Ăn uống theo nhịp sinh học tốt trong việc ăn kiêng giảm cân

Mới đây, các nhà khoa học đã phát hiện ăn kiêng trong 6 giờ và ăn bữa cuối cùng trong ngày lúc 2g chiều có thể ngăn chặn sự thèm ăn.

Ăn bữa cuối cùng trong ngày lúc 2g chiều giống như một “cực hình”, nhưng cách này có thể giúp bạn giảm cân. Nghiên cứu mới cho thấy ăn kiêng gián đoạn bắt đầu từ 8g sáng ngăn chặn sự thèm ăn và giảm lượng hormone đói.

Ăn uống theo nhịp sinh học tốt trong việc ăn kiêng giảm cân - Hình 1

Ăn tất cả các bữa ăn từ 8 giờ sáng đến 2 giờ chiều có thể giúp chị em giảm cân – Ảnh: nguồn hiamag.com

Nghiên cứu của trường ĐH Alabama, Hoa Kỳ, đã thử nghiệm chế độ ăn hạn chế thời gian, gọi tắt là eTRF – nghĩa là ăn bữa tối vào lúc buổi chiều.

Các nhà nghiên cứu đã chọn 11 đàn ông và phụ nữ cần giảm cân, tuổi từ 20 đến 45, có chỉ số BMI giữa 25 và 35. Những người tham gia phải thực hiện chế độ ăn theo hai cách khác nhau: ăn 3 bữa trong thời gian 12 giờ đồng hồ, vào giữa 8g sáng và 8g tối, và ăn 3 bữa trong thời gian 6 giờ đồng hồ, vào giữa 8g sáng và 2g chiều.

Ăn uống theo nhịp sinh học tốt trong việc ăn kiêng giảm cân - Hình 2

Hai nhóm tiêu thụ cùng một lượng và loại thực phẩm, trong 4 ngày liên tiếp. Ở ngày thứ tư, những tình nguyện viên được đo sự trao đổi chất để theo dõi lượng calo, carbohydrate, chất béo và protein tiêu hao của từng người. Các nhà nghiên cứu cũng đo mức độ thèm ăn của những tình nguyện viên sau mỗi 3 giờ thức dậy, lượng hormon đói vào buổi sáng và tối.

Phát hiện cho thấy ăn kiêng gián đoạn trong 6 giờ cải thiện khả năng chuyển đổi giữa tiêu hao thực phẩm thành năng lượng đốt cháy chất béo, đồng thời tăng đốt cháy chất béo. Ngoài ra, ăn kiêng gián đoạn trong 6 giờ cũng làm giảm lượng hormone đói ghrelin kích thích sự thèm ăn. Phát hiện này được đăng trên tạp chí The Journal Obesity.

Theo các nhà nghiên cứu, việc ăn sớm hơn trong ngày đồng bộ với nhịp sinh học – tức đồng hồ sinh học bên trong cơ thể, vì nhịp sinh học xác định các hormone và sự trao đổi chất của cơ thể, liên quan đến cơn đói, sự mệt mỏi và tâm trạng, dựa trên việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Tác giả nghiên cứu chính, tiến sĩ Courtney Peterson, cho biết: ”Các bữa ăn dựa theo nhịp sinh học có thể là cách hiệu quả để giảm sự thèm ăn. Chúng tôi nghĩ rằng đa số mọi người nhận biết tầm quan trọng của điều này đối với việc giảm cân hoặc duy trì cân nặng, giúp hạn chế sự thèm ăn, từ đó ăn ít hơn.

Tuy nhiên, cho dù những cách này có tác dụng giảm mỡ thừa trên cơ thể hay không, cũng cần được kiểm chứng và chứng minh trong một nghiên cứu sâu hơn. Ảnh hưởng của giảm thèm ăn và đốt cháy chất béo cũng có tác dụng đối với ăn kiêng gián đoạn muộn hơn trong ngày, như từ 12g tối đến 6g chiều hoặc 11g sáng đến 7g tối, ngoại trừ ăn muộn ban đêm. Những kết quả phát hiện được áp dụng ở phần lớn mọi người, ngay cả khi họ thức dậy muộn hơn vào buổi sáng”.

Đối với người bình thường, ăn kiêng gián đoạn trong 6 giờ có thể là một thử thách, và dữ liệu từ các nghiên cứu trước đây cho thấy ăn kiêng gián đoạn trong 8 hoặc 10 giờ, trong 6 ngày mỗi tuần, là mục tiêu thực tế hơn”. Nhưng các nhà nghiên cứu trước đây đã phát hiện ăn giữa 8g sáng và 2g chiều, sau đó sẽ là mức độ thèm ăn nhanh trong 18 giờ đồng hồ, thậm chí còn nhiều hơn trong ngày, so với ăn từ 8g sáng và 8g tối.

