bài tập khắc phục

Bài tập sức mạnh giúp làn da khỏe, sáng mịn

Nghiên cứu mới cho thấy, có thể hỗ trợ cải thiện làn da, chống lão hóa, giúp da khỏe, sáng mịn bằng việc tập luyện các bài tập sức mạnh.

Hồ Ngọc Hà thường xuyên tập bài này để vòng 3 khỏe đẹp, chị em học theo đừng quên lưu ý từ HLV

Bài tập mà Hồ Ngọc Hà thường tập luyện được giới chuyên môn đánh giá là vô cùng thích hợp cho những ai muốn cải thiện vòng 3 . Tuy nhiên, chị em cần lưu ý tập đúng mới hiệu quả.

Phan Như Thảo chỉ cách giảm mỡ bụng nhanh mà dễ làm

Khi được hỏi về cách để giảm số đo vòng 2, Phan Như Thảo không ngại tiết lộ bài tập mà cô thường xuyên thực hiện.

Bài tập giảm cân hiệu quả sau tuổi 50

Bridge, plank và một số bài tập biến thể của plank, leg raise ... là những bài tập có thể áp dụng để giảm cân nhanh hơn sau tuổi 50.

3 bài tập plank giúp ngừa đau lưng, cải thiện tư thế

Bài tập plank dưới đây tác động vào các khối cơ nằm sâu trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện tư thế, đồng thời ngăn ngừa những cơn đau và những vi chấn thương do ngồi lâu và ít vận đ...

4 bài tập vai giúp giảm mỏi vai gáy dành cho dân văn phòng

Công việc văn phòng tưởng chừng như nhẹ nhàng, tuy nhiên bạn lại có nguy cơ bị đau mỏi vai gáy khi ngồi quá lâu trước màn hình vi tính. Thực hiện các bài tập vai hàng ngày sẽ giúp ...

4 cách khắc phục chứng ra mồ hôi tay, mồ hôi chân hiệu quả

Mồ hôi ra nhiều ở tay, chân tuy không gây nguy hiểm nhiều đến sức khỏe người mắc phải nhưng lại ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý và sinh hoạt. Để hạn chế đổ mồ hôi tay, bạn có thể sử...

Bài tập bụng cực hiệu quả giúp Trương Tri Trúc Diễm có đường rãnh hấp dẫn

Trương Tri Trúc Diễm hiện tại đã trở về nước sau 2 năm ở ẩn tại Mỹ. Sau thời gian sinh sống ở xứ sở cờ hoa, người đẹp trở lại với nhan sắc gợi cảm.

Các bị cáo trong vụ chuyến bay giải cứu nộp bao nhiêu tiền khắc phục hậu quả?

Tính đến ngày 18/7, 54 bị cáo trong đại án chuyến bay giải cứu đã nộp tiền khắc phục hậu quả gần 130 tỷ đồng và 1,5 triệu USD.

6 bài tập giúp bạn thon eo

Cho dù đó là plank, nhảy dây hay burpees, những bài tập có mục tiêu này sẽ tăng tốc nhịp tim, săn chắc cơ bụng và làm thon gọn vòng eo của bạn.

Bước đi thế nào để giảm mỡ bắp đùi, và có một đôi chân thon thả?

Tất cả những cô nàng sở hữu đôi chân thon gọn đều có những bài tập riêng và duy trì những thói quen tốt để tránh tối đa việc tích mỡ vào bắp chân bắp đùi.

Vì sao dùng son nhiều gây thâm môi và cách khắc phục

Dùng son quá nhiều khiến môi thâm sạm là vấn đề mà rất nhiều chị em gặp phải. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Cách khắc phục ra sao?

5 bài tập giúp cải thiện vóc dáng và giảm mỡ lưng hiệu quả

Gù lưng là tình trạng xương cột sống bị cong tròn về phía sau. Người bị gù lưng sẽ có hình dáng rất dễ nhận biết vì cột sống cổ và xương cùng lõm vào bên trong còn phần cột sống ở ...

Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp

Tác dụng của tư thế cây cầu đối với mông và đùi thon gọn được công nhận là rất cao, đầu tiên bạn nằm trên mặt đất, hai tay đặt tự nhiên ở hai bên mông, đặt hai bàn chân chạm đất rồ...

Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ

Nhiều người cho rằng phải ra phòng tập với các loại máy móc hiện đại mới có thể mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng. Nhưng thực tế, chỉ cần chăm chỉ tập luyện ngay tại nhà thì bạn...

Bài tập giúp vòng eo và mông trở nên thon gọn hơn

Từ từ quay trở lại vị trí ban đầu tuy nhiên lưng và chân không được chạm hẳn xuống sàn, tiếp tục thực hiện động tác này liên tục khoảng 15-20 lần. Có thể nghỉ giữa các lần tập khoả...

Bạc Liêu: Xử phạt chủ căn nhà xây không phép, ‘giam’ 2 cán bộ thi hành công vụ

Chủ tịch UBND TP.Bạc Liêu (Bạc Liêu) đã ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với chủ căn nhà xây dựng không phép có hành vi chống đối, giam 2 cán bộ thi hành công vụ.

5 bài tập ngăn ngừa tác động xấu tới sức khỏe do ngồi nhiều

Do đó, vận động tập trung vào các khớp ở phần dưới cơ thể như khớp hông, khớp gối và mắt cá chân là biện pháp đơn giản, dễ thực hiện và hỗ trợ ngăn ngừa những tác hại với sức khỏe ...

5 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ

Để tận dụng tối đa lợi ích của việc giãn cơ, bạn nên kết hợp tập thư giãn với các bài tập thể chất hằng ngày, các bài tập thư giãn kéo dài từ 10 đến 15 phút, hai đến ba lần một tuầ...

Bà nội trợ dạy kèm tại nhà đánh bầm vai học sinh lớp 5

Ngày 11-2, ông Cao Đình Huy, Chủ tịch UBND TP Tuy Hòa (Phú Yên) cho hay đã giao lãnh đạo Phòng GD&ĐT, Phòng LĐ-TB& XH, UBND phường Phú Thạnh, Trường Tiểu học Lê Hồng Phong tổ chức ...

3 bài tập chống lão hóa vùng mặt

Để chống lão hóa vùng mặt chị em hãy tập những bài dưới đây ngay hôm nay nhé...

3 phương pháp giúp bạn làm mờ sẹo tại nhà

Sẹo có thể là hậu quả của thương tích, vết bỏng, mụn trứng cá, vết cắn của côn trùng, thủy đậu hay sau phẫu thuật...

6 bí quyết giúp giảm béo mặt

Dùng kem dưỡng dành riêng cho vùng da mắt và thoa một chút lên môi để có làn môi mềm mịn hơn

Cách đánh son môi lên màu chuẩn, khắc phục tình trạng môi thâm

Môi thâm, môi không đều màu là vấn đề khá nhiều người gặp phải, khiến son khó lên màu chuẩn, có thể do các nguyên nhân bẩm sinh, mỹ phẩm, thuốc lá... Dưới đây là quy trình đánh son...

Cô bé 9 tuổi đi bộ 40 phút đường núi tìm người dạy học

Sau cả ngày dài làm việc trong trang trại của gia đình, cô bé miệt mài đi bộ dọc con đường núi hẻo lánh lúc chiều tối, gõ cửa nhà người lạ nhờ giúp làm bài tập

Học sinh không nộp bài tập, cô giáo làm điều chẳng ai ngờ

Xúc động trước trách nhiệm, sự quan tâm và tình cảm của cô Vu dành cho học sinh, gia đình nam sinh đưa con trai đến nhà cô để xin lỗi

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ

Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau

iOS 16.1.2 có gì mới? Tích hợp tính năng phát hiện tai nạn, cải tiến bảo mật

Thành viên mới - Hệ điều hành iOS 16.1.2 chính thức ra mắt trên các thiết bị iPhone, hỗ trợ khắc phục các lỗi về bảo mật quan trọng. Nghe đồn ở phiên bản này người dùng còn được hỗ...

