Bấm huyệt giảm cân
Béo là tình trạng trong cơ thể tích lũy quá nhiều mỡ, không những ảnh hưởng tới hình thể mà còn là nguy cơ gây nên bệnh tim mạch, tiểu đường và nhiều bệnh mạn tính khác. Để giảm béo, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện thể lực thì phương pháp bấm huyệt có thể làm tiêu đi mỡ thừa trong cơ thể, mặt khác còn thông qua sơ kinh thông lạc, vận tỳ hoá thấp, hoạt huyết hoá ứ, lợi khí tiêu trệ… từ đó điều tiết công năng của tạng phủ. Xin giới thiệu một số thao tác bấm huyệt để bạn đọc tham khảo và tự áp dụng.
Tham khảo các sản phẩm hỗ trợ ban thuoc giam can
- Định thần, chà xát bàn tay và ngón tay: đứng thẳng, thư giãn, ưỡn ngực, thẳng lưng; thở đều, giữ khí tại đan điền, hai bàn tay xoa vào nhau trong 1-2 phút cho nóng lên.
- Xát mũi, xoa trán, xoa mặt và vành tai: hai bàn tay đặt vào hai má, day tròn từ trong ra ngoài theo thứ tự: day miết mũi lên trán, tách ra hai bên đến thái dương, tai, đi xuống và gặp nhau tại má. Lặp lại thao tác này 10 – 15 lần.
- Day khoang mắt, ấn 4 góc khoé mắt:
Nhắm mắt, dùng bụng các ngón trỏ và giữa chà xát xung quanh vành mắt, tác động vào các huyệt: tình minh, ngư yêu, đồng tử liêu, thái dương. Lặp lại thao tác này 5 – 10 lần.
Nhắm mắt, dùng ngón tay cái ấn vào huyệt tình minh, ngư yêu, tứ bạch, đồng tử liêu, mỗi huyệt 5 – 10 lần.
- Day xoa dưới cằm và chà xát cổ gáy:
Mím môi, ngẩng đầu: dùng ngư tế và bụng các ngón trỏ, giữa chà xát từ dưới cằm ra hai bên, lên má – chỗ lõm trước tai – chỗ lồi sau tai, vừa đẩy vừa day 5 – 10 lần. Sau đó dùng bụng ngón trỏ, ngón giữa miết từ cằm sang hai bên 5 – 10 lần.
Hai bàn tay chà xát hai bên cổ và gáy, chỗ lồi sau tai. Lặp lại thao tác này 3 – 5 lần.
Video đang HOT
- Miết sống lưng, ấn kiên tỉnh:
Giơ tay, dùng ngón trỏ, giữa miết sống cổ gáy, lên rồi xuống, chắc và dịch chuyển chậm, làm 5 – 10 lần.
Giơ tay, dùng ngón trỏ, giữa thay nhau ấn huyệt kiên tỉnh, làm 3 – 5 lần.
- Day miết vai, cánh tay, vỗ hai tay:
Dùng ngón cái và 4 ngón kia day bóp hai bên trong ngoài lần lượt hai tay từ vai xuống đến bàn tay, các ngón tay (từ huyệt kiên tỉnh đến lao cung). Làm 3 – 5 lượt.
Dùng bàn tay chà xát bên trong và bên ngoài hai cánh tay từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài, làm 3 – 5 lần.
Dùng lòng bàn tay vỗ vào cánh tay từ trên xuống dưới, lần lượt hai tay, làm 3 – 5 lần.
- Xoa day ngực và bụng:
Hai bàn tay xòe thẳng miết ngang từ giữa ngực ra hai bên sườn, làm 3 – 5 lần.
Hai bàn tay chồng lên nhau, dùng lòng bàn tay áp vào bụng rồi ấn nặng, nhẹ theo nhịp thở, làm 5 – 10 lần.
Hai bàn tay chồng lên nhau, áp vào phần rốn rồi day tròn theo chiều kim đồng hồ, làm trong 2 – 3 phút.
