Bác sĩ 80 tuổi chỉ rõ nhóm người có tuổi thọ thấp nhất và đưa ra 5 thói quen đơn giản giúp bạn sống lâu, sống khoẻ

Theo dõi VGT trên

“Không bao giờ quá muộn để thay đổi lối sống của bạn”, bác sĩ 80 tuổi khẳng định chắc nịch!

“Là bác sĩ lão khoa trong 55 năm, câu hỏi tôi thường xuyên đưa ra là: Những thói quen hàng ngày có thể đem lại một cuộc sống lâu dài, sôi động hơn như thế nào? Tôi đã đưa ra rất nhiều hướng dẫn về vấn đề này cho các bệnh nhân của mình và thấy những kết quả tích cực ở họ, bao gồm cả chính bản thân tôi”, Richard W. Besdine, cựu chủ tịch Hiệp hội lão khoa Mỹ, tiến sĩ, giáo sư thuộc Đại học Brown khẳng định.

Cũng chính ông là tác giả của 125 ấn phẩm học thuật về lão hoá, từng được đào tạo về nội khoa, bệnh truyền nhiễm, miễn dịch tại Bệnh viện Beth Israel, Boston và Trường Y khoa Harvard. Theo ông, đối tượng có tuổi thọ thấp nhất là những người lái xe ít hoạt động thể chất, hút thuốc, lạm dụng chất gây nghiện, béo phì. Nhưng, ông cũng chắc chắn: “Không bao giờ quá muộn để thay đổi lối sống của bạn”. Theo ông, có 5 điều đơn giản mà bạn có thể làm để tăng cơ hội sống lâu, sống khỏe.

Bác sĩ 80 tuổi chỉ rõ nhóm người có tuổi thọ thấp nhất và đưa ra 5 thói quen đơn giản giúp bạn sống lâu, sống khoẻ - Hình 1

Ăn như người Hy Lạp

Sức mạnh của chế độ ăn uống như người Địa Trung Hải (sự kết hợp của đồ ăn Italy, Hy Lạp) dựa trên thực vật này chứa trái cây, rau quả tươi, ngũ cốc nguyên chất, chất béo lành mạnh giúp ngăn ngừa bệnh mạn tính và tăng cường sức khỏe.

Chế độ ăn này hạn chế tối đa thức ăn chế biến sẵn và đồ ăn nhanh. Thay vào đó, họ ăn ăn hải sản, thịt nạc, các loại hạt trong bữa ăn của mình. Các loại cá có hàm lượng chất béo, ví dụ cá hồi, cá mòi, cá ngừ… là những món chủ lực cho chế độ ăn Địa Trung Hải. Chúng giàu omega-3, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ.

Ngoài ra, dầu oliu nguyên chất, một thành phần chính của chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp ngăn ngừa các cơn đau tim, đột quỵ tử vong do tim mạch, ngay cả ở những người có nguy cơ cao.

Vận động

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì và lười vận động thể chất là hai trong số những nguyên nhân lớn nhất cho bệnh tật, giảm tuổi thọ. Nên chống lại điều này bằng cách tập thể dục, nhờ thế giúp cải thiện chức năng thể chất, giảm nguy cơ trầm cảm, ung thư, tiểu đường.

Hiệp hội Ung thư Mỹ (American Cancer Society) khuyến cáo 2,5-5 giờ hoạt động thể chất vừa phải (đi bộ, làm vườn) cho mỗi tuần, hoặc 1-2,5 giờ cho các hoạt động thể chất mạnh mỗi tuần, ví dụ chạy bộ, thể dục nhịp điệu.

Video đang HOT

Bác sĩ 80 tuổi chỉ rõ nhóm người có tuổi thọ thấp nhất và đưa ra 5 thói quen đơn giản giúp bạn sống lâu, sống khoẻ - Hình 2

Ngừng hút thuốc, kể cả thuốc lá điện tử

Hút thuốc lá là nguyên nhân gây bệnh và tử vong của rất nhiều bệnh. Hút 1 điếu thuốc lá giảm 5,5 phút tuổi thọ; Mỗi 6 giây có 1 người chết vì các bệnh liên quan đến thuốc lá; Số người tử vong do thuốc lá gây ra gấp 3 lần số người chết vì HIV và tai nạn giao thông.

