Áp dụng các biện pháp đơn giản này để trị chứng ợ nóng xuất hiện đột ngột
Chứng ợ nóng, biểu hiện bằng cảm giác nóng rát ở ngực do trào ngược axit dạ dày, có thể thuyên giảm bằng nhiều biện pháp khắc phục.
Sau đây là một số thực phẩm phổ biến giúp khắc phục tình trạng sức khỏe này.
Chứng ợ nóng là gì?
Chứng ợ nóng hay còn gọi là trào ngược axit là một tình trạng sức khỏe phổ biến. Chứng ợ nóng xảy ra khi axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra cảm giác nóng rát dữ dội. Việc bổ sung các loại thực phẩm sau đây có thể làm dịu độ axit trong dạ dày có thể giúp làm giảm các triệu chứng ợ chua.
Các loại thực phẩm trị chứng ợ nóng
Gừng có đặc tính làm dịu và chống viêm giúp giảm viêm ở thực quản và giảm bớt các triệu chứng ợ chua. Khi gặp chứng ợ chua, bạn hãy dùng thử trà gừng, rượu gừng hoặc kẹo gừng.
Gừng có đặc tính làm dịu và chống viêm giúp giảm viêm ở thực quản và giảm bớt các triệu chứng ợ chua
Nước ép lô hội
Nước ép lô hội là một loại nước ép có đặc tính chống viêm giúp làm dịu thực quản và giảm các triệu chứng ợ chua. Trộn 1/2 cốc nước ép lô hội với nước và uống sau bữa ăn để thoát khỏi chứng ợ nóng khó chịu.
Baking soda
Baking soda giúp trung hòa axit dạ dày và giúp giảm nhanh chứng ợ chua. Bạn chỉ việc trộn 1 thìa baking soda với nước để tạo thành chất kháng axit tự nhiên.
Video đang HOT
Rễ cam thảo có đặc tính chống viêm làm dịu thực quản và giảm triệu chứng ợ chua. Uống trà rễ cam thảo hoặc thực phẩm bổ sung sau bữa ăn để chứng ợ chua không còn gây khó chịu cho bạn nữa.
Probiotic giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giúp giảm bớt các triệu chứng ợ chua. Tìm men vi sinh trong thực phẩm như sữa chua hoặc dùng thực phẩm bổ sung để hạn chế tình tạng này.
Bột yến mạch
Bột yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ và giúp hấp thụ axit dạ dày. Đó là một lựa chọn bữa sáng nhẹ nhàng vừa giúp bạn no lâu lại vừa giảm lượng axit. Do đó bạn nên sử dụng bột yến mạch và sữa chua là một phương thuố.c hoàn hảo cho chứng trào ngược axit.
Chuối
Chuối có đặc tính kháng axit tự nhiên và rất giàu kali, giúp trung hòa axit dạ dày. Chuối được xem là món ăn giúp dạ dày trở nên dễ chịu hơn.
Ợ nóng do dùng thuố.c trị bệnh khắc phục như thế nào?
Một số người khi dùng thuố.c điều trị bệnh thấy có hiện tượng ợ nóng, trào ngược (ợ nóng do thuố.c)...
Vậy có cách nào khắc phục tình trạng này?
Ợ nóng (ợ chua) là tình trạng axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản và gây kích thích. Hiện tượng này thường xảy ra sau bữa ăn hoặc khi bạn nằm xuống và có thể có cảm giác như nóng rát ở cổ họng hoặc đau ở ngực. Chứng ợ nóng cũng có thể biểu hiện dưới dạng ho hoặc cảm giác bạn cần phải hắng giọng liên tục. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, bạn có thể được chẩn đoán mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
Chứng ợ nóng đặc biệt phổ biến ở người lớn tuổ.i do cơ thể lão hóa. Niêm mạc thực quản mỏng đi và các cơ có nhiệm vụ giữ axit trong dạ dày yếu đi khi tuổ.i tác ngày càng tăng.
Tăng cân cũng có thể đóng một nguyên nhân vào tình trạng này. Béo phì là yếu tố nguy cơ chính gây ra chứng ợ chua, vì trọng lượng tăng thêm sẽ gây áp lực lên dạ dày, đặc biệt là khi ngả lưng, đẩy axit lên cao và gây khó chịu.
Nhiều loại thuố.c thông thường có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng ợ nóng.
Hầu hết mọi người đều sẽ trải qua tình trạng ợ nóng vào một thời điểm nào đó trong đời. Tuy nhiên, nếu trong thời gian dùng thuố.c điều trị tình trạng ợ nóng xảy ra đột ngột, rất có thể nguyên nhân là do thuố.c.
1. Các loại thuố.c có thể gây ợ nóng
Nhiều loại thuố.c thông thường có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng ợ nóng, bao gồm:
- Thuố.c kháng sinh, chẳng hạn như tetracycline (bao gồm doxycycline) và clindamycin
- Các thuố.c benzodiazepin, như valium, xanax, halcion...
- Thuố.c opioid, chẳng hạn như percocet, codeine và oxycontin
- Thuố.c chẹn kênh canxi, thường được kê đơn cho bệnh cao huyết áp và nitrat được dùng để điều trị đau ngực.
