Áp dụng các cách tăng cân hiệu quả của người siêu gầy

Một trong những cách tăng cân hiệu quả của các cô nàng siêu gầy là cách lựa chọn thực phẩm thông minh.

Những người đã tăng cân thành công không thể phủ nhận dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe. Trong giai đoạn thực hiện kế hoạch tăng cân bạn không thể bỏ qua những thực phẩm đứng top đầu về giá trị dinh dưỡng tự nhiên.

Để có được một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối, bạn cần duy trì lối sống lành mạnh (ăn uống – ngủ nghỉ – tập luyện hợp lý). Đặc biệt, vấn đề dinh dưỡng luôn phải đảm bảo 3 bữa chính mỗi ngày, với đầy đủ 4 nhóm chất: đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Bạn nên lựa chọn những loại thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng giúp cơ thể dễ dàng hấp thu và khỏe mạnh.

Để tăng cân hiệu quả, bạn cũng không được xem nhẹ việc tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý. Ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, lấy lại được thăng bằng và làm việc hiệu quả. Cuộc sống bộn bề khiến bạn không có nhiều thời gian dành cho việc luyện tập, nâng cao sức khỏe. Cố gắng dành ra 30 phút mỗi ngày tập luyện nhẹ nhàng để cơ thể được thư giãn. Các bài tập nhẹ nhàng phù hợp với người gầy muốn tăng cân như: đi bộ, yoga, chạy nhẹ nhàng… Muốn tăng cân hiệu quả và bền vững, bạn cần duy trì chế độ luyện tập, 3 lần một tuần để tăng trọng lượng cơ thể. Bạn nên tập thể dục vào buổi sáng là tốt nhất, khi cơ thể vận động tiêu hao năng lượng sẽ kích thích bạn ăn ngon miệng hơn và thèm ăn trong cả một ngày dài.

Ngoài việc tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh hàng ngày, người gầy nên sử dụng thêm một số loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tự nhiên giúp người gầy tăng cân nhanh hơn. Các thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên sẽ đảm bảo an toàn cho sức khỏe, không bị tác dụng phụ và không bị giảm cân sau khi dừng sử dụng. Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus là một thực phẩm tăng cân có nguồn gốc 100% tự nhiên, an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

Tại sao Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus lại được những người gầy coi là thực phẩm số một trong thực đơn tăng cân của mình:

Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus có thành phần 95% là tảo Spirulina, một loại thực vật đơn bào không nhìn được bằng mắt thường, chỉ nhìn được dưới kính hiển vi dạng hình xoắn, nhưng những sợi tảo nhỏ bé đó lại chứa hàm lượng dinh dưỡng đáng kinh ngạc. Có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người, tảo Spirulina có đến hơn 100 chất dinh dưỡng, trong đó đạm chiếm gần 70%, đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất, chất xơ và hàm lượng chất chống ôxy hóa cao.

Được xếp vào top đầu các thực phẩm có giá trị dinh dưỡng hàng cao nhất, nguồn dinh dưỡng có trong loại thực phẩm này hoàn toàn tự nhiên, nên rất an toàn và hiệu quả cho người gầy tăng cân. Với những người kém ăn, kém hấp thu dùng Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus là cách bổ sung dinh dưỡng tối ưu nhất. Cơ thể dễ dàng hấp thu dinh dưỡng có trong tảo, đồng thời các vitamin, chất xơ kết hợp các chất chống ôxy hóa (Phycocyanin, Chlorophyll, Beta carotene…) giúp tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển, kích thích ngon miệng và thèm ăn.

Kết hợp với việc luyện tập hợp lý, các vitamin nhóm B tự nhiên (từ B1 – B12) và 2 axit amin là Tryptophan và Phenylalanine có tác dụng an thần, giúp người gầy ngủ ngon, ngủ sâu giấc và giảm các căng thẳng mệt mỏi để có một tinh thần sảng khoái.

Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus là cách tăng cân hiệu quả cho người gầy

Nguồn dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus còn được bổ sung thêm vitamin C tự nhiên chiết xuất từ trái sơri trồng theo phương pháp hữu cơ và khoáng chất kẽm, giúp người gầy tăng cường sức để kháng và ăn uống ngon miệng hơn. Kẽm là một khoáng chất mà rất nhiều người thiếu (theo thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, có hơn 80% người Việt Nam thiếu kẽm).

Lựa chọn Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus để tăng cường bổ sung dinh dưỡng là cách tăng cân hiệu quả và bền vững nhất cho người gầy. Hiếm có một loại thực phẩm nào lại chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng tự nhiên với hàm lượng cao nguyên chất như Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus. Bổ sung dinh dưỡng từ tảo là cách nhanh nhất nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, bồi bổ cơ thể giúp tăng cân hiệu quả, an toàn và phòng tránh nhiều bệnh tật.

Theo 24h