Thuốc lá có thể gây hậu quả chết người, bao gồm các vấn đề về tim mạch, ung thư, bệnh phổi… Nghiên cứu cho thấy ngay cả khi hút thuốc lá nhẹ (một điếu mỗi ngày) cũng có thể gây nguy cơ tử vong sớm. Lợi ích của việc bỏ thuốc lá có thể thấy được khá nhanh và rõ. Nguy cơ đau tim giảm mạnh chỉ một năm sau khi bỏ thuốc, theo CDC. Sau 2 tới 5 năm, nguy cơ đột quỵ có thể giảm xuống gần bằng một người không hút thuốc.

Bạn cũng đừng nghĩ rằng thuốc lá điện tử là một lựa chọn lành mạnh hơn, bởi nghiên cứu cho thấy thuốc lá điện tử cũng có thể làm tổn thương động mạch theo cách tương tự như thuốc truyền thống.

Thăm khám định kỳ

Chăm sóc phòng ngừa có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe, vì vậy nên lên lịch kiểm tra sức khỏe thường xuyên, theo khuyến nghị của bác sĩ.

Việc duy trì thăm khám bác sĩ đình kỳ cũng là cơ hội để đánh giá lại các lựa chọn lối sống của bạn, ví dụ chế độ ăn uống, tập luyện, hay các vấn đề sức khỏe hành vi phổ biến như lo lắng, trầm cảm… Đây cũng là thời điểm lý tưởng cho các xét nghiệm sàng lọc cụ thể mà có thể bạn chưa từng nghe tới.

Một số kiểm tra quan trọng nhất bao gồm huyết áp, cholesterol, ung thư da, ung thư vú, ung thư cổ tử cung cho phụ nữ… Tùy thuộc vào lịch sử gia đình bạn, bác sĩ có thể đưa ra những yêu cầu khác nhau.

Bác sĩ 80 tuổi chỉ rõ nhóm người có tuổi thọ thấp nhất và đưa ra 5 thói quen đơn giản giúp bạn sống lâu, sống khoẻ - Hình 3

Dành thời gian cho sức khỏe tâm thần

Các nghiên cứu cho thấy một chứng bệnh tâm thần có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn từ 14-32 năm. Nếu bạn cảm thấy không an tâm về sức khỏe tinh thần của mình, nên yêu cầu bác sĩ giúp bạn đánh giá sức khỏe tâm thần, để từ đó xác định chính xác các vấn đề của bản thân bạn.

Ngoài ra, bạn nên dành thời gian cho các hoạt động giúp giảm căng thẳng, ví dụ như thiền, yoga… Việc đáp ứng các sở thích có ý nghĩa và kết nối về mặt xã hội với mọi người có thể ảnh hưởng to lớn đến niềm hạnh phúc và sức khỏe tinh thần của bạn.

Bác sĩ chỉ rõ thủ phạm gây vô sinh, gia đình nào cũng có thể mắc

Đã có rất nhiều nghiên cứu trên thế giới và Việt Nam cho thấy nguyên nhân gây vô sinh hiếm muộn thường ở cả hai giới. Nam và nữ đều chiếm tỉ lệ như nhau 40%, 10% là cả hai giới và 10% không rõ nguyên nhân.

Vô sinh vì áp lực

Kết hôn với nhau được hơn 2 năm nhưng không có con. Vợ chồng chị Hằng đã đi khám vô sinh hiếm muộn, kết quả kiểm tra không có gì bình thường. Chị Hằng buồn bã vì lúc nào cũng bị mang tiếng có thể do ngày chưa kết hôn vợ chồng chị từng sống thử và chị sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp nhiều. Tuy nhiên, bác sĩ cho biết đó không phải là lý do.

Áp lực mang thai ngày càng tăng, chị Hằng luôn cảm thấy căng thẳng. Chu kỳ rối loạn, lúc nhanh, lúc chậm.

