7 bài tập thể dục phù hợp với người cao tuổi mùa hè – thu

Tập luyện thể chất đối với người cao tuổi đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người cao tuổi. Thời điểm giao mùa hè – thu người cao tuổi càng phải chủ động trong việc tập luyện để bảo vệ sức khỏe bản thân.

7 bài tập thể dục phù hợp với người cao tuổi mùa hè - thu - Hình 1

Người cao tuổi khi có thời gian đều nên thực hiện luyện tập thể dục thể thao. Đây là biện pháp giúp làm tăng sự dẻo dai và tăng khả năng lao động của bản thân để phục vụ bản thân, gia đình.

Ngoài ra, việc luyện tập thể chất còn giúp người cao tuổi chống lại lão hóa của hệ vận động, xương và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý khác như bệnh lý tim mạch hoặc bệnh xương khớp.

Thực chất, các lợi ích việc rèn luyện thể dục thể thao đem lại đối với nhóm người đặc biệt như người cao tuổi cần được chăm sóc và quan tâm hơn cả. Lợi ích có thể nhìn thấy các chuyển biến tích cực mà người tham gia hoạt động thể chất một cách đều đặn, có tính duy trì.

Tuy nhiên, để có thể bắt đầu một kế hoạch đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của người cao tuổi thì cần dành thời gian để tập luyện, đối tượng người cao tuổi cần xác định được các loại tiêu chí và điều kiện mà bản thân mình mong muốn để đạt được kết quả.

1. Xác định mục tiêu khi tập luyện

Việc xác định mục tiêu tập luyện cụ thể cần được xác định một cách rõ ràng, đối với người cao tuổi, từng khoảng thời gian tập luyện sẽ nhằm để cải thiện các mục đích khác nhau. Tập luyện thể chất chỉ đem lại hiệu quả khi người cao tuổi có kế hoạch rèn luyện khoa học và phù hợp với bản thân.

Để mục tiêu có thể được thực hiện nhanh chóng, rõ ràng thì cần dựa vào tình trạng sức khỏe của người cao tuổi, tình hình sức khỏe hiện tại, các loại bệnh lý người cao tuổi đang mắc phải và những loại thuốc đang sử dụng,…

7 bài tập thể dục phù hợp với người cao tuổi mùa hè - thu - Hình 2

Cần xác định mục đích tập luyện thể thao đối với người cao tuổi – Ảnh Internet

Đối với các mục tiêu ngắn hạn người cao tuổi hoặc người hỗ trợ cần phải lập ra các mục tiêu dài hạn trong từng tháng và các quý tiếp theo. Nên ghi lại yêu cầu của người cao tuổi vào lịch để đối chiếu khi cần thiết. Dựa theo các mục tiêu này việc đánh giá thường xuyên có thể đưa ra những điều chỉnh về việc tập luyện, làm tăng giảm cường độ vận động một cách phù hợp và có thể đạt được kết quả tốt.

2. Lựa chọn các môn thể thao để tập luyện

Dựa theo đối tượng người cao tuổi chưa bao giờ thực hiện luyện tập thể dục thể thao hoặc đang có sức khỏe kém, bị bệnh và đang trong giai đoạn phục hồi sau điều trị thì nên lựa chọn các loại bài tập nhẹ nhàng, sau đó mới tăng dần để phù hợp với sức khỏe.

Bản chất, việc lựa chọn môn thể thao hay các biện pháp luyện tập phù hợp người cao tuổi cần được khuyến khích nên tham gia thêm nhiều các loại hoạt động rèn luyện bổ trợ khác.

Khi tập luyện nếu có xảy ra các ảnh hưởng tới sức khỏe hoặc sinh hoạt của bản thân người cao tuổi hoặc người hỗ trợ nên thử định hướng tới một môn thể thao khác mà có tính thường xuyên hơn để giúp người cao tuổi có thể đạt ra được mục tiêu đã đề ra.

7 bài tập thể dục phù hợp với người cao tuổi mùa hè - thu - Hình 3

Lên kế hoạch luyện tập mùa hè – thu phù hợp với sức khỏe – Ảnh Internet

Thực hiện lập kế hoạch cho quá trình tập luyện mùa hè – thu

Thời điểm giao mùa, người cao tuổi dễ mắc các bệnh hen phế quản, viêm xoang và tim mạch. Điều này đồng nghĩa với việc sức khỏe của người cao tuổi càng cần được đặc biệt quan tâm. Do đó việc lập một kế hoạch thực hiện luyện tập giao mùa hè – thu là điều cần thiết.

