Ăn vặt đúng cách không sợ béo
23:17 21/04/2015
Theo dõi VGT trên
Làm đẹp tối Chủ nhật để thứ Hai rạng ngời
Tóc chẻ ngọn vì những thói xấu không ngờ5 gạch đầu dòng cần thiết cho teen mê ăn vặt, để không lo tăng cân nằm ngay dưới đây nhé!
Không chọn đồ ăn vặt chứa đường, chất béo, Natri đã qua chế biến hoặc bột mỳ rán hay chiên nhiều dầu mỡ. Chúng chứa nhiều calo rỗng dẫn đến tích tụ mỡ thừa và bệnh tiểu đường tuýp 2.
Khuyến khích dùng đồ ăn vặt tươi tự nhiên để nạp năng lượng cho cơ thể như khoai tây nướng, sữa chua, táo, bỏng ngô, cà rốt hay các loại rau, hoa quả, ngũ cốc khác.
Khẩu phần ăn vặt cả ngày chỉ nên chứa khoảng 100-200 calo, cùng với lượng khoáng chất, vitamin, protein và chất xơ vừa đủ. Hãy kiểm tra nhãn mác sản phẩm để biết chi tiết về thông tin này.
Những món ăn sống hoặc tái cũng có thể là lựa chọn tốt để thay đổi khẩu vị. Teen có thể kết hợp cùng hoa quả tươi hoặc rau sống.
Đồ ăn vặt giàu protein như hạnh nhân, trứng sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn.
Theo iOne
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không
Chủ đề: ngừa béo
Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?
Doãn Hải My mải mê làm 1 việc, mẹ chồng tỏ rõ thái độ, Văn Hậu chỉ biết ngồi im
Người đàn ông vẽ tranh trên bụi xe khách ở Nam Định thu hút triệu lượt xemTiêu điểm
Thần dược ngăn tóc bạc sớm ai cũng nên biết
Cách đơn giản để gót chân 'mịn như nhung' trong mùa lạnh
Top 1 cách giúp Phương Nhi và Midu "hoá phượng hoàng", gia nhập vũ trụ hào môn
Thực phẩm và đồ uống tốt nhất cho da
Bà ngoại nóng bỏng nhất thế giới mách bí quyết U60 trông trẻ như ngoài 20
Những thói quen giúp phụ nữ trung niên trẻ hơn tuổi
Điểm danh 6 loại thực phẩm bổ dưỡng cho da mà chị em phụ nữ cần biết
Nếu trước Tết chưa kịp cắt tóc, chị em tham khảo ngay 5 xu hướng tóc đang "hot" để lột xác xinh mỹ mãnTin đang nóng
Nam shipper bị hành hung: Gia cảnh khó khăn, 2 vợ chồng mới đến Hà Nội làm thuê
Số tiền thưởng của Xuân Son khiến báo Thái Lan, Trung Quốc phải ngỡ ngàng
Phát hiện mẹ Từ Hy Viên có hành động gây lo lắng tột độ sau 10 ngày con mất
Sức hút "Đèn âm hồn": Không ngôi sao phòng vé vẫn soán ngôi Trấn Thành?
Hình ảnh mới nhất của Hồng Nhung sau hơn 3 tháng điều trị ung thư
Chàng trai ở Quảng Nam 3 tuần cưới 2 vợ: Chưa đăng ký kết hôn với ai
Sao Việt 11/2: Hé lộ danh sách 20 khách mời trong lễ thành đôi của Vũ Cát Tường
Vượt xe công nông, 2 người đi xe máy bị ô tô tải cán tử vongTin mới nhất
3 bước tẩy trang sâu giúp làm sạch cặn makeup, kem chống nắng
11:35:34 11/02/2025
Bước cuối cùng những cũng là bước không thể thiếu trong quy trình tẩy trang. Sữa rửa mặt sẽ giúp làm sạch sâu và loại bỏ hoàn toàn mọi tạp chất còn sót lại trên da
5 lỗi sai phổ biến khiến da lên mụn bọc, lão hóa nhanh chóng
10:53:17 11/02/2025
Không phải ai cũng nhận thức được những lỗi sai mà mình thường mắc phải, dẫn đến tình trạng da lên mụn chi chít, lão hóa nhanh chóng.
Bác sĩ chỉ cách điều trị mụn trứng cá ở lưng
10:17:01 11/02/2025
Trong trường hợp mụn nặng hoặc không đáp ứng với các biện pháp tại nhà, bạn nên thăm khám bác sĩ da liễu để được kê đơn thuốc kháng sinh, isotretinoin hoặc liệu pháp laser.
Bài tập sức mạnh giúp đùi thon gọn trong 30 ngày
09:57:28 11/02/2025
Kéo cáp ngồi là bài tập giúp cải thiện nhóm cơ lưng, giúp giảm mỡ vùng lưng và mỡ thừa toàn cơ thể. Đồng thời, bài tập này cũng hỗ trợ sự cải thiện các nhóm cơ khác, trong đó có cơ đùi, giúp cơ thể phát triển toàn diện.