Một giải pháp khác, là cách ăn kiêng gián đoạn 16:8, tức ăn trong 16 giờ đồng hồ mỗi ngày, và ăn những gì bạn muốn trong 8 giờ còn lại, vào giữa 10g sáng và 6g chiều.

Ngoài giảm cân, ăn kiêng gián đoạn 16:8 còn cải thiện đường huyết, tăng cường chức năng não và giúp sống thọ.

Nhiều người thích ăn lúc giữa trưa và 8g sáng, đồng nghĩa với việc chỉ cần ăn kiêng qua đêm và bỏ bữa điểm tâm, nhưng vẫn ăn bữa trưa và tối, kèm theo vài món ăn nhẹ. Khi ăn, hãy chọn trái cây, rau củ và hạt nguyên cám; uống nước và đồ uống không đường.

Không nên nhịn ăn để sau đó ăn quá nhiều, có thể dẫn đến tăng cân, các vấn đề về tiêu hóa trong thời gian dài, như cảm thấy đói, mệt mỏi và suy nhược.

Tú Uyên

Nguồn Dailymail/motthegioi

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1Phản ứng hài hước của chú mèo khi bị cún con đòi lại giường ngủPhản ứng hài hước của chú mèo khi bị cún con đòi lại giường ngủCon trai Lê Phương cư xử cực tình cảm, ra dáng anh cả sau khi mẹ sinh em béCon trai Lê Phương cư xử cực tình cảm, ra dáng anh cả sau khi mẹ sinh em béĐông Nhi hát live 3 ca khúc hit nhất cùng dàn nhạc giao hưởng nổi tiếng Đài LoanĐông Nhi hát live 3 ca khúc hit nhất cùng dàn nhạc giao hưởng nổi tiếng Đài LoanBị linh cẩu làm nhục, sư tử phẫn nộ đuổi cùng diệt tận và màn trả thù đáng sợBị linh cẩu làm nhục, sư tử phẫn nộ đuổi cùng diệt tận và màn trả thù đáng sợ3 phim giả tưởng Thái Lan cùng lên sóng trong tháng Chín: Bạn đang chờ đợi bộ phim nào nhất?3 phim giả tưởng Thái Lan cùng lên sóng trong tháng Chín: Bạn đang chờ đợi bộ phim nào nhất?Được dịp kết hợp cover, đến Trấn Thành, Ali Hoàng Dương cũng đỡ không nổi với sự 'lầy' của Anh TúĐược dịp kết hợp cover, đến Trấn Thành, Ali Hoàng Dương cũng đỡ không nổi với sự 'lầy' của Anh TúHương Ly - 'Thánh nữ cover', mạo hiểm làm mới loạt hit của Sơn Tùng M-TP, K-ICM & Jack, Erik,…Hương Ly - 'Thánh nữ cover', mạo hiểm làm mới loạt hit của Sơn Tùng M-TP, K-ICM & Jack, Erik,…Nức lòng nghe phản ứng của Khán giả nước ngoài khi nói về loạt sản phẩm âm nhạc từ K-ICM và Jack?Nức lòng nghe phản ứng của Khán giả nước ngoài khi nói về loạt sản phẩm âm nhạc từ K-ICM và Jack?Bắt gặp Hyun Bin - Son Ye Jin ở sân bay, Jungkook (BTS) lộ hình xăm 'Army'Bắt gặp Hyun Bin - Son Ye Jin ở sân bay, Jungkook (BTS) lộ hình xăm 'Army'Vì sao kiến nghị kiểm điểm lãnh đạo Bộ Y tế vụ VN Pharma?Vì sao kiến nghị kiểm điểm lãnh đạo Bộ Y tế vụ VN Pharma?Clip người đàn ông đứng chênh vênh trên tường 'vì bị phát hiện ngoại tình' gây xôn xao MXHClip người đàn ông đứng chênh vênh trên tường 'vì bị phát hiện ngoại tình' gây xôn xao MXHClip : Lời khai rợn người của kẻ đặt thiết bị nổ trong gói bưu kiện ở Linh ĐàmClip : Lời khai rợn người của kẻ đặt thiết bị nổ trong gói bưu kiện ở Linh Đàm'Đào mộ' clip 'bóc giá' hàng hiệu của con gái Minh Nhựa khi đi sự kiện, nhưng những gì