bài tập cơ mông
Trong các bài tập để giữ dáng thì các bài tập dành cho cơ mông thường khá đơn giản, phạm vi chuyển động không lớn nên những chị em bận rộn có thể tranh thủ tập ở nhà hay tại công sở
5 bài tập đơn giản giúp vòng 3 săn chắc
Làm đẹp
15:17:20 17/12/20216 bài tập giãn cơ cho người ngồi nhiều
Làm đẹp
21:10:58 25/11/2021Bài tập squat có thể giúp tăng kích thước vòng 3?
Làm đẹp
09:51:22 31/10/2021Lợi ích và phương pháp cải thiện tư thế cơ thể
Làm đẹp
15:31:09 13/08/20217 bài tập cơ bản dễ thực hiện giúp giảm mỡ đùi, đôi chân thon gọn
Làm đẹp
23:32:33 16/07/2021Dịch ở nhà mà muốn có vòng 3 săn chắc chị em chỉ cần chăm chỉ tập 3 bài tập này
Làm đẹp
09:24:17 03/06/2021HLV người Hàn chỉ ra lỗi sai khi tập cơ mông: Chẳng trách chị em tập tành "cật lực" chỉ thấy đùi to như cột đình
Làm đẹp
21:42:39 30/09/2020Học "nữ hoàng phòng gym" Hana Giang Anh kĩ thuật squat
Làm đẹp
09:18:34 25/09/2020H'hen Niê chia sẻ bí quyết tăng vòng 3 bằng dây kháng lực
Phong cách sao
15:43:32 26/08/20204 bài tập ‘nâng cấp’ vòng 3 không cần tạ
Làm đẹp
13:52:11 11/05/2020The Upper Body Hot 100: Chuỗi tập thể hình vượt giới hạn cho thân trên
Làm đẹp
16:29:49 15/03/2020Các bài tập mông cho nữ giúp bạn sở hữu vòng 3 lý tưởng
Làm đẹp
13:27:45 21/02/20205 động tác tự tập tại nhà siêu dễ, giúp các nàng có được cặp mông quả đào mặc váy bó cực đẹp
Làm đẹp
09:50:55 18/09/2019Cứ chăm chỉ tập 11 bài tập này tại nhà là nàng sẽ có vòng 3 căng tròn như ý
Làm đẹp
16:51:57 04/04/2019Tin bài mới nhất
- Phan Như Thảo lấy đại gia hơn 26 t.uổi: "Tôi chưa từng phải tự rót nước"
- Công ty quản lý phản hồi tin "Ngụy Anh Lạc" Ngô Cẩn Ngôn cưới "chạy bầu"
- Hình ảnh khác lạ của hoa hậu Đỗ Mỹ Linh khi xuất hiệc cùng đội bóng của chồng chủ tịch, tết tóc dịu dàng, mặc đồ đơn giản
- 'Buổi tập nào có ca sĩ Anh Tú, các nhạc công nữ tự nhiên đi rất đúng giờ'
- Lo sợ lở núi trong đêm, Quảng Trị di dời khẩn cấp hơn 80 hộ dân
- Hé lộ bí mật sau cái tát của "nữ hoàng rating", phim "Cám" có gì mà gây bão mạng?
- 'Cô gái siêu gầy' 22 t.uổi gây chia rẽ TikTok
- 1 mỹ nhân ôm mộng gả vào hào môn, ai ngờ bị v.ạch t.rần gia thế giàu có chỉ là "phông bạt"
- Phim vừa chiếu đã leo top 1 rating cả nước, nam chính là cực phẩm nhan sắc được cả showbiz "chống lưng"
Xem nhiều
- Giám khảo thứ 6: Người chấm điểm Kỳ Duyên cực thấp ở Miss Universe Vietnam 2024 là ai?
- Mẹ Kasim Hoàng Vũ cầu cứu Trizzie Phương Trinh: "Em giúp dùm chị... chị cần Kasim, chị có mỗi mình nó"
- Nhặt được phong bì ghi "ủng hộ bão lụt 20 triệu", người đàn ông nộp cho công an, mở ra thì ngỡ ngàng
- Tranh cãi học vấn của Hoa hậu Kỳ Duyên: Nhà trường và chuyên gia nói gì?
- Check sao kê MTTQ: Nam Em góp nhiêu mà CĐM há hốc, số của chị gái bất ngờ hơn
Tin clip
- Quỳnh Trần JP nói về con riêng của chồng, nhận là vợ 2, sợ bị ông xã Nhật lừa
- Kỳ Duyên bị ĐH Ngoại Thương 'bóc trần' học vấn, dự thi quốc tế bất lợi?
- Quang Linh Vlogs để lộ học phí của Lôi Con, chán nản, đòi cho cô giáo nghỉ việc
- Huỳnh Hiểu Minh lộ ảnh khiến vợ cũ 'suy sụp', trợ lý chen vào 1 câu gây choáng?
- Bão số 4 đổ bộ vào Quảng Bình - Quảng Trị chiều nay, mưa rất lớn ở 4 tỉnh
- Triệu Lộ Tư, Bạch Lộc lộ "bộ mặt thật": Người lung linh, người bị nói lừa dối
- Thùy Tiên chỉnh đốn một MC "thảo mai", khán giả cùng ý kiến, "gạch đá" tứ tung
- Hơn 1 triệu người hóng vụ sao nam hội bạn Trấn Thành bị bắt gặp làm lao công ở sân bay
- Quang Linh Vlogs tìm gia sư tiếng Anh, tự nhận mù chữ, CĐM đề xuất Thùy Tiên
- Hiện tượng lạ của chú chó bị lạc trong lũ lụt khi gặp được chủ khiến hàng triệu người tò mò