Bà mẹ 9X ‘lột xác’ ngoạn mục sau hai lần giảm cân

Theo dõi VGT trên

Sau hai lần nỗ lực giảm cân với con số tổng cộng là 50 kg, cô bé béo ú ngày nào đã trở thành bà mẹ trẻ trung, xinh đẹp đến ngỡ ngàng.

Chia sẻ về câu chuyện giảm cân của mình với Ngoisao.net, Minh Trang vui vẻ cho biết, đó là một hành trình vô cùng gian nan nhưng rất nhiều kỷ niệm và nó đã làm thay đổi cuộc đời cô. Minh Trang kể, thời còn học cấp 3, cô nặng tới 90 kg. Thân hình mập ú khiến Trang luôn bị bạn bè trêu chọc. Trong lớp không ai muốn ngồi cạnh Trang vì sợ nóng, đám bạn trai luôn lấy cô làm mục tiêu chế giễu.

Bà mẹ 9X lột xác ngoạn mục sau hai lần giảm cân - Hình 1

Minh Trang thời học cấp 3 là cô bé mập ú, thường xuyên bị bạn bè trêu chọc.

Quyết tâm thay đổi bản thân, Trang chọn cách ăn kiêng triệt để. Trong suốt ba năm trời, cô không ăn tinh bột, chỉ ăn thịt nạc, rau xanh và các loại hoa quả ít ngọt. Vì còn phải tới trường và bận ôn thi đại học nên Trang không có thời gian tới phòng tập. Cô chỉ tự tập ở nhà các bài tập nhảy dây và lắc vòng. Mùa hè, khi được nghỉ học, Trang dành một giờ đi bộ mỗi sáng. Công cuộc giảm cân vô cùng vất vả bởi đang t.uổi ăn t.uổi lớn, học hành bận rộn mà lại không được ăn uống đầy đủ nhưng Trang vẫn rất kiên trì. Sau ba năm, cô giảm từ 90 kg xuống còn 62 kg.

Bà mẹ 9X lột xác ngoạn mục sau hai lần giảm cân - Hình 2

Công cuộc giảm cân vô cùng vất vả bởi đang t.uổi ăn t.uổi lớn, học hành bận rộn mà lại không được ăn uống đầy đủ nhưng Trang vẫn rất kiên trì.

Lần thứ hai Minh Trang bước vào công cuộc giảm cân là sau khi sinh em bé. Thời gian mang bầu, cô tăng 20 kg. Khi bước lên bàn đẻ, trọng lượng của Trang trở lại mốc 80 kg. Vài tháng đầu sau sinh, cô vẫn nặng hơn 70 kg vì phải tích cực ăn để lấy sữa cho con bú. Trang nhiều lần cảm thấy tủi thân khi đi ngoài đường bị nhiều người chỉ trỏ “ Sao chồng đẹp trai thế mà vợ lại ú và xấu như vậy?”. Mặc dù ông xã luôn động viên, khích lệ, luôn khen cô xinh đẹp bất chấp cân nặng như thế nào nhưng Trang vẫn hạ quyết tâm giảm cân một lần nữa.

Giảm cân lần đầu tiên vất vả bao nhiêu thì lần giảm cân thứ hai còn khó khăn hơn gấp bội. Trang tiếp tục ăn kiêng tinh bột, chăm chỉ vận động hơn, vận dụng đủ mọi “chiêu” mà các bà, các mẹ truyền lại như dùng đai quấn nóng để tiêu mỡ bụng, uống chè vằng hay bột ngũ cốc để giảm cân, đồng thời viện tới sự trợ giúp của các liệu trình giảm béo sau sinh. Nỗ lực của Trang được đền đáp khi chỉ một thời gian ngắn sau đó, cô đã giảm được 21 kg, từ 70 kg xuống còn 49 kg, nhẹ cân hơn cả thời còn con gái. Vóc dáng thon gọn, xinh đẹp của Minh Trang khiến nhiều người lâu ngày không gặp cô phải ngỡ ngàng.

Bà mẹ 9X lột xác ngoạn mục sau hai lần giảm cân - Hình 3

Vóc dáng thon gọn, xinh đẹp của Minh Trang khiến nhiều người lâu ngày không gặp cô phải ngỡ ngàng.