cô chia sẻ sau đó mới gây chú ý'Đào mộ' clip 'bóc giá' hàng hiệu của con gái Minh Nhựa khi đi sự kiện, nhưng những gì cô chia sẻ sau đó mới gây chú ýLý do cô gái H’Mông nói tiếng Anh như gió ly hôn: Mệt mỏi vì chồng hay ghen và cãi nhau mỗi tuầnLý do cô gái H’Mông nói tiếng Anh như gió ly hôn: Mệt mỏi vì chồng hay ghen và cãi nhau mỗi tuầnSát giờ lên sóng, ‘Biệt đội hoa hòe’ chiêu đãi fan bằng trailer dài 4 phút!Sát giờ lên sóng, ‘Biệt đội hoa hòe’ chiêu đãi fan bằng trailer dài 4 phút!Cuộc sống của Tài Linh, Kim Tử Long và dàn sao 'Mưa bụi' giờ ra sao?Cuộc sống của Tài Linh, Kim Tử Long và dàn sao 'Mưa bụi' giờ ra sao?Tru Tiên mới ra rạp đã dính 3 "phốt" lớn: Lý Thấm "lép vế" so với Mạnh Mỹ Kỳ, ít đất diễn hơn cả vai khách mời?Tru Tiên mới ra rạp đã dính 3 "phốt" lớn: Lý Thấm "lép vế" so với Mạnh Mỹ Kỳ, ít đất diễn hơn cả vai khách mời?Lời nhắn cuối cùng của nghi phạm hạ sát 2 nữ sinh rồi tự tử ở Hà NộiLời nhắn cuối cùng của nghi phạm hạ sát 2 nữ sinh rồi tự tử ở Hà NộiTròn 10 năm trước, bản hit huyền thoại mà fan Kpop nhiều thế hệ đều nằm lòng của T-ara và Supernova chính thức ra đờiTròn 10 năm trước, bản hit huyền thoại mà fan Kpop nhiều thế hệ đều nằm lòng của T-ara và Supernova chính thức ra đờiLà fan cứng, bạn đã thuộc lòng những MV xuất sắc trong sự nghiệp của WINNER?Là fan cứng, bạn đã thuộc lòng những MV xuất sắc trong sự nghiệp của WINNER?Khám phá ngôi đền 700 tuổi giữa sông Trường GiangKhám phá ngôi đền 700 tuổi giữa sông Trường GiangChuyến xe chở tri thức về đến quê hương Đồng KhởiChuyến xe chở tri thức về đến quê hương Đồng KhởiTrải nghiệm nhanh Huawei Nova 5T giá 9 triệu tại Việt NamTrải nghiệm nhanh Huawei Nova 5T giá 9 triệu tại Việt NamMàn trình diễn yoga kêu gọi không xây tường biên giới Mỹ-MexicoMàn trình diễn yoga kêu gọi không xây tường biên giới Mỹ-MexicoCa khúc solo 'Universe' của Minhyun bỗng trending trở lại chỉ sau vài giây phát trên sóng truyền hìnhCa khúc solo 'Universe' của Minhyun bỗng trending trở lại chỉ sau vài giây phát trên sóng truyền hìnhTrước thềm phát sóng ‘Biệt Đội Hoa Hòe’, dàn trai xinh, gái đẹp xúng xính váy áo đổ bộ tại họp báo ra mắt phimTrước thềm phát sóng ‘Biệt Đội Hoa Hòe’, dàn trai xinh, gái đẹp xúng xính váy áo đổ bộ tại họp báo ra mắt phimLMHT: Tiếp tục xuất hiện bộ trang phục Jax Siêu Phẩm với bộ cánh đen tuyền ngầu bá cháyLMHT: Tiếp tục xuất hiện bộ trang phục Jax Siêu Phẩm với bộ cánh đen tuyền ngầu bá cháySuzy xinh đẹp quyến rũ bên Lee Seung Gi và Shin Sung Rok tại họp báo 'Vagabond'Suzy xinh đẹp quyến rũ bên Lee Seung Gi và Shin Sung Rok tại họp báo 'Vagabond'Phim về vũ nữ của Jennifer Lopez thắng đậm tại phòng véPhim về vũ nữ của Jennifer Lopez thắng đậm tại phòng véLMHT: G2 Perkz bày tỏ nguyện vọng muốn có… Faker và Rookie trong team!LMHT: G2 Perkz bày tỏ nguyện vọng muốn có… Faker và Rookie trong team!