Khắc phục sai phạm trong công tác tuyển sinh ở Thanh Hóa

Ngày 23/11, huyện Quan Hóa (Thanh Hóa) đang triển khai kiểm điểm, xử lý trách nhiệm của các tổ chức, cá nhân liên quan sai phạm trong công tác tuyển sinh

Nếu trẻ ngày nào cũng học đến 11 – 12 giờ đêm mà điểm số vẫn kém, hãy làm theo cách này

Cách quản lý thời gian sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả học của trẻ. Vào những năm cuối cấp, trẻ sẽ trở nên chăm chỉ hơn, học tập nhiều hơn. Có nhiều đứa trẻ ngày nào cũng học đế...

Bé trai 3 tuổi gây “choáng” khi thành thạo chống đẩy hơn người lớn

Chống đẩy là một bài tập thể dục thông thường được thực hiện bằng cách nâng cao và hạ thấp cơ thể trong tư thế nằm sấp

Đang đứng trên sân khấu làm lễ, cô dâu lập tức cho “hoãn cưới” vì sự cố khó đỡ

Hành trình chuẩn bị cho lễ cưới bao giờ cũng dài hơi và nhiều công đoạn. Cũng vì điều này khiến cho nhiều cô dâu quên trước quên sau, đến khi bước lên lễ đường vẫn chưa thể nào an ...

iOS 16 gây hàng loạt lỗi trên iPhone 13, 14 series

iOS 16 mới phát hành chính thức hơn 1 tháng nhưng đang là nguyên nhân của nhiều sự cố khó chịu, thậm chí gây hỏng iPhone hiện nay

Kon Tum nỗ lực khắc phục tình trạng thiếu giáo viên cục bộ

Đầu năm học 2022-2023, thực hiện chỉ đạo của Ủy ban nhân dân tỉnh, Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Kon Tum và Ủy ban nhân dân các huyện, thành phố trên địa bàn tiến hành triển khai tuy...

Lạng Sơn khắc phục tình trạng thiếu giáo viên

Bước vào năm học 2022-2023, tỉnh Lạng Sơn đang thiếu gần 1.700 giáo viên so với định mức để đáp ứng nhiệm vụ giảng dạy tại 670 trường học với gần 207.000 học sinh, sinh viên

Meta khắc phục xong sự cố của ứng dụng WhatsApp

Người phát ngôn của Meta cho biết ứng dụng WhatsApp đã hoạt động bình thường trở lại từ khoảng 16h (giờ Việt Nam), sau gần 2 tiếng kể từ khi có những thông báo đầu tiên về việc ứng...

Bắc Kạn ban hành chính sách đào tạo để khắc phục tình trạng thiếu giáo viên

Hội đồng nhân dân tỉnh Bắc Kạn vừa thông qua nghị quyết quy định chính sách đào tạo, bồi dưỡng giáo viên để đáp ứng thực hiện Chương trình giáo dục phổ thông 2018 trên địa bàn tỉnh

Cô giáo yêu cầu học sinh đếm 10.000 hạt gạo, dân mạng chỉ trích cách làm của phụ huynh

Đoạn video ghi lại cảnh người đàn ông giúp con trai làm bài tập về nhà yêu cầu đếm 10.000 hạt gạo nhanh chóng gây bão mạng xã hội Trung Quốc. Nhiều người lao vào chỉ trích cách giú...

Lỗi Invalid Meeting ID và cách khắc phục đơn giản, nhanh chóng

Zoom là ứng dụng học trực tuyến có thể làm việc và học tập ở mọi nơi miễn có điện thoại hay laptop. Tuy nhiên, Lỗi Invalid Meeting ID là một trong số các vấn đề hay gặp của người d...