Minh Trang chia sẻ, ông xã chính là người bạn đồng hành tuyệt vời của cô trong suốt quá trình giảm cân. Khi Trang ăn kiêng, không thể ra ngoài tiệm ăn những món ngày thường hai vợ chồng yêu thích, anh sẽ ở nhà, cùng vợ nấu nướng và chuẩn bị các món ăn phù hợp mà không một chút than phiền. Anh cũng thường xuyên đưa đón Trang đi làm đẹp. Nhờ có sự động viên và khích lệ của ông xã mà Minh Trang mới có thể vượt qua chính bản thân mình thêm một lần nữa.

Theo ngôi sao

Video đang HOT

Hành trình giảm cân vất vả của "bà mẹ 3 năm 2 con"

Bà mẹ 2 con Nguyễn Vũ Thùy Linh từng có thời gian buông xuôi vì quá chán nản với việc giảm cân không kết quả.

Nguyễn Vũ Thùy Linh, sinh năm 1986 đang làm quản lý tuyển sinh cho một trung tâm tiếng Anh có tiếng Hà Nội cũng giống như nhiều bà mẹ khác luôn đau đáu chuyện giảm cân, tìm lại vóc dáng thời thiếu nữ sau khi sinh con.

Quá trình giảm cân nhiều lần thất bại của bà mẹ 2 con

Thời thiếu nữ, Thùy Linh sở hữu vóc dáng nhỏ nhắn, cân đối với chiều cao 1m67 và cân nặng 55 kg. Sau khi lấy chồng, cân nặng dao động lên khoảng đôi ba cân, nhưng vẫn nằm trong tầm kiểm soát và không khiến cô gái này phải bận tâm.

Hành trình giảm cân vất vả của bà mẹ 3 năm 2 con - Hình 1

Vóc dáng nhỏ nhắn, cân đối của Thùy Linh thời chưa lấy chồng

Tuy nhiên, ác mộng mang tên cân nặng thực sự bắt đầu đến với Nguyễn Vũ Thùy Linh sau khi 2 lần sinh em bé (3 năm đẻ 2 bé). "Cân nặng của tôi thay đổi rõ rệt sau khoảng thời gian này. Nghĩ lại thân hình khi lên bàn đẻ bé thứ 2 ngót nghét 78 kg đến giờ tôi vẫn rùng mình", bà mẹ 29 t.uổi chia sẻ.

Theo tiết lộ của Thùy Linh, hồi bầu 2 bé đều tăng khá vừa vặn - 15 kg, nhưng do chế độ ăn nhiều tinh bột sau sinh để có sữa khiến thân hình của cô ngày càng tích nhiều mỡ thừa. Bà mẹ 2 con cũng nhanh chóng bắt đầu công cuộc giảm cân bằng cách đăng ký gói giảm béo sau sinh tại nhà, tuy nhiên mọi thứ vẫn không "xi nhê".

Hành trình giảm cân vất vả của bà mẹ 3 năm 2 con - Hình 2

Việc 3 năm sinh 2 bé khiến thân hình và cân nặng của Thùy Linh thay đổi rõ rệt

Tiếp theo đó, cô gái này lại tìm đến thuốc giảm cân với hy vọng được giống như những lời quảng cáo. "Uống thuốc khiến tôi chán ăn, mỗi ngày ăn rất ít nên cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi vì thiếu chất. Thời điểm này, tôi cũng giảm được 3-4 kg nhưng khi hết liệu trình thuốc, cân nặng lại trở về như cũ, thậm chí còn hơn", Thùy Linh nhớ lại thời kỳ stress vì thân hình xồ xề, thừa cân.

Ngoài việc uống thuốc, đăng ký gói giảm cân sau sinh, bà mẹ 2 con cũng cố gắng sắp xếp thời gian đến phòng gym nhưng do không biết cách tập nên tình trạng vẫn 'dậm chân tại chỗ'. "Dù làm mọi cách, nhưng cân nặng của tôi vẫn luôn nằm ở mức 65 kg. Thậm chí, có thời điểm tôi buông xuôi vì quá chán nản, stress kinh khủng. Lúc này, tôi ăn uống thả phanh và cân nặng tăng thêm 2-3 kg lên mức 67,3 kg".

