Ba năm giảm 270 kg
MỸ – Bà Milla Clark 51 tuổi, giảm từ 341 kg còn 70 kg trong ba năm nhờ ăn kiêng và phẫu thuật cắt bỏ da thừa.
“Đó là một cuộc chiến khó khăn”, Milla nói hồi tháng 8, sau khi thành công giảm cân.
Bà luôn thèm ăn. Ăn uống là điều đầu tiên bà nghĩ mỗi khi thức dậy vào buổi sáng và điều cuối cùng nghĩ đến trước khi ngủ. Bà cũng không bao giờ vận động.
Milla nặng 180 kg khi tốt nghiệp đại học và kết hôn. Sinh con trai đầu lòng, cân nặng của Milla đạt 227 kg. Quá béo, bà không thể mang thai thêm lần nữa. Hai vợ chồng nhận bốn đứa con nuôi.
Milla bị phù bạch huyết trên chân, bất động hoàn toàn, cộng thêm cân nặng quá mức khiến bà rơi vào trạng thái khủng hoảng. Bà tiếp tục ăn để điều hòa tâm trạng, cân nặng càng tăng đến đỉnh điểm là 341 kg. Milla không thể vận động, chỉ nằm trên giường. Năm đứa con hàng ngày giúp mẹ làm mọi việc, từ sửa soạn chăn gối trên giường đến nấu ăn.
“Tôi bị mắc kẹt giữa bốn bức tường nhà trong hơn hai năm”, bà nhớ lại.
Milla nằm trên giường khi còn quá béo. Ảnh: Peoples.
Không lâu sau, chồng bà bị bệnh tim. Milla biết rằng mình phải vượt qua tình trạng béo phì để chăm sóc chồng con. “Sự khốn khổ chính là động lực để tôi quyết tâm giảm cân”, bà chia sẻ.
Milla được tiến sĩ Nowzaradan hướng dẫn phương pháp giảm cân. Bà chuyển đến Houston, bang Texas, nơi bác sĩ Nowzaradan làm việc. Trước tiên, Milla phải phẫu thuật loại bỏ phù bạch huyết ở chân. Nhưng để phẫu thuật, bà cần giảm khoảng 45 kg. Bà ăn kiêng dưới sự theo dõi của bác sĩ, một tháng giảm khoảng 27 kg.
“Lần đầu tiên trong đời, tôi cảm thấy có hy vọng”, Milla chia sẻ.
Milla tiếp tục đối mặt với thử thách lớn thứ hai là dồn toàn bộ trọng lượng lên đôi chân để đứng dậy sau nhiều năm không vận động. Bà phải tập thể dục và ăn kiêng nhiều hơn nữa. Hành động dồn ép một khối lượng cơ thể lớn xuống khiến đôi chân bị teo.
Điều thúc đẩy Milla vượt qua giới hạn của mình là những chuyến đi chơi hàng ngày theo chỉ định của bác sĩ. Bác sĩ Nowzaradan muốn bà nhìn thấy những gì chưa từng nhìn trong nhiều năm, như ánh nắng mặt trời và các con chơi bóng.
Sau tất cả nỗ lực đáng kinh ngạc, Milla đã đứng dậy được, trải qua ca phẫu thuật cắt bỏ da thừa. Cân nặng của bà tiếp tục giảm còn dưới 91 kg, mặc dù điều này khiến cơ thể bị nhiều sẹo. Bà tiếp tục phải phẫu thuật thay cả hai đầu gối và cuối cùng đã có thể đứng mà không cần gậy hay người đỡ.
Ba năm sau, hiện Milla nặng 70 kg, trở thành người giảm cân thành công nhất từ trước đến nay trong chương trình TLC của tiến sĩ Nowzaradan.
Video đang HOT
Ngọc Quỳnh
Theo Epoch Times/VNE
Làm sao để kích thích sự thèm ăn?
Mặc dù nhiều người sợ chứng thèm ăn nhưng một số người cần phải kích thích sự thèm ăn.
ShutterStock
Mất cảm giác ngon miệng có thể xảy ra do hậu quả của lão hóa, bị bệnh hoặc tác dụng phụ của thuốc.
Các phương pháp kích thích thèm ăn gồm có thuốc, chất bổ sung và thay đổi lối sống, theo Medicine News Line.
