Ăn uống thế này bảo sao U50 rồi nhưng trông Victoria Beckham vẫn trẻ trung, khỏe đẹp như gái đôi mươi!
Bước sang tuổi 44 và trải qua tận 4 lần sinh nở nhưng Victoria Beckham vẫn giữ được thân hình mảnh mai, mỏng manh và nhan sắc rạng ngời, làn da mịn không tì vết.
Tất cả được quyết định chủ yếu bởi chế độ ăn uống của cô.
Victoria Beckham được coi là tượng đài của phụ nữ hiện đại. Xinh đẹp, tài năng, vẫn có trong tay một sự nghiệp riêng mà không hề ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, thậm chí gia đình trọn vẹn một vợ một chồng cùng… 4 người con. Mặc dù vậy, để có được vóc dáng xinh đẹp lại toát lên thần thái quý phái như vậy, người đẹp phải tuân thủ chế độ ăn uống đáng khen ngợi.
Nếu muốn trẻ đẹp như gái đôi mươi ngay cả khi đã bước sang U50 giống bà Beck, vậy hãy thử tham khảo một số sở thích cũng như thói quen trong chế độ ăn uống của người phụ nữ nổi tiếng thế giới này nhé!
Cân đo đong đếm để nạp đủ lượng calories cần thiết mỗi ngày
Dù là theo đuổi chế độ ăn uống nào, Victoria đều sẽ không tự nhiên áp dụng mà đều tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng. Từ đó, cô sẽ điều chỉnh phù hợp với cơ thể hết mức cơ thể. Ngoài ra, bí quyết của bà Beck là nạp đủ lượng calories cần thiết cho một ngày. Để làm được điều này, bà Beck đã nhờ các chuyên gia “cân đo đong đếm” các bữa ăn.
Nước ép rau xanh là đồ uống không thể thiếu mỗi ngày sau tuổi 30
Vốn là người không thích tập gym, Victoria Beckham chia sẻ, sau tuổi 30, khi đã sở hữu vóc dáng nuột nà sẵn rồi, bà mẹ 4 con giữ dáng bằng cách uống nước ép có màu xanh lá hàng ngày. Món đồ uống này vô cùng lành mạnh, giúp cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà trong ăn uống hàng ngày có thể chưa cung cấp đủ.
Uống nước ép rong biển khi cần giảm cân
Video đang HOT
Một trong những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn uống hàng ngày của bà Vic chính là rong biển. Rong biển là thực phẩm rất được ưa chuộng tại Hàn Quốc, Nhật Bản. Từ lâu đời, người ta đã biết sử dụng rong biển để nấu ăn giữ dáng và điều này đã được khoa học chứng minh.
Tuy nhiên, không đơn giản là nấu rong biển và ăn hàng ngày, Victoria Beckham còn sử dụng chúng để làm nước ép uống giúp giảm cân.
Ăn hải sản dù có theo đuổi bất cứ chế độ ăn kiêng nào
Victoria Beckham thích ăn hải sản, bất kể có thực hiện chế độ ăn kiêng nào thì đây cũng là sở thích không thể loại bỏ. Những loại hải sản mà cô yêu thích chính là tôm, cá hồi, cá mòi. Đây đều là những loại hải sản rất giàu khoáng chất, giúp cơ thể hồi phục, tăng cường miễn dịch mà không sợ béo. Do đó, thêm chúng vào chế độ ăn là cách thông minh để giữ dáng cũng sự tăng sức sống cho làn da của bạn.
Chia nhỏ bữa ăn, ăn 5 bữa mỗi ngày
Chế độ ăn của Vic được thực hiện theo quy tắc bàn tay. Và không phải ăn 3 bữa, người đẹp duy trì khẩu phần ăn theo quy tắc bàn tay 5 lần mỗi ngày. Bữa ăn được chia nhỏ nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng giúp bà Vic luôn khỏe mạnh, hệ miễn dịch được tăng cường.