Hành trình giảm cân vất vả của bà mẹ 3 năm 2 con - Hình 3

Hành trình giảm cân vất vả của bà mẹ 3 năm 2 con - Hình 4

Hành trình giảm cân vất vả của bà mẹ 3 năm 2 con - Hình 5

Dù cố gắng mọi cách, nhưng bà mẹ 2 con vẫn nặng 65 kg

Hành trình giảm cân vất vả của bà mẹ 3 năm 2 con - Hình 6

Thùy Linh từng buông xuôi chuyện giảm cân vì quá chán nản

Giảm cân thành công nhờ chọn đúng phương pháp

May mắn thay, Nguyễn Vũ Thùy Linh đã tìm được một lớp chuyên giảm mỡ nhờ tập luyện và ăn uống lành mạnh chỉ kéo dài 2 tháng. "Đã thất bại rất nhiều lần nên thực sự khi đăng ký khóa học này tôi không dám đặt quá nhiều hi vọng".

Trên thực tế, kết quả mà Thùy Linh đạt được ngoài mong đợi - giảm 5 kg sau khóa học đầu tiên. Bà mẹ 2 con tiếp tục đăng ký tập tiếp và giảm thêm 5,3 kg. Như vậy, sau 4 tháng tập luyện, Nguyễn Vũ Thùy Linh đã giảm tổng cộng được 10,3 kg và cân nặng chỉ còn 57 kg.

Hành trình giảm cân vất vả của bà mẹ 3 năm 2 con - Hình 7

Tham gia 2 khóa học giảm cân cấp tốc và ăn uống lành mạnh, Thùy Linh đã giảm 10,3 kg trong vòng 4 tháng. Lúc này, cô đã tự tin mặc áo ngắn khoe eo

Tham gia khóa học này, Nguyễn Vũ Thùy Linh tập 6 buổi/tuần nghỉ chủ nhật, mỗi ngày tập khoảng 30-45 phút với các bài tập cardio và cơ xen kẽ. Những bài tập về tim mạch cường độ cao giúp người tập đốt mỡ thừa nhanh chóng, ai thừa càng nhiều cân sẽ giảm càng nhanh. Ngược lại, các động tác về cơ sẽ hỗ trợ làm săn chắc các bộ phận cơ thể của người tập.

Ngoài việc tập luyện trên lớp, Thùy Linh ăn theo chế độ dinh dưỡng mà huấn luyện viên tư vấn. Cụ thể, cô ăn 5 bữa một ngày như sau:

Buổi sáng: 1/5 lượng bánh phở và thịt bò/thịt gà bỏ da hoặc 1/5 lượng bún với thịt nạc/mọc.

Bữa phụ 1 lúc 10 giờ sáng: 1 hộp sữa chua không đường

Buổi trưa: 1 cup (chén) thịt (ngan, bò, lợn, gà, tôm, cá) và 1 cup rau luộc

Bữa phụ 2 lúc 3-4 giờ chiều: 3/4 cup hoa quả ít đường như chuối, táo, kiwi, dâu tây...

Buổi tối: trứng chưng cà chua, ngao hấp, thịt bò/bê/gà và 1 cup rau luộc

"Tôi thường thay đổi món ăn theo ngày để không bị chán. Khi chế biến thì hạn chế xào rán mà thiên về hấp, nướng, luộc. Đây là chế độ ăn uống lành mạnh nên cân nặng giảm khá nhanh mà cơ thể không hề thấy mệt hay hoa mắt, ngược lại rất khỏe mạnh, linh hoạt", cô gái sinh năm 1986 chia sẻ.

Hiện tại, Nguyễn Vũ Thùy Linh không còn tham gia lớp giảm béo chuyên sâu, nhưng vẫn duy trì chế độ ăn uống như cũ và tự tập luyện. Hiện tại, cân nặng của cô chỉ dao động trong khoảng 55,5 - 56 kg. "Tôi tự tin lên rất nhiều sau khi giảm cân, giờ tôi có thể mặc lại được hết quần áo thời con gái rồi", Thùy Linh sung sướng tiết lộ.