Vợ chồng lại tìm tới bệnh viện khác để khám. Bác sĩ cho biết hai vợ chồng chị Hằng phải thay đổi lối sống. Trước đây, chồng chị làm việc chủ yếu là tối. Ngày nào anh cũng thức tới 2,3 h sáng mới đi ngủ.

Lối sống của chồng không khoa học, cộng thêm áp lực công việc của chị Hằng và áp lực chuyện có con nên gia đình khá căng thẳng. Vợ chồng chị Hằng quyết định làm thụ tinh nhân tạo. Tuy nhiên, hai chu kỳ làm thụ tinh nhân tạo đều thất bại.

Đến khi chị Hằng chán nản buông chuyện có con thì tin vui lại đến. Chị kể "tôi thực sự mêt mỏi và nghĩ mình cần buông bỏ, giảm stress. Đặc thù công việc áp lực, tâm lý lúc nào cũng nghĩ đến có thai nên càng mong càng không có. Khi đó, tôi có cảm giác mình muốn buông hết, khi nào ông trời cho, con sẽ đến".

Bác sĩ chỉ rõ thủ phạm gây vô sinh, gia đình nào cũng có thể mắc - Hình 1

Tỷ lệ vô sinh ngày càng tăng - Ảnh bệnh nhân tới khám tại BV Nam học và Hiếm muộn Hà Nội

Sau khi "buông" 4 tháng sau, chị Hằng thấy người mệt mỏi, nôn nao, đi khám thì bác sĩ cho biết chị đã có thai 6 tuần. Sau sinh bé Thành Chung được 11 tháng, chị Hằng lại tiếp tục mang bầu và chỉ trong 4 năm, bà mẹ này từ mang tiếng vô sinh đã có 2 đứa con kháu khỉnh.

Lối sống hiện đại gia tăng vô sinh

Theo Ths.Bs. Nguyễn Anh Tú, Phó trưởng khoa Nam học, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, tỉ lệ vô sinh theo thời gian tăng ngày càng cao. Bên cạnh việc đời sống được nâng cao thì một phần lối sống không tốt là nguyên nhân của vô sinh. Bác sĩ Tú cho biết việc tiếp xúc với hóa chất, cách sinh hoạt, ăn uống.... ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản.

Một trong nguyên nhân đó là chế độ ăn (sử dụng chất kích thích), thức khuya, công việc căng thẳng...lối sống, quan điểm kết hôn muộn cũng làm tỉ lệ vô sinh tăng cao và đây cũng là nỗi lo thời hiện đại.

Theo định nghĩa của hiếm muộn thì cặp vợ chồng quan hệ tình dục 1 năm thường xuyên mà chưa có thai thì nên đi khám càng sớm càng tốt. Đó cũng là cơ hội có thể phát hiện sớm qua các biểu hiện như chu kỳ kinh nguyệt thay đổi, rối loạn, tự nhiên kinh bất thường đau bụng rồi nam giới khi xuất tinh cảm thấy có những sự thay đổi khó xuất tinh, sự cương cứng kém. Hiện nay quan điểm thay đổi thì chúng ta có thể khám tiền hôn nhân (trước hôn nhân) về sức khỏe sinh sản để chuẩn bị tốt nhất.

Bác sĩ Tú cho biết trong nguyên nhân vô sinh, tỉ lệ nguyên nhân ở 2 giới bằng nhau, nữ 40%, nam 40% và 10% do cả hai phía, 10% chưa rõ nguyên nhân. Cơ quan sinh sản phụ nữ chủ yếu do các vấn đề ở vòi trứng, buồng trứng, hệ nội tiết ở tuyến yên với các bất thường cơ quan sinh dục: tắc vòi trứng (hay gặp), buồng tử cung: polyp tử cung, u xơ tử cung...