Tiêu điểm

Sản phụ ngộ độc thuốc tê, hôn mê sâuSản phụ ngộ độc thuốc tê, hôn mê sâu
09:55:28 15/09/2019
Bé 4 tuổi bị viêm màng não sau khi đi siêu thị, bác sĩ cảnh báo nguyên nhân gây bệnhBé 4 tuổi bị viêm màng não sau khi đi siêu thị, bác sĩ cảnh báo nguyên nhân gây bệnh
21:31:10 15/09/2019
Ăn bưởi sai cách không chỉ rước họa, thậm chí tử vongĂn bưởi sai cách không chỉ rước họa, thậm chí tử vong
14:04:18 16/09/2019
9 thói quen xấu nguy hại hơn cả hút thuốc lá nhưng hầu như ai cũng mắc và khó bỏ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng9 thói quen xấu nguy hại hơn cả hút thuốc lá nhưng hầu như ai cũng mắc và khó bỏ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng
14:44:19 15/09/2019
Cô gái mất thai song sinh vì ăn quá nhiều bánh dàyCô gái mất thai song sinh vì ăn quá nhiều bánh dày
09:45:22 15/09/2019
Bệnh whitmore không trở thành dịchBệnh whitmore không trở thành dịch
13:42:59 16/09/2019
5 thứ trong nhà tắm tuyệt đối không dùng chung với người khác để tránh rước bệnh vào thân5 thứ trong nhà tắm tuyệt đối không dùng chung với người khác để tránh rước bệnh vào thân
14:58:46 15/09/2019
Loại tinh bột ăn thoải mái không lo tăng cânLoại tinh bột ăn thoải mái không lo tăng cân
17:04:51 15/09/2019
Bệnh nhân tử vong do sốt xuất huyết đầu tiên tại Đắk NôngBệnh nhân tử vong do sốt xuất huyết đầu tiên tại Đắk Nông
20:21:39 16/09/2019
Ngạc nhiên cụ bà 80 tuổi ăn cát thay cơm trong suốt 65 nămNgạc nhiên cụ bà 80 tuổi ăn cát thay cơm trong suốt 65 năm
21:27:49 16/09/2019

Thông tin đang nóng

Lời nhắn cuối cùng của nghi phạm hạ sát 2 nữ sinh rồi tự tử ở Hà NộiLời nhắn cuối cùng của nghi phạm hạ sát 2 nữ sinh rồi tự tử ở Hà Nội
19:26:59 16/09/2019
Quốc Trường bị đánh sấp mặt vì lén lút hẹn hò cùng vợ bạn thânQuốc Trường bị đánh sấp mặt vì lén lút hẹn hò cùng vợ bạn thân
17:43:59 16/09/2019
Hạ sát 2 nữ sinh rồi nhảy lầu tự tử: Nghi phạm nằm ngủ ngoài hành lang chờ thời cơ ra tayHạ sát 2 nữ sinh rồi nhảy lầu tự tử: Nghi phạm nằm ngủ ngoài hành lang chờ thời cơ ra tay
16:25:48 16/09/2019
Sau Trường Giang, Nam Em khiến CĐM dậy sóng khi hẹn hò cùng “em trai” Mỹ Tâm?Sau Trường Giang, Nam Em khiến CĐM dậy sóng khi hẹn hò cùng “em trai” Mỹ Tâm?
16:52:54 16/09/2019
Cao Xuân Tài cùng dàn mẫu nam đốt mắt hội chị em với trang phục gợi cảmCao Xuân Tài cùng dàn mẫu nam đốt mắt hội chị em với trang phục gợi cảm
15:58:58 16/09/2019
Tuấn Hưng nhập viện điều trị bệnh, bày tỏ tâm trạng xuống dốc vì bệnh tậtTuấn Hưng nhập viện điều trị bệnh, bày tỏ tâm trạng xuống dốc vì bệnh tật
16:18:47 16/09/2019
Điều tra vụ bé gái 10 tuổi tố bị 4 thanh niên cưỡng bứcĐiều tra vụ bé gái 10 tuổi tố bị 4 thanh niên cưỡng bức
15:18:10 16/09/2019
Lưu Thi Thi lộ diện sau thời gian dài ở cữLưu Thi Thi lộ diện sau thời gian dài ở cữ
16:26:13 16/09/2019
Siêu mẫu Vũ Thu Phương: 'Tôi thực sự vô cùng xấu hổ vì Ngọc Trinh'Siêu mẫu Vũ Thu Phương: 'Tôi thực sự vô cùng xấu hổ vì Ngọc Trinh'
20:17:17 16/09/2019
Trương Ngọc Ánh, Lý Hải và những nghệ sĩ gặp tai nạn trên phim trườngTrương Ngọc Ánh, Lý Hải và những nghệ sĩ gặp tai nạn trên phim trường
20:50:32 16/09/2019

