bài tập tăng vòng 3

10 phút tập luyện tại nhà cho vòng eo thon thả đón Tết

Bài tập đơn giản với đạo cụ là chai nước khoáng giúp bạn gái nhanh chóng có được vòng hai thon gọn.

Kiên trì trong 21 ngày, bạn có thể đánh bay mỡ bụng và có vòng eo thon gọn bằng cách này

Không tốn quá nhiều sức lực cho bài tập, cũng không cần ăn kiêng khắt khe mà vẫn đạt hiệu quả cao trong công cuộc giảm mỡ bụng, tất cả những gì bạn cần là sự kiên trì.

Không tốn tiền mua dụng cụ, chỉ cần tập 7 bài này là bạn dễ dàng có đôi chân đẹp, cặp đùi thon như ý

Nếu chăm chỉ tập luyện, bạn hoàn toàn có thể làm cho đôi chân mình trở nên săn chắc, không còn mỡ đùi...

Phụ huynh Anh nổi giận với bài tập trẻ được giao về ông già Noel

Yêu cầu học sinh tìm hiểu ông già Noel có thật hay không, trường học bị chỉ trích tước đoạt phép nhiệm màu mà trẻ tiểu học vẫn hằng tin.

10 phút tập yoga mỗi ngày giảm mỡ bụng

Sáng sớm bạn tập vài động tác yoga giúp đốt cháy mỡ thừa khu vực quanh bụng, eo săn chắc.

Học sinh Hải Phòng thích thú với cuộn công thức hóa học khổng lồ

Cô giáo trường THPT Ngô Quyền đã hướng dẫn học trò ghi tất cả công thức, bài tập chung lên cuộn giấy dài hơn chục mét, đính ở cuối lớp.

Bộ trưởng GD-ĐT nhận trách nhiệm để lãng phí sử dụng sách giáo khoa

Với trách nhiệm của tư lệnh ngành, Bộ trưởng GD-ĐT Phùng Xuân Nhạ nhận đã nhận trách nhiệm về để lãng phí trong sử dụng sách giáo khoa.

4 động tác chống mỏi mắt của một cô giáo ở Hà Nội

Làm việc trên máy tính 15-20 giờ mỗi ngày, cô giáo dạy tiếng Anh Hồng Huệ bảo vệ mắt bằng 4 bài tập thường xuyên.

Lấy lại vòng eo thon gọn với những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả

Những bài tập đơn giản giúp bạn tạm biệt mỡ thừa vùng bụng trong thời gian ngắn.

7 bài tập của người Nhật đem lại cho người phụ nữ một cơ thể hoàn hảo đến không ngờ

Bright Side sẽ giới thiệu với bạn một số bài tập được phát triển bởi Katsuz Nishi giúp phụ nữ có một cơ thể hoàn hảo không kém phụ nữ Nhật.

Tạm biệt vòng eo bèo nhèo, chảy xệ với 3 động tác đơn giản chỉ trong 10 phút

Vòng 2 quá khổ, những ngấn mỡ bèo nhèo, chảy xệ là nỗi đau khó nói khiến chị em không tự tin khi diện đồ.

Học sinh lớp 1 Trung Quốc phải viết báo cáo khoa học 12 trang

Phụ huynh cho rằng giáo viên giao bài tập quá nặng, khiến họ phải làm giúp và trẻ không học được điều gì.

Sở hữu cặp đùi “mật ong” giống Mâu Thủy không khó, hãy chịu khó thực hiện bài tập đơn giản này mỗi ngày

Chỉ thực hiện bài tập giảm mỡ đùi mỗi ngày, bạn sẽ mau chóng sở hữu cặp giò mật ong mơ ước

Mông lép đến mấy cũng tăng kích thước nhanh chóng nhờ bài tập này

Vòng mông khiêm tốn khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti khi diện những bộ trang phục bó sát gợi cảm. Để khắc phục tình trạng này, hãy dành vài phút mỗi ngày thực hiện loạt bài tập cự...

Trượt bài tập về chó, sinh viên cay cú kiện trường lên tòa án

Một sinh viên tại Melbourne (Australia) đã kiện trường đại học của mình sau khi trượt một bài trình bày về loại chó. Tuy nhiên, tòa án tối cao Victorian tại nước này đã bác bỏ vụ k...

Giáo viên trường nghề phải học nghiệp vụ sư phạm từ 320 – 400 giờ

Theo đó, giáo viên trình độ trung cấp phải học 320 giờ, trong đó lý thuyết 98 giờ, thực hành - thảo luận - bài tập 207 giờ và thi/kiểm tra 15 giờ. Ở trình độ CĐ, thời gian học là 4...

Chọn bộ hình ảnh quyết tâm đậu đại học làm ảnh bìa, ảnh đại diện

Thời gian ôn thi là thời gian căng thẳng, áp lực và mệt mỏi nhất, thời gian này bạn phải đối mặt với khối lượng bài tập khổng lồ, cùng áp lực chọn trường, ngành.... Chính vì vậy đô...