Ngoài ra còn có buồng trứng rối loạn phóng noãn, hội chứng buồng trứng đa nang, lạc nội mạc tử cung, bất thường tử cung. Nam giới thì có bất thường liên quan đến tinh trùng: từ non đến trưởng thành (3 tháng) trong quá trình phát triển đó có thể gặp bất trắc nào đó làm giảm tinh trùng, bệnh hiện nay như viêm tinh hoàn, tinh hoàn ẩn, tinh hoàn lạc chỗ...

Nhóm chưa rõ nguyên nhân là có một góc khuất của khoa học mà chúng ta chưa rõ, bệnh nhân đã được xét nghiệm cơ bản, đánh giá buồng trứng, nam giới đã có tinh trùng nhưng không có thai thì xếp vào nhóm chưa rõ nguyên nhân.

Bác sĩ Tú cho rằng các cặp vợ chồng sau 1 năm chưa có con cần kiểm tra tổng thể để đánh giá tìm nguyên nhân.

Để hạn chế khả năng vô sinh, mọi người cũng cần thay đổi lối sống, tránh thức khuya, hút thuốc lá, bia rượu và đây được xem là tác nhân của hiếm muộn. Nhiều người khi chậm có con, họ áp lực, stress và càng làm cho khả năng thụ thai chậm hơn.

Vì thế, giảm stress chính là cách tốt để tăng khả năng thụ thai.

http://nhipsongviet.toquoc.vn/bac-si-80-tuoi-chi-ro-nhom-nguoi-co-tuoi-tho-thap-nhat-va-dua-ra-5-thoi-quen-don-gian-giup-ban-song-lau-song-khoe-52020177151334529.htm
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Virus HMPV: Ấn Độ ghi nhận ca nhiễm đầu tiên, Nga xác định nhóm nguy cơVirus HMPV: Ấn Độ ghi nhận ca nhiễm đầu tiên, Nga xác định nhóm nguy cơ
6 giờ trước
Bộ Y tế bám sát thông tin về ca mắc virus gây viêm phổi tại Trung QuốcBộ Y tế bám sát thông tin về ca mắc virus gây viêm phổi tại Trung Quốc
hôm qua
5 người đi cấp cứu sau khi ăn cá nóc5 người đi cấp cứu sau khi ăn cá nóc
19 giờ trước
Phát hiện 'hạt sang rởm' chữa dạ dày có chất độc gây ngừng timPhát hiện 'hạt sang rởm' chữa dạ dày có chất độc gây ngừng tim
hôm qua
3 món canh rất tốt cho người bị táo bón3 món canh rất tốt cho người bị táo bón
18 giờ trước
5 thực phẩm giải độc gan và 5 loại cần tránh5 thực phẩm giải độc gan và 5 loại cần tránh
18 giờ trước
Làm gì khi quên uống thuốc huyết áp?Làm gì khi quên uống thuốc huyết áp?
17 giờ trước
8 loại thực phẩm xứng đáng là 'siêu thực phẩm'8 loại thực phẩm xứng đáng là 'siêu thực phẩm'
hôm qua

