bài tập giúp vòng eo thon gọn

Đón đầu xu hướng xuân hè gọi tên chân váy bí ngô

Để không làm mất đi vẻ nữ tính của chân váy, bạn có thể chọn một chiếc túi xách nhỏ xinh cùng tông với chân váy để tạo điểm nhấn cho bộ trang phục.

Thực hiện động tác này 100 lần mỗi sáng, sau 2 tuần bụng nhỏ thấy rõ

Tập luyện thế nào để cho hiệu quả siết mơ cao nhất, giúp chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, cân đối? Đó là câu hỏi mà tất cả các chị em đều vướng mắc khi bắt đầu tậ...

Nhã Phương gây sốt với vòng eo 56 cm, tự tin đọ sắc với dàn hoa hậu

Khi góp mặt tại sự kiện gần đây, Nhã Phương chọn váy trắng thanh lịch giúp tôn vòng eo thon. Nữ diễn viên sinh năm 1990 được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc sau khi lấy chồ...

Mỹ nhân Việt đẹp hơn khi tăng cân, phong cách cũng thăng hạng xuất sắc

Trên trang cá nhân, Ninh Dương Lan Ngọc mới chia sẻ một bức ảnh cũ kèm theo dòng trạng thái rằng ở tuổi 27, vóc dáng của cô khá gầy.

Giúp eo thon với 6 loại nước ép rau xanh đơn giản dễ làm

Các chất dinh dưỡng trong cải xoăn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ quá trình giải độc của cơ thể, hỗ trợ giảm mỡ. Nó cũng có đặc tính chống viêm, giúp giảm đầy hơi.

4 bài tập đơn giản giúp vòng eo thon gọn

Khi nhắc đến bụng phẳng, vòng eo thon gọn, nhiều người nghĩ ngay đến động tác gập bụng. Tuy nhiên, 4 bài tập đơn giản dưới đây mới thực sự mang lại kết quả.

Bí quyết diện croptop khoe vòng eo 58 của Hoa hậu Thùy Tiên

Tự tin body nóng bỏng, đặc biệt là vòng eo 58 nên trong những hình ảnh đời thường, Hoa hậu Thùy Tiên trung thành với kiểu áo croptop mix quần jean năng động.

Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ đồ uống ‘đánh tan mỡ bụng’, giúp giảm chứng viêm mãn tính

Từ lâu, loại đồ uống này đã được tôn vinh vì khả năng thúc đẩy vòng eo thon gọn hơn và giảm viêm, đáng mừng là nó rất quen thuộc với người Việt.

Nặng hơn 60kg, người đẹp này vẫn gây sốt vì vòng 3 chuẩn trái đào

Bí quyết giúp có vòng eo thon của Dani còn nằm ở chiếc đai nịt bụng được cô sử dụng thường xuyên, nhất là trong quá trình tập luyện nhằm siết cơ bụng một cách tối đa.

Nữ chủ tịch công ty kim cương khoe dáng với đồ bơi, ra biển “mò cua bắt ốc”

U40, Lã Thanh Huyền luôn nhận được lời khen ngợi về sắc vóc. Dù bận rộn với nhiều công việc nhưng cô luôn dành thời gian chăm sóc sức khỏe, tập luyện và lựa chọn lối sống khoa học.

Cuối tuần ‘cháy’ phố với đầm tiệc 3 gam màu bất hủ

Ngoài váy ngắn, nàng có thể thử nghiệm phong cách hoang dã với áo corset, quần dài và áo khoác ren đồng bộ. Trái với vẻ sang chảnh thời thượng mà các chất vải có độ bóng và phom dá...

Bạn gái Văn Hậu – Doãn Hải My lại gây sốt khi diện bikini khoe vòng eo con kiến

Bạn gái Văn Hậu - Doãn Hải My liên tục khiến dân tình phát sốt khi thường xuyên diện bikini khoe body đẹp chất ngất của mình.

