Bà mẹ 53 tuổi sinh 14 con, vòng 2 vẫn chuẩn
Thật khó để tưởng tượng một bà mẹ sinh đến 14 người con mà vòng 2 vẫn phẳng lỳ.
Bà Patricia Sparks, 53 tuổi đến từ Belfast, Anh đã sinh con tới 14 lần nhưng vẫn sở hữu một vóc dáng vô cùng cân đối. Thông thường, những người phụ nữ đã sinh nhiều con như vậy thường gặp “ác mộng” bởi những vết rạn nứt trên da và lớp mỡ bụng chảy xệ nhưng với bà Patricia thì khác. Người phụ nữ này hiện cao khoảng 1,7m và chỉ nặng 51kg. Vóc dáng của bà Patricia Sparks thực sự là niềm mơ ước của nhiều người.
Bà mẹ 14 con nhưng vòng 2 vẫn rất ‘ly tưởng’.
Bà mẹ &’đặc biệt’ này chia sẻ, mỗi lần mang thai bà đều ăn uống đầy đủ và tăng cân như những người phụ nữ khác. Thế nhưng, ngay khi sinh con xong thì bà Patricia lại xuống cân rất nhanh: “Tôi có rất ít mỡ bụng sau khi đẻ. Tôi có thể lên cân nhưng tôi sẽ tìm cách để giảm cân nhanh chóng”. Bà còn cho biết thêm bí quyết giúp bà lấy lại vóc dáng là nhờ luôn nhảy múa trong khi làm việc nhà. Bà cũng trở thành một vận động viên &’bất đắc dĩ’ khi cứ liên tục phải chạy đuổi theo lũ trẻ con nghịch ngợm.
Người phụ nữ này đã sinh đứa con đầu tiên là Andrea khi 17 tuổi. Bà trải qua 3 cuộc hôn nhân và hiện giờ bà có 14 đứa con. Người chồng hiện giờ đã chung sống với bà được 14 năm và 2 người có với nhau 4 con. Bà Patricia Sparks hiện cũng đã lên chức bà khi có 3 đứa cháu.
Người mẹ 53 tuổi và những đứa con của mình.
Bà mẹ này dù rất bận bịu chăm sóc con cái nhưng lúc nào cũng giữ nụ cười tươi trẻ. Bà chia sẻ bí quyết để lấy lại dáng vóc là luôn nhảy nhót khi làm việc nhà.
Video đang HOT
Ngoài ra, việc ‘đuổi theo’ những đứa con tinh nghịch cũng góp phần giúp bà giảm cân.
Bà Patricia Sparks và người chồng hiện tại.
Người phụ nữ xinh đẹp hạnh phúc bên gia đình đông con của mình.
Theo Eva
6 việc nhà giúp giảm mỡ bụng siêu nhanh
Làm việc nhà chính là bạn đang làm đẹp cho mình.
Không tốn tiền và mất nhiều thời gian để đi đến các trung tâm chăm sóc sắc đẹp hay các các phòng tập bạn hoàn toàn có thể sở hữu cho mình một vóc dáng đẹp và vòng eo thon gọn săn chắc. Chỉ cần ở nhà và vận dụng đúng các tư thế trong khi làm việc nhà bạn cũng nhanh chóng có được vóc dáng thon thả, vòng 2 phẳng lỳ.
Đừng ngại làm việc nhà bởi đây chính là các giúp bạn giảm cân nhanh nhất.
Dọn dẹp đồ đạc trong nhà
Lượng calories trung bình bạn sử dụng trong 1 giờ dọn dẹp đồ trong nhà là 238 calo. Theo tính toán của các nhà khoa học, trong suốt 1 giờ sắp xếp mọi thứ ngăn nắp chúng ta sẽ đứng lên ngồi xuống nhiều lần và đó chính là chìa khóa giúp đốt lượng calories dư thừa. Như vậy, chỉ cần một giờ dọn dẹp nhà cửa sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng tương đương với một gói khoai tây chiên nhỏ của McDonald (230 calories ).
Ngồi xổm dọn dẹp đồ đạc cũng là cách để thực hiện động tác đốt cháy mỡ. Bạn có thể ngồi rất nhiều tư thế trong lúc dọn dẹp đồ đạc, tuy nhiên động tác ngồi xổm với tư thế lưng thẳng và gập đầu gối lại sẽ giúp đốt cháy mỡ hiệu quả hơn.
