Ăn uống thả ga ngày Tết không sợ tăng cân với các loại nước uống detox đơn giản
Khỏe, đẹp ngày Tết cùng những thức uống detox quen thuộc tự làm tại nhà, bạn còn chờ gì mà chưa thử?
Trong vài năm gần đây, cụm từ “ nước uống detox” đã trở thành xu hướng trong thế giới làm đẹp. Những nguyên liệu thiên nhiên trong nước detox không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, giữ gìn làn da khoẻ đẹp mà còn duy trì vóc dáng cân đối. Đặc biệt, trong những ngày Tết, việc ăn uống thả ga khiến bạn dễ tăng cân và da xấu đi. Chính vì lẽ đó, mời bạn cùng điểm qua những công thức nước detox đẹp da, giữ dáng hiệu quả nhất dành cho những ngày đầu năm vui chơi bận rộn sau:
DÂU TÂY VÀ BƯỞI
Ảnh: twgram
Acid trong vị chua của bưởi là thành phần hỗ trợ đốt mỡ khá hiệu quả. Vì vậy, bưởi thường có tên trong danh sách các loại trái cây giúp giảm cân nhanh. Trong khi đó, theo Health, dâu tây là loại trái cây chứa hàm lượng chất xơ cao, hạn chế sự thèm ăn cũng như điều chỉnh lượng đường trong máu về mức cân bằng. Ngoài ra, dâu tây còn chứa nhiều dưỡng chất giúp làn da sáng mịn, hồng hào.
BƯỞI, CAM VÀ DƯA LEO
Vị chua ngọt từ bưởi và cam tạo nên loại thức uống vừa ngon miệng lại tốt cho sức khỏe. Sự kết hợp nhiều dưỡng chất từ ba loại quả này tạo nên nước uống detox thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc và chất béo giúp bạn duy trì vóc dáng thanh mảnh.
CAM VÀ DỨA
Ảnh: pictame
Hỗn hợp cam và dứa không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn dưỡng da từ sâu bên trong. Bên cạnh đó, loại thức uống này tạo nên thức uống thơm ngon, bổ sung vitamin cho cơ thể hoạt động suốt ngày. Để tăng thêm vị ngon, bạn hãy để hỗn hợp trong ngăn mát khoảng vài tiếng rồi sử dụng.
DỨA VÀ CÀ CHUA
Dứa và cà chua mang hương vị chua ngọt xen lẫn kích thích vị giác mỗi khi uống. Ngoài tác dụng đốt mỡ của dứa, cà chua chứa vitamin A giúp làn da sáng mịn, hồng hào. Đây là công thức detox được nhiều sao nổi tiếng áp dụng bởi hiệu quả khá cao.
Video đang HOT
Ảnh: twgram
CHANH VÀ MẬT ONG
Loại thức uống này dường như khá quen thuộc đối với các tín đồ làm đẹp. Việc uống nước chanh pha với mật ong và nước ấm là cách để thanh lọc cơ thể vào buổi sáng tốt nhất. Cụ thể, chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, mật ong là thành phần có tác dụng nuôi dưỡng làn da, đồng thời, ngăn ngừa các vấn đề về ruột.
ĐU ĐỦ VÀ QUẾ
Bên cạnh công dụng làm sáng da, đu đủ còn giúp giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe đường ruột. Trong khi đó, quế là gia vị giúp cân bằng lượng đường trong máu về mức ổn định. Khi kết hợp đu đủ và quế, bạn sẽ có được loại nước uống detox thanh lọc cơ thể, đồng thời giảm cân hữu hiệu.
GỪNG VÀ CHANH
Ảnh: instagrammernews
Ngoài vitamin C, chanh còn chứa nhiều acid có tác dụng đốt cháy mỡ. Tương tự, gừng cũng là loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh và an toàn. Hỗn hợp nước uống detox này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn duy trì sức khỏe của bạn.
QUẾ, CHANH VÀ NƯỚC ÉP DỨA
Như đã nói, quế và chanh là hai thành phần giúp cải thiện sức khỏe và giảm cân. Trong khi đó, dứa lại chứa nhiều nước và chất xơ, ngăn chặn tình trạng thèm ăn và duy trì trạng thái no dai.
HẠT CHIA, CHANH VÀ SẢ
Ảnh: cooky
Hạt chia có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như: photpho, canxi, magie, chất xơ, chất đạm, protein… Trong khi đó, chanh và sả là hai thành phần hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.
