Bác sĩ nam học chỉ rõ 6 nguyên nhân khiến nhiều người giảm ham muốn
Không có gì lạ khi các cá nhân trải qua những giai đoạn có ham muốn t.ình d.ục thấp vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời.
Theo PGS.TS. Nguyễn Quang, Giám đốc TT Nam học, BV Hữu nghị Việt Đức, ham muốn t.ình d.ục có thể sẽ dao động trong suốt cuộc đời của một người. Ví dụ, không có gì lạ khi các cá nhân trải qua những giai đoạn có ham muốn t.ình d.ục thấp vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời.
Tuy nhiên, ham muốn t.ình d.ục thấp có thể gây khó chịu, ảnh hưởng đến cả mối quan hệ cá nhân và lòng tự trọng. Hiểu được nguyên nhân phổ biến của ham muốn t.ình d.ục thấp có thể hữu ích cho các cá nhân và cặp đôi muốn giải quyết và khắc phục vấn đề này.
Dưới đây là một số yếu tố phổ biến nhất góp phần làm giảm ham muốn t.ình d.ục.
(Ảnh minh họa).
Yếu tố tâm lý
Căng thẳng, lo âu, trầm cảm là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến ham muốn t.ình d.ục thấp. Những đòi hỏi của cuộc sống hiện đại, căng thẳng liên quan đến công việc, lo lắng về tài chính hoặc các vấn đề về cảm xúc đều có thể góp phần làm giảm ham muốn t.ình d.ục. Ngoài ra, chấn thương trong quá khứ hoặc trải nghiệm t.ình d.ục tiêu cực có thể dẫn đến những rào cản tâm lý cản trở ham muốn.
Các vấn đề về mối quan hệ
Trạng thái mối quan hệ thân mật của một người cũng có thể đóng một vai trò trong ham muốn t.ình d.ục của họ. Các vấn đề như vấn đề giao tiếp, xung đột chưa được giải quyết hoặc thiếu sự thân mật về mặt tình cảm có thể tạo ra sự mất kết nối giữa các đối tác. Khoảng cách cảm xúc này có thể dẫn đến giảm ham muốn t.ình d.ục.
Video đang HOT
Thay đổi nội tiết tố
Sự biến động của nội tiết tố cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục. Ở phụ nữ, sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ k.inh n.guyệt, mang thai, cho con bú và mãn kinh có thể dẫn đến thay đổi ham muốn t.ình d.ục. Ở nam giới, nồng độ testosterone thấp, thường liên quan đến lão hóa, có thể góp phần làm giảm ham muốn t.ình d.ục. Giải quyết sự mất cân bằng nội tiết tố thông qua can thiệp y tế có thể giúp giảm thiểu vấn đề này.
Một số loại thuốc có tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục. Thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần và một số loại thuốc huyết áp được biết là làm giảm ham muốn t.ình d.ục ở cả nam và nữ. Nếu bạn nghi ngờ rằng thuốc đang ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ điều trị để có hướng điều trị thay thế.
Chế độ ăn uống kém, thiếu tập thể dục, uống quá nhiều rượu và lạm dụng chất gây nghiện đều có thể góp phần làm giảm ham muốn t.ình d.ục. Duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm hoạt động thể chất thường xuyên và chế độ ăn uống cân bằng, có thể nâng cao ham muốn t.ình d.ục của bạn.
Những thay đổi liên quan đến t.uổi tác trong ham muốn t.ình d.ục là phổ biến. Cả nam giới và phụ nữ đều có thể bị suy giảm ham muốn t.ình d.ục một cách tự nhiên khi họ già đi. Tuy nhiên, sự suy giảm này không phổ biến và có thể khác nhau rất nhiều ở mỗi người.
Ham muốn t.ình d.ục thấp là mối lo ngại chung có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi giới tính và lứa t.uổi. Hiểu được các yếu tố khác nhau góp phần làm giảm ham muốn t.ình d.ục là bước đầu tiên để giải quyết vấn đề này.
Bác sĩ khuyến cáo, nếu bạn hoặc đối tác của bạn đang có ham muốn t.ình d.ục thấp và điều đó gây ra căng thẳng trong mối quan hệ hoặc sức khỏe tổng thể của bạn, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia.
Năm dấu hiệu mãn kinh ở đàn ông
Khi phụ nữ đến một độ t.uổi nhất định, họ trải qua thời kỳ mãn kinh - chu kỳ k.inh n.guyệt chấm dứt vĩnh viễn và nồng độ estrogen giảm.
Nam giới cũng có giai đoạn mãn kinh nhưng ít được nhắc đến.