- Kế hoạch tập luyện kéo dài có tính quan trọng, then chốt ảnh hưởng tới kết quả của việc tập luyện đem lại đối với sức khỏe người cao tuổi.

- Lựa chọn thời gian phù hợp để tập luyện.

- Duy trì việc tập luyện kéo dài thường xuyên, đều đặn.

- Hoạt động rèn luyện được kiểm tra dựa theo các tần số: Cường độ vận động, tần số lần thực hiện động tác, thời gian tập luyện.

- Khối lượng tập luyện thông thường sẽ phụ thuộc vào sức khỏe, khả năng của người cao tuổi, dựa theo tuần, theo tháng và chu kỳ.

3. Đánh giá hiệu quả tập luyện

Hiệu quả của việc tập luyện được đánh giá dựa theo khi đem lại kết quả tốt cho sức khỏe và không gây ra các nguy cơ xấu ảnh hưởng tới sức khỏe người cao tuổi.

Có 2 cách có thể kiểm tra được hiệu quả tập luyện trong thời điểm giao mùa hè – thu mà người cao tuổi đã đạt được như sau:

- Lắng nghe phản hồi của cơ thể sau những lần tập. Các cảm giác về giấc ngủ, sự ngon miệng hoặc trong lượng cơ thể, khả năng bài tiết, tiết mồ hôi, nhịp thở, nhịp tim đều là những dấu hiệu có thể nhận thấy dễ dàng.

7 bài tập thể dục phù hợp với người cao tuổi mùa hè - thu - Hình 4

Đánh giá kết quả luyện tập thể thao đối với người cao tuổi – Ảnh Internet

Nếu sau quá trình tập luyện thể chất nhưng người tập không cảm nhận được sự thoải mái sau các bài tập thì lập tức nên tới cơ sở y tế để thăm khám.

- Kiểm tra bằng cách người cao tuổi thực hiện các bài test thể lực như thực hiện các bài kiểm tra đi bộ với cự ly cho trước. Các bài kiểm tra sức mạnh cơ thân trên hoặc thân dưới để đánh giá kết quả.

Tuy nhiên, muốn thực hiện các bài test thể lực và kiểm tra thì bạn cần tham khảo các tài liệu y học thể thao hoặc cần nhận được tham vấn từ bác sĩ.

Lưu ý khi người cao tuổi tham gia tập luyện thể thao:

- Cần có sự ủng hộ của người thân, chia sẻ của xã hội.

- Nên thực hiện luyện tập thể dục thể thao theo phong trào và có bạn bè cùng tuổi để thực hiện luyện tập.

- Chia sẻ, trao đổi những kinh nghiệm và các vấn đề về sức khỏe trong thời gian tập luyện.

4. Các bài tập thể dục phù hợp với người cao tuổi mùa hè – thu

- Các bài tập dưỡng sinh

Đây là môn thể thao mà được nhiều người cao tuổi lựa chọn nhất vì đem lại hiệu quả và giúp thư giãn tốt cho tim mạch, khớp cũng như giúp tinh thần người cao tuổi được tĩnh tâm, ôn hòa.

- Đi bộ

Biện pháp đi bộ được coi là bài tập dễ thực hiện nhất bởi vì đây là bài tập vận động nhẹ, đi bộ đem lại nhiều lợi ích cho gân cốt, hệ tiêu hóa, giúp điều hòa khí huyết cho người cao tuổi. Ngoài ra, bài tập này cũng không đòi hỏi kỹ thuật, không cần luyện tập ở cường độ cao và còn giúp người cao tuổi cải thiện độ dẻo dai.

7 bài tập thể dục phù hợp với người cao tuổi mùa hè - thu - Hình 5

Người cao tuổi đạp xe đạp tại nhà giúp nâng cao sức khỏe – Ảnh Internet

- Chạy chậm

Chạy chậm phù hợp với người cao tuổi có sức khỏe dự trữ, không cần gắng sức và tuyệt đối không thi chạy với người khác. Chỉ nên giữ nhịp độ sức khỏe phù hợp với bản thân hoặc tăng nhịp độ chạy, nếu mệt có thể nghỉ một chút nếu cần thiết.