Tin mới nhất

Mẹ 38 tuổi mang bầu lần thứ 17, bác sĩ đến nhà năn nỉ đi viện xong lại trốn về

Mẹ 38 tuổi mang bầu lần thứ 17, bác sĩ đến nhà năn nỉ đi viện xong lại trốn về

22:04:37 16/09/2019
Mới chỉ 38 tuổi nhưng bà mẹ này đã có tiền sử sinh nở đến 16 lần. Khi biết tin cô tiếp tục mang thai lần thứ 17, nhân viên y tế địa phương cực kỳ lo lắng và đến tận nhà thuyết phục cô đi viện.
Bệnh lạ: Hội chứng kỳ quặc biến bản thân thành một thùng rác siêu to khổng lồ

Bệnh lạ: Hội chứng kỳ quặc biến bản thân thành một thùng rác siêu to khổng lồ

21:51:47 16/09/2019
Ăn mọi thứ từ kim loại cho tới giấy thậm chí bùn đất, những điều ấy khiến người mắc bệnh có thể bị nhiễm trùng ruột, hoại tử thậm chí tử vong.
Bí quyết sống thọ hơn trăm tuổi dù bị ung thư của đệ nhất phu nhân Đài Loan

Bí quyết sống thọ hơn trăm tuổi dù bị ung thư của đệ nhất phu nhân Đài Loan

21:44:31 16/09/2019
Gia đình có truyền thống ung thư, bản thân cũng bị ung thư vú nhưng bà Tống Mỹ Linh - phu nhân Tưởng Giới Thạch - lại sống đến 106 tuổi.
'Người Xứ Thanh cần sẻ chia nhiều hơn những giọt máu hồng'

'Người Xứ Thanh cần sẻ chia nhiều hơn những giọt máu hồng'

21:32:03 16/09/2019
“Tỷ lệ người tham gia hiến máu theo tỷ lệ dân số của Thanh Hóa còn quá thấp, khoảng 0,7%, trong khi tỷ lệ bình quân chung của cả nước đã là trên 1,6%. Người Xứ Thanh cần sẻ chia nhiều hơn những giọt máu hồng”
Những bất thường sau khi rụng rốn và cách chăm sóc rốn cho trẻ sơ sinh khi đã rụng

Những bất thường sau khi rụng rốn và cách chăm sóc rốn cho trẻ sơ sinh khi đã rụng

21:17:56 16/09/2019
Có những trẻ sau khi rụng thì rốn khô dần nhưng một số bé dù đã rụng rốn mà rốn vẫn có tình trạng ướt, có mùi hoặc có chồi rốn. Vì vậy, ngay cả khi rốn đã rụng, việc vệ sinh rốn cho trẻ sơ sinh rất quan trọng.
Hiểu đúng về mỡ và cách loại bỏ chúng khỏi cơ thể

Hiểu đúng về mỡ và cách loại bỏ chúng khỏi cơ thể

21:17:17 16/09/2019
Mỡ thừa tích tụ trong cơ thể chúng ta bao gồm hai loại: Mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Muốn giảm cân, loại bỏ mỡ thừa, trước hết bạn cần trang bị cho mình kiến thức về hai loại mỡ này.
Năm thứ hai liên tiếp bệnh bạch hầu 'tấn công' tỉnh Kon Tum

Năm thứ hai liên tiếp bệnh bạch hầu 'tấn công' tỉnh Kon Tum

21:06:37 16/09/2019
Trong tháng 8/2019, toàn tỉnh Kon Tum có 4 bệnh nhân (tuổi từ 11 đến 26 tuổi) ở 2 xã Đăk Ui và Ngọc Réo, huyện Đăk Hà mắc bệnh bạch hầu (theo xét nghiệm của Viện Vệ sinh dịch tễ Tây Nguyên). Đây là năm thứ hai liên tiếp bệnh bạch hầu xu...
Những thực phẩm này chống ung thư tốt không thể ngờ

Những thực phẩm này chống ung thư tốt không thể ngờ

21:04:08 16/09/2019
Một số loại thực phẩm có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư. Dưới đây là những thực phẩm đã được khẳng định sau nhiều nghiên cứu khoa học.
Hướng dẫn trẻ ngồi học đúng tư thế, tránh cong vẹo cột sống

Hướng dẫn trẻ ngồi học đúng tư thế, tránh cong vẹo cột sống

21:00:41 16/09/2019
Trẻ bị vẹo cột sống đang có xu hướng gia tăng ở nước ta do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh cong vẹo cột sống (CVCS) gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe, làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống…
Cứu sống bệnh nhân bị áp xe trung thất nguy kịch

Cứu sống bệnh nhân bị áp xe trung thất nguy kịch

20:56:46 16/09/2019
Ngày 16/9, Bệnh viện Đa khoa Trung ương (ĐKTƯ) Cần Thơ cho biết vừa tiến hành phẫu thuật cứu sống một bệnh nhân bị áp xe trung thất nguy kịch.
Bác sĩ lý giải vì sao bé 3 tuổi bị bỏ quên 7h trên xe thoát chết