Nam giới cũng trải qua mãn kinh, thời gian xuất hiện không cố định so với nữ giới. Nhưng sau khoảng 40 t.uổi, nội tiết tố s.inh d.ục nam tiết ra sẽ dần dần giảm xuống, nồng độ nội tiết tố nam trong m.áu sẽ giảm dần. Nội tiết tố nam testosterone trong cơ thể không được tiết ra đầy đủ sẽ gây ra các vấn đề về thể chất và tâm lý, hay còn gọi là "mãn kinh nam".
Theo Sohu, các triệu chứng mãn kinh của phụ nữ rõ ràng hơn, có thể phân biệt bằng thời kỳ mãn kinh. Ngoài việc không có biểu hiện rõ ràng, các triệu chứng mãn kinh của nam giới có thể được coi là những thay đổi đơn giản về thể chất và tâm lý do thói quen sinh hoạt không tốt hoặc t.uổi tác gây ra nên dễ bị bỏ qua. Dưới đây là những dầu hiệu chứng tỏ đàn ông bị mãn kinh.
1. Rối loạn tâm lý
Nam giới rơi vào trầm cảm cần để ý đến mãn kinh nam. Ảnh: ltn
Testosterone thấp có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của nam giới, họ sẽ dễ cảm thấy buồn rầu, chán nản hoặc thiếu tập trung, hay quên. Đặc biệt, nhiều nam giới có thể thay đổi tính cách sau khi mãn kinh như cáu kỉnh và tức giận. Điều này một mặt liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, mặt khác, nam giới cảm nhận rõ ràng sự già đi của cơ thể và sự tụt dốc thể chất nên cũng dễ mắc các cảm xúc như lo lắng, trầm cảm.
2. Suy giảm trí nhớ và chất lượng giấc ngủ kém
Testosterone đóng một vai trò quan trọng với giấc ngủ. Suy giảm testosterone có thể gây ra chứng mất ngủ và rối loạn giấc ngủ, buồn ngủ vào ban ngày, khó tập trung và cáu kỉnh.
Nam giới t.uổi mãn kinh thường khó đi vào giấc ngủ hơn, sau khi chìm vào giấc ngủ có thể mơ nhiều hơn, dễ tỉnh giấc... Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ.
Nam giới nên chú ý nghỉ ngơi, ăn nhiều các loại hạt, hàu và các loại thực phẩm bổ não để giảm tốc độ lão hóa não.
3. Giảm ham muốn t.ình d.ục và sức mạnh thể chất
Theo Und, nam giới bước vào t.uổi mãn kinh lúc khoảng 40-50 t.uổi. Trong thời kỳ này, chức năng của các cơ quan trong cơ thể suy giảm, họ sẽ dễ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, thể lực giảm sút đáng kể, lười vận động.
Nguyên nhân vì lượng androgen suy giảm nên con người thường cảm thấy bất lực trong quan hệ t.ình d.ục, thậm chí ham muốn t.ình d.ục giảm đi đáng kể, dễ gặp các vấn đề như mệt mỏi, suy nhược sau khi quan hệ.
Ngoài ra, nam giới còn gặp các dấu hiệu khác như tăng mỡ cơ thể, giảm số lượng cơ bắp và sức mạnh, gây giòn xương, ngực bị đau hoặc phát triển lớn hơn, rụng lông trên cơ thể. "Bốc hỏa" cũng là triệu chứng thường thấy nhất ở những người đàn ông có lượng testosterone cực thấp.
4. Thường xuyên bị táo bón
Táo bón là một vấn đề phổ biến, nhiều nam giới hoàn toàn không coi trọng mà không biết rằng đây chính là thời điểm bắt đầu quá trình lão hóa đường ruột. Khi có t.uổi, nhu động ruột ngày càng chậm lại, lượng nước trong đường ruột giảm tương đối khiến con người dễ bị táo bón. Ngoài ra, nhiều nam giới do thói quen ngồi lâu, ít vận động, tinh thần căng thẳng kéo dài, khả năng co bóp của cơ ruột giảm nên dễ bị táo bón thường xuyên.
5. Các vấn đề khác
Mãn kinh là giai đoạn cơ thể bắt đầu lão hóa, các chức năng của các cơ quan trong cơ thể bắt đầu suy giảm dần nên nam giới sẽ gặp các vấn đề như suy giảm thính lực, thị lực. Cơ thể cũng dễ bị béo phì, cộng với việc hút thuốc và uống rượu lâu ngày sẽ dễ mắc các bệnh tim mạch khác nhau như huyết áp cao, lipid m.áu cao.
Sau thắt ống dẫn tinh có ảnh hưởng gì đến quan hệ t.ình d.ục? Việc thắt ống dẫn tinh ngày càng được nhiều nam giới quan tâm, tuy nhiên điều băn khoăn nhất là thủ thuật này có ảnh hưởng đến quan hệ t.ình d.ục hay có gây biến chứng gì không? Thắt ống dẫn tinh là một thủ thuật y khoa đơn giản, được coi là một cách tránh thai có hiệu quả cao và an...