Tin đang nóng

Bị nhà chồng đối xử tệ bạc, tôi tuyên bố một điều khiến anh tái xanh mặtBị nhà chồng đối xử tệ bạc, tôi tuyên bố một điều khiến anh tái xanh mặt
5 giờ trước
Phát hoảng với clip nói tiếng Anh của Hoa hậu Kỳ Duyên: Vấp, quên bài, phát âm không nghe ra chữ gìPhát hoảng với clip nói tiếng Anh của Hoa hậu Kỳ Duyên: Vấp, quên bài, phát âm không nghe ra chữ gì
6 giờ trước
Dự định cưới nhưng mẹ chồng tương lai đưa tờ A4 bắt ký tên, vừa đọc tiêu đề, tôi lập tức hủy hôn ngayDự định cưới nhưng mẹ chồng tương lai đưa tờ A4 bắt ký tên, vừa đọc tiêu đề, tôi lập tức hủy hôn ngay
5 giờ trước
HOT: "Người nhện" Tom Holland cầu hôn thành công Zendaya bằng nhẫn kim cương 5,1 tỷHOT: "Người nhện" Tom Holland cầu hôn thành công Zendaya bằng nhẫn kim cương 5,1 tỷ
4 giờ trước
Vợ chồng ca sĩ Ánh Tuyết nhập viện lúc rạng sángVợ chồng ca sĩ Ánh Tuyết nhập viện lúc rạng sáng
6 giờ trước
Chồng bỏ vợ mới sinh con nằm viện để về nhà, nửa đêm nghe cuộc gọi của chị hàng xóm mà tôi choáng vángChồng bỏ vợ mới sinh con nằm viện để về nhà, nửa đêm nghe cuộc gọi của chị hàng xóm mà tôi choáng váng
5 giờ trước
Nữ diễn viên nổi tiếng bắt được hoa cưới của Mai Ngọc, Vbiz sắp có tin vui tiếp theo?Nữ diễn viên nổi tiếng bắt được hoa cưới của Mai Ngọc, Vbiz sắp có tin vui tiếp theo?
1 giờ trước
Không phải người "ghen ăn tức ở" nhưng nhìn cách phân biệt đối xử của mẹ chồng với các cháu trong nhàKhông phải người "ghen ăn tức ở" nhưng nhìn cách phân biệt đối xử của mẹ chồng với các cháu trong nhà
5 giờ trước

Tin mới nhất

Cách chế biến món ăn từ thịt dê thích hợp cho mùa đông

Cách chế biến món ăn từ thịt dê thích hợp cho mùa đông

6 giờ trước
Nguyên nhân do vào mùa đông, dương khí trong cơ thể con người tiềm tàng vào bên trong, vì thế cơ thể dễ xuất hiện các tình trạng tay chân lạnh, khí huyết lưu thông kém.
Người bị đau dạ dày nhất định phải biết điều này để phòng ngừa cơn đau tái phát

Người bị đau dạ dày nhất định phải biết điều này để phòng ngừa cơn đau tái phát

6 giờ trước
Dạ dày có dạng hình chữ J, là phần quan trọng của hệ tiêu hóa. Dạ dày nối với ruột non ở phía dưới và nối với lỗ tâm vị nối với thực quản ở phía trên. Vị trí của dạ dày nằm ở giữa bụng, trên rốn, dưới gan và vùng thượng vị, gần với lá l...
Ăn nhiều trứng có gây hại cho tim?

Ăn nhiều trứng có gây hại cho tim?

6 giờ trước
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hàm lượng cholesterol trong thực phẩm không ảnh hưởng đáng kể đến mức cholesterol trong máu, vốn bị chi phối bởi yếu tố di truyền và các yếu tố dinh dưỡng khác.
Thuốc tránh thai có làm giảm ham muốn?

Thuốc tránh thai có làm giảm ham muốn?

6 giờ trước
Do đó, khi dùng thuốc tránh thai và thấy bản thân bị giảm ham muốn, chị em nên thăm khám bác sĩ và thảo luận về việc chuyển sang dùng một loại thuốc tránh thai khác ít ảnh hưởng lên việc ức chế nội tiết tố.
Chế độ ăn tốt nhất cho sức khỏe năm 2025

Chế độ ăn tốt nhất cho sức khỏe năm 2025

7 giờ trước
Bảng xếp hạng dựa trên phản hồi từ một nhóm gồm 69 bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, nhà dịch tễ học dinh dưỡng, đầu bếp và nhà nghiên cứu giảm cân. Một hệ thống xếp hạng năm điểm mới tính đến nhiều cân nhắc về sức khỏe và lối sống.
7 lợi ích không ngờ khi bạn ăn hạt bí đỏ

7 lợi ích không ngờ khi bạn ăn hạt bí đỏ

7 giờ trước
Hạt bí đỏ tuy nhỏ nhưng là một trong những thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng giá trị, tốt cho sức khỏe.
Nam thanh niên nhập viện vì nuốt xương heo khi ăn cháo