Bác sĩ lý giải vì sao bé 3 tuổi bị bỏ quên 7h trên xe thoát chết

20:54:07 16/09/2019
Bệnh viện Nhi TƯ cho biết, cháu bé khi tới bệnh viện các chức năng sống vẫn còn, em bé vẫn còn thở, nhịp tim đập tương đối tốt, chỉ có tri giác lơ mơ.
Bang New York cấm toàn bộ thuốc lá điện tử có hương liệu

Bang New York cấm toàn bộ thuốc lá điện tử có hương liệu

20:46:01 16/09/2019
Bang New York đã công bố lệnh cấm buôn bán và sử dụng tất cả các loại thuốc lá điện tử có hương liệu nhằm giảm thiểu tỉ lệ mắc các bệnh về phổi.
Để không còn những cái chết thương tâm do điện giật, đuối nước

Để không còn những cái chết thương tâm do điện giật, đuối nước

20:43:16 16/09/2019
Những kỹ năng sơ cấp cứu đơn giản, được thao tác đúng trong lúc người thân thình lình gặp tai nạn, sự cố, có thể sẽ giúp họ cứu được sinh mạng.
Nghệ An: Cứu sống một phụ nữ ăn lá ngón tự tử ở xã biên giới

Nghệ An: Cứu sống một phụ nữ ăn lá ngón tự tử ở xã biên giới

20:40:37 16/09/2019
Ngày 16/9, Đồn Biên phòng Tri Lễ (BĐBP Nghệ An) cho biết: Một phụ nữ trên địa bàn ăn lá ngón tự tử đã được quân y đơn vị phối hợp y tế địa phương kịp thời cứu sống.
Những biến chứng thường gặp khi bị sốc nhiệt

Những biến chứng thường gặp khi bị sốc nhiệt

20:34:11 16/09/2019
Theo cảnh báo của ngành y tế, sốc nhiệt có thể gây nên cho tất cả các cơ quan. Về tim mạch, phổi, thận, máu, thần kinh… khiến bệnh nhân rơi vào trạng thái phù phổi, viêm phố, suy thận, hạ kali máu, rối loạn đông máu, mất trí nhớ, suy ga...
Khám da liễu, phát hiện bị nhiễm độc kim loại

Khám da liễu, phát hiện bị nhiễm độc kim loại

20:32:01 16/09/2019
Có các trường hợp khám da liễu đã phát hiện nhiễm kim loại nặng (sắt, chì, thạch tín, đồng, thủy ngân...). Những bệnh nhân này hoàn toàn không biết mình nhiễm độc mà chỉ đơn giản là đi khám do thấy biểu hiện bất thường trên da.
Thời điểm cơ thể đốt cháy calo nhiều nhất trong ngày

Thời điểm cơ thể đốt cháy calo nhiều nhất trong ngày

20:29:04 16/09/2019
Tất cả mọi thứ từ tập luyện đến lịch trình giấc ngủ của bạn đều có thể ảnh hưởng đến việc bạn đốt bao nhiêu calo trong suốt cả ngày. Và theo một nghiên cứu, có thể có một khoảng thời gian trong ngày mà cơ thể đốt cháy nhiều calo nhất.
Bình Phước: 3 người chết do sốt xuất huyết

Bình Phước: 3 người chết do sốt xuất huyết

20:18:56 16/09/2019
Toàn tỉnh Bình Phước có hơn 6.000 ca mắc sốt xuất huyết và tiếp tục tăng, đã có 3 trường hợp tử vong do sốt xuất huyết, trong đó 2 ca tại huyện Bù Đốp, 1 ca tại huyện Lộc Ninh.
Chuyên gia gợi ý 4 việc đơn giản giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, tránh các bệnh lây nhiễm khi giao mùa

Chuyên gia gợi ý 4 việc đơn giản giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, tránh các bệnh lây nhiễm khi giao mùa

19:45:44 16/09/2019
Ngoài việc tiêm phòng, cha mẹ cũng nên ghi nhớ các cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ bằng những việc làm đơn giản dưới đây để bảo vệ con tránh khỏi bệnh sởi nói riêng và các bệnh khác nói chung, nhất là khi thời tiết giao mùa như hiệ...
Bé trai 4 tuổi phải nằm viện 6 tháng vì bị nhiễm trùng máu và mắc bệnh do "vi khuẩn ăn thịt", triệu chứng ban đầu chỉ là đau chân

