bài thể dục ngắn

Sao truyền hình Úc chụp ảnh áo tắm đẹp như mộng ở biển

Người đẹp Ali Oetjen thả dáng siêu sexy khi chụp ảnh với loạt áo tắm ở biển mới đây.

Các tư thế Yoga giúp phòng tránh cảm cúm nên được luyện tập mỗi ngày

Thường xuyên luyện tập các tư thế Yoga giúp phòng tránh cảm cúm dưới đây có thể giúp bạn nâng cao sức đề kháng, cải thiện chức năng miễn dịch và ngừa các bệnh truyền nhiễm gây viêm...

Vợ Tổng thống Pháp ăn gần 10 loại rau củ quả mỗi ngày

Đầu bếp điện Elyseé tiết lộ Đệ nhất phu nhân Pháp không ăn vặt mà ăn nhiều các loại rau xanh, trái cây trong ngày được chuyển từ trang trại cách Paris khoảng 100 km.

Sau sinh 2 nhóc, Diệp Lâm Anh dáng đẹp như xuân thì nhờ làm “người nhện”

Diệp Lâm Anh được khen là mẹ bỉm sữa dáng đẹp nhất làng giải trí Việt quả không ngoa.

7 bài tập giúp sửa tư thế xấu

Các tư thế xấu như gù lưng hay đầu nhô ra trước vai có thể được cải thiện nhờ một số động tác đơn giản.

Không phải chiều cao hay cân nặng, hóa ra đây mới là thứ ảnh hưởng đến vóc dáng của hội chị em nhiều nhất

2 cô gái này chính là minh chứng cho thấy việc tập luyện có tầm quan trọng như thế nào.

Phan Như Thảo tiếp tục đáp trả khi bị chê béo: “Không mượn nhắc”

Phan Như Thảo từng là một trong những mỹ nhân của showbiz Việt được nhiều người yêu mến bởi nhan sắc xinh đẹp cùng vóc dáng nóng bỏng, quyến rũ. Đến năm 2015, cô chính thức lên xe ...

Mẹo phòng ngừa chấn thương dành cho game thủ eSports

Bài tập thể dục được thiết kế để phòng ngừa chấn thương và bảo vệ ngón tay, bàn tay, cổ tay và cẳng tay của game thủ eSports.

Showbiz Việt có nhiều mỹ nhân ngực khủng, nhưng có ai vượt qua khỏi cái bóng Thuỷ Top?

Thuỷ Top là cô hotgirl ngực khủng đời đầu sở hữu vóc dáng chuẩn chỉnh đáng gờm.

Trẻ lớp 1 tại Nhật Bản học những gì?

Bên cạnh các bài học văn hóa, học sinh lớp 1 ở Nhật Bản được dạy thêm nhiều kỹ năng mềm cần thiết cho cuộc sống.

adidas tổ chức ‘Ngày siêu thương hiệu’ quy mô lớn

Ngày siêu thương hiệu hứa hẹn nhiều trải nghiệm mua sắm đồ dùng thể thao trực tuyến adidas qua tập luyện thể thao, trò chơi giải trí cùng loạt ưu đãi.

Học cách diện màu hồng đẹp như Hoa hậu Janny Thủy Trần

Do ảnh hưởng của dịch bệnh nên năm nay Janny Thủy Trần đón sinh nhật giản dị. Cô không tổ chức tiệc tùng hoành tráng như mọi năm, Hoa hậu Phu nhân Việt Nam Hoàn cầu 2016 đón tuổi m...

Mụn thi nhau ‘ghé thăm’ bởi những sai lầm phổ biến khi chăm sóc da

Việc chăm sóc da chưa đúng cách có thể là nguyên nhân khiến làn da của bạn dễ gặp các vấn đề về mụn hơn cả. Dưới đây là những sai lầm các chị em thường gặp phải chị em nên lưu ý để...

9 thói quen giúp phụ nữ luôn trẻ đẹp: Chăm chỉ mỉm cười, soi gương

Có người cho rằng phụ nữ đẹp là khi xài mỹ phẩm đắt tiền, khoác lên mình hàng hiệu vô cùng đắt đỏ. Thế nhưng, cái đẹp được định nghĩa ở đây rộng và sâu hơn như thế. Nó không phải v...

Học ca sĩ Hồng Nhung ăn uống khoa học để thanh lọc cơ thể

Ca sĩ Hồng Nhung áp dụng chế độ detox bằng nước ép rau củ quả trong một tuần nhằm thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố tích tụ lâu ngày ở các cơ quan nội tạng.

MC đẹp nhất nhì VTV từ béo ú trở nên bốc lửa nhờ… mặc mỏng chạy cả khi trời lạnh

Quỳnh Nga là đại diện Việt Nam dự thi Miss Charm - Hoa Hậu Sắc đẹp Quốc tế 2020.