Nam thanh niên nhập viện vì nuốt xương heo khi ăn cháo

16 giờ trước
Trong quá trình phẫu thuật kéo dài hơn một giờ, đội ngũ nhân viên y tế của các chuyên khoa Ngoại nhi cấp cứu bụng, Tai mũi họng, Gây mê hồi sức phối hợp lấy dị vật mà không làm tổn hại thêm đến thực quản.
Tăng ca mắc bệnh sởi ở Khánh Hòa, bác sĩ khuyến cáo điều các gia đình cần nhớ

Tăng ca mắc bệnh sởi ở Khánh Hòa, bác sĩ khuyến cáo điều các gia đình cần nhớ

16 giờ trước
Theo lãnh đạo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Khánh Hòa, bệnh sởi ở Khánh Hòa gia tăng mạnh vào mấy tháng gần đây. Từ đầu năm 2024 đến nay có hơn 600 trường hợp mắc bệnh sởi ở địa phương, không có ca tử vong.
Trường hợp tử vong nghi do bệnh dại ở Đắk Lắk

Trường hợp tử vong nghi do bệnh dại ở Đắk Lắk

17 giờ trước
Bên cạnh đó, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đắk Lắk tiến hành tư vấn cho người nhà bệnh nhân và truyền thông kiến thức phòng, chống bệnh dại cho gia đình và cộng đồng chung quanh.
Trẻ có độ cận cao hơn gấp đôi số tuổi của mình!

Trẻ có độ cận cao hơn gấp đôi số tuổi của mình!

17 giờ trước
Trong vòng 12 tuần cuối thai kỳ đến vài tuần đầu sau sinh, quá trình này tiếp tục tiến triển rất nhanh để khi trẻ được sinh ra, các mạch máu võng mạc được hoàn chỉnh hoàn toàn.
Nguy hiểm khi tháo túi ngực không đúng quy trình

Nguy hiểm khi tháo túi ngực không đúng quy trình

17 giờ trước
Với những trường hợp này không thể đặt túi ngực, bắt buộc bác sĩ phải phẫu thuật lại để xử lý sạch khoang đặt túi, cấy kháng sinh đồ, đặt dẫn lưu theo dõi và bơm rửa liên tục đến khi khoang ngực ổn định.
Phòng tránh ngộ độc thực phẩm

Phòng tránh ngộ độc thực phẩm

17 giờ trước
Để phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi du xuân trẩy hội, mọi người dân cần ăn chín, uống sôi. Không nên ăn món gỏi, tái sống và món chế biến sẵn không rõ nguồn gốc, xuất xứ ở các khu du lịch, danh lam thắng cảnh.

Có thể bạn quan tâm

Con gái Vũ Linh sửa nhà, mẹ con cô 6 bất ngờ làm khó dễ?

Con gái Vũ Linh sửa nhà, mẹ con cô 6 bất ngờ làm khó dễ?

Trước phiên toà xét xử sơ thẩm vụ tranh chấp di sản thừa kế, đòi nhà cho ở nhờ giữa nguyên đơn là em gái Vũ Lin - bà Hồng Nhung với bị đơn là Hồng Loan (con của cố nghệ sĩ) diễn ra, cô 6 bất ngờ phản đối cháu gái sửa nhà của anh.
Vợ ông Lưu Bình Nhưỡng tham dự phiên tòa với tư cách người làm chứng

Vợ ông Lưu Bình Nhưỡng tham dự phiên tòa với tư cách người làm chứng

Pháp luật

3 phút trước
Bị cáo Phạm Minh Cường (tức Cường "quắt", có 3 tiền án, trú tại xã Thụy Xuân, huyện Thái Thụy, tỉnh Thái Bình) bị xét xử về tội "Cưỡng đoạt tài sản".
Bị fan BTS tấn công, thành viên có đời tư sáng nhất BIGBANG "cầu cứu"

Bị fan BTS tấn công, thành viên có đời tư sáng nhất BIGBANG "cầu cứu"

Nhạc quốc tế

3 phút trước
Nam ca sĩ mong khán giả xem đầy đủ cuộc phỏng vấn để tránh việc bị cắt cảnh, cắt chữ , dẫn đến những hiểu lầm không đáng có.
Bắt giữ đối tượng vận chuyển gần 2 tạ pháo lậu