- Người cao tuổi tập luyện thể chất bằng các bài tập bơi

Thời điểm giao mùa hè – thu, trời đã bắt đầu hơi lạnh thì người cao tuổi có thể lựa chọn các bể bơi trong nhà để tập luyện. Phương pháp này hỗ trợ toàn diện, thích hợp với người cao tuổi. Người cao tuổi chỉ nên bơi trong thời gian ngắn, ngoài lợi ích sức khỏe, bơi đối với người cao tuổi còn giúp uốn lại cột sống đã hơi bị còng của người cao tuổi.

- Các bài tập Yoga nhẹ nhàng

Bài tập yoga không cần quá nhiều thể lực, chỉ cần nhịp thở đúng cách. Do đó, yoga còn giúp người cao tuổi thư giãn tinh thần, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và tạo một giấc ngủ sâu, sảng khoái.

- Đạp xe đạp

Lựa chọn đạp xe đạp vừa giúp tập luyện lại vừa giúp người cao tuổi đốt cháy năng lượng, tạo sự dẻo dai và linh hoạt hơn. Thời tiết mùa hè – thu thay đổi thất thường có thể lựa chọn các loại máy, mô hình xe đạp để người cao tuổi thực hiện luyện tập tại nhà.

- Một số các bài tập thể chất khác: động tác ngồi xổm, nâng chân, đứng trên một chân, thực hiện độc tác duỗi,…

Có rất nhiều bài tập khác nhau mà người cao tuổi có thể lựa chọn phù hợp với sức khỏe bản thân. Người cao tuổi cần hiểu rõ tình trạng sức khỏe của bản thân để lựa chọn hình thức vận động phù hợp nhất.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nhiều trẻ nhiễm virus RSV phải nhập viện
20:50:35 28/10/2020
Vừa ly hôn vợ đã gãy ‘của quý’
22:33:09 29/10/2020
3 cha con nguy kịch do chạy máy phát điện trong nhà
17:02:52 29/10/2020
Bàn tay dập nát vì bị cuốn vào máy xay thịt
17:04:00 29/10/2020
"Ngôi sao" trong làng cao tuổi tại Trung Quốc vừa qua đời ở tuổi 127 và 4 điều quý báu để lại về bí quyết trường thọ
07:25:59 29/10/2020
Bắt chước video trên youtube, bé trai 9 tuổi nuốt cả bấm móng tay vào bụng
11:41:35 30/10/2020
Công dụng tuyệt vời của cây thù lù mọc dại ở Việt Nam
13:32:32 30/10/2020
Phụ nữ có tuổi thọ cao thường có 3 bộ phận cơ thể rất nhỏ, chị em kiểm tra thử xem nhé!
08:52:59 29/10/2020
10 dấu hiệu có thai mà bạn không ngờ tới
17:37:27 28/10/2020
Cô gái 28 tuổi bị ung thư gan do một sai lầm của bạn trai khi giúp cô làm đẹp
11:07:34 29/10/2020

Thông tin đang nóng

Bị “ném đá” vì kể xấu dân Quảng Ngãi trên Facebook, Phương Thanh tức giận đáp trả - “Hỏi vậy có mất lịch sự không”
16:10:34 30/10/2020
Truyền hình Quảng Ngãi chính thức lên tiếng sau phát ngôn của Phương Thanh: “Những lời nói đã làm nhói thêm ruột gan cho người dân”
16:54:49 30/10/2020
Hương Giang vừa viết tâm thư đòi kiện, cộng đồng mạng phản ứng: “Tin rằng sau bài viết này nhóm anti sẽ có thêm nhiều thành viên mới”
16:48:53 30/10/2020
Irene lộ diện cùng Red Velvet sau phốt chấn động: SM có động thái quá bất ngờ còn netizen "lật kèo" khen nhan sắc hết lời!
16:55:48 30/10/2020
Georgina muốn sinh thêm con cho Ronaldo
16:18:19 30/10/2020
Làm bánh mì chà bông sốt bơ đơn giản, cho bữa sáng thơm ngon tại nhà
15:57:58 30/10/2020
Hiếm hoi trong lịch sử Kpop, nữ idol "dao kéo" nhưng được bênh hết lời: Thành viên girlgroup mới nhà SM có gì mà netizen thích thú đến thế?
16:46:09 30/10/2020
"Vua ăn 3" của Barca dụ Mbappe "phũ" với Real để làm "Messi phiên bản 2"
16:35:56 30/10/2020
Cát đỏ - Tập 27: Bị người yêu bỏ, Hạnh quay về với Quang?
16:00:35 30/10/2020
Hương Giang dính thị phi, Matt Liu "nằm không cũng trúng đạn": Bị soi từ ảnh quá khứ đến cách ăn mặc và từng động thái!
17:07:34 30/10/2020