CÀ RỐT, DƯA LEO, CẦN TÂY VÀ TÁO
Cần tây là loại rau góp mặt khá nhiều trong thực đơn giảm cân của các tín đồ làm đẹp. Bởi lẽ, cần tây giúp giảm mức cholesterol xấu và cải thiện hệ tiêu hóa. Mặt khác, cà rốt và dưa leo là hai loại quả có tác dụng dưỡng ẩm cho da. Ngoài ra, táo cũng là loại quả chứa nhiều chất xơ, ngăn chặn tình trạng thèm ăn.
DƯA HẤU VÀ BẠC HÀ
Ảnh: hungryforever
Là loại quả truyền thống của ngày Tết, dưa hấu chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ. Bên cạnh tác dụng giải nhiệt, hàm lượng nước trong dưa hấu còn tạo cảm giác no dai, giúp bạn hạn chế việc ăn nhiều. Ngoài ra, thành phần bạc hà làm giảm sự đầy hơi, chướng bụng khi bạn nạp nhiều thực phẩm trong ngày Tết/
Theo elle.vn
Chỉ với hỗn hợp này có thể giảm được vài kg và 5cm vòng eo trong 1 tuần
Hỗn hợp thức uống "thần thánh" vừa đơn giản vừa dễ chế biến từ chanh, gừng và mật ong nguyên chất này không chỉ giúp trong 1 tuần có thể giảm được vài kg cân nặng và 5cm vòng eo mà còn giúp đẩy lùi được vô khối bệnh tật.
Béo bụng do nhiều nguyên nhân gây nên, bao gồm lười vận động, chế độ ăn uống không hợp lí, lối sống và tuổi tác... Ngoài việc khiến bạn trở nên kém hấp dẫn thì mỡ bụng thật sự là mối đe dọa đối với sức khỏe con người. Mỡ bụng quá nhiều có thể là nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường, đột quỵ, tim mạch và một số bệnh khác như huyết áp cao, suy giảm trí nhớ...
Ngoài việc tích cực luyện tập thể dục thể thao, thay đổi chế độ ăn uống... không ít người còn tìm đến các phương pháp giảm cân dân gian như công thức thức uống giúp giảm mỡ bụng "thần thánh" dưới đây. Công thức detox này đã được một số người áp dụng và cho kết quả khả quan, chỉ trong một tuần cũng có thể giảm được vài kg cân nặng và 5 cm vòng eo. Những tuần tiếp theo nếu tiếp tục uống đều đặn cũng sẽ giảm nhưng ít hơn, bạn cùng tham khảo thử nhé!
Nguyên liệu:
- 4 chén nước.
- 1 củ gừng, gọt vỏ và thái mỏng.
- 1 quả chanh.
- 1 muỗng canh mật ong.
Cách thực hiện:
- Cho 4 chén nước và gừng vào nồi đun sôi trong vòng 10 phút thì tắt bếp.
- Sau khi hỗn hợp nước gừng nguội, hãy vắt thêm nước cốt chanh và cho mật ong vào khuấy đều. Trữ thức uống trong tủ lạnh và dùng dần trong ngày.
Bạn cũng có thể thực hiện thức uống này bằng cách đun nóng một cốc nước và tắt bếp khi nước sôi. Một khi nước đã sẵn sàng, chỉ cần thêm một lát gừng nhỏ và ngâm gừng trong 5 phút. Sau 5 phút, thêm nước ép từ 1 trái chanh và mật ong nguyên chất, khuấy đều và uống.
Bạn nhớ uống hỗn hợp này vào buổi sáng (có thể uống trước hoặc sau khi ăn 1 tiếng). Và để có kết quả tốt nhất, bạn nên uống 2 - 3 cốc mỗi ngày. Lưu ý: thức uống này không phù hợp với người bị viêm loét dạ dày và huyết áp cao nha bạn!
Nước uống detox với nguyên liệu từ gừng, chanh và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo thanh lọc cơ thể giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả. Ngoài ra, thức uống này cũng giúp loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày, bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết, giúp duy trì sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, trước khi áp dụng bất kì phương pháp gảim cân nào bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ nhé
Theo KPN
6 loại thức uống thanh lọc cơ thể giúp giảm cân 'thần tốc', áp dụng ngay để lấy lại vóc dáng trước năm mới Brightside đã thu thập 6 công thức làm nước uống detox có tác dụng loại bỏ độc tố, đào thải chất béo, giảm cân cực kỳ nhanh chóng. Bên cạnh phương pháp ăn kiêng, bổ sung chất dinh dưỡng thông qua thức uống nhằm detox, thanh lọc cơ thể, đào thải chất béo cũng là cách giảm cân hiệu quả. Nước uống thanh...