Lau nhà
Tuy là công việc quen thuộc nhưng ít bạn nào lại nghĩ chỉ cần quét nhà, lau nhà trong 30 phút cũng giúp cơ thể loại bỏ được gần 190 calories. Tất nhiên với những ai sống trong một căn hộ rộng, việc lau nhà có thể tốn nhiều thời gian hơn, đồng nghĩa với việc đốt cháy được nhiều mỡ thừa hơn.Thay vì lau nhà bằng cây chổi đa năng để lau nhà hoặc máy hút bụi, hãy đổi bằng cách dùng vải lau nhà hoặc chổi lau nhà. Đây là việc buộc bạn phải thực hiện nhiều động tác kết hợp nhất.
Lau nhà bằng tay tạo ra nhiều lực tác động ở cánh tay, và các cơ bụng do đứng lên ngồi xuống liên tục. Những động tác này sẽ tích cực đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng.
Bạn quỳ gối, đặt khăn lau nhà xuống sàn để lau chùi sàn nhà. Mỗi khi đưa tay ra xa, bạn cố gắng kéo căng sống lưng và kết hợp hít sâu. Sau đó, từ từ thở ra và thu tay về. Hoạt động đơn giản này sẽ giúp bạn tiêu hao 190 calo để giảm cân đấy!
Hãy thôi nhăn nhó vì phải lau nhà nhé, vì nó sẽ khiến vòng 2 của bạn đẹp lý tưởng.
Rửa chén bát
So với những công việc khác, rửa chén bát giúp bạn loại bỏ ít calories hơn. Cụ thể là trong 30 phút rửa bát, bạn chỉ đốt được khoảng 85 calories. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng đây là công việc phù hợp để đốt cháy lượng calories từ những món ăn vặt nhỏ như bánh quy chocolate.
Giờ thì bạn sẽ không còn ngại rửa chén bát nữa chứ?
Giặt đồ bằng tay
Thay vì giặt đồ bằng máy, chỉ tốn sức ở công đoạn phơi đồ, bạn hãy tự giặt bằng tay. Việc này tuy là hơi mệt nhưng nó giúp đốt cháy calo rất hiệu quả sẽ giúp bạn tiêu hao khoảng 120 calo đấy
Giặt đồ sẽ giúp bạn vận động được hai cơ tay với những động tác như vò, xả, vắt, nhờ đó cánh tay bạn được săn chắc, mỡ tay cũng được giảm.
Bạn cũng có thể tận dụng việc giặt đồ để giảm béo đùi, giảm béo cho đôi chân, giúp đôi chân thon gọn hơn với việc vừa giặt đồ vừa ngồi xổm. Ngồi xổm giặt đồ giúp luyện tập sức mạnh của cơ chân, trọng lượng của cơ thể dồn lên đôi chân giúp đốt cháy mỡ ở vùng này hiệu quả hơn.
Nấu ăn
Trung bình mỗi ngày phụ nữ ở nước Mỹ dành ra 30 phút để chuẩn bị cho bữa tối. Trong thời gian đó, họ bật các bản nhạc yêu thích và vừa nấu nướng, vừa lắc hông, hoặc làm các động tác xoay tròn cánh tay trong khi chờ đợi thức ăn chín. Tùy thuộc vào thời gian và sự chuyển động mạnh mẽ, dứt khoát của động tác mà bạn có thể đốt cháy được 80-400 calo để giảm cân.
Nấu ăn là cách giúp ban tiêu hao lượng mỡ thừa rất tốt.
Xếp gọn chăn gối
Đáng ngạc nhiên nhất chính là công việc xếp chăn, gối hàng ngày khi thức dậy. Bởi vì công việc này hết sức đơn giản nhưng mỗi khi bạn làm điều đó, chỉ cần chưa đầy 5 phút bạn đã đốt cháy hơn 15 calories. Ngoài ra, nếu phải thay đổi ga trải giường bạn sẽ đốt cháy thêm 40 calories nữa cơ.
Theo Eva
Mẹo hay giảm 3kg chỉ sau 1 tuần Giảm cân cũng cần có những tips đặc biệt để bạn đạt được cân nặng như ý. Chỉ còn chưa đầy 3 tuần nữa là tới Tết Nguyên đán. Hẳn là bạn muốn đón tết với vẻ ngoài xinh đẹp cùng thân hình thon gọn để thoải mái du xuân. Dưới đây là những tips rất đơn giản để chỉ sau một tuần...