Ashanti “lấp ló” vòng một gợi cảm
Ca sỹ Ashanti sở hữu thân hình quyến rũ, săn chắc và vòng một nảy nở rất hấp dẫn.
Ngày 2/7 vừa qua, tại Mỹ, ca sỹ Ashanti gợi cảm dự sự kiện ra mắt bộ sưu tập thời trang do chính cô thiết kế
Ngôi sao da màu kho.e thâ.n hình quyến rũ, săn chắc và vòng một căng đầy
Ashanti chia sẻ, cô là người ăn uống cẩn trọng và tập thể dục chăm chỉ để giữ dáng vóc hoàn hảo. Ngôi sao da màu tin rằng, việc nắm rõ thực phẩm mình ăn có thành phần như thế nào là yếu tố quan trọng
Video đang HOT
Ăn uống cẩn trọng, cắt bỏ nhiều thịt và tinh bột nhưng Ashanti cho rằng không nên kiêng khem quá mức, 1 tuần cô cho phép mình ăn uống thoải mái trong 2 ngày
Ashanti thường tập thể dục 5 ngày/tuần và cô có huấn luyện viên riêng. Nữ ca sỹ 38 tuổ.i nói thêm, ngay cả khi cô vắng nhà thì huấn luyện viên của cô cũng gọi điện thoại hỏi cô có tập thể dục hay không
Nữ ca sỹ xinh đẹp chia sẻ, cô là người rất năng động hàng ngày và cô thấy lối sống như vậy giúp cô tràn đầy năng lượng và có thể làm được nhiều việc hơn
Trong thực đơn mỗi ngày, Ashanti ăn nhiều hải sản, rau củ quả và tránh xa đồ chiên rán. Ashanti là người thực tế, vì vậy cô tin là chế độ kiêng khem hà khắc sẽ không thể lâu dài.
Theo doanhnghiepvn.vn
5 loại thực phẩm không nên ăn thường xuyên nếu không muốn da nhiễm MỤN
Chăm sóc da kĩ càng mà da mãi không đẹp lên có thể nguyên nhân là từ những thực phẩm tưởng như không liên quan mà bạn ăn hàng ngày đấy. Thử xem đúng không nhé.
1. Thực phẩm nhiều đường
Dùng quá nhiều đồ ngọt không chỉ kích thích hormone gây mụn mà còn khiến da đổ dầu mất kiểm soát. Kết quả, da bạn sẽ trở nên sần sùi và mụn nổi chi chít. Nếu là người hảo ngọt, việc thay thế đồ kẹo bánh, trà sữa bằng hoa quả tươi, các loại hạt có vị ngọt tự nhiên sẽ tốt hơn cho làn da của bạn.
2. Đồ chiên rán
Bổ sung quá nhiều đồ chiên rán không chỉ hại sức khỏe, khiến bạn tăng cân mà làn da cũng bị ảnh hưởng không ít. Nguyên do sâu xa là bởi chất béo gây ức chế hoạt động bài tiết trên da, khiến lỗ chân lông bị bít tắc và kéo theo đó là tình trạng nổi mụn khó kiểm soát.
3. Chế phẩm từ sữa
Gần giống như đồ ngọt, các chế phẩm từ sữa cũng ảnh hưởng đến hormone, gây mất cân bằng và từ đó, mụn có nhiều cơ hội xuất hiện trên da bạn. Và đã có trường hợp thực tế chứng minh, việc cắt giảm đường và chế phẩm từ sữa ra khỏi khẩu phần ăn hằng ngày thực sự giúp làn da trở nên mịn màng, kiềm dầu tốt hơn và sạch mụn.
4. Thực phẩm nhiều muối
Những thực phẩm chứa nhiều muối như: nước sốt, đồ ăn vặt (bim bim, thịt bò khô, hạt điều rang muối...), đồ ăn đóng hộp, mì ăn liền, thực phẩm lên men (dưa, cà muối...) sẽ khiến làn da bị mất nước, từ đó kích thích tiết dầu và mụn cũng dễ dàng sinh sôi nảy nở. Vậy nên, nếu muốn sở hữu làn da đẹp như mơ, không một đốm mụn, bạn hãy tránh nạp vào cơ thể những loại thực phẩm quá nhiều muối trên.
5. Đồ cay
Trong ớt - nguyên liệu chính làm nên những món ăn cay có chứa acid lycopene, một chất dễ gây kích ứng da, gây mất ổn định độ cân bằng pH và sinh mụn, đặc biệt là ở vùng da quanh miệng. Đây chính là lý do, bạn nên tiết chế sở thích ăn cay của mình vừa bảo vệ da vừa bảo vệ dạ dày.
Theo kenhphunu.com
Đi tìm "kẻ thù" chính gây ra béo bụng trong chế độ ăn uống hàng ngày Mỡ bụng không chỉ khiến bạn thiếu tự tin khi diện đồ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh huyết áp, tim mạch, béo phì. Và nguyên nhân gây ra mỡ bụng phần lớn là do chế độ ăn, uống hàng ngày của chúng ta. Theo Trí thức trẻ