Tin mới nhất

Biến chứng nguy hiểm do cường giáp

16:26:21 30/10/2020
Tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa và tăng trưởng của cơ thể. Khi tuyến giáp bị rối loạn sẽ sinh ra cường giáp hoặc suy giáp.

Đồ uống cho người ăn kiêng có liên quan đến sức khỏe tim mạch?

16:24:15 30/10/2020
 Nếu bạn đang chọn đồ uống dành cho người ăn kiêng như một sự thay thế lành mạnh hơn cho đồ uống có đường, bạn có thể muốn xem xét lại.

Bác sĩ 115 kể chuyện hồi sinh những quả tim ngừng đập

16:20:24 30/10/2020
Ngoài kỹ thuật chuyên môn, điều quan trọng nhất với người bác sĩ thực hiện cấp cứu ngừng tuần hoàn là hai chữ: niềm tin. Bác sĩ tự nhủ bệnh nhân chưa tử vong, tức là bệnh nhân còn hy vọng.

Những việc tuyệt đối không nên làm khi bụng đói

16:18:06 30/10/2020
 Uống thuốc chống viêm, cà phê, nước cam hay nhai kẹo cao su là những việc bạn không nên làm khi bụng đói để tránh làm hại sức khỏe.

Hội chứng nguy hiểm khiến sản phụ 25 tuổi đau đớn phải dùng thuốc gây sẩy thai, đưa con không có đầu ra khỏi bụng mẹ

15:17:30 30/10/2020
Phát hiện song thai không có tim từ 12 tuần tuổi vì hội chứng rất nguy hiểm, các bác sĩ đã giải thích và cho sản phụ dùng thuốc gây sẩy thai. Một trong hai thai nhi khi lấy ra thậm chí còn không có phần đầu.

Vì sao 1 số người bị ợ nóng, nổi mụn, nhiệt miệng sau khi ăn thực phẩm?

15:04:38 30/10/2020
Khi bị mụn ghé thăm, nhiệt miệng, lại thêm ợ nóng, nhiều người thường “quy tội” cho món ăn mà mình vừa thưởng thức. Vậy thực phẩm có thực sự là thủ phạm hay chỉ là sự ngẫu nhiên mà nguyên nhân thực sự cần phải được xem xét một cách khác...

Nhận biết trẻ mắc bệnh quai bị

14:59:25 30/10/2020
Bệnh quai bị do virus gây ra (thuộc nhóm Paramyxovirus). Đây là bệnh khá phổ biến, thường gặp ở trẻ em dưới 15 tuổi, đặc biệt tập trung ở trẻ từ 6-10 tuổi.

Ăn nhiều đường và nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm

14:14:37 30/10/2020
Qua những thử nghiệm trên chuột, các nhà khoa học Mỹ nhận thấy những con chuột được cho ăn chế độ nhiều đường đã phát triển bệnh viêm đại tràng nặng hơn, một loại bệnh viêm ruột (IBD).

Làm gì để tránh tai biến sau tiêm vaccine?

14:12:51 30/10/2020
Thời gian gần đây, một số địa phương trên cả nước, trong đó có Hà Nội ghi nhận các ca tai biến nặng sau tiêm chủng vaccine khiến nhiều phụ huynh lo lắng khi đưa con đi tiêm phòng.

Chân gà - thuốc quý chữa nhiều bệnh

14:07:16 30/10/2020
Đông y gọi chân gà là kê cân, có công năng tính vị: vị ngọt, tính bình, hơi ấm, không độc. Tác dụng: mạnh sinh lực, cường gân cốt, dùng chữa các bệnh về gân xương, yếu sinh lý, tăng lực cho nam, phụ, lão, ấu rất tốt.