Bé trai 4 tuổi phải nằm viện 6 tháng vì bị nhiễm trùng máu và mắc bệnh do "vi khuẩn ăn thịt", triệu chứng ban đầu chỉ là đau chân

19:21:48 16/09/2019
Người mẹ 2 con này hy vọng, ca bệnh của con trai mình sẽ giúp mọi người hiểu hơn về căn bệnh nguy hiểm này, đặc biệt là các triệu chứng của bệnh trước khi quá muộn.
7 điều có thể xảy ra bên trong cơ thể khi bạn gặp phải tình trạng táo bón

7 điều có thể xảy ra bên trong cơ thể khi bạn gặp phải tình trạng táo bón

19:17:17 16/09/2019
Không chỉ gây cảm giác bồn chồn, bứt rứt mà người mắc bệnh táo bón còn có nguy cơ gặp phải những triệu chứng như căng tức cơ, mất nước, tiểu són...
Nhiều nghiên cứu cho thấy: Nghỉ hưu sớm giúp bạn sống lâu hơn

Nhiều nghiên cứu cho thấy: Nghỉ hưu sớm giúp bạn sống lâu hơn

19:14:13 16/09/2019
Kết quả của nhiều nghiên cứu về sức khỏe, tuổi thọ và tài chính đều cho thấy: Nghỉ hưu sớm là lựa chọn thông minh trong bất kỳ trường hợp nào.
Bọ ve làm tổ dày trên hàng lông mi của người phụ nữ Trung Quốc lười tẩy trang

Bọ ve làm tổ dày trên hàng lông mi của người phụ nữ Trung Quốc lười tẩy trang

19:10:24 16/09/2019
Nếu có lỡ trang điểm để giúp bản thân cảm thấy tự tin hơn thì bạn đừng bỏ qua việc tẩy trang vào cuối ngày. Điều này sẽ giúp làn da được làm sạch và có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi tốt hơn.

Có thể bạn quan tâm

Ai là 'Nữ hoàng thảm đỏ' showbiz Việt tuần qua?

Ai là 'Nữ hoàng thảm đỏ' showbiz Việt tuần qua?

Phong cách sao

22:14:52 16/09/2019
Cuộc chiến thảm đỏ không bao giờ có hồi kết đối với sao Việt. Việc chọn lựa cho mình những bộ cánh lộng lẫy và xinh đẹp nhất để sải bước tại sự kiện là điều bắt buộc. Với lượng bầu chọn 27,03%, HHen Niê đã trở thành Nữ hoàng thảm đỏ .
Nhà tắm đặt 7 loại cây này, không lo thiếu nước, chẳng sợ cạn tiền

Nhà tắm đặt 7 loại cây này, không lo thiếu nước, chẳng sợ cạn tiền

Sáng tạo

22:14:47 16/09/2019
Việc đặt cây trong nhà tắm không chỉ giúp nhà tắm thơm tho, sạch sẽ, tươi mát hơn mà còn ảnh hưởng tới phong thủy nhà bạn.
Lãnh đạo TP.HCM: Điều tra, xử lý những kẻ 'chăn dắt' ăn xin

Lãnh đạo TP.HCM: Điều tra, xử lý những kẻ 'chăn dắt' ăn xin

Đời sống

22:14:04 16/09/2019
Ông Lê Thanh Liêm yêu cầu công an điều tra, xử lý những kẻ “chăn dắt” người khuyết tật, người cao tuổi, trẻ em và những người yếu thế khác để tổ chức ăn xin.
Bộ trưởng Y tế đề nghị sớm đổi tên ĐH Y dược thành ĐH Sức khỏe

Bộ trưởng Y tế đề nghị sớm đổi tên ĐH Y dược thành ĐH Sức khỏe

Học hành

22:12:01 16/09/2019
Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến cho rằng đổi tên Trường ĐH Y dược TP.HCM thành ĐH Sức khỏe để không tụt hậu so với Lào, Campuchia.
Hiếm khi nhiều Hoa hậu, Á hậu đình đám lại hội tụ hết ở một sự kiện thảm đỏ và màn đọ sắc cùng khung hình còn đỉnh hơn

Hiếm khi nhiều Hoa hậu, Á hậu đình đám lại hội tụ hết ở một sự kiện thảm đỏ và màn đọ sắc cùng khung hình còn đỉnh hơn

Sao việt

22:07:58 16/09/2019
Không chỉ Hương Giang, Lương Thùy Linh, dàn Hoa hậu đình đám Vbiz như Kỳ Duyên, Đỗ Mỹ Linh,... đang đổ bộ làm không khí thảm đỏ sự kiện ra mắt MXH Lotus nóng hơn bao giờ hết.
Britney Spears lộ vẻ mặt mệt mỏi, kém sắc cùng thân hình sồ sề sau loạt ảnh 'long lanh' trên mạng xã hội