Kẽm
Thiếu kẽm có thể gây ra các triệu chứng như chán ăn và chức năng miễn dịch kém. Nó cũng có thể gây ra những thay đổi trong vị giác làm mất ngon miệng.
Nghiên cứu cho thấy việc bổ sung kẽm có thể kích thích sự thèm ăn ở những người thiếu kẽm.
Vitamin B-1
Vitamin B-1 rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển.
Thiếu vitamin B-1 thường gây chán ăn, giảm cân, nhầm lẫn và các triệu chứng thần kinh khác.
A xít béo omega-3
A xít béo omega-3 là chất béo thiết yếu trong chế độ ăn uống của con người.
Một số nghiên cứu cho thấy chất béo omega-3 có nguồn gốc từ biển có thể cải thiện sự thèm ăn. Dầu cá và cá béo như cá hồi là nguồn a xít béo omega-3 tuyệt vời, theo Medicine News Line.
Người ăn chay có thể thử bổ sung omega-3 từ tảo.
Thảo dược đắng
Các loại thảo mộc có vị đắng có thể cải thiện sự thèm ăn hoặc tiêu hóa. Nhiều người trên thế giới thường sử dụng các loại thảo mộc này để hỗ trợ hoạt động tiêu hóa trên, theo Medicine News Line.
Thuốc
Có một số loại thuốc được phê duyệt để sử dụng làm chất kích thích sự thèm ăn, như Megestrol acetate, Oxandrolone, Dronabinol.
Một số vitamin và khoáng chất, như kẽm và vitamin B-1, omega-3 có thể làm tăng sự thèm ăn. Tuy nhiên, những thứ này thường chỉ có hiệu quả nếu bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng này.
Mẹo và thủ thuật để kích thích sự thèm ăn
Thực hành thay đổi lối sống và chế độ ăn uống sau đây có thể giúp tăng sự thèm ăn một cách tự nhiên, theo Medicine News Line.
Tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên làm tăng lượng năng lượng mà một người đốt cháy. Ngược lại, điều này có thể giúp cơ thể cần nhiều năng lượng hơn, giúp tăng mức độ đói.
Lên kế hoạch và chuẩn bị bữa ăn
Cân nhắc ăn 6 - 8 bữa nhỏ mỗi ngày, thay vì 3 bữa lớn.
Xác định thời gian trong ngày khi thèm ăn nhất, và ăn vào lúc đó.
Cố gắng ăn các bữa ăn và đồ ăn nhẹ vào cùng một thời điểm mỗi ngày, ngay cả khi không đói.
Nên ăn vặt thường xuyên.
Tránh ăn nhiều thực phẩm nhiều chất xơ, ít calo.
Thêm trái cây ngọt vào sữa lắc và món tráng miệng.
Uống một số đồ uống cung cấp calo mỗi ngày.
Thay đổi thực đơn thường xuyên để tránh nhàm chán.
Xem một chương trình truyền hình yêu thích hoặc xem phim, nhe nhạc trong khi nấu ăn hoặc ăn.
Ăn với người khác thường giúp ăn được nhiều hơn.
Cách khuyến khích trẻ ăn ngoan
Cho trẻ ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày.
Với trẻ 4 - 6 tháng, hãy cho ăn nhiều loại thực phẩm.
Cho ăn cùng với người lớn nếu có thể, và cùng trò chuyện với trẻ.
Cố gắng giảm căng thẳng vào giờ ăn. Tránh ép, đe dọa hoặc mua chuộc trẻ ăn.
Loại bỏ những yếu tố quấy rối bữa ăn, như tivi và điện thoại, đồ chơi trong khi ăn.
Cần phải gặp bác sĩ khi mất cảm giác ngon miệng kéo dài hơn vài ngày.
Theo Thanh niên
Vóc dáng của phái đẹp tiết lộ điều gì? Dáng vẻ bên ngoài tươi tỉnh biểu hiện cho thể trạng ổn định. Còn ngược lại, bạn có thể gặp một số bất ổn khác như dưới đây. Có thể khám phá những bí mật từ vóc dáng của bạn - Ảnh: nguồn internet Nếp nhăn trên da Các cuộc nghiên cứu gần đây phát hiện mối liên hệ giữa nếp nhăn và...