Bí ẩn về hội chứng kỳ quặc khiến con người “lạc vào xứ thần tiên” và mối quan hệ với căn bệnh ung thư vẫn gây hoang mang đến tận ngày nay

14:05:07 30/10/2020
Hiện nay tuy y học đã phát triển nhưng bí ẩn về hội chứng cổ tích này vẫn được đánh giá là kỳ quặc, khó giải thích và có ảnh hưởng rất lớn tới bệnh nhân.

Nguy cơ mù loà vì bệnh lý đái tháo đường

13:42:11 30/10/2020
Đục thủy tinh thể là biến chứng thường gặp ở mắt của bệnh đái tháo đường. Bệnh diễn tiến nhanh và nếu không được điều trị kịp thời sẽ dễ dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn.

8 dấu hiệu quan trọng nhận biết bệnh viêm phổi ở trẻ sơ sinh

13:37:26 30/10/2020
Trẻ dưới 5 tuổi, đặc biệt là trẻ dưới 2 tháng tuổi, là nhóm tuổi có nguy cơ mắc và tử vong do viêm phổi cao nhất.

Mổ đục thủy tinh thể - An toàn nhưng vẫn còn nỗi lo biến chứng

13:29:19 30/10/2020
Sự phát triển của y học và phương pháp hiện đại giúp việc mổ đục thủy tinh thể trở nên đơn giản hơn rất nhiều. Tuy nhiên, các biến chứng sau mổ đục thủy tinh thể vẫn có thể xuất hiện, trong đó yếu tố quan trọng nhất chính là vì lơ là tr...

Những lưu ý khi chăm sóc trẻ bị tiêu chảy

13:27:11 30/10/2020
Trẻ bị tiêu chảy cấp hay mạn đều sẽ bị mất nước, mất điện giải. Do đó, việc bù nước đúng cách và dinh dưỡng hợp lý là cực kỳ quan trọng. Cha mẹ cần nắm rõ cách chăm sóc con khi trẻ bị tiêu chảy, tránh để xảy ra những trường hợp đáng tiế...

Ký sinh trùng sốt rét ẩn náu trong máu vào mùa khô

13:16:51 30/10/2020
Các nhà khoa học Đức phát hiện ký sinh trùng sốt rét ẩn náu trong tế bào máu vào mùa khô bằng cách thay đổi đặc tính hồng cầu.

Người đàn ông suýt chết vì dị ứng với không khí lạnh

13:11:58 30/10/2020
 Bước từ vòi tắm nước nóng ra ngoài phòng tắm lạnh suýt chút nữa đã làm chết một người đàn ông Colorado, Mỹ do phản ứng dị ứng nghiêm trọng với nhiệt độ lạnh.

Học người Nhật loại đồ uống này, giúp sống thọ, ngừa ung thư, béo phì

13:10:02 30/10/2020
Trà matcha là thức uống được người Nhật ưa chuộng vì nó giúp làm chậm tốc độ lão hóa, ngăn ngừa một số bệnh, giữ cho cơ thể hoạt động tốt và giúp tăng tuổi thọ.

Đau lưng trên hoặc cổ: Dấu hiệu ít biết của bệnh ung thư vú

13:04:27 30/10/2020
Ung thư vú là căn bệnh ung thư phổ biến ở phụ nữ Việt Nam và trên thế giới. Tại Việt Nam, năm 2018 có 164.671 ca mắc mới ung thư, trong đó ung thư vú chiếm 15.229 ca (9,2%).

Không được thử áo cưới vì quá... mập, người phụ nữ kiên trì, đã giảm được 53 kg

12:58:26 30/10/2020
Cô DJ Jarman đến cửa hàng áo cưới để chuẩn bị lễ kết hôn. Tuy nhiên, cửa hàng không cho cô thử bất kỳ bộ áo cưới nào vì cô nặng đến 120 kg và không có size. Việc này đã khiến cô quyết tâm phải giảm cân.

Làm 7 điều này ngay bây giờ để giữ xương chắc khỏe

12:54:08 30/10/2020
Bộ xương của chúng ta được tu sửa, thay đổi khoảng 10 năm/lần. Đó chính là lý do tại sao thói quen tốt, bảo vệ xương có thể được áp dụng và mang lại lợi ích sức khỏe dù chúng ta ở bất cứ độ tuổi nào.