5 công thức mặt nạ cho các tình trạng da khác nhau
10:39:46 10/02/2025
Mặt nạ dưỡng trắng da từ những nguyên liệu tại nhà có thể dùng cho các vùng da bị sạm đen, xỉn màu, tâm do mụn trứng cá, tuổi tác hoặc tác hại của ánh nắng mặt trời. Cách đơn giản nhất, bạn hãy chuẩn bị bột nghệ và sữa tươi không đường.
Hot girl người Úc được Thiều Bảo Trâm và dàn dâu nhà giàu theo dõi: Sách mẫu cho mọi cô gái cần tóc đẹp
16:28:40 09/02/2025
Là nhà sáng tạo nội dung chuyên về tóc, mái tóc đen suôn mượt luôn có hồn nhờ được tạo kiểu bay bổng giúp Fiona Xue toả sáng như 1 công chúa Disney bước ra từ màn ảnh.
Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK
07:09:40 08/02/2025
Năm 2025 hứa hẹn là khoảng thời gian hoạt động sôi nổi và bận rộn của Jisoo khi cô liên tục giới thiệu đến khán giả những dự án trong cả mảng âm nhạc lẫn phim ảnh.
3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"
06:53:43 08/02/2025
Không những thu hút sự chú ý với xuất thân trâm anh thế phiệt , Minnie còn gây ấn tượng với visual sắc bén cùng màu giọng độc đáo.
Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc
06:39:08 08/02/2025
Go Ara là một trong những mỹ nhân nổi tiếng của làng giải trí Hàn Quốc với nhan sắc xinh đẹp, tự nhiên khiến bao người xao xuyến. Tên tuổi của cô trở nên phủ sóng sau tác phẩm truyền hình Reply 1994.
Các bước cấp ẩm cho da khô
10:51:10 07/02/2025
Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.
Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh
09:36:31 07/02/2025
Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.
Cách đắp mặt nạ cho da khô
06:19:31 07/02/2025
Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.Có thể bạn quan tâm
Ngày, giờ đẹp cúng Rằm tháng 7 âm lịch năm 2024
Trắc nghiệm
22:24:06 11/02/2025
Vụ nam shipper bị đánh tới tấp ở Hà Nội: Tạm giữ hình sự tài xế Lexus
Pháp luật
22:11:54 11/02/2025
Nga "mặc cả" cứng rắn, Mỹ tạm đóng băng kế hoạch hòa bình ở Ukraine?
Thế giới
22:09:36 11/02/2025
Việc làm đơn giản này giúp kéo dài thêm 20 năm tuổi thọ
Sức khỏe
21:58:28 11/02/2025
Quyền Linh phấn khích khi 'trai tân' U.40 mạnh dạn chinh phục mẹ đơn thân
Sao việt
21:47:40 11/02/2025
Lý Thần phản ứng bất ngờ khi được hỏi về Phạm Băng Băng
Sao châu á
21:44:19 11/02/2025
Hà Nội yêu cầu xử lý nghiêm vụ nam shipper bị tài xế ô tô Lexus hành hung
Tin nổi bật
21:44:11 11/02/2025
Angelina Jolie thay đổi 'chóng mặt' sau khi trở lại Hollywood
Sao âu mỹ
21:39:22 11/02/2025
Chồng Mỹ U80 mê áo dài, muốn làm điều đặc biệt cho vợ Việt kém 37 tuổi
Netizen
21:38:13 11/02/2025
Loại vải có khả năng nóng lên hơn 50 độ để giữ ấm
Thời trang
21:26:52 11/02/2025
Diễn biến vụ Bình 'Kiểm' tổ chức bắt cóc ca sĩ, người mẫu để sản xuất clip sex
Xác minh clip CSGT 'kẹp cổ' tài xế taxi công nghệ ở TPHCM
Midu mất túi và 120 triệu ở nước ngoài căng như phim: Trích xuất camera ly kỳ, thứ hiện ra bên trong túi khi cảnh sát tìm thấy gây sốc!
Vụ chàng trai Quảng Nam trong 3 tuần cưới 2 vợ vì cùng có bầu: Người trong cuộc nói gì?
Lễ tang bố Nathan Lee qua đời vì đột quỵ
Căng: Cả nhà em gái Từ Hy Viên nhảy vào cuộc chiến tranh quyền thừa kế
Lộ hợp đồng phân chia tài sản trước hôn nhân giữa Từ Hy Viên và chồng người Hàn, biệt thự 160 tỷ được chuyển cho mẹ vợ?
Mạng xã hội rúng động chuyện chàng trai làm 2 đám cưới vì 2 người yêu cùng mang bầu
Tạm đình chỉ thiếu tá cảnh sát giao thông gắt gỏng, chửi thề với cô gái ở TPHCM
Phát hiện dàn sao đáp máy bay đến Hải Nam ghi hình Tỷ Tỷ Đạp Gió, đại diện Việt Nam là ai mà gây bất ngờ?