Khánh Thi tung clip hậu trường chứng minh nhan sắc không tuổi của mẹ 2 con U40

Dù đã ngấp nghé tuổi 40 nhưng Khánh Thi vẫn mê mẩn phái nữ vì vẻ đẹp hack thời gian của mình.

Mong anh cùng quê với em hoặc ở Hà Nội

Đã 28 mùa xuân trôi qua nhưng chưa bao giờ em cảm nhận được rằng mình lại cần anh như những lúc này.

Hiền Thục tiết lộ cách uống trà sữa mỗi ngày nhưng vẫn giữ được vòng eo 58

Mới đây, Hiền Thục đã chia sẻ trên facebook cá nhân các cách để giữ được vòng eo thon gọn cho những fan cuồng trà sữa.

Bạn dễ bị bắt nạt không phải do kẻ khác mà chính bởi những nguyên nhân này

Càng tự ti, bạn sẽ càng mất đi sức phản kháng. Để mặc bản thân bị bắt nạt, và xem chuyện đấy là đương nhiên.

Lười vận động gây hại não bộ như thế nào?

Lười tập thể dục có thể làm giảm lưu lượng máu đến não bộ, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Người cao tuổi nâng cao sức khỏe với việc tập thể dục buổi sáng

Hà Nội và nhiều tỉnh thành phía Bắc đang trải qua mùa hè khắc nghiệt nhất từ năm 1971 đến nay. Nền nhiệt độ tăng cao bất thường cũng là nguyên nhân dẫn đến những nguy cơ về sức khỏ...

32 tuổi, chồng tôi bỗng đòi lập di chúc

Lập di chúc là chuyện hết sức bình thường trong cuộc sống, nhưng có thể sẽ bất ngờ nếu người bên cạnh làm việc đó quá sớm.

Bà 78 tuổi gây sốt nhờ khả năng nhảy múa, xoạc chân

Ngay khi mới 14 tuổi, Bà Wang Biyun đã tham gia vào đoàn hát và nhảy múa Hàng Châu. Bà tiếp tục thực hiện niềm đam mê này trong hơn 60 năm.

Từ hôm đi xăm môi về, mẹ chồng luôn hậm hực cáu giận với con dâu

Thấy mẹ chồng bỏ ăn, tôi lo lắng quá hỏi chuyện, thế nhưng nói mỏi miệng bà cũng chẳng thèm đáp lại

Đâu chỉ idol Trung Hàn mới có body đỉnh, Khởi My cũng có thua kém gì đâu: Cơ bụng số 11 săn chắc, diện crop top ai cũng mê

Nhờ có cơ bụng hoàn hảo mà Khởi My mới dễ dàng chinh phục crop top hơn đó nha!

TECCO đưa vào khai thác thêm một Resort đạt tiêu chuẩn 5 sao

Tại Cam Ranh, Khánh Hòa, tập đoàn TECCO cùng với các đối tác chiến lược mới đưa vào sử dụng khu resort đạt tiêu chuẩn 5 sao

Thử bắt đầu chạy 10km mỗi sáng từ 5 giờ, tôi nhận ra, thể dục là liều thuốc thần có thể chữa trị mọi thứ

Cảm giác thở dốc trong từng bước chạy, mồ hôi tuôn ra như suối và đầu óc không thể nghĩ ngợi lại không khiến người ta khó chịu, mà còn "nghiện" quá trình thể dục vận động này.

Cảm biến da điện tử có thể nắm bắt các chuyển động phức tạp của con người

Các chuyên gia đến từ Hàn Quốc vừa tuyên bố đã phát triển một làn da điện tử có thể giải mã các chuyển động phức tạp của con người bằng cách sử dụng công nghệ học sâu (deep learnin...

Thay đổi cách đánh giá, học sinh trung học có được “giảm tải”?

Theo đề xuất của Bộ GD&ĐT, học sinh THCS, THPT được giảm bớt bài kiểm tra đánh giá và tăng cường đánh giá bằng nhận xét để khích lệ học sinh.

Chỉ mặc đồ tập, mỹ nhân phòng gym này cũng đủ khiến các anh liêu xiêu

Những bộ đồ tập bó sát tôn vinh đường cong càng khiến người đẹp quyến rũ hơn bội phần.

Nhật Bản mở cửa trường học tại một số khu vực

Nhật Bản hôm nay (07/5) đã mở cửa lại một số trường học ở các tỉnh không thuộc diện cảnh báo đặc biệt.

Báo Anh: Việt Nam đã “đè bẹp” đại dịch Covid-19

Kiểm dịch nghiêm ngặt và xét nghiệm rộng rãi đã giúp Việt Nam đè bẹp đại dịch Covid-19, báo Anh Guardian viết.

Đi học trở lại, nên hay chưa?

Trên diễn đàn cha mẹ học sinh khối lớp 4 tiểu học dồn dập than thở: "Thầy cô cứ làm như cha mẹ ở nhà thì rảnh việc hay sao ấy. Chưa download xong toán đã thấy cả chục tệp gửi kèm b...