7 loại thức ăn thừa có thể gây nguy hiểm cho bạn

12:51:15 30/10/2020
Có những loại thức ăn, nếu ăn thừa để lâu có thể gây bệnh cho bạn. Ngay cả những thức ăn thừa ngon nhất cũng có thể gây nguy hiểm.

6 lời khuyên của FDA về an toàn thực phẩm

12:47:59 30/10/2020
Đây là 6 lời khuyên về an toàn thực phẩm do Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) vừa công bố, theo Eat This, Not That!

Những loại thực phẩm tốt nhất dành cho nam giới ăn sáng

12:46:02 30/10/2020
Bữa sáng bắt đầu một ngày mới của bạn, và một chiếc bánh sừng bò hoặc một bát nhỏ ngũ cốc có đường có thể sẽ không cung cấp cho bạn lượng nhiên liệu cần thiết.

Vì sao tuyệt đối không được nặn mụn ở 'tam giác tử thần' trên mặt?

12:42:52 30/10/2020
Nghiêm túc mà nói, bằng mọi giá, bạn nên tránh xa việc nặn mụn ở vùng tam giác tử thần trên mặt này.

Nam công nhân được chẩn đoán viêm âm đạo

12:39:30 30/10/2020
Nam công nhân được bác sĩ phòng khám chẩn đoán viêm âm đạo và cho nghỉ phép 2 ngày!

5 vật dụng tiềm ẩn những nguy hiểm cho sức khỏe trong nhà bếp, các bà nội trợ nhất định phải nhớ

11:52:11 30/10/2020
Những đồ dùng nhà bếp cực kì nhanh bẩn, chứa đầy vi khuẩn có hại cho sức khỏe mà bạn không để ý đến.

Chữa rắn độc cắn bằng thuốc nam, nam thanh niên bị hoại tử bàn tay

11:48:37 30/10/2020
Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận bệnh nhân 26 tuổi, trú tại Quảng Yên, Quảng Ninh trong tình trạng hoại tử bàn tay trái do rắn độc cắn.

Căn bệnh chỉ chiếm 2% nhưng bà bầu rất dễ tử vong

11:37:04 30/10/2020
Thay vì di chuyển và làm tổ đúng chỗ tại buồng trứng, trứng được thụ tinh lại đi lạc, biến chứng sẽ khiến ra máu ồ ạt trong ổ bụng, đe doạ những bà bầu.

Bệnh không lây nhiễm và những thách thức

11:33:31 30/10/2020
Các bệnh không lây nhiễm (BKLN) như bệnh tim mạch, đái tháo đường, béo phì, ung thư, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính... đang gia tăng nhanh chóng, trở nên phổ biến và là nguyên nhân gây tử vong, tàn tật hàng đầu, ảnh hưởng thiệt hại kinh t...

Cảnh báo: Thuốc lá điện tử, nung nóng đang quảng cáo tràn lan trên mạng xã hội

11:32:36 30/10/2020
Trong giai đoạn từ tháng 9/2019 - tháng 8/2020, có tổng số 249.410 bài đăng/video quảng cáo liên quan đến các loại thuốc lá điện tử trên mạng xã hội ở Viêt Nam

Bài thuốc Đông y ngừa tăng cân

11:28:02 30/10/2020
Theo y học cổ truyền, thừa cân béo phì là bệnh do nội thương, ngoại cảm thấp tà ảnh hưởng đến công năng của các tạng: tỳ, thận, can, đởm.

Bị ung thư dạ dày sau thời gian dài tiêu phân đen

11:26:49 30/10/2020
Sáng 30-10, bác sĩ (BS) Hàng Thế Cơ, khoa Tiêu hóa  Bệnh viện (BV) Hoàn Mỹ Sài Gòn, cho biết nơi đây vừa phát hiện và điều trị trường hợp ung thư dạ dày sau thời gian dài tiêu phân đen.

Vaccine sởi đơn và vaccine kết hợp sởi - quai bị - rubella: Nên chọn tiêm loại vaccine nào mới tốt?

11:21:50 30/10/2020
Dù cho đã biết việc tiêm phòng là cách tốt nhất giúp ngăn ngừa bệnh sởi hiệu quả, nhiều người vẫn còn phân giữa vaccine sởi đơn và vaccine kết hợp sởi - quai bị - rubella, liệu tiêm loại vaccine nào mới tốt?