Sam ngọt ngào, Huyền Baby sang chảnh

Sam mặc váy hồng - đen của nhà mốt Italy. Thiết kế cúp ngực theo hình trái tim và có phần chân váy xẻ cao, xoè rộng được thắt nơ ngang eo làm điểm nhấn. Nữ diễn viên khéo léo kết h...

Biến hoá “diệu kì” cùng những chiếc thắt lưng

Thắt lưng không chỉ giúp cố định trang phục, tôn vòng eo mà còn là món phụ kiện được phái đẹp sử dụng như một chi tiết điểm xuyết ấn tượng cho ngoại hình. Có rất nhiều kiểu dáng th...

Kiểu blazer hack dáng vi diệu cho nàng thấp bé trong thu này

Blazer chính là item không thể thiếu mỗi mùa thu đến. Cứ hơi se lạnh một xíu là chị em lại diện những thiết kế blazer khắp chốn văn phòng và len lỏi từng góc phố

Muốn giảm cân, eo thon gọn – chỉ cần tập trung vào 2 bài tập đốt mỡ cực tốt này

Trong khi đó, tập tạ, hay còn gọi là bài tập kỵ khí, thường sử dụng các bài tập kháng lực làm co cơ trong một thời gian ngắn nhằm xây dựng khối lượng cơ và tăng sức mạnh cơ thể. Ha...

Sau màn lộ “bé mỡ” trên sóng truyền hình, Thúy Ngân quyết tâm lấy lại eo thon dáng chuẩn

Có thể thấy, sau màn bị lộ bé mỡ và nhận những góp ý từ công chúng, Thúy Ngân đã lấy lại được đẳng cấp đại mỹ nhân của mình

“Thánh ăn vặt” Tiên Nguyễn gây ngỡ ngàng khi khoe body không chút mỡ thừa: Xứng đáng điểm 10 không chị em ơi!

Nếu là một follower trung thành của ái nữ tỷ phú Tiên Nguyễn, chắc hẳn netizen không xa lạ gì với niềm đam mê ăn uống của cô nàng.

Một gái xinh thị phi gây choáng khi đăng clip vén áo, lộ rõ chân ngực phản cảm

Xinh xắn và được nhiều người dõi theo trên MXH, thế nhưng khi nhắc đếnLê Bốngkhông ít netizen lại lắc đầu ngao ngán. Bởi, cứ dăm bữa nửa tháng, chuyện ăn mặc, hành động lời nói của...

Cô Văn Thùy Dương thông báo sắp sang tuổi U60, tiện thể khoe dáng mướt mắt trong bộ bikini khiến hội gái trẻ xuýt xoa

Mặc dù đã trải qua 4 lần sinh nở và lần sinh gần nhất là cách đây hơn 1 năm nhưng cô Văn Thùy Dương vẫn khiến người khác phải xuýt xoa vì sắc vóc của mình.

Muốn có hông nở, eo thon mà không cần tới phòng tập: thử ngay 3 bài tập này để nhìn thấy sự khác biệt

Nếu quá bận rộn và chẳng có thời gian tới phòng tập thì bạn có thể tìm tới những bài tập tác động trực tiếp tới vùng hông, eo dưới sự hướng dẫn của nàng huấn luyện viên người Hàn Q...

5 động tác nằm tập cũng giúp eo thon

Dành 10 phút trước giờ đi ngủ để tập luyện các động tác này giúp bạn dễ dàng có được vóc dáng thon gọn.

Cách pha quất mật ong – “thần dược” giúp eo thon, da sáng mịn

Bắt đầu ngày mới với một ly nước quất mật ong giúp thanh lọc cơ thể, giúp bạn giữ được vóc dáng thon gọn và làm da trắng mịn màng.

Salim tiết lộ ‘100 tấm chọn mãi mới được 1′ khi chụp ảnh bikini

Trên trang cá nhân, hot girl Salim chia sẻ cô phải hóp bụng, chụp 100 tấm mới lựa được một hình diện bikini để khoe với dân mạng.