- Thuố.c giảm đau, chẳng hạn như ibuprofen (advil) và aspirin
- Bisphosphonates dùng cho bệnh loãng xương
- Thuố.c kháng cholinergic được kê đơn cho các tình trạng bao gồm hội chứng bàng quang tăng hoạt, hội chứng ruột kích thích và một số triệu chứng của bệnh Parkinson
2. Một số chất bổ sung có thể gây ợ nóng
Các chất bổ sung phổ biến làm tăng trào ngược bao gồm:
Chất bổ sung sắt
Glucosamine
Cây nữ lang
Kali...
Vitamin, đặc biệt khi những viên thuố.c có kích thước lớn và có thể mắc kẹt trong thực quản và gây kích ứng.
Ngoài ra, dùng nhiều loại thuố.c hoặc thường xuyên sử dụng nhiều loại thuố.c cũng có thể gây ợ nóng. Điều này đặc biệt phổ biến ở người lớn tuổ.i. Ngay cả khi các loại thuố.c bạn dùng không tự gây ra chứng ợ chua, thì tác dụng của nhiều loại thuố.c kết hợp với nhau có thể cộng lại và gây khó chịu.
Một số chất bổ sung cũng có thể gây ợ nóng.
3. Cách xác định ợ nóng do thuố.c
Chứng ợ nóng do thức ăn gây ra thường phát triển theo thời gian. Nếu ai đó đang dùng thuố.c xuất hiện tình trạng ợ nóng, trào ngược mới (nhanh chóng), thì hầu như luôn là do thuố.c. Các thuố.c hoặc chất bổ sung mới có thể gây ra phản ứng nhanh chóng và đáng chú ý. Vì vậy, việc theo dõi thời điểm các triệu chứng của bạn bắt đầu là điều quan trọng.
Theo TS. Tom Lamont, tại Harvard Medical, nếu bạn nghi ngờ một loại thuố.c hoặc chất bổ sung nào đó gây ra chứng ợ chua, nên trao đổi với bác sĩ để xem liệu có an toàn cho bản thân hoặc có thể tìm được thuố.c thay thế hay không.
Tuy nhiên, đôi khi thật khó để xác định viên thuố.c nào là thủ phạm. Trong trường hợp này, bạn nên trao đổi với bác sĩ về tất cả các loại thuố.c và tất cả các chất bổ sung - thảo mộc, vitamin, bột protein... mà bạn dùng. Liệt kê danh sách viết hoặc in ra trước khi gặp bác sĩ.
4. Cách khắc phục ợ nóng do thuố.c
Cách khắc phục hiệu quả nhất là ngừng dùng thuố.c. Tuy nhiên, nếu không thể ngừng dùng thuố.c (gây ợ nóng), có thể khắc phục bằng cách thay đổi lối sống và/hoặc dùng thuố.c không kê đơn. Cụ thể:
- Để bắt đầu, không nên ăn ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ. Điều này không phải lúc nào cũng dễ thực hiện, nhưng lại thực sự có ích.
- Nên chia những bữa ăn lớn thành những bữa ăn nhỏ và ăn thường xuyên hơn, tránh đồ uống có ga và thức ăn béo (cả hai đều có thể làm tăng trào ngược).
- Uống thuố.c điều trị với một cốc nước đầy để đảm bảo thuố.c trôi hết xuống dạ dày và tránh xa những thực phẩm nghi ngờ gây ra chứng ợ chua. Một số loại thực phẩm như rượu, sô cô la và thức ăn cay, có thể gây ra chứng trào ngược...
- Dùng thuố.c khắc phục ợ chua: Hầu hết các phương pháp điều trị chứng ợ chua chính đều có sẵn tại các nhà thuố.c. Các thuố.c kháng axit như tums hoặc rolaids là phương pháp điều trị tác dụng nhanh cho những trường hợp ợ chua nhẹ. Thuố.c chẹn histamine như pepcid, có thể hiệu quả hơn thuố.c kháng axit, có tác dụng trong vòng một ngày. Thuố.c ức chế bơm proton, như prilosec có thể mất vài ngày để phát huy tác dụng và là loại thuố.c trị chứng ợ nóng mạnh nhất hiện nay mà không cần kê đơn. Chỉ cần chắc chắn hỏi bác sĩ lựa chọn loại nào phù hợp với bạn.
Ngoài ra, nếu chứng ợ chua khiến bạn thức giấc khi ngủ (làm ảnh hưởng đến giấc ngủ) hay khiến bạn ho ngày càng nặng hoặc nếu bạn nhận thấy khó thở hoặc tức ngực, thì đó là những dấu hiệu cảnh báo bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Thói quen uống cà phê của nhiều người gây hại cho sức khỏe Uống cà phê vào buổi sáng khi chưa ăn gì làm tăng nồng độ axit trong dạ dày, dễ dẫn tới chứng khó tiêu và ợ nóng. Theo thống kê, cứ 5 người thì có 1 người thường xuyên bỏ bữa sáng và chỉ uống cà phê cho đến bữa trưa. Các chuyên gia cảnh báo thói quen này có thể khiến bạn...