1001 điều nhất định phải biết về vaccine phòng bệnh sởi

11:19:33 30/10/2020
Tiêm chủng đầy đủ vaccine phòng bệnh sởi là cách tốt nhất để ngăn ngừa căn bệnh truyền nhiễm phổ biến này.

Triệu chứng bệnh sởi ở trẻ em qua từng thời kì như thế nào?

11:15:06 30/10/2020
Sởi là bệnh truyền nhiễm nguy hiểm rất dễ bùng phát và gây ra đại dịch nếu không được kiểm soát kịp thời, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Nhận biết sớm triệu chứng bệnh sởi ở trẻ em sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của bé và có hướng điều trị phù hợp nhấ...

Tổng hợp các câu hỏi thường gặp về vaccine phòng sởi

11:08:55 30/10/2020
Sởi có thể phòng ngừa một cách hữu hiệu bằng phương pháp chủng ngừa. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều những thắc mắc, câu hỏi thường gặp về vaccine phòng sởi mà mọi người quan tâm.

Phương pháp độc đáo ngăn ngừa các bệnh về não

11:04:08 30/10/2020
Các nhà khoa học tại đại học Exeter của Anh đã phát triển đồng hồ biểu sinh để đo tốc độ lão hoá của não người, từ đó có thể ngăn ngừa các bệnh có liên quan đến tuổi tác như suy giảm trí nhớ.

Những việc bạn tuyệt đối không nên làm vào sáng sớm nếu muốn sống lâu

11:00:51 30/10/2020
Hút thuốc, uống rượu bia, ăn đồ cay nóng hay lười vận động là những thói quen hại sức khỏe, bạn không nên làm buổi sáng nếu muốn sống lâu.

Phương pháp có thể điều trị khỏi bệnh ung thư vùng hàm mặt

10:58:17 30/10/2020
Điều khiến bác sĩ Nguyễn Tấn Văn đau đáu là không thể chữa khỏi cho bệnh nhân ung thư hàm mặt vì họ đến viện quá muộn.

Đừng quên hung thần Covid-19

10:55:34 30/10/2020
Qua một thời gian dài không có ca mắc mới trong cộng đồng, có vẻ như nhiều người đã quên mất hung thần Covid-19 vẫn hiện diện. Tụ tập ăn uống đông người, không đeo khẩu trang nơi công cộng, thậm chí không khám bệnh khi có các triệu chứn...

Những lưu ý cần thiết về dinh dưỡng

10:50:37 30/10/2020
Dinh dưỡng có vai trò cung cấp nguyên liệu cho cơ thể con người và nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. Tuy nhiên, đã có không ít lựa chọn sai lầm trong dinh dưỡng dẫn đến hậu quả ngược lại với mong muốn.

Phụ nữ khi lão hóa quá nhanh sẽ có một bộ phận ngày càng "dày lên":

10:47:56 30/10/2020
Sau 40 tuổi, quá trình lão hóa ở phụ nữ sẽ diễn ra rõ ràng nhất, nếu chị em thấy bộ phận này của mình ngày càng dày lên thì chứng tỏ cơ thể đang già đi thật sự rất nhanh.

Có thể bạn quan tâm

Ông bố gây sốt vì thích diện váy và giày cao gót đi làm

Thời trang

17:21:03 30/10/2020
Mark Bryan, một người Mỹ hiện đang sinh sống tại Đức đã bắt đầu mặc váy từ 4 năm trước. Ông bố của 3 đứa con cho biết đây là cách ông thách thức những định kiến về giới tính trong thời trang.

VinFast Lux A2.0, sedan hạng D liệu có ‘sớm nở tối tàn’?

Ôtô

17:19:50 30/10/2020
Doanh số lên đồng của sedan hạng D VinFast Lux A2.0 trong hai tháng liên tiếp (tháng 9 và tháng 8) liệu có sớm nở tối tàn trước các đối thủ cạnh tranh trong thời gian tới?

Ngày cuối Voting The Face Online - Hot girl “trứng rán” rơi xuống hạng 4

Show việt

17:18:02 30/10/2020
Chỉ còn 1 ngày duy nhất trước khi chính thức đóng cổng vòng Voting online đầu tiên đến hết 28/10/2020, thứ tự xếp hạng của dàn thí sinh cuộc thi The Face Online By Vespa đã có những diễn biến bất ngờ, khiến cho cuộc đua bình chọn ngày c...

