bài cardio cường độ thấp

Chủ động ứng phó bão chồng bão

Dưới tác động của 2 cơn bão này, trên khu vực phía Bắc và giữa của Biển Đông trong những ngày tới sẽ liên tục xuất hiện thời tiết xấu, với gió mạnh, sóng cao và biển động mạnh.

Không phải tập bụng, đây mới là cách giảm số đo vòng eo hiệu quả nhất

Một trong những cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là chạy ở cường độ cao nhưng đa dạng. Động tác gập bụng và các bài tập bụng liên quan sẽ không giúp bạn đạt được điều đó!

Chip AI siêu nhỏ có khả năng đo cường độ ánh sáng

Các nhà khoa học tại Đại học Bang Oregon mới đây đã phát minh ra một công cụ mới có khả năng đo ánh sáng tối ưu hơn các loại thiết bị hiện nay. Theo các nhà khoa học, loại chip mới...

Bão nhiệt đới Kay mạnh lên cấp siêu bão trên Thái Bình Dương

Trung tâm Dự báo bão quốc gia của Mỹ (NHC) cho biết trong ngày 5/9, cơn bão nhiệt đới Kay đã mạnh lên tới cấp độ siêu bão khi tiến ra vùng biển của Mexico ở Thái Bình Dương

Meta chi mạnh cho metaverse và thúc nhân viên làm việc hết công suất

Metaverese sẽ tiêu tốn của Meta hơn 10 tỷ USD/năm. Chưa dừng lại ở đó, Meta đang lên kế hoạch thúc nhân viên làm việc với cường độ cao hơn, giảm tuyển dụng và thậm chí hoan nghênh ...

JBL PRX ONE chính thức trình làng, loa PA 2.000W 130dB, lần đầu tiên trang bị mixer và DSP chuyên nghiệp

Ngoài công suất 2.000W với cường độ âm ấn tượng 130dB, JBL PRX ONE được xem là thiết kế loa PA đầu tiên trang bị đủ tính năng mixer và DSP chuyên nghiệp, đáp ứng yêu cầu chỉnh âm t...

Bí quyết giúp chị Hòa giảm béo sau sinh thành công chỉ trong một ngày khiến ai cũng ngỡ ngàng

Chồng chị còn gặng hỏi, có phải chị đã liều lĩnh đi hút mỡ hay không. Các con chị thì ríu rít đùa vui mẹ, rằng sao mẹ gầy thế

Tình địch Ngọc Trinh vóc dáng ngày càng gợi cảm, đặc biệt vòng 3 quả đào hơn 1 mét

Khánh My hiện đang tận hưởng cuộc sống độc thân dù vẻ đẹp gợi cảm nhất nhì Vbiz

Cách giảm mỡ từng bộ phận trên cơ thể hiệu quả mà không mất quá nhiều thời gian

Ở nam giới, khối lượng mỡ cơ thể trung bình là từ 22% đến 30%. Ở phụ nữ, nó là 32% đến 42% và cao hơn khi năm tháng trôi qua

Võ Hoàng Yến nặn mụn cũng hỏi ý kiến cư dân mạng

Sau một ngày đưa ra câu hỏi, siêu mẫu Võ Hoàng Yến vẫn không biết dân mạng có muốn cô nặn mụn hay không

Netizen hào hứng khoe thành quả giãn cách: người giảm được 16kg, da trắng lên vài tone

Giãn cách xã hội vốn không đáng sợ như nhiều người đã từng nghĩ. Xem loạt màn lột xác bên dưới mới thấy, phòng tập đóng cửa không phải là mấu chốt của việc giảm cân.

“Huyền thoại Mây Trắng” khoe body căng tròn, là niềm mơ ước của mọi cô gái

Yến Nhi chứng minh nhan sắc mặn mà 8X khiến các cô gái trẻ phải chạy theo học hỏi.

Cẩm Đan chăm khoe body tại nhà

Top 15 Hoa hậu Việt Nam 2020 Cẩm Đan chuộng phong cách gợi cảm và thường khoe khéo body trong suốt thời gian ở nhà tránh dịch.

Mẹ một con giảm 30 kg sau sinh, lấy lại eo thon khi ở nhà giãn cách

Linh Chi nặng 72 kg lúc mang thai. Khi con tròn một tuổi, cô bắt đầu luyện tập tại nhà theo hướng dẫn trên Internet, giảm lượng tinh bột trong mỗi bữa ăn.

Người mẫu nội y Karlie Kloss lấy lại cơ bụng sau khi sinh con

Sau 5 tháng chào đón con đầu lòng, Karlie Kloss tự tin chia sẻ hình ảnh cơ bụng săn chắc.

Ở nhà mùa dịch áp dụng 7 cách sau để giảm béo cho mặt, giữ nét Vline thon gọn

Những cách dưới đây sẽ giúp bạn duy trì khuôn mặt thon gọn để tự tin đến cơ quan, trường học sau khi giãn cách xã hội kết thúc.

