sản phẩm dưỡng ẩm cho da trên chắc chắn sẽ là "trợ thủ" đắc lực của bạn vào những ngày đông lạnh khô này. Vì thế đừng quên bảo vệ làn da của mình bằng cách chọn trải nghiệm một trong những gợi ý trên bạn nhé!
Theo dep365.com
6 bước giúp thay đổi vóc dáng trong thời gian ngắn Uống đủ 8 cốc nước, không để đồ ăn nhanh trong nhà và kết thân với các món ăn vặt lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn. Vienne Theo ngoisao.net