Những hình ảnh chế hài hước nhất

Những hình ảnh đẹp và dễ thương được rất nhiều bạn tìm kiếm, nhưng bên cạnh đó những hình ảnh đem lại tiếng cười và tạo nên sự hài hước củng được tìm kiếm rất nhiều. Bài viết hôm n...

Chỉ trong 10 phút tạm biệt vai u thịt bắp với loạt bài tập đơn giản

Bờ vai và cánh tay nhiều mỡ thừa, không được thon thả là điều làm nhiều bạn nữ tự ti. Dưới đây là một vài bài tập đơn giản có thể giúp bạn gái cải thiện vóc dáng của mình.

Tập thể dục: Đừng chỉ đi bộ

Các bác sĩ khuyên cách tốt nhất để khỏe là hãy vận động thường xuyên và phối hợp nhiều bài tập, đừng chỉ đếm số bước chân!

Hoàn toàn một mình

Trong buổi sinh hoạt lớp, Thầy gọi An:

Giới trẻ rủ nhau diện “quần short của mẹ” xuống phố

Nếu như năm ngoái, quần shorts ngắn ngắn cũn vẻn vẹn có 5cm phô diễn đôi chân dài cùng vòng 3 gợi cảm thì năm nay, những thiết kế shorts cổ điển, kín đáo lại lên ngôi.trở thành trà...

Tường Linh mướt mồ hôi khoe vòng eo 53cm

Người đẹp cùng Lâm Vinh Hải, Kelvin Khánh tham gia ngày hội thể thao, nhiệt tình với các bạn tập để có vóc dáng săn chắc.

Lỡ sở hữu vòng 3 khiêm tốn: 4 mẫu chân váy này sẽ là cứu cánh cho bạn.

Vòng 3 khiêm tốn là một khuyết điểm khiến nhiều bạn gái cảm thấy thiếu tự tin và luôn bối rối mỗi khi phải lựa chọn quần áo cho mình. Tuy nhiên đừng quá lo lắng, mọi khuyết điểm tr...

9 cách chọn quần jeans giúp tôn lên vòng 3 đầy đặn

Việc tìm một chiếc quần jeans có thể tôn dáng cho bạn đồng thời mang lại cho hình dáng phía sau một sự hấp dẫn và tuyệt vời có thể là một thử thách khó khăn nếu bạn không biết lựa ...

Những item lên ngôi trong ngày se lạnh

Những item kinh điển dưới đây luôn nằm trong top trang phục phải có cho mùa thu đông.

Phụ huynh học sinh bị ‘đá văng’ khỏi nhóm chat vì 12 giờ khuya nhắn tin hỏi giáo viên ‘Ngủ chưa?’

Phụ huynh và giáo viên luôn cần phải phối hợp trong việc giáo dục trẻ, nhưng thỉnh thoảng giữa đôi bên cũng xảy ra mâu thuẫn khó tránh khỏi.

NXB Giáo dục trả lời về nghi vấn lợi ích nhóm khi làm sách giáo khoa

Tổng giám đốc Hoàng Lê Bách khẳng định làm sách giáo khoa là nhiệm vụ chính trị, không mang lại lợi nhuận mà còn bị lỗ 40 tỷ mỗi năm.

Chân ngắn, đùi to, hông lớn và lùn, mặc như thế này mới đẹp

Những gợi ý của chúng tôi dưới đây sẽ là câu trả lời hoàn hảo nhất cho những nàng chân ngắn và vòng 3 quá khổ.

Chủ nhiệm Lê Thị Nga cầm cuốn SGK Toán lớp 1 trên tay và đặt câu hỏi nhức nhói với Bộ trưởng Giáo dục

Phát biểu tại buổi họp, bà Lê Thị Nga, Chủ nhiệm Ủy ban Tư pháp đã bày tỏ những thắc mắc rất nhức nhói với Bộ trưởng Giáo dục.

Váy đầm xòe liền thân đẹp hè 2018 2019 cho nàng có vòng 3 nhỏ tự tin

Váy đầm xòe liền thân đẹp hè 2018 cho nàng có vòng 3 nhỏ tự tin kiểu Hàn Quốc cho nàng có vòng 3 nhỏ tự tin che đi khuyết điểm cơ thể. Với những cô nàng có vòng 3 lép xẹp rất khó m...

Thùy Trâm Next Top Model khoe ảnh vòng 3 siêu nóng bỏng trong tư thế “gợi tình”

Với lợi thế vòng 3 nổi trội, cô nàng luôn chăm chỉ tạo dáng để khoe cặp mông quả táo đáng mơ ước của mình.

Những kiểu chân váy Hàn Quốc cực đẹp hè 2018

Các cô gái đáng yêu, bạn đã có cho mình những chiếc chân váy Hàn Quốc xinh xắn để sẵn sàng cho một màu hè đầy sôi động tưng bừng này chưa? Nhanh nhanh cùng tham khảo các mẫu chân v...

Gợi ý phối đồ với chân váy đuôi cá thanh lịch và nhã nhặn

Sẽ thật thiếu sót nếu các quý cô công sở chưa sở hữu cho mình một chiếc chân váy đuôi cá ủy mị, duyên dáng và đầy mê hoặc.

Cách diện quần jean nữ để khoe vẻ đẹp của vòng 3

Nhiều bạn nữ khi lựa chọn quần jean thường chú ý đến kiểu quần làm sao che được đôi chân to, chân vòng kiềng hoặc khoe được cặp đùi thẳng, nhưng không mấy ai chú ý đến chọn quần je...

Để con hào hứng trở lại trường học sau kỳ nghỉ hè

Ngại đến trường là tâm lý chung của nhiều học sinh mỗi khi bước vào năm học mới. Làm thế nào để tiếp thêm động lực và giúp các em hào hứng trở lại trường học sau một kỳ nghỉ hè dài...

5 kiểu váy hở lưng khoe trọn làn da trắng sáng mịn nàng nào cũng nên thử

Không phải vòng 1 hay vòng 3 như các nàng vẫn lầm tưởng, thực tế, tấm lưng ong mới chính là điểm nhấn quyến rũ và gợi cảm nhất của người phụ nữ. Đó cũng là phần cơ thể bạn có thể d...

Mua sách song ngữ nhưng chỉ học phần tiếng Việt

Nhìn lại mùa hè vừa qua, chợt chạnh lòng vì bao điều bất cập đã và đang xảy ra trong ngành giáo dục. Khi cơn bão điểm ảo ở vùng cao dần lắng xuống thì cơn sốt về sách giáo khoa (SG...

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang và bánh mì siêu hấp dẫn

Nếu bạn đang đau khổ vì mỡ thừa, thì hãy thử chế độ ăn kiêng với khoai lang và bánh mì trong 1 tuần nhé. Hiệu quả bất ngờ lắm đấy!

Cả tuần mặc đẹp với quần culottes chiếc quần chưa bao giờ hết hot đối với nàng công sở

Bạn chọn mặc culottes thời thượng theo cách nào? Hãy cùng chúng tôi thử nghiệm cả tuần mặc đẹp với chiếc culottes đến sở làm với nhiều dáng vẻ mới mẻ nhé.

Tại cô

Cô giáo bảo Vova:- Em học lười thì chỉ làm khổ bố mẹ thôi.

Cách phối đồ tôn đường cong hoàn hảo như Kylie Jenner

Những bạn gái sở hữu vòng 3 đầy đặn không biết mặc trang phục như thế nào để trông vừa thời trang lại gợi cảm. Kylie Jenner - cô em gái út xinh đẹp của gia tộc Kardashian có thể sẽ...

Diện bikini đi biển, ‘chân dài’ nào táo bạo nhất?

Mùa Hè đến là thời điểm hot của những bộ swimsuite. Trên facebook cá nhân, không ít sao khoe vóc dáng trong những bộ bikini nóng bỏng.

Tình trạng mụn vòng 3 ai cũng có thể gặp, học ngay cách phòng tránh từ những việc đơn giản hàng ngày

Nỗi lo mụn xuất hiện ở vòng 3 cũng là một trong những điều khiến hội con gái ái ngại không nhỏ.

Tăng cường sex để có vòng eo 56 và vòng 3 căng đét

Thể dục là phương pháp không những giúp cơ thể săn chắc khỏe mạnh mà ngay vòng mông cũng có những hành động đặc biệt dành cho nó.

Tranh cãi việc giáo viên Trung Quốc bắt học sinh tiểu học đếm 100 triệu hạt gạo

Một giáo viên tiểu học ở Trung Quốc đã gây tranh cãi khi yêu cầu các học sinh lớp 4 do mình giảng dạy làm một bài tập về nhà đặc biệt: Đếm 100 triệu hạt gạo trong 2 ngày.

Phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ nguy hiểm nhất hiện nay: đẹp nhưng tỷ lệ gây chết người hàng đầu thế giới

Tỷ lệ tử vong cao hơn các loại hình phẫu thuật khác, trong khi phương pháp sử dụng lại được cho là an toàn. Tại sao vậy?

Cô giáo Trung Quốc giao bài tập đếm 100 triệu hạt gạo cho học sinh

Nhiều người cho rằng nhiệm vụ đếm 100 triệu hạt gạo là tra tấn học sinh, nhưng cô Tô khẳng định bài tập này giúp phát triển tư duy.

Điều gì làm chị em ” đổ xô” mua đầm công sở peplum?

Đầm công sở Peplum được nhiều cô nàng công sở yêu thích bởi vẻ đẹp đơn giản, lịch thiệp nhưng vẫn rất năng động gợi cảm. Thiết kế đầm công sở Peplum không hề bó buộc trong bất kì k...

Tin nổi không, từ bao giờ Quốc thiên lại thích “cởi truồng” như thế này?

Những bức hình khoe thân hình vạm vỡ đặc biệt là vòng 3 "căng tròn" thường xuyên được Quốc Thiên đăng tải trên mạng xã hội.