ăn uống lành mạnh

3 chế độ ăn uống lành mạnh

3 chế độ ăn uống lành mạnh

Sức khỏe

07:14:22 23/03/2016
Nếu bạn muốn hướng đến chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cần biết đến các nhóm thực phẩm khác nhau. Trong đó, có 3 chế độ ăn uống rất có lợi cho cơ thể, theo CNN.

7 bước đơn giản giúp bạn hồi sức nhanh sau Tết

7 bước đơn giản giúp bạn hồi sức nhanh sau Tết

Sức khỏe

11:58:16 16/02/2016
Sau những ngày nghỉ Tết, hầu như ai cũng cảm thấy mệt mỏi khi quay trở lại làm việc. Dưới đây là bí quyết đơn giản giúp bạn hồi phục sức khỏe, thích ứng nhanh chóng với công việc.

Bí quyết trang điểm nhiều mà không bị khô da

Bí quyết trang điểm nhiều mà không bị khô da

Làm đẹp

10:17:31 18/01/2016
Thay vì sử dụng kem nền dạng thỏi truyền thống, bạn nên dùng kem nền dạng lỏng. Khi dùng loại kem này, da mặt của bạn sẽ có màu đồng đều và mịn màng hơn. Tuy nhiên, bạn cần tránh k...

5 bí quyết để có làn da khỏe mạnh

5 bí quyết để có làn da khỏe mạnh

Làm đẹp

17:08:44 22/11/2015
Nếu bạn không có thời gian để chăm sóc da chuyên sâu ? Hãy nuông chiều cơ thể bằng những phương pháp đơn giản. Chăm sóc da tốt và chọn lựa một cuộc sống khỏe mạnh có thể giúp trì h...

Da Mặt Sần Sùi Như Vỏ Cam Làm Sao Hết

Da Mặt Sần Sùi Như Vỏ Cam Làm Sao Hết

Làm đẹp

14:01:23 03/11/2015
Da sần vỏ cam là tình trạng gây ra do mỡ dưới da tích tụ lâu ngày làm chèn ép và gây dãn các sợi collagen, gây xơ cứng mô liên kết dưới da, do đó bề mặt của da ngấn mỡ, trông giống...

Giữ ấm cơ thể bằng thực phẩm

Giữ ấm cơ thể bằng thực phẩm

Sức khỏe

06:50:04 26/10/2015
Mùa mưa, ngoài việc giữ ấm cơ thể thì ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng.

Những bí quyết hàng đầu cho năng lượng tràn đầy

Những bí quyết hàng đầu cho năng lượng tràn đầy

Góc tâm tình

18:13:33 27/09/2015
Từ tắm nước lạnh đến dành thời gian để nuông chiều bản thân, hãy cùng nghe các chuyên gia chia sẻ về những bí quyết hàng đầu để bạn luôn thấy tràn đầy năng lượng, giúp cuộc sống tr...

Phòng và điều trị viêm khớp bằng phương pháp tự nhiên

Phòng và điều trị viêm khớp bằng phương pháp tự nhiên

Sức khỏe

06:53:33 06/09/2015
Bệnh viêm khớp khá phổ biến, đặc biệt với phụ nữ trên 40 tuổi. Có nhiều yếu tố dẫn tới sự phát triển của bệnh, bao gồm cả yếu tố di truyền. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp việc p...

4 chế độ ăn giảm cân không tốt cho sức khỏe

4 chế độ ăn giảm cân không tốt cho sức khỏe

Làm đẹp

16:52:18 03/09/2015
Chế độ ăn thực phẩm tươi sống, chỉ ăn hoa quả, ăn đồ ăn cho trẻ em hay ăn chay... là những kiểu ăn uống nhiều người áp dụng để giảm cân. Thế nhưng thực tế những chế độ ăn này lại k...

5 cách đơn giản ngăn ngừa đột quỵ

5 cách đơn giản ngăn ngừa đột quỵ

Sức khỏe

06:40:38 25/08/2015
Mặc dù đột quỵ xảy ra ở phụ nữ trẻ tuổi tương đối hiếm so với phụ nữ trên 65 tuổi, tuy nhiên ngay từ bây giờ chị em có thể ngăn ngừa đột quỵ bằng một số thói quen sống lành mạnh, t...

5 quy tắc vàng để tránh xa nám da

5 quy tắc vàng để tránh xa nám da

Làm đẹp

03:00:23 17/08/2015
Phụ nữ bước qua tuổi 30 thường có nguy cơ cao phải đối diện với các vết nám. Tuy nhiên hiện nay, nám da xuất hiện cả ở những người trẻ. Vậy làm thế nào để ