bài tập chữa bệnh xương khớp

Trời chuyển lạnh – nhiều bệnh phải phòng

Không khí lạnh tăng cường, nhiều địa phương đang phải đối mặt với nhiều đợt rét. Người dân cần chủ động phòng ngừa để phòng, tránh những nguy cơ bệnh tật tiềm ẩn thường xảy ra trong thời điểm này.

Sai lầm khi dùng nước cam không hợp lý

Nước camlà một thức uống được nhiều người lựa chọn hàng ngày. Các dưỡng chất, vitamin trong nước cam rất có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên không phải lúc nào, nước cam cũng là lựa chọn ...

Sai lầm thường gặp khiến nhiều người đau xương khớp khổ sở trong mùa đông

Sau khi tập thể dục buổi sáng, bà Nguyễn Thị Tiến, 79 tuổi, Hà Nội vẫn về nhà và sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, đến buổi chiều, bà bỗng xuất hiện cơn đau dữ dội vùng lưng và khớ...

8 thức uống cực tốt cho bệnh xương khớp nên bổ sung hàng ngày

Dưới đây là những thức uống đều giàu dinh dưỡng, có tác dụng kháng viêm và phù hợp cho người bệnh xương khớp nên bổ sung cho cơ thể mỗi ngày.

Người viêm xương khớp nên tập luyện thế nào?

Hiện nay, các bệnh lý viêm xương khớp khá phổ biến. Khi trời lạnh, các bệnh xương khớp trở nên nặng hơn, gây đau đớn cho người bệnh.

Người Việt phải chung sống với bệnh tật bao nhiêu năm trong cuộc đời?

Theo chuyên gia, người Việt có tuổi thọ cao so với nhiều nước. Tuy nhiên, chất lượng sức khỏe khi về già thấp.

Cảnh giác phòng tránh cứng khớp tái phát khi chuyển mùa

Khi thời tiết chuyển mùa sang lạnh hơn, nhiệt độ xuống thấp hơn, người bị cứng khớp rất dễ tái phát do sự co lại của các mạch máu nuôi khớp. Làm cách nào để phòng tránh hiện tượng ...

Bắc Bộ, Bắc Trung Bộ và Tây Nguyên trời rét, vùng núi có nơi dưới 5 độ

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia, khu vực Bắc Bộ, Bắc Trung Bộ và Tây Nguyên trời rét, có nơi rét đậm, rét hại. Vùng núi cao có nơi dưới 5 độ C và có băng giá và s...

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Để người cao tuổi (NCT) sống vui, sống khoẻ, sống có ích thì công tác chăm sóc sức khỏe NCT đóng vai trò rất quan trọng.

Mùa lạnh, nên phòng bệnh như thế nào?

Mùa lạnh, người cao tuổi cần tìm mọi cách để không bị nhiễm lạnh và áp dụng các biện pháp phòng bệnh đơn giản nhất, dễ thực hiện nhất.

Người già và bệnh làm suy giảm chức năng cơ thể do tai biến

Khi cao tuổi, người già thường mắc các bệnh về tim mạch, xương khớp, bệnh mạn tính tái phát... làm suy giảm chức năng cơ thể, gây ra tai biến.

Đừng để bệnh xương khớp cản trở tình dục

Tình dục là hoạt động mạnh, đòi hỏi sự tham gia của nhiều cơ quan, trong đó hệ cơ xương khớp phải hoạt động rất tích cực. Tình dục tác động đến bệnh lý xương khớp, đồng thời khi có...

Uống nước dừa vào thời điểm này dễ khiến bạn bị đau bụng, trúng gió

Vào thời điểm này, bạn không nên uống nước dừa vì có thể gây ra tình trạng trúng gió, khiến cơ thể mệt mỏi, tay chân bủn rủn, đau bụng tiêu chảy hoặc phản xạ kém.

Béo phì không chỉ là vấn đề của ngoại hình

Những người béo phì có nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm khác liên quan tim mạch và xương khớp.

Nước ép từ loại quả này chứa lượng canxi ngang với sữa, cực kì tốt cho xương khớp, bạn nên uống hằng ngày

Xương khớp là một phần rất quan trọng trong cơ thể chúng ta, nó cần được nuôi dưỡng, chăm sóc, bảo vệ và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Muốn trẻ mãi không già thì nhất định phải ăn nhiều 7 món dễ kiếm này, chẳng những nếp nhăn tan biến mà xương khớp cũng cực khỏe

7 thực phẩm này sẽ giúp cơ thể tự sản sinh collagen, chống nếp nhăn và bệnh xương khớp cực kỳ hiệu quả.

5 kiểu giày gây hại cho chân

Mang giày lỗ hoặc mũi nhọn quá lâu có thể khiến chân bạn bị nấm và mắc các bệnh xương khớp.

7 bài tập thể dục phù hợp với người cao tuổi mùa hè – thu

Tập luyện thể chất đối với người cao tuổi đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người cao tuổi. Thời điểm giao mùa hè - thu người cao tuổi càng phải chủ động trong việc tập luyện để b...

Cảnh giác với những nhóm bệnh thường gặp lúc giao mùa

Thời tiết đang bước vào giai đoạn giao mùa, ban ngày nắng gắt, lạnh về đêm và sáng, nhiệt độ giảm kết hợp với không khí khô hanh khiến cơ thể dễ gặp phải một số vấn đề sức khỏe.

Cách chọn áo lót đúng cho nữ giới

Bạn có thể mắc các chứng bệnh về xương khớp nếu chọn áo lót quá chật hoặc rộng.

Người phụ nữ có 6 dấu hiệu này khi ăn thì chắc chắn cân nặng đang tăng nhanh như “vũ bão”, thay đổi ngay trước khi lão hóa và bệnh tật kéo đến

Nếu bạn thường xuyên xuất hiện dấu hiệu này khi ăn, hãy điều chỉnh thói quen gấp kẻo tăng cân nhanh và gây hại cho sức khỏe.

Điểm danh 4 bộ phận cơ thể dễ gặp chấn thương khi bơi lội

Bơi lội là bộ môn thể thao rất tốt cho sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, nếu luyện tập không đúng cách dễ dẫn đến những chấn thương khi bơi lội ở 4 bộ phận cơ thể sau đây.

Những loại trái cây không nên bỏ hạt

Ăn trái cây bỏ hạt là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, có những loại hạt trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, không nên bỏ phí.

Bí quyết tránh đau mỏi khi giao mùa

Cơ thể mỗi người nhạy cảm hơn với môi trường và thời tiết vào thời điểm giao mùa, dễ mắc các bệnh hô hấp và xương khớp, nhất là những người có hệ miễn dịch yếu như trẻ nhỏ, người g...

Khi bị mất canxi quá nhanh, cơ thể sẽ có 5 dấu hiệu cực dễ nhầm lẫn với bệnh vặt

Sự thiếu hụt canxi cũng có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng, bạn nên cẩn trọng khi cơ thể thường xuyên xuất hiện những dấu hiệu dưới đây...

Phân biệt u xương ác tính và u xương lành tính

Để phân biệt u xương ác tính và u xương lành tính, người bệnh có thể tự kiểm tra tại nhà và đánh giá mức độ của khối u.

Các loại thực phẩm gây hại cho hệ xương

Tình trạng bệnh xương khớp ngày càng trẻ hóa và phổ biến. Nguyên nhân đến từ việc lười vận động cùng chế độ ăn uống không hợp lý khiến hệ xương khớp suy yếu.

Nguyên tắc “2 kỵ – 4 nên” giúp bạn phòng ngừa 3 căn bệnh nguy hiểm

40 tuổi là cột mốc đánh dấu giai đoạn quan trọng của đời người. Ở giai đoạn này, nếu không cân bằng chế độ ăn uống, thiết lập thói quen sinh hoạt lành mạnh thì chúng ta sẽ không ch...

Các tác hại nghiêm trọng của muối ăn

Muối là loại gia vị phổ biến trong bữa cơm gia đình Việt nhưng nó lại tiềm tàng bao nguy cơ gây hại đến sức khoẻ con người.

Bỏ viện về ăn rau xanh trị ung thư, nhiều bệnh nhân tự bỏ cơ hội sống

Theo các bác sĩ, nhiều bệnh nhân ung thư cótâm lý có bệnh thì vái tứ phương dẫn tới những biến chứng đáng tiếc, bỏ qua cơ hội vàng điều trị khác.

Người mắc bệnh xương khớp nên kiêng ăn những loại thực phẩm nào?

Mặc dù có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên đối với người bị bệnh xương khớp tuyệt đối đừng nên ăn những loại thực phẩm dưới đây kẻo bệnh ngày càng nặng thêm, uống ...

3 động tác yoga cực kì đơn giản mà nhân viên văn phòng nhất định nên thử

Ngồi làm việc ở văn phòng cả ngày sẽ khiến cho cơ thể bạn trở nên mệt mỏi và dễ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp. Hãytập Yogamỗi ngày để chống lại cáctác động xấu đến cơ thể, ...

Bất ngờ với 7 đồ vật quen thuộc dùng không đúng cách rước họa vào thân

Dưới đây là một số đồ dùng vô cùng quen thuộc trong mỗi gia đình nhưng nếu không sử dụng đúng cách sẽ rất ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Nguyên nhân gây đau hông khi chạy bộ

Kỹ thuật chạy không đúng, có tiền sử bệnh xương khớp, viêm gân cơ bắp... khiến bạn dễ bịđau hông.