Britney Spears lộ vẻ mặt mệt mỏi, kém sắc cùng thân hình sồ sề sau loạt ảnh 'long lanh' trên mạng xã hội

Sao âu - mỹ

22:06:44 16/09/2019
Mới đây, Britney Spears vừa trở về Los Angeles, Mỹ sau kỳ nghỉ tại Hawaii. Cô trông khá trầm lắng và giản dị khi xuất hiện cùng vệ sĩ trên phố.
Mâu thuẫn trong lúc ăn cơm, chồng đâm vợ chết tại chỗ

Mâu thuẫn trong lúc ăn cơm, chồng đâm vợ chết tại chỗ

Trọng án

22:05:47 16/09/2019
Xảy ra cự cãi trong lúc đang ăn cơm, người chồng đâm vợ chết tại chỗ.
3 màu son kinh điển dòng Chanel Rouge Allure Velvet Extreme khiến mọi cô gái khao khát sở hữu bằng được

3 màu son kinh điển dòng Chanel Rouge Allure Velvet Extreme khiến mọi cô gái khao khát sở hữu bằng được

Làm đẹp

22:05:15 16/09/2019
Chanel Rouge Allure Velvet Extreme là dòng son mới nhất trong bộ sưu tập son môi cao cấp đến từ thương hiệu Chanel.
UAE khẳng định sát cánh cùng Saudi Arabia đối phó mọi thách thức

UAE khẳng định sát cánh cùng Saudi Arabia đối phó mọi thách thức

Thế giới

22:03:43 16/09/2019
Trong cuộc điện đàm, hai nhà lãnh đạo cũng trao đổi quan điểm về các vấn đề khu vực và quốc tế, đồng thời nhấn mạnh mong muốn tăng cường quan hệ song phương.
Thân bại danh liệt vì lái xe tông chết người, nữ ca sĩ Đài Loan trầy trật quay lại showbiz với catse chưa đến 300 ngàn

Thân bại danh liệt vì lái xe tông chết người, nữ ca sĩ Đài Loan trầy trật quay lại showbiz với catse chưa đến 300 ngàn

Sao châu á

22:00:41 16/09/2019
Đang trên đỉnh cao sự nghiệp, Lâm Hiểu Bồi đã phải ngậm ngùi rời khỏi làng giải trí vì tai nạn giao thông gây chết người.
Fans Bphone lần đầu tiên offline ở Myanmar

Fans Bphone lần đầu tiên offline ở Myanmar

Thế giới số

22:00:24 16/09/2019
Mới ra mắt chưa lâu tại Myanmar nhưng Bphone đang tạo được một cộng đồng fan sôi nổi không kém ở Việt Nam, mở đầu là sự kiện offline vừa diễn ra tại thành phố Yangon hôm 15/9.
Áo dài tông trầm cho bà sui

Áo dài tông trầm cho bà sui

Thời trang

21:57:15 16/09/2019
Tấm áo làm từ vải lụa tuyết, nhung dày dặn với gam màu trầm, chiết eo cao giúp che bớt nhược điểm vóc dáng của phụ nữ tuổi trung niên.
Khi cậu em chồng đưa bạn gái về ra mắt, tôi trả đũa bằng câu nói khi xưa của chính cậu ấy, làm cả nhà chồng tái mặt xấu hổ

Khi cậu em chồng đưa bạn gái về ra mắt, tôi trả đũa bằng câu nói khi xưa của chính cậu ấy, làm cả nhà chồng tái mặt xấu hổ

Tâm sự

21:53:25 16/09/2019
Câu nói cách đây 5 năm của em chồng vẫn còn mãi trong đầu óc tôi. Để hôm nay khi cậu ấy dẫn người yêu về ra mắt gia đình, tôi đã có cơ hội trả đũa.
Bạn trai bỗng dưng mất tích dù đang yêu đương say đắm

Bạn trai bỗng dưng mất tích dù đang yêu đương say đắm

Tình yêu

21:50:56 16/09/2019
Dù cả 2 đang yêu nhau say đắm và đã về ra mắt gia đình, thế nhưng anh lại đột nhiên mất tăm không một tin nhắn, không một cuộc gọi khiến em rất buồn.
Phản ứng hài hước của chú mèo khi bị cún con đòi lại giường ngủ

Phản ứng hài hước của chú mèo khi bị cún con đòi lại giường ngủ

Hài hước

21:48:44 16/09/2019
Một chú cún con nhất quyết đòi lại chiếc giường của mình trong khi chú mèo nằm trên đó vẫn phớt lờ yêu cầu của người bạn này.