bài tập giảm đau bụng kinh

Dấu hiệu cảnh báo sớm u xơ tử cung

Còn được gọi là u cơ, u xơ tử cung là khối u không phải ung thư phổ biến nhất. Ở độ tuổi 50, 70-80% phụ nữ phải đối mặt với khối u không phải ung thư này.

Những lợi ích sức khỏe không ngờ từ việc “làm chuyện ấy”

Tình dục không chỉ là chất xúc tác của tình yêu, mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe bạn có thể chưa từng nghĩ tới.

Những sai lầm khiến kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên “khốn khổ”

Tránh những sai lầm dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong kỳ kinh nguyệt, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và các cơn đau bụng kinh vật vã.

Hoa phù dung thanh nhiệt, giải độc

Phù dung còn được gọi là mộc liên, địa phù dung, sương giáng hoa, đại diệp phù dung... tên khoa học là Hibiscus mutabilis L. Lá và hoa phơi hoặc sấy khô.

Lương y bày cách đơn giản giúp chị em trị đau bụng kinh nhanh chóng bằng vật liệu có sẵn trong nhà bếp

Nhiều chị em đến kì kinh là đau bụng, ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, thậm chí phải dùng thuốc giảm đau hỗ trợ.

2 phần nhạy cảm của phụ nữ không nên tùy tiện chà xát hay xoa bóp vì dễ gây hại

Ngày nay, nhiều phụ nữ đặc biệt thích massage, bởi massage giúp phụ nữ cảm thất cơ thể thư thái và giảm bớt căng thẳng.

Những công dụng tuyệt vời của trà hoa cúc mật ong

Trà hoa cúcmật ongkhông chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời mà trà hoa cúc mật ong mang lại mà bạ...

Mai khoe sắc, đào diễm lệ, những đóa hoa là dược quý ngày xuân

Nếu miền Bắc có hoa đào e ấp, diễm lệ thì miền Nam có hoa Mai vàng rực rỡ trong nắng xuân, ngoài việc tăng thêm bầu không khí tươi tắn của mùa xuân hoa đào, hoa mai còn là những vị...

5 loại nước uống giảm đau bụng kinh bạn không thể bỏ qua

Trà gừng, sữa chua,... là những thức uống giúp giảm đau vùng bụng dưới trong chu kỳkinhnguyệt hiệu quả.

3 tư thế ngủ giúp giảm đau bụng kinh, tốt cho xương chậu, phụ nữ rất nên biết để áp dụng

Ai cũng nghĩ khi đau bụng kinh là phải chườm nóng, dùng thuốc mới giảm khó chịu được. Nhưng thực tế là tư thế ngủ cũng làm được điều đó.

6 loại vitamin cần bổ sung cho thời kỳ mãn kinh

Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, người phụ nữ thường cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, mất tự tin. Việc bổ sung vitamin đúng cách sẽ giúp họ bước qua thời kỳ này một cách dễ dàng.

Đau bụng ngày “đèn đỏ”: Nguyên nhân và cách điều trị

Đau bụng kinh là triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ. Cứ 10 phụ nữ có đến 9 người bị đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt.

Uống thuốc khớp có ảnh hưởng đến dạ dày?

Naproxen được sử dụng để điều trị đau hoặc viêm gây ra bởi các bệnh như viêm khớp, viêm cột sống dính khớp, viêm gân, viêm bao hoạt dịch, bệnh gút, hoặc đau khi kinh nguyệt.

Nữ siêu mẫu vì thường xuyên ngồi kiểu này khiến cô bị gù lưng, giãn tĩnh mạch, viêm âm đạo

Trong cuộc sống hằng ngày, nhiều người thường có thói quen ngồi bắt chéo chân, bất luận là nam hay nữ đều rất nguy hiểm.

Chị em muốn tử cung được khỏe mạnh thì đừng vội làm 4 điều khi kỳ “rớt dâu” chuẩn bị kết thúc

Khi sắp hết kinh, tử cung vẫn còn khá yếu, nếu bạn không thể kiêng cữ một số điều sau có thể gây ra hiện tượng kinh nguyệt bất thường hoặc gây tổn thương cho tử cung.

3 thủ phạm khiến con gái đau bụng kinh dữ dội, trong số đó có bệnh không hề đơn giản

Nhiều bạn nữ đến mùa rớt dâu là cảm thấy đau bụng kinh dữ dội, thậm chí đau đến mức ngất đi. Vậy những nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này?

Cô gái đau bụng kinh bị sốc thuốc nguy kịch do bác sĩ tiêm… kháng sinh trị dạ dày

Nữ bệnh nhân 16 tuổi đau bụng kinh đã bình phục, sắp ra viện, không hiểu sao bác sĩ (BS) lại tiêm thêm liều kháng sinh trị viêm dạ dày mà không hỏi ý kiến người bảo hộ bệnh nhân. H...

Nhận thấy cô gái đến khám có sắc mặt trắng bệch, phủ nhận chuyện đã từng “quan hệ”, kết quả khám sau đó tiết lộ sự thật đau lòng

Nhận thấy cô gái có sắc mặt trắng bệch nên bác sĩ Chiêm lập tức tiến hành siêu âm cho bệnh nhân và phát hiện bên trong khoang bụng đều là máu.

5 việc nhất định không được làm sau khi vừa hết kinh nguyệt

Kinh nguyệt là điều mà bất kỳ cô nàng nào cũng sẽ phải đối mặt nhưng sau khi kết thúc thời kỳ này, bạn không nên làm 5 việc sau.

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt nên uống nước từ loại lá này

Phụ nữ trong những ngày có kinh nguyệt nếu sử dụng lá này sẽ giúp cơ thể được bổ sung lượng sắt cần thiết do mất máu, giúp thông máu kinh và điều kinh hiệu quả.

Này cô gái đang lớn…

Trước khi vào tuổi dậy thì, để cô gái không sửng sốt khi thấy kinh nguyệt, cha mẹ cần giảng giải cho cô biết cái gì sẽ diễn ra khi buồng trứng bắt đầu chuyển mình và quả trứng đầu ...

Có nên uống trà bạc hà vào mùa đông?

Ngoài giảm nghẹt mũi và đau đầu, mùa đông uống trà bạc hà thường xuyên còn giúp cải thiện hệ tiêu hoá, tăng năng lượng hay ngăn ngừa dị ứng rất tốt.

3 công dụng thần kỳ của rau diếp cá không phải ai cũng biết

Lárau diếp cáđược biết đến là thực phẩm làm mát gan, thanh nhiệt, giải độc tố trong cơ thể, tuy nhiên 3 công dụng sau của lá rau diếp cá sẽ khiến bạn bất ngờ.

Bác sĩ Tiin: Bạn gái đến ‘kỳ đèn đỏ’ bị đau bụng dữ dội và ra máu đen, nguyên nhân do đâu?

Trong nhiều trường hợp bạn gái bị bệnh lý lạc nội mạc tử cung hoặc buồng trứng đa nang, khi đến kỳ hành kinh triệu chứng đau bụng thường tăng (cảm thấy rất đau), chu kỳ kinh nguyệt...

Tưởng đau bụng kinh bình thường, cô gái 25 tuổi đi khám mới phát hiện khối u nang 10cm trong buồng trứng

Tiểu Trần (25 tuổi, Chiết Giang, Trung Quốc) đau bụng kinh trong 8 năm, cứ nghĩ đó chỉ là triệu chứng đau bụng kinh bình thường nên chủ quan không đi khám.

Cơ thể con người thay đổi thế nào khi uống nước đúng cách

Kiên trì thực hiện, sẽ đến một ngày bạn sẽ thấy sự thay đổi thần kỳ của cơ thể nhờ việc uống nước đúng cách.

Nếu biết tận dụng 5 loại gia vị có sẵn trong bếp này, bạn có thể làm chậm lão hóa và tiêu mỡ thừa cực nhanh

Hóa ra chỉ cần vào bếp tìm 5 loại gia vị này thôi là đủ giúp phụ nữ luôn trẻ đẹp, lâu già và ít bệnh tật.

3 loại nước ép giúp giảm đau bụng trong những ngày “đèn đỏ”

Với nhiều chị em, những ngày đèn đỏ là cực hình bởi những cơn đau và cảm giác bức bách, khó chịu. Hãy thử dùng ngay 3 loại nước ép này, cơn đau bụng sẽ giảm dần.

Những trục trặc dễ gặp trong kỳ “đèn đỏ”

Kinh nguyệt có thể gây ra các triệu chứng khó chịu. Phổ biến và có thể dự liệu được là các triệu chứng nhẹ, nhưng nếu có các triệu chứng nghiêm trọng hoặc bất thường bạn cần được k...

Đang đau bụng kinh, phụ nữ không nên làm 5 việc này kẻo sức khỏe giảm sút và suy yếu tử cung

Chị em cần tuyệt đối tránh làm 5 việc sau trong kỳ kinh nguyệt kẻo phải ôm bụng mà khóc vì quá đau, chưa kể còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe và nhan sắc.

Mùa đông nhà tôi mỗi ngày không thể thiếu món trà này để đảm bảo cả nhà không bao giờ ốm mà da dẻ luôn mịn màng căng mướt

Mỗi sáng uống một ly trà quế gừng vừa làm ấm cơ thể lại giúp lưu thông máu, cấp ẩm cho da, làm cho làn da luôn tươi trẻ.

7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu canxi nghiêm trọng, có thể tử vong

Thiếu canxi không chỉ đơn thuần ảnh hưởng đến xương mà còn tác động một loạt cơ quan khác như não, răng miệng, chứng hay quên và thậm chí có thể tử vong.

Thường xuyên mang giày cao gót, nữ diễn viên Hồng Kông bị rối loạn kinh nguyệt, vẹo cột sống: 3 bệnh phụ khoa chị em có thể gặp phải nếu làm điều tương tự

Nhiều chị em có thói quen đi giày cao gót nhưng nếu đi lâu có thể gây ra nhiều bệnh phụ khoa khác nhau. Một nữ diễn viên Đài Loan chia sẻ cô gặp phải các bệnh phụ khoa, trong đó có...

6 dấu hiệu “bất thường” của kinh nguyệt cảnh báo sức khỏe sinh sản

Khi gặp các dấu hiệu bất thường ngày trong chu kỳ kinh nguyệt, chị em không nên chủ quan. Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo ảnh hưởng đến sức khoẻ và sinh sản.

4 loại trái cây chị em không nên ăn trong kỳ kinh nguyệt để tránh tổn hại sức khỏe

Nữ giới trong mùa rớt dâu cũng ít nhiều những điều kiêng kị như tránh lạnh, tránh quan hệ tình dục... Ngoài những điều đó, các bạn nữ cũng chú ý tránh ăn 4 loại quả sau để hạn chế ...

Những loại nước tuyệt đối không uống khi đói vì ‘thủng ruột, hỏng gan’

Có những loại nước rất bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống vào thời điểm bạn đang đói bụng, nó có thể trở thành sát thủ đối với dạ dày và các cơ quan nội tạng của bạn.

Để không bị đau bụng kinh, tốt nhất con gái nên tránh 4 loại thực phẩm

Muốn chăm sóc cơ thể, tránh kinh nguyệt không đều, ảnh hưởng rất nhiều đến thể chất và dễ khiến mắc các bệnh phụ khoa, con gái cần lưu ý không ăn 4 loại thực phẩm trong thời kỳ kin...

Là phụ nữ, đừng chủ quan nếu thấy “kỳ đèn đỏ” thất thường

Kỳ đèn đỏ là khái niệm quen thuộc chỉ kỳ kinh nguyệt chắc hẳn chị em phụ nữ không ai lạ lẫm gì. Tuy nhiên, cùng là phụ nữ nhưng cơ địa mỗi người mỗi khác, kèm theo đó kỳ rớt dâu kh...