Hành trình giảm cân vất vả của bà mẹ 3 năm 2 con - Hình 8

Bà mẹ 2 con hiện rất hài lòng với cân nặng và vóc dáng của mình

Hành trình giảm cân vất vả của bà mẹ 3 năm 2 con - Hình 9

Sự thay đổi cơ thể ngoạn mục của Nguyễn Vũ Thùy Linh sau 4 tháng

Hành trình giảm cân vất vả của bà mẹ 3 năm 2 con - Hình 10

Hiện tại, Thùy Linh vẫn ăn theo chế độ 5 bữa/ngày và tập luyện thể thao để duy trì thân hình săn chắc

Hành trình giảm cân vất vả của bà mẹ 3 năm 2 con - Hình 11

Hình ảnh mới nhất của Nguyễn Vũ Thùy Linh trong bữa tiệc cuối năm của công ty

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Màu tóc tôn da cực đỉnh mà không cần tẩy tóc
15:21:11 04/07/2024
Kiểu tóc ngắn trẻ trung và đẹp nhất cho chị em U40
12:21:37 05/07/2024
Peel da bị thâm phải làm sao để khắc phục?
09:15:51 04/07/2024
MC Đan Lê khoe mặt mộc t.uổi 40, chia sẻ 6 điều chăm sóc da cơ bản ai cũng cần đọc
09:15:26 05/07/2024
Đắp mặt nạ trứng gà thường xuyên có tốt?
06:43:29 04/07/2024
6 sai lầm phổ biến khiến da bị bít tắc, nổi mụn và lão hóa nhanh
06:43:38 04/07/2024
Tăng Thanh Hà U40 có làn da đẹp không tì vết nhờ vào một cách đơn giản
07:04:06 04/07/2024
Kiểu tóc "nữ chính ngôn tình" của Lưu Diệc Phi: Hack t.uổi cực khéo, diện cùng váy hay đồ công sở đều xinh lung linh
07:41:29 05/07/2024

Tin đang nóng

Phản hồi chính thức vụ Nam Thư bị tố giật chồng, l.ộ c.lip nhạy cảm
07:05:29 05/07/2024
Sự chiếm hữu độc hại của mẹ Nine Naphat và "con tốt thí" Baifern Pimchanok
06:39:30 05/07/2024
Vợ chồng Đỗ Mỹ Linh lần đầu đăng ảnh nét căng của "con gái rượu", hot kid mới đây rồi!
07:17:15 05/07/2024
Chồng Midu k.hoe b.ody vạm vỡ, ôm chầm vợ trong chuyến đi tuần trăng mật
07:13:21 05/07/2024
Tranh cãi động thái của mẹ Nine Naphat giữa lúc con trai khóc nức nở vì chia tay Baifern Pimchanok
08:41:46 05/07/2024
Vụ cô gái ở Hà Nội bị s.át h.ại bằng s.úng: 'Đến viện, tôi thấy con tím tái rồi'
08:55:32 05/07/2024
Tùng Dương bị khán giả nói: "Nhìn thấy chú là con muốn tắt tivi"
08:01:03 05/07/2024
Mỹ nam quyền lực nhất showbiz vẫn trẻ đẹp sau 30 năm, giải nghệ sống ẩn dật với 1800 tỷ
06:29:29 05/07/2024

Tin mới nhất

An Nhiên 'Trạm cứu hộ trái tim' có làn da căng khỏe nhờ bí quyết này trước khi ra khỏi nhà

08:07:53 05/07/2024
Lương Thu Trang mới đây gây sốt với vai An Nhiên trong Trạm cứ hộ trái tim , ngoài diễn xuất tiến bộ, nữ diễn viên còn khoe được làn da căng bóng mịn màng.

Cách tăng gấp đôi hiệu quả làm sạch của sữa rửa mặt mà nhiều nàng thường bỏ qua

08:07:00 05/07/2024
Nhiều thành phần thường gặp trong sữa rửa mặt như sulfate và các chất tẩy rửa khác có độ pH cao, khiến chúng có tính kiềm.