Dùng cả hai bàn tay ấn nén hai bên bụng từ trên xuống dưới, ấn chắc và chậm, ấn nặng nhẹ theo nhịp thở, làm 3 – 5 lần.
- Chà xát sườn, vỗ lưng sườn:
Dùng hai bàn tay chà xát hai bên eo sườn từ trên xuống. Làm 15 – 20 lần.
Dùng nắm tay đ.ấm vào hai bên lưng từ trên xuống: từ tỳ du đến bát liêu. Làm 3 – 5 lần.
- Day miết phần đùi, đ.ấm miết hai chân: dùng hai bàn tay ấn bóp phần trong, ngoài của hai chân, từ đùi xuống đến bàn chân, chà xát lòng bàn chân (từ phục thỏ đến dũng tuyền). Làm xong chân nọ chuyển sang chân kia, làm 3 – 5 lần.
- Nắm hai bàn tay lại, đ.ấm bờ trong và ngoài lần lượt hai chân từ trên xuống, làm 3 – 5 lần.
Dùng hai bàn tay xát rồi miết bờ trong và ngoài, lần lượt hai chân từ trên xuống, làm 3 – 5 lần.
Lưu ý: Tiến hành thủ pháp là kết hợp cương và nhu, lấy mềm mại là chính. Khi thao tác phần bụng, lưng làm phải êm, chậm, thuận; phần gáy, cổ, tứ chi thao tác trong cương có nhu. Căn cứ vào mức độ béo, thể lực, bệnh tình mà thao tác vừa sức, không làm vội vàng và quá mạnh gây tổn thương da.
Theo Dep
Làm đẹp gương mặt và nhân dáng
Làm thon bụng, lưng, eo, cánh tay, đùi là những phẫu thuật hàng đầu tại Bệnh viện thẩm mỹ Sài Gòn trong việc cải tạo nhân dáng.
Bệnh viện thẩm mỹ Sài Gòn với kinh nghiệm và kiến thức vững chắc trên 40 năm trong ngành thẩm mỹ kết hợp với quan niệm về thời trang thẩm mỹ thời đại sẽ là chuẩn mực cho những kết quả phẫu thuật thành công trên mức mong đợi khi quý khách đến với bệnh viện thẩm mỹ Sài Gòn. Chúng tôi nghiên cứu cẩn thận từng dạng khuôn mặt khác nhau để đưa ra phương pháp làm đẹp tối ưu. Nếu gương mặt có gò má cao, chúng tôi sẽ hạ thấp xương gò má để có một gương mặt thanh tú hài hòa. Nếu hai má ốm, có nhiều vị trí lõm trên da, chúng tôi sẽ làm đầy bằng việc cấy ghép mỡ tự thân, là phương pháp làm đầy an toàn nhất hiện nay.
Nếu hai má quá đầy chúng tôi sẽ làm thon gọn hai má bằng cách lấy bớt mỡ trong hai má, hoặc làm thon gọn cơ nhai, cưa bớt góc xương hàm. Nếu da mặt đẹp là một yếu tố cốt lõi để bảo đảm một gương mặt được gọi là đẹp, chúng tôi sẽ cải tạo làn da của bạn bằng những công nghệ tiên tiến hiện đại như cải thiện da bằng tiêm chích tế bào gốc của chính bạn vào trong da, để tạo lại những tế bào non trẻ trong da làm tăng trưởng collagen nâng đỡ da giúp da căng phồng một cách tự nhiên nhất. Màu da sẽ sáng ra và xóa hết các đốm lão hóa và tàn nhang hay da mặt có nhiều sẹo mụn trở nên phẳng phiu. Chúng tôi làm trẻ da bằng cách cải tạo da từ gốc chứ không phải từ ngọn như các phương pháp khác tác động ngoại vi, đó là một trong những phương pháp căn cơ và hữu hiệu nhất theo theo kiến thức và sự thành công của công nghệ tế bào gốc của y học hiện đại ứng dụng trong ngành thẩm mỹ.