Thi Hoa hậu chỉ đứng vỗ tay cho Ngọc Trinh, chân dài 9X giờ bốc lửa “ăn đứt” đối thủ cũ

Không may mắn dành giải ở các cuộc thi nhan sắc, Khánh My vẫn là một trong những chân dài sở hữu body thuộc hàng cực phẩm của Vbiz.

Lợi ích của bài tập nhỏ trong giảm cân

Những bài tập nhỏ, thực hiện trong thời gian ngắn có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo lên 43%.

Sao Việt tranh thủ khoe body khi diện đồ tập ở nhà: Nhìn Ngọc Trinh chưa chắc đã sexy nhất

Để giữ dáng thon gọn và tránh việc tăng cân, các sao nữ Vbiz vẫn giữ thói quen tập luyện hàng ngày.

Người mẫu Đan Mạch: ‘Tôi tự hào khi chụp ảnh nội y’

Vì thường được gọi là người đẹp ống nghiệm, Josephine Skriver thấy hào hứng khi đại diện cho những cá nhân khác biệt.

Ăn, tập theo kiểu vận động viên cho tim khỏe

Người bình thường có thể học hỏi chế độ tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi của vận động viên để bảo vệ tim mạch, ví dụ tập cường độ cao ngắt quãng, tối ưu giấc ngủ...

Lệ Quyên giữ dáng đồng hồ cát ở tuổi 39

Nữ ca sĩ duy trì thói quen tập luyện nhẹ nhàng, vừa sức tại nhà và ăn uống đủ no, không ăn cố cũng không kiêng khem quá hà khắc.

5 bài cardio tự tập không cần PT

Cardio là hình thức tập luyện nhằm đẩy nhịp tim lên cao, từ đó tăng hiệu quả đốt cháy calo, giảm mỡ thừa toàn thân đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch, củng cố sức bền.

Sắc vóc bốc lửa của tiếp viên hàng không xứ Đài gặp nạn vì đồ tập yoga

Esther và Rita Kao là hai tiếp viên hàng không Đài Loan được đông đảo người biết đến nhờ diện mạo xinh đẹp và vóc dáng đẹp.

Sau sinh đã về dáng chuẩn, Hoàng Oanh bị chồng cấm diện đồ “bánh bèo”

Diện một chiếc áo khoét cổ sâu quyến rũ, Hoàng Oanh đích thị là gái một con trông mòn con mắt với thềm ngực mướt mát.

Chiếc áo hot nhất mạng xã hội đan dây như nhện giăng tơ

Nổi tiếng sở hữu thân hình nóng bỏng, búp bê xứ Bạch Dương thôi miên mọi ánh nhìn với chiếc áo trắc nết.

Băng trên Mặt trăng Europa của sao Mộc có thể phát sáng đặc biệt

Quả cầu băng giá xa xôi này có thể chỉ là một trong số gần 80 Mặt trăng đã biết của Sao Mộc, nhưng những gì bên trong Europa mới thực sự được quan tâm vì nó thực sự rất đặc biệt.

Một cơn bão có thể mạnh được đến mức nào, có giới hạn nào cho sức gió trong bão không?

Bạn vẫn thường nghe nói nên các cấp độ của bão, nhưng bão có thể mạnh đến mức nào được? Liệu có giới hạn nào về cường độ của những cơn bão không?

Chim ở San Francisco hót khác đi vì Covid-19

Theo một nghiên cứu công bố trên chuyên san Science, các loài chim ở San Francisco, Mỹ, bắt đầu thay đổi cách hót trong thời gian con người trải qua đại dịch Covid-19.

6 lý do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng

Giảm mỡ vòng eo sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn điều chỉnh một số thói quen ăn uống.

Ở tuổi U70, cụ bà sở hữu cơ bắp cuồn cuộn nhờ điều này

Dù năm nay đã 73 tuổi, nhưng cụ bà Joan MacDonald vẫn chăm chỉ tập gym hàng ngày để có cơ bắp cuồn cuộn.

2 năm sau nghi án “buôn hương bán phấn”, vóc dáng Á hậu ngày nào làm CĐM tròn xoe mắt

Mới đây, nhiều cư dân mạng đã không khỏi xuýt xoa khi chứng kiến vóc dáng như ngày một lên hương của Thư Dung sau 2 năm rút chân khỏi showbiz. Từng bị săm soi vòng 2 sồ sề, giờ đây...

Cảnh báo tác động của con người đối với Nam cực ngày càng lớn

Các nhà khoa học ngày 15/7 đã đưa ra cảnh báo rằng tác động của con người đối với vùng đất rộng lớn ở Nam cực ngày càng gia tăng cả về phạm vi và cường độ

1001 thắc mắc: Cách nào để tai biết tiếng động dội từ đâu tới?

Tai là một bộ phận rất tuyệt vời, chúng chuyển sóng âm thanh tiếp nhận được từ bên ngoài thành thông tin truyền lên não.