Thực đơn đa dạng, không bao giờ lặp lại đồ ăn trong 5 bữa ăn mỗi ngày
Vic không bao giờ lặp lại đồ ăn trong 5 bữa ăn một ngày trong một tuần. Đa dạng đồ ăn là tiêu chí bà mẹ đặt ra để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Đây là những bí quyết ăn kiêng của bà mẹ 4 con vẫn sở hữu thân hình mà mọi cô gái đều ao ước.
Nguồn: Tổng hợp
Theo Helino
7 loại nước ép giải quyết tốt 7 loại bệnh thường gặp trong cuộc sống
Theo trang Boldsky, rau và nước ép trái cây rất dễ hấp thu và tiêu hóa vì nó ở dạng lỏng. Những loại nước rau quả dưới đây khi được kết hợp với nhau sẽ giúp làm giảm cholesterol, giảm axit uric, hạn chế lo lắng, rụng tóc, căng thẳng...
Nước ép cà rốt làm giảm cholesterol
Potassium và magnesium có trong nước ép cà rốt giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Nó cũng kiểm soát tốt huyết áp và lượng đường trong máu.
Những người bị bệnh tiểu đường và huyết áp cao nên uống nước ép cà rốt một cách thường xuyên.
Nước ép củ cải giảm axit uric
Rễ củ cải, cà rốt và dưa chuột kết hợp với nhau tạo thành một loại nước ép lành mạnh, uống nó sẽ giúp giảm đau và sưng khớp do axit uric tăng cao.
Khi hàm lượng axit uric trong máu tăng cao, các tinh thể của nó được tích lũy trong các khớp gây ra đau, đỏ, sưng và ngứa.
Nước ép rau xanh cho vòng eo thon gọn
Hỗn hợp nước ép gồm 10 gram cải xoăn, 5 gram rau bina, 5 gam dưa chuột và 5 gram rau diếp. Pha loãng nước ép này bằng nước và uống nó. Loại nước ép hỗn hợp này sẽ giúp đốt cháy mỡ trên thắt lưng và đùi.
Uống nước này vào sáng sớm khi bụng rỗng. Thực hiện trong 1 tháng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.
Nước ép bắp cải và ớt đỏ chống lão hóa
Nếp nhăn, đốm đen... là những dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa. Để trì hoãn lão hóa, trộn 5 gram bắp cải, 4 gram cà rốt và 3 gram ớt đỏ, xay nhỏ và hòa với nước để làm thức uống lành mạnh.
Tiêu thụ đồ uống này hàng ngày trong 3 tuần để giảm nhanh quá trình lão hóa.
Nước ép dưa chuột và rau diếp giảm lo lắng
Trộn dưa chuột và rau diếp, thêm đá nhỏ vào xay và tiêu thụ nó. Nước ép này sẽ làm dịu thần kinh và giảm bớt sự lo lắng cho bạn.
Nước ép cải xoong chống rụng tóc
Xay nhỏ 500 gram cải xoong làm nước ép. Massage nó lên tóc và da đầu. Hãy để cho nước ép ngấm vào tóc 15 phút và sau đó rửa sạch với nước ấm.
Nước ép cải xoăn, nho xanh giúp xương chắc khỏe
Nước ép này rất giàu chất sắt (rất cần trong thời kỳ mang thai), và vitamin K. Nó cũng có tác dụng tăng cường lưu thông máu và là nước ép rau quả tốt nhất cho xương khớp chắc khỏe.
Theo phunugiadinh
Chẳng lo đau bụng, chuột rút mỗi kì 'đèn đỏ' nhờ những loại đồ uống sau Thêm ngay các loại đồ uống sau vào thực đơn trong những ngày đèn đỏ, đảm bảo những dấu hiệu khó chịu sẽ biến mất ngay thôi! Tình trạng đau bụng hay chuột rút trong những ngày nguyệt san ghé thăm gây rất nhiều phiền toái cho XX chúng mình. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể loại bỏ chúng bằng cách sử...