3 thói quen xấu kiến con gái đau bụng kinh dai dẳng

Có một số thói quen mà bạn cứ tiếp diễn hàng ngày tưởng là bình thường nhưng hóa ra lại là nguyên nhân chính dẫn tới cơn đau bụng kinh hàng tháng.

Ăn táo đem lại nhiều lợi ích nhưng có 3 điều cấm kỵ

Táo có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, làm đẹp da nhưng bạn không nên ăn cùng hải sản.

Lợi ích sức khỏe bất ngờ của việc ăn gừng sống

Gừng từ lâu được sử dụng cho mục đích y học từ việc hỗ trợ điều trị đau đầu, đau họng cho đến đau bụng kinh và nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng khác.

Hội con gái đang trong kỳ “rớt dâu” nên kiêng làm một số việc để duy trì cơ thể luôn khỏe khoắn, ổn định

Kinh nguyệt là giai đoạn rất quan trọng của con gái và ở giai đoạn này, cơ thể phái nữ thường rất yếu ớt, tinh thần không được ổn định. Nếu tránh làm một số việc thì cơ thể sẽ thầm...

Bạn gái đau bụng trong ngày đèn đỏ nhưng vẫn ăn kem, cách hành xử của anh người yêu gây tranh cãi

Trong ngày đèn đỏ, con gái thườngđau bụng kinhnên phải kiêng ăn đồ lạnh. Thế nhưng, có nhiều cô nàng thèm ăn kem trong ngày đèn đỏ bất chấp cả cơn đau vật vã.

4 việc con gái tuyệt đối đừng nên làm khi vừa hết hành kinh

Khi kết thúc kỳ kinh nguyệt, tử cung và cơ thể nữ giới vẫn đang trong thời kỳ phục hồi, có một số việc không thể vội vàng làm ngay được.

Thủ phạm khiến phụ nữ bị đau bụng trong ngày ‘đèn đỏ’

Nhiều người chỉ cảm thấy đau bụng âm ỉ, khó chịu trong ngày đèn đỏ. Nhưng một số trường hợp lại bị co thắt dữ dội, phải nhập viện cấp cứu.

Điểm mặt những món ngon giúp nàng bớt đau bụng trong ngày ‘đèn đỏ’, và các món tuyệt đối cần tránh kẻo ‘niềm đau thêm dài’

Trong những ngày kinh nguyệt, rất nhiều chị em thường bị đau bụng dưới, chân tay bủn rủn, chướng bụng khó tiêu. Dưới đây là những thực phẩm có tác dụng giảm thiểu các triệu chứng n...

Phụ nữ khi ngủ không nên nằm lâu ở 2 tư thế này vì sẽ làm tổn thương tử cung và “vòng 1″ rất nhanh

Ngủ tưởng chừng là một thói quen đơn giản nhưng hóa ra lại đòi hỏi chúng ta rất nhiều kiến thức. Với phụ nữ, tư thế ngủ không tốt có thể ảnh hưởng đến thân hình và gây tổn thương t...

Đừng lạm dụng thuốc giảm đau, đau bụng khi ‘đèn đỏ’ hãy dùng cách này

Thống kinh là cơn đau bụng rất thường gặp ở nhiều phụ nữ khi đến ngày chu kỳ kinh nguyệt. Để giảm cơn đau bụng không nên tự ý uống thuốc.

Con gái có tử cung khỏe mạnh thường sở hữu chung 3 đặc điểm, kiểm tra xem bạn có nằm trong số đó

Đối với phụ nữ, tử cung là cơ quan không chỉ đóng vai trò quan trọng trong thời kỳ sinh nở mà còn hỗ trợ cho các cơ quan khác.

Con gái có kinh nguyệt không đều nên ăn “ít 2, nhiều 3″ thứ để lưu thông khí huyết, ngăn ngừa tình trạng vô kinh

Nếu lượng kinh nguyệt của bạn nữ ra ít thì cũng đừng quá lo lắng, bạn có thể áp dụng các liệu pháp ăn uống sau đây để cải thiện tình trạng này.