Giảm tận 20 kg nhờ... mẹo uống nước đúng cách trước bữa ăn

08:06:57 05/07/2024
Mei nổi tiếng hơn sau khi giảm thành công 20 kg. Người phụ nữ Trung Quốc cho biết cô giảm 15 kg trong ba tháng và giảm tiếp 5 kg trong những tháng sau. Việc uống 600 ml nước trước bữa ăn có sự khác biệt lớn.

7 loại thực phẩm giúp bạn trẻ trung, ngăn ngừa lão hóa

08:06:53 05/07/2024
Một số loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm có thể giúp bảo vệ da, làm chậm tổn thương, giúp bạn trẻ trung hơn.

5 thói quen cơ bản giúp Hà Tăng giữ được làn da đẹp rạng ngời và luôn căng mướt dù đã gần 40

11:19:24 03/07/2024
Tăng Thanh Hà - ngọc nữ của màn ảnh Việt đã qua t.uổi 37 những vẫn sở hữu làn da đẹp mướt mịn. Làn da nâu của cô săn chắc vô cùng cuốn hút.

5 tips cơ bản giúp làn da của nàng sáng khỏe và trắng mịn bất chấp nắng nóng

11:12:08 03/07/2024
Cầntẩy tế bào c.hết cho da ít nhất một lần một tuần, để loại bỏ các tế bào c.hết, bụi bẩn và dầu thừa còn bám trên da. Việc tẩy tế bào c.hết sẽ giúp da sạch sẽ, thông thoáng và sáng mịn hơn.

Từng sở hữu làn da ngăm, Hà Hồ 'lột xác', tỏa sáng với làn da trắng bóc nhờ bí quyết này

10:03:16 03/07/2024
Hồ Ngọc Hà được nhiều khán giả biết đến khi xuất hiện trong phim Hoa cỏ may. Khi đó, nữ hoàng giải trí sở hữu làn da ngăm xỉn màu. Tuy nhiên kể từ khi Nam tiến, màu da đã đổi khác. Người đẹp trở nên trắng sáng hơn. Bí quyết nào để cô đư...

11 công thức nước uống giải độc, giảm cân

06:18:17 03/07/2024
Thức uống giải độc được làm từ trái cây và rau quả có đặc tính chống oxy hóa và lợi tiểu, giúp cải thiện chức năng đường ruột, góp phần giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng.

4 cách buộc tóc xinh tươi giúp nâng tầm set áo thun mùa hè của nàng

05:58:45 03/07/2024
Tóc buộc nửa giúp nàng có vẻ ngoài sang chảnh, nhưng cũng không kém phần trẻ trung, ngọt ngào. Nếu thao tác khéo léo, tóc buộc nửa sẽ mang đến hiệu quả thu gọn gương mặt.

5 ưu điểm vượt trội của sữa rửa mặt dạng bọt chị em nên biết

23:45:28 02/07/2024
Lớp bọt mịn màng giống như một dụng cụ massage tự nhiên giúp kích thích lưu thông m.áu dưới da. Điều này giúp cung cấp dưỡng chất và oxy tốt hơn cho các tế bào da, giúp da trở nên tươi sáng và khỏe mạnh hơn.

Jisoo BLACKPINK bật mí 5 tips giữ làn da làn da trắng sứ và mịn màng dù lịch trình bận rộn

22:31:26 02/07/2024
Việc duy trì lớp trang điểm ở mức tối giản không chỉ giúp cô toát lên vẻ đẹp tự nhiên vốn có, mà còn hạn chế tình trạng da bị quá tải.

Làn da căng bóng không tì vết của Hồng Diễm ở t.uổi tứ tuần

21:50:56 02/07/2024
Hồng Diễm không chỉ sở hữu vóc dáng cân đối, cô còn có làn da căng bóng, trắng hồng không tì vết. Để có được sắc vóc như vậy, người đẹp đã phải chăm sóc da như thế nào?

Có thể bạn quan tâm

Được hỏi làm gì khi đóng cảnh hôn có phản ứng sinh lý, Lưu Diệc Phi trả lời 1 câu khiến ai cũng thán phục

Hậu trường phim

13:00:39 05/07/2024
Sina đưa tin Lưu Diệc Phi luôn được đ.ánh giá là ngôi sao diễn xuất hết mình. Cô không ngại các cảnh hành động, cảnh nhạy cảm hay những phân đoạn n.óng b.ỏng tình tứ.