‘Quỳnh búp bê’ bật mí cách có vòng eo 62 cm

Diễn viên Phương Oanh dùng đai nịt bụng Latex Kami trong một năm để có vòng eo thon gọn như hiện nay.

2 mỹ nhân Hàn Quốc là minh chứng cho “body thần Vệ Nữ” ngoài đời thực

Cặp chân dài, vòng eo thon giúp cho Yeyoung trở thành biểu tượng gợi cảm trong mắt nhiều mày râu tại Hàn Quốc.

Lệ Quyên khoe vòng 2 nuột nà, tiết lộ bí quyết giữ eo thon

Nhiều người ghen tị với vòng 2 thon gọn, nuột nà của Nữ hoàng phòng trà Lệ Quyên.

Học ngay bài tập thở trong 5 phút giúp giảm tới 5-7cm vòng eo từ huấn luyện viên Nhật Bản

Nỗi lo mỡ bụng chất chứa đầy ở vòng 2 sẽ không còn là cơn ác mộng nếu bạn học ngay bài tập thở siêu đơn giản sau đây.

Chuyên gia Nhật Bản chỉ cách giảm 2cm vòng eo sau 7 ngày chỉ nhờ ngồi 1 phút mỗi sáng

Chỉ bằng việc tập ngồi đơn giản, cô gái Nhật Bản đã giảm ngay được 2cm vòng eo.

Hành trình 25 ngày “diệt giặc mỡ” của cô nàng 9x, giảm hẳn 33cm vòng eo và có rãnh bụng nhờ cơm gạo lứt

Ngoài hành trình 25 ngày diệt mỡ, cô nàng còn chia sẻ rất nhiều những bí quyết tập tành dành cho các chị em muốn cải thiện vóc dáng.

Thon gọn eo, bắp chân trong 30 ngày với 1 bài tập duy nhất

Chỉ cần kiên trì trong 30 ngày bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn hơn rất nhiều. Tập luyện ngay thôi nào!

Bella Hadid eo thon gợi tình đầy quyến rũ trên biển

Chân dài 9x Bella Hadid xinh đẹp với nụ cười tan chảy với body quyến rũ như thần Vệ Nữ trên tạp chí Elle Pháp.

Đánh bay mỡ bụng dư thừa nhờ áp dụng 5 bài tập từ huấn luyện viên người Hàn Quốc

Sở hữu một vòng eo bánh mì luôn là điều mà hội con gái cảm thấy rất tự ti. Tuy nhiên, nếu biết tới các bài tập giúp làm thon nhỏ vòng bụng sau đây từ cô huấn luyện viên xinh đẹp ng...

Thử ngay 10 tips đơn giản giúp giảm cân hiệu quả

Dù muốn hay không, đại đa số chúng ta đều sẽ có những lúc giảm cân là sự lựa chọn cuối cùng. Khoan bàn đến các lợi ích về mặt thẩm mỹ, giảm cân còn giúp chúng ta ngăn người các loạ...

Trong khi Kỳ Duyên tích cực giảm cân thì “người tình” lại khoe dáng nóng rẫy đến phát hờn

Trở về sau khi tham gia chương trình truyền hình thực tế, Kỳ Duyên phải tập trung giảm cân bằng chế độ ăn không tinh bột. Trong khi đó, người tình tin đồn của cô lại nóng bỏng đáng...

Khi dàn streamer đình đám khoe dáng với bikini, phải nói là không đùa được đâu!

Quen nhìn Misthy, Linh Ngọc Đàm hay Ohsusu qua màn hình stream thì chắc chắn, bạn sẽ đứng hình mất 5s khi thấy họ khoe dáng nuột nà với bikini.

Netizen xôn xao vì gương mặt cứng đờ, khác lạ của Phạm Băng Băng

Hình ảnh khác lạ của Phạm Băng Băng tuyên truyền cho sản phẩm mới khiến dân mạng không khỏi xôn xao.

Bài tập vòng 2 của “nữ hoàng eo thon Cà Mau”

Vòng eo 55 cm của người đẹp Cà Mau này rất được nhiều người ủng hộ nhưng cũng gây ra cho cô chút rắc rối.