Cảnh báo về bệnh xương khớp qua 3 dáng đi bất thường

Đi bộ vốn là hoạt động bình thường đối với nhiều người. Tuy nhiên, những dáng đi dưới đây cảnh báo xương khớp của bạn đang gặp vấn đề rồi đấy, tham khảo ngay nhé!

Bệnh béo phì ở trẻ em: Nguy cơ và cách phòng tránh

Theo những báo cáo uy tín gần đây, gần 1/3 dân số thế giới đang bị tăng cân - béo phì và tình trạng này xảy đến không chỉ ở các nước phát triển mà còn tăng rất nhanh ở các nước đan...

Hướng dẫn tập luyện cho người bị bệnh xương khớp

Người bị bệnh xương khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp... thường khởi phát ở lứa tuổi trung niên. Những người thuộc nhóm này cần tăng cường luyện tập để giảm các triệu chứng bệnh k...

Vai trò của tập luyện đối với não bộ

Ngoài những tác động đối với thể chất và tinh thần, tập luyện còn có vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn các bệnh mạn tính và rất tốt cho não bộ.

Sách hay về phòng ngừa và xử lý các loại bệnh bạn nên biết

Những cuốn sách này do NXB Thông tin Truyền thông xuất bản. Đây không chỉ là tài liệu tham khảo hữu ích đối với các nhà chuyên môn, mà còn là cẩm nang giúp ích cho bạn đọc.

Trị đau nhức xương khớp không đúng, hủy hoại “lục phủ ngũ tạng”

Hệ thống cơ xương khớp biến đổi, suy giảm chức năng theo sự gia tăng tuổi tác. Khi trở trời, bỗng nghe những luồng gió lạnh làm buốt nhức các khớp xương.

Thạc sĩ bác sĩ Ngô Quang Hùng Người thầy thuốc với phương pháp cấy chỉ đột phá

Thạc sĩ bác sĩ Ngô Quang Hùng giám đốc Viện Cấy Chỉ Hải Thượng Lãn Ông là cái tên nổi tiếng trong giới y khoa.

Mách bạn phương pháp “lạ đời” của phụ nữ Nhật Bản, chỉ cần nằm ngửa 5 phút để đốt sạch mỡ bụng

Phương pháp đặc biệt này được phát hiện bởi Tiến sĩ người Nhật Fukutsudzi - người đã có hơn 10 năm kinh nghiệm trong việc nghiên cứu các phương pháp giảm cân và sự liên quan tới bệ...

Tin vui cho bệnh nhân mắc bệnh xương khớp: Cuốn sách phổ cập về bệnh xương khớp được phát tặng miễn phí

Cuốn sách này tập hợp lại những kinh nghiệm trong 40 năm theo nghề y của chuyên gia xương khớp người Nhật Bản - Giáo sư Ichiro Aoyama, giải thích về các điểm chính quan trọng trong...

Paget xương là bệnh gì?

Tôi năm nay 41 tuổi, có vấn đề về xương, đi khám bác sĩ chuyên khoa xương khớp, theo dõi bệnh tôi là Paget xương. Vậy tôi xin hỏi, bệnh trên là bệnh gì ? Nguyên nhân, triệu chứng v...

Những ‘đại kỵ’ khi uống nước cam không phải ai cũng biết

Theo Y học hiện đại, trongnước camcó nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin C , vitamin B9 (acid folic) rất có lợi trong việc phục hồi sức khỏe cho người bị bệnh.

4 tác dụng phụ đáng sợ khi ăn cam sai cách, chuyên gia chỉ cách ăn cam cũng cần phải “kỹ thuật”

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng uống nước cam cũng cần có "kỹ thuật", cần căn đúng thời gian để tránh những tác dụng phụ không đáng.

Bệnh xương khớp ảnh hưởng tình dục thế nào?

Bệnh tật và tình dục có liên quan mật thiết với nhau. Một cơ thể khỏe mạnh cường tráng, đi liền với nó là khả năng tình dục sung mãn.

Dinh dưỡng ngày tết cho người cao tuổi

Người cao tuổi có nhiều bệnh mạn tính như tiểu đường, tăng huyết áp, xương khớp... nên ăn uống cân bằng để cơ thể khỏe mạnh.

Mát tay chữa khỏi các bệnh đau nhức xương khớp

Lương y Triệu Thị Hòa (thôn Yên Sơn, Ba Vì,Hà Nội) được biết đến là một lương y chữa các bệnh hiểm nghèo, đặc biệt bà mát tay chữa trị các bệnh xương khớp như thoái hóa cột sống, t...

Bí quyết chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong dịp cận tết

Theo các bác sĩ của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, càng cận tết, dịch bệnh lại càng có xu hướng bùng phát. Người cao tuổi, người mới ốm dậy chính là những đối tượng đầu tiên cần cẩn trọ...