Nam Thư có động thái gấp để "tránh bão" khi bị tố giật chồng

Sao việt

12:57:28 05/07/2024
Giữa lùm xùm, nữ diễn viên sinh năm 1987 đã phải ngay lập tức có hành động giới hạn bình luận ở các bài viết trên trang cá nhân.

Sao Kim b.ắn tim sao Hỏa - Tập 4: Đào phát hiện chồng giao con cho hai "gái ngành" chăm

Phim việt

12:49:21 05/07/2024
Bận đi làm lên Đào giao con cho chồng chăm sóc. Tuy nhiên, lúc về cô lại phát hiện con đang ở bên nhà Huyền - Trinh.

Tình trạng mất an ninh lương thực ngày càng lan rộng trên thế giới

Thế giới

12:48:57 05/07/2024
Hai tổ chức này nhấn mạnh rằng lũ lụt trầm trọng hơn do ảnh hưởng kéo dài của những đợt hạn hán trước đó, là một trong những nguyên nhân chính gây mất an ninh lương thực ở khu vực Sừng lớn châu Phi.

Rộ tin tài tử Truyền Thuyết Jumong đã ly hôn, Daehan - Minguk - Manse bị chính mẹ ruột bỏ rơi

Sao châu á

12:45:21 05/07/2024
Chiều 4/7, tờ Gukjenews đưa tin nam diễn viên nổi tiếng Song Il Gook (Truyền Thuyết Jumong) vừa bất ngờ dính phải tin đồn bí mật ly dị bà xã thẩm phán Jung Seung Yeon từ hơn 2 năm trước.

"Chị đẹp" có Mỹ Linh, "Anh tài" có Tiến Luật!

Tv show

12:41:46 05/07/2024
Nhìn những hình ảnh của Tiến Luật từ MV đến khi hát live, netizen thích thú ví von, Chị đẹp của diva Mỹ Linh thì Anh tài có Tiến Luật.

'Kẻ trộm mặt trăng 4': Bật mí những sự thật thú vị về bộ phim hoạt hình đình đám nhất hè 2024

Phim âu mỹ

12:35:22 05/07/2024
Vào đầu tháng 7 này, thương hiệu Despicable me sẽ chính thức trở lại sau thời gian dài vắng bóng, hứa hẹn khuấy đảo phòng vé thế giới và cả Việt Nam.

Đi ngang nhà chồng cũ, anh bất ngờ chạy vội chặn đường rồi dúi vào tay tôi món đồ khiến tôi sững sờ kinh ngạc

Góc tâm tình

12:08:31 05/07/2024
Tôi thật sự rối bời vì hành động của chồng cũ, càng không thể hỏi thẳng anh. Giờ tôi phải làm sao đây? Tôi và chồng từng có một năm hạnh phúc, sau đó quyết định ly hôn.

Baza VietNam 'gây sốt' với bộ sưu tập 'Nữ hoàng hạnh phúc'

Thời trang

11:47:09 05/07/2024
Bộ sưu tập Nữ hoàng hạnh phúc của thương hiệu thời trang Việt - Baza VietNam mang những sắc màu ngọt ngào, tựa như những bông hoa nở rộ, thể hiện sự vẻ đẹp cùng sự tự tin của phụ nữ.

Cách làm vịt nấu chao kiểu miền Tây để ăn với cơm cực ngon, làm lẩu cũng rất hợp

Ẩm thực

11:40:05 05/07/2024
Món vịt nấu chao thường được ăn kèm với rau muống, rau sống và bún tươi hoặc cơm trắng, giúp tạo nên một bữa ăn hoàn chỉnh và đầy đủ dinh dưỡng.

Ngắm bình minh đẹp đến nao lòng ở biển Xuân Thành

Du lịch

11:17:04 05/07/2024
Khi mặt trời ló rạng, người dân và du khách đã chào đón bình minh tuyệt đẹp và hòa mình vào làn nước mát trong của biển Xuân Thành (Nghi Xuân - Hà Tĩnh).