10 lý do tại sao bạn nên hẹn hò phụ nữ mũm mĩm

Bạn thích người yêu là một cô nàng khỏe mạnh, vui vẻ và chung thủy? Thế thì hãy hẹn hò phụ nữ mũm mĩm vì họ thường ăn uống thoải mái, dễ nói chuyện và lại quan tâm đến vẻ đẹp tâm h...

Ngất ngây dàn chân dài cực nóng làm bùng nổ EICMA 2018

Thân hình gợi cảm để lộ những đường cong quyến rũ của dàn người đẹp khiến triển lãm xe EICMA 2018 thêm bội phần sôi động.

Nhóm bạn độc thân suốt ngày tụ tập chơi bời chê tôi đầu bù tóc rối, nhưng đến khi đi tìm lại chính mình thì tôi còn hối hận hơn

Vì câu chê bai của nhóm bạn thân mà tôi đã quyết thay đổi chính mình, nhưng khi đổi thay rồi tôi lại hối hận hơn.

Street style cuối tuần: Quý cô hai miền chứng tỏ đẳng cấp khi biến hóa các items đậm chất công sở trở nên cuốn hút lạ thường

Hết đầm giả vest lại đến cả bộ suit... nhiều món đồ dành riêng cho công sở vậy mà vẫn cực kỳ cá tính, mới lạ qua street style tuần này.

Diện croptop chất như Jun Vũ

Tạm quên những bộ cánh tha thướt trên thảm đỏ, ngoài đời, nàng hoa khôi của Tháng năm rực rỡ chuộng những chiếc áo croptop khỏe khoắn khoe vòng eo con kiến.

Đỗ Mỹ Linh tiếp tục “thả thính” người hâm mộ với bộ ảnh xinh lung linh giữa trời thu Hàn Quốc

Mới đây, Đỗ Mỹ Linh lại tiếp tục gây sốt với những bức ảnh cực xinh được chụp giữa trời thu Hàn Quốc. Theo đó, cô nàng tuy ăn diện giản dị những vẫn đủ sức thu hút mọi ánh nhìn.

Dàn mỹ nhân Việt cùng mê kiểu đồ ‘mặc hè thì nóng, mặc đông thì lạnh’

Dù kén cả vóc dáng và thời tiết, cách mix croptop cổ lọ cùng quần jeans vẫn được nhiều người đẹp yêu thích.

Thỏa sức biến tấu cùng họa tiết rằn ri với 7 ngày trong tuần

Mỗi ngày tôi chọn một niềm vui, chọn tới chọn lui hết luôn một ngày. Mình thấy câu nói đó thật đúng mỗi khi mà mình phải suy nghĩ hôm nay mặc gì luôn ấy. Vậy nên mình đã nghĩ tại s...

Làm “chuyện ấy” thế nào mới khỏe?

Làm chuyện ấy thế nào mới khỏe? Đây là thắc mắc của không ít người khi nhắc đến vấn đề chăn gối.Chuyện ấy mang lại nhiều lợiích

Lên đồ cho chuyến đi biển với những thiết kế áo tắm gợi cảm nhất

Ngắm nhìn những thiết kế đồ bơi này, chắc chắn bạn còn háo hức mong chờ ngày diện chúng còn hơn cả điệu đà trong váy áo bay bổng đấy.

Giảm liền 5kg 1 tháng, da lại trắng hồng mướt mắt chỉ nhờ 2 nguyên liệu rẻ tiền

Thân hình mũm mĩm, lên cân nhanh là vấn đề làm nhiều bạn gái lo lắng.

Hot girl xứ Đài làm anh em nổ đom đóm mắt

Vẻ đẹp phồn thực, sexy luôn là vũ khí lợi hại khiến cho các chàng trai phải đầu hàng. Câu nói anh hùng khó qua ải mỹ nhân quả thực đúng đắn khi bạn ngắm nhìn những shot hình dưới đ...