‘Bà già’ 61 tuổi tìm bạn đặc biệt

Cũng thật ngại vì đã tuổi này nhưng vẫn còn phải lên đây tìm bạn, nhưng cuộc sống đưa đẩy nên cũng không biết làm thế nào.

Thêm một mặt hàng được săn lùng trong thời gian cách ly XH, doanh thu tăng “khủng”

Trong thời gian cách ly xã hội, số người tìm kiếm và đặt mua dụng cụ thể dục thể thao tăng đột biến. Nhờ vậy, nhiều cửa hàng bán dụng cụ tập thể dục, thể thao đã kiếm bộn tiền tron...

Người dân vẫn tắm tiên, chạy thể dục, câu cá nơi công cộng ở Hà Nội

Mặc dù vẫn đang trong thời gian thực hiện giãn cách xã hội nhưng nhiều người dân ở Hà Nội vẫn đổ ra đường để tập thể dục, câu cá, hẹn hò... ngày cuối tuần.

Những ứng dụng hướng dẫn tập luyện thể dục để giữ gìn sức khỏe ngay tại nhà

Bài viết sau sẽ giúp biến chiếc smartphone của bạn thành một huấn luyện viên cá nhân để có thể tập thể dục hiệu quả ngay tại nhà, với những bài tập đơn giản mà không cần đến các dụ...

Cơ thể người nghiện game sẽ thay đổi đáng sợ như thế nào?

Nghiện game sẽ khiến bạn thay đổi từ tâm sinh lý đến cơ thể. Một mô phỏng trên máy tính cho thấy người nghiện game trông đáng sợ như thế nào.

Phái mạnh có thực sự mạnh trong ‘chuyện ấy’?

Ở người có tuổi, sinh hoạt tình dục làm cho các cụ ông có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn so với các cụ bà.

TP.HCM: Đường phố đông đúc, người dân tụ tập giữa những ngày cách ly toàn xã hội

Phớt lờ lệnh cách ly toàn xã hội, nhiều người tại TP.HCM vẫn đi xe ra đường, tập trung nhiều ở địa điểm công cộng.

Hải Phòng: Đóng cửa các công viên, vườn hoa để phòng dịch Covid-19

Chủ tịch UBND TP.Hải Phòng vừa quyết định đóng cửa các công viên, vườn hoa trên địa bàn thành phố để phòng dịch Covid-19.

Học thể dục, lịch sử, hát nhạc online tại nhà không khác gì ở lớp

Bên cạnh một số bất cập như thiếu thiết bị điện tử, không có Internet... phần lớn các giáo viên, phụ huynh và học sinh Hong Kong nhanh chóng bắt nhịp với mô hình học trực tuyến.

Mỗi người biết học cách chấp nhận buông bỏ thì sống sẽ bình thản

Hãy im lặng trước sự hiểu lầm của người khác, trong cuộc sống này thì có nhiều chuyện đúng sai khó mà có thể nói được rõ ràng. Nếu không muốn nói thì đừng nói, mà nhiều khi nói cũn...

Facebook âm thầm ra mắt ứng dụng chia sẻ ảnh Hobbi

Facebook vừa âm thầm ra mắt một ứng dụng mới khá giống với Pinterest. Đây cũng là một ứng dụng chia sẻ hình ảnh, và được đặt tên là Hobbi. Hobbi được phát triển bởi một nhóm độc lậ...

Khách Tây tắm biển, thư giãn trên biển Đà Nẵng

Đang ồn ào dịch virus Corona, nhưng có rất đông khách Tây vẫn thảnh thơi đi dạo, vui chơi và tắm biển Đà Nẵng.

Mong em có tri thức và biết chăm sóc bản thân

Anh sinh ra ở miền Bắc vào những năm đầu thập kỷ 90 của thế kỷ 20. Anh sống khá lành mạnh, không hút thuốc và rượu bia có chừng mực.

Cô gái chung thủy tìm người nghiêm túc, chân thành

Mình là nữ, sinh năm 1987, việc làm ổn định, tốt nghiệp đại học, hòa đồng, vui vẻ, cứ tự nhủ chắc do duyên số chưa đến.

Bí quyết giữ vóc dáng nóng bỏng của “chị đẹp” Son Ye Jin ở tuổi U40

Hiếm có diễn viên Hàn Quốc nào qua bao nhiêu năm vẫn giữ dáng đẹp như tạc như Son Ye Jin. Đường nét khuôn mặt xinh đẹp không góc chết và vóc dáng nóng bỏng của cô cũng khiến các fa...

Chống virus Corona bằng văn bản “lỗi”, Hải Phòng vội vàng sửa sai

Một văn bản vừa được ban hành vào lúc sáng nhưng chỉ vài tiếng sau, UBND TP.Hải Phòng buộc phải ra một văn bản mới để "chữa cháy" vì một số điểm được cho là thiếu cơ sở.