Bắt giữ đối tượng vận chuyển gần 2 tạ pháo lậu

Tin nổi bật

7 phút trước
Phòng Cảnh sát kinh tế Công an tỉnh Bình Phước phối hợp với Công an thị xã Chơn Thành vừa bắt giữ một vụ vận chuyển pháo lậu bằng xe ô tô với số lượng lớn tại thị xã Chơn Thành.
Chủ bếp ở Nam Định tiết lộ cách làm món cá kho yêu thích của cầu thủ Xuân Son

Chủ bếp ở Nam Định tiết lộ cách làm món cá kho yêu thích của cầu thủ Xuân Son

Sao thể thao

9 phút trước
Món cá kho thịt ba chỉ yêu thích của cầu thủ Nguyễn Xuân Son được tẩm ướp với một số nguyên liệu quen thuộc như riềng, hành khô, hạt tiêusau đó đem kho 2 lửa trong ít nhất 6 tiếng.
Nam ca sĩ nói 1 câu gây sốc: "Quang Hùng MasterD nhiều fan Thái Lan thì kêu các bạn về TP.HCM xem mình!"

Nam ca sĩ nói 1 câu gây sốc: "Quang Hùng MasterD nhiều fan Thái Lan thì kêu các bạn về TP.HCM xem mình!"

Nhạc việt

12 phút trước
Không thể phủ nhận, độ hot của Quang Hùng MasterD hiện tại ở cả Việt Nam và Thái Lan là vô đối trong số các nghệ sĩ trẻ.
Top 5 phim hiện đại hứa hẹn bùng nổ năm 2025

Top 5 phim hiện đại hứa hẹn bùng nổ năm 2025

Hậu trường phim

28 phút trước
Sau năm 2024 quá ít bộ phim truyền hình đề tài hiện đại nổi bật thì năm 2025 sẽ có nhiều tác phẩm khó thể bỏ qua của các mọt phim .
Đi làm xa, mẹ mở camera ra ngắm con rồi bật khóc khi chứng kiến hành động bố mẹ chồng làm với con mình

Đi làm xa, mẹ mở camera ra ngắm con rồi bật khóc khi chứng kiến hành động bố mẹ chồng làm với con mình

Netizen

33 phút trước
Không có bậc cha mẹ nào muốn xa con hay không yêu thương con mình. Tuy nhiên, vì cuộc sống mưu sinh, nhiều ông bố bà mẹ buộc phải rời quê hương để đi làm ăn xa.
Động đất tại Tây Tạng (Trung Quốc): Chủ tịch Tập Cận Bình yêu cầu triển khai toàn diện công tác cứu hộ

Động đất tại Tây Tạng (Trung Quốc): Chủ tịch Tập Cận Bình yêu cầu triển khai toàn diện công tác cứu hộ

Thế giới

35 phút trước
Lãnh đạo khu tự trị Tây Tạng đã có mặt tại hiện trường, yêu cầu tập trung mọi nỗ lực để cứu người bị thương, điều tra tình hình, tăng cường phối hợp và bảo vệ hiệu quả sự an toàn tính mạng và tài sản của người dân.
Chồng cũ có hành động phũ phàng với Jiyeon (T-ara), đàng trai bị chỉ trích!

Chồng cũ có hành động phũ phàng với Jiyeon (T-ara), đàng trai bị chỉ trích!

Sao châu á

1 giờ trước
Hwang Jae Gyun đột nhiên mở lại Instagram sau 7 tháng rút khỏi mạng xã hội này để tránh bão công kích từ dư luận. Việc đầu tiên nam cầu thủ làm là hủy follow Jiyeon
Không thời gian: Lãm âm mưu thành lập nhà nước tự trị của riêng mình

Không thời gian: Lãm âm mưu thành lập nhà nước tự trị của riêng mình

Phim việt

1 giờ trước
Lãm mang đến rất nhiều tiền cho người dân , hắn còn tuyên truyền bà con đi theo nhà vua không cần làm mà vẫn có ăn, thành lập nhà nước tự trị của riêng mình.