Các vệ tinh của NASA đang theo dõi đám mây bụi khổng lồ từ Sahara

Một đám bụi khổng lồ từ sa mạc Sahara đã trôi dạt 5.000 dặm qua Đại Tây Dương đến Duyên hải Vịnh Mexico của Hoa Kỳ, bao phủ khu vực này trong một lớp bụi dày đặc.

Iceland đối diện nguy cơ núi lửa phun trào

Trong tháng qua, quốc đảo nhỏ bé với 360.000 dân đã trải ghi nhận hàng loạt hoạt động địa chấn, làm dấy lên lo ngại về nguy cơ núi lửa Grimsvotn phun trào trở lại.

Khoe vóc dáng thon gọn sau 1 năm sinh con, cựu hotgirl Mi Vân khiến dân tình thích thú với bí quyết giảm cân ’siêu hiệu quả’

Sau cuộc hôn nhân đầu tiên đổ vỡ,Mi Vântrở nên kín tiếng hơn và làm mẹ đơn thân suốt nhiều năm. Đến khi con gái đầu lòng là bé Bào Ngư được 8 tuổi, Mi Vân mới tái hôn và hạ sinh cô...

Dành 12 ngày để giảm cân: Châu Bùi chỉ mất có 9 ngày đã giảm được 3kg, chia sẻ luôn bí quyết giúp mình giảm cân thành công

Nếu bạn đang muốn tìm phương pháp giảm cân lành mạnh và không gây hại tới sức khỏe thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua những chia sẻ thiết thực từ cô nàng Châu Bùi.

Nhật Bản có khả năng hứng chịu thảm họa kép: Sóng thần 30 mét, động đất cường độ 9,0, chính phủ Nhật nói gì?

Văn phòng Nội các Nhật Bản cho biết, chu kỳ xuất hiện sóng thần khổng lồ tại quốc gia này là 300 đến 400 năm, và lần gần đây nhất diễn ra vào thế kỷ 17.

Sau tuổi dậy thì, nữ ca sĩ “Anh nhà ở đâu thế” phải ép cân khắc nghiệt

Ngay lần đầu tiên xuất hiện trước công chúng Amee đã nhận được nhiều lời khen cho ngoại hình xinh đẹp.

“Hầu gái đáng ghét nhất màn ảnh” bị ví như “trâu điên” khi nâng tạ nặng 80kg

Nhiều chị em sẽ nghĩ việc tập tạ sẽ khiến cơ bắp của họ to ra và trông thô cứng. Đây là một suy nghĩ hết sức sai lầm.

Bất ngờ: Bác sĩ dùng miệng hút 800ml nước tiểu cứu bệnh nhân

Nhờ sự nhanh trí của mình, vị bác sĩ này đã cứu được mạng một người đàn ông lớn tuổi trên máy bay.

‘Đã bao giờ, anh bỏ mặc em đâu …’

Lời mở đầu bài hát gợi nhắc tôi nhớ câu nói tôi đã nghe đi nghe lại hàng chục lần đến nhàm cả tai. Đến mức bây giờ khi xem bài hát này, tôi vẫn tưởng tượng rõ đến từng âm sắc, cườn...

Rạng Đông ra mắt giải pháp chiếu sáng thông minh LED/I-4.0

Ngày 27-6 tại Hà Nội, Công ty CP Bóng đèn Phích nước Rạng Đông đã tổ chức lễ ra mắt giải pháp chiếu sáng thông minh LED/I-4.0.

Tài xế Anh có thể bị phạt nếu xe quá ồn

Camera gắn thiết bị đo âm thanh sẽ giúp cảnh sát xác định các xe vi phạm cường độ quy định là 74 decibel.

Bản cập nhật mới dành cho Samsung Galaxy S9 và S9+

Bản cập nhật phần mềm mới vừa được tung ra cho bộ đôi điện thoại Samsung Galaxy S9 và S9 , mang đến nhiều cải tiến quan trọng.

Khối lượng giao dịch trên Bitcoin blockchain cho thấy giá Bitcoin có thể tiếp tục giảm

Do cường độ bán tháo vẫn còn mạnh, khả năng cao Bitcoin và các đồng tiền mã hóa khác còn tiếp tục giảm xuống các mức giá thấp hơn.

Bắc Bộ, Trung Bộ chuẩn bị đón đợt rét kỷ lục trong 10 năm

Chiều 27/12, tại Hà Nội, Tổng cục Khí tượng Thủy văn, Bộ Tài nguyên và Môi trường tổ chức họp báo về đợt không khí lạnh cường độ mạnh đang tiến vào khu vực các tỉnh Bắc Bộ và áp th...

Luật đánh rắm

Các cá nhân, tổ chức chịu sự điều chỉnh của bộ luật này cần nghiêm túc chấp hành các điều khoản để việc thực hiện Luật đánh rắm được an toàn và hiệu quả triệt để.

Điều trị chứng đau đầu khi quan hệ tình dục

Đau đầu khi yêu là hiện tượng những cơn đau đầu xuất hiện trong quá trình giao hợp, đặc biệt là ngay trước, trong và sau khi lên đỉnh, thậm chí có thể xảy ra khi tự sướng.