Nâng mũi: nâng mũi theo dáng mũi Hàn Quốc là kỹ thuật được các bạn gái ưa thích nhất hiện nay. Chúng tôi sẵn sàng tạo dáng mũi của bạn thon gọn với đầu mũi và cánh mũi có tỉ lệ thích hợp với gương mặt. Nâng mũi đòi hỏi một kỹ thuật rất tinh tế, nhiều công phu để tạo dáng mũi tự nhiên. Chúng tôi hoàn thiện dáng mũi một cách toàn diện chứ không chỉ thuần túy đặt sống mũi để nâng cao mũi. Nếu mũi của bạn ngắn và cánh mũi hở, chúng tôi sẽ sửa mũi bạn dài hơn và cánh mũi kín lại.
Mắt: chúng tôi có thể làm cho đôi mắt của bạn mở lớn hơn, có mí tự nhiên thích hợp theo từng độ t.uổi. Chúng tôi vừa có thể cắt mắt tạo mí tự nhiên vừa có kỹ thuật nhấn mí đối với các thiếu nữ nếu các bạn thích kỹ thuật này. Chúng tôi luôn tạo một đôi mắt có hồn, đem lại sự thu hút chứ không phải một mí mắt vô hồn giả tạo.
Môi: đôi môi sẽ được sửa mỏng hơn nếu môi bạn hơi dày, góc miệng sẽ được sửa nhếch lên nếu góc miệng của bạn bị lệch xuống.
Cằm: cằm của bạn sẽ được điều chỉnh để tạo một nét mặt thanh tú, tránh để cằm quá to, có góc cạnh hai bên, chúng tôi sẽ làm mỏng hai góc cằm hay độn cằm lẹm.
Cải tạo nhân dáng: nếu quan niệm nhất dáng nhì da vẫn luôn tồn tại thì việc cải thiện vóc dáng luôn được chúng tôi chú ý. Tạo dáng cho vòng hai, vòng ba là những phẫu thuật sở trường của chúng tôi từ nhiều chục năm nay. Chúng tôi có đủ loại kiểu dáng ngực với những phẫu thuật hoàn toàn khác nhau để làm tăng vòng một của bạn một cách thẩm mỹ ngoài kỹ thuật nội soi cổ điển. Đặc biệt chúng tôi luôn chú ý đến sự đàn hồi của các cơ và da ở ngực để tạo bộ ngực trẻ trung, không nhão xệ khi bạn đã sau một lần sanh đẻ. Vấn đề sẹo ở ngực sau phẫu thuật luôn được chúng tôi chú ý hàng đầu, làm thế nào để không thấy sẹo hoặc sẹo ít nhất trong trường hợp nâng ngực xệ.
Làm thon bụng, lưng, eo, cánh tay, đùi cũng là những phẫu thuật hàng đầu của chúng tôi trong việc cải tạo nhân dáng. Tạo mông nở để có một thân hình đẹp hơn luôn là mối quan tâm của nhiều chị em phụ nữ, nhất là chị em ở t.uổi trên dưới bốn mươi. Chúng tôi đã có những kết quả thành công chắc chắn trong việc đặt túi mông và bảo đảm không bao giờ bị n.hiễm t.rùng sau mổ một cách tuyệt đối và nhất là mông phù hợp với ý thích và vóc dáng cơ thể.
Ngoài các phẫu thuật nói trên chúng tôi còn hàng loạt các phẫu thuật khác như cấy tóc, cấy lông mày, lông mi, âm mao... phẫu thuật vùng kín cho nam, nữ...
Chúc các bạn gái ngày một tự tin hơn khi mình trẻ đẹp hơn và yêu đời hơn để thăng tiến trong cuộc sống và đem lại hạnh phúc gia đình.
Bệnh Viện Thẩm Mỹ Sài Gòn
Theo 24h
Hút mỡ bụng an toàn bằng máy Laser Lipo Mỡ thừa là một trong những yếu tố vừa làm mất yếu tố thẩm mỹ vừa tăng yếu tố nguy cơ bệnh lý tim mạch và tiểu đường mà nhiều phụ nữ lo lắng. Giảm mỡ bụng nhằm giữ dáng đẹp là nhu cầu của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, làm thế nào để hút mỡ vừa an toàn, vừa đẹp...