Diễn biến drama Hương Giang và antifan: Group công kích đã tạm khoá, nàng Hậu có động thái ngăn chặn thiệt hại

Sao việt

17:10:37 30/10/2020
Trước làn sóng phản đối từ nhóm antifan số lượng lớn, Hương Giang liền có động thái đáp lại.

Hoa hậu Lương Thùy Linh: 'Tôi không còn sợ ánh đèn sân khấu'

Phong cách sao

17:08:20 30/10/2020
Để có giây phút tỏa sáng trên sàn diễn, Lương Thùy Linh cùng Tường San đã trải qua quá trình chuẩn bị kỹ càng từ khâu trang điểm.

Cuộc đọ sức giữa Trump và Biden ở bang chiến địa “phải thắng” Florida

Thế giới

17:06:00 30/10/2020
Trong khi ông Trump tổ chức vận động ở Tampa với hàng nghìn người tham dự, ông Biden tổ chức vận động “drive-in” giãn cách xã hội ở Coconut Creek.

Mê mẩn ngắm 'thiên thần tóc đỏ' của sàn catwalk

Người đẹp

17:04:57 30/10/2020
Alexina Graham sở hữu nhan sắc ngọt ngào quyến rũ, là chân dài đình đám làng mốt hiện nay.

Thu về gần 6000 tỷ, Genshin Impact trở thành một trong những tựa game thành công nhất lịch sử 

Game offline

17:03:34 30/10/2020
Ở thời điểm này có thể nói, miHoYo và Genshin Impact đã thành công ngoài sức tưởng tượng.

Nữ thần Sana suýt mất mạng trong kí túc xá, thoát chết nhờ giác quan thứ 6 của thành viên TWICE

Sao châu á

17:03:11 30/10/2020
Sana (TWICE) đã thoát chết trong gang tấc nhờ thành viên thân thiết cùng nhóm.

GVR: Giá vốn tăng mạnh, lãi sau thuế quý III đạt 1.191 tỷ đồng

Kinh tế

17:02:51 30/10/2020
Mặc dù doanh thu quý III của GVR tăng 16% nhưng lợi nhuận sau thuế vẫn giảm 2%, đạt 1.191 tỷ đồng, do giá vốn hàng bán tăng mạnh.

Thu lại tiền từ thiện của dân, trò đáng xấu hổ sao cứ tái diễn?

Đời sống

17:01:01 30/10/2020
Bắt dân nộp lại khoản tiền từ thiện họ nhận được là hết sức vô lý và là trò đáng xấu hổ, nhưng không hiểu sao vẫn tái diễn hết năm này đến năm khác.

Phát hiện trên 4.000 gói băng vệ sinh giả

Tệ nạn

16:58:19 30/10/2020
Thực hiện văn bản chỉ đạo số 431/CQLTT-NVTH ngày 19/10/2020 của Cục QLTT tỉnh Vĩnh Phúc về việc tăng cường kiểm tra, xử lý hàng hóa vi phạm sở hữu trí tuệ của Công ty giấy Ánh Dương.

Bí mật chết chóc của hồ nước lớn nhất thế giới

Chuyện lạ

16:57:09 30/10/2020
Nhiều giả thuyết chết chóc về hồ Superior đã được đưa ra để lý giải việc có quá nhiều phương tiện bị mất tích ở vùng hồ này. Thậm chí, nhiều người còn so sánh hồ Superior với tam giác Bermuda huyền thoại.

Nghịch Mệnh Sư: Liều lĩnh" đập đi xây lại", nỗ lực đưa game chiến thuật về đúng vị trí tối cao vốn có 

Game online

16:56:17 30/10/2020
Càng ngày, Nghịch Mệnh Sư càng chứng tỏ được vị thế không đối thủ của mình trong dòng game chiến thuật thẻ tướng hiện nay.

Xét xử nguyên Giám đốc Sở Y tế Long An Lê Thanh Liêm

Pháp đình

16:56:14 30/10/2020
Trong hai ngày 29-30/10, TAND tỉnh Long An đưa ra xét xử vụ án “Cố ý làm trái quy định Nhà nước gây hậu quả nghiêm trọng” đối với nguyên Giám đốc Sở Y tế Long An Lê Thanh Liêm.