Đánh giá TV LG OLED evo C2 83 inch: chất lượng hàng khủng xem phim, bóng đá đều ‘tuyệt’

Nói về TV OLED, LG đang là ông vua , điều đó không thể phủ nhận nhưng không có nghĩa là hết những thứ cần cải thiện. LG biết điều đó và hãng đã ra mắt thế hệ C2 evo để khắc phục đi...

Chưa ghi nhận thiệt hại về người ở bốn tỉnh vùng tâm bão Noru

Ông Lê Trung Chinh - Chủ tịch UBND TP Đà Nẵng cho biết, hiện chưa ghi nhận thiệt hại về người. Trong đêm 27/9, có một phụ nữ trở dạ, được xe quân sự chở đến bệnh viện. Về thiệt hại...

iOS 16.0.2 sửa những lỗi gì?

Apple vừa phát hành bản cập nhật iOS 16.0.2 để khắc phục tức thì một số lỗi nổi cộm, không trải qua quá trình thử nghiệm beta như thông thường. Những lỗi như camera rung hay treo c...

Món đồ không thể thiếu đối với dân tập gym

Đối với các vận động viên và cả những người tập Gym việc thư giãn các nhóm cơ trước và sau khi tập luyện là điều rất quan trọng giúp giảm thiểu chấn thương và nâng cao sức khỏe, sứ...

MacOS 13 Ventura Beta 6 sửa lỗi gì?

Tương tự như iOS 16, MacOS 13 cũng đang trong quá trình thử nghiệm beta để hoàn thiện chờ ngày ra mắt chính thức. Trong bản thử nghiệm mới nhất, MacOS 13 Beta 6 tích lũy danh sách ...

iOS 15.6 bản chính thức cập nhật những gì?

iOS 15.6 bản chính thức vừa được phát hành. Người dùng iPhone hiện đã có thể cập nhật lên iOS 15.6 bằng cách vào mục Settings => General => Software Update. Hãy cùng điểm lại những...

Trên tay Xiaomi Band 7 Pro: Bản nâng cấp lớn nhưng để bỏ tiền mua thì vẫn hơi lăn tăn!

Mặc dù mới chỉ giới thiệu Xiaomi Band 7 cách đây vài tháng, thế nhưng mới đây phiên bản Pro của chiếc smartband này đã được Xiaomi ra mắt tại sự kiện Xiaomi 12S. Xiaomi Band 7 Pro ...

Chuyên gia: Đây là bài tập thể dục quan trọng để kéo dài tuổi thọ

Mọi người đều đã biết tập thể dục tốt cho sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Và nghiên cứu mới cũng đã chỉ ra nên tập thể dục bao nhiêu là tốt nhất để kéo dài tuổi thọ

Được giao hơn 300 biên chế giáo viên, Cao Bằng gặp khó vì thiếu nguồn tuyển

Khắc phục tình trạng thiếu giáo viên, cải thiện cơ sở vật chất, tuyển bổ sung giáo viên... vẫn là bài toán khó với ngành giáo dục tỉnh Cao Bằng. Năm học 2022-2023, ngành Giáo dục v...

Trình độ đọc hiểu kém liên quan đến tình trạng phạm tội ở Mỹ

Các nhà khoa học Mỹ đã tìm thấy mối liên quan giữa trình độ đọc hiểu kém, tỉ lệ bỏ học và tình trạng phạm tội. Theo kết quả một nghiên cứu của ĐH Chicago (Mỹ), 85%-90% học sinh từ ...

OnePlus Ace bị quá nhiệt: Hãng tuyên bố điều này là bình thường

OnePlus Ace ra mắt tại Trung Quốc 2 tuần trước và nhận về một số phản hồi từ người dùng. Tuy nhiên, phản hồi đó không mấy tốt đẹp bởi vấn đề nhiệt độ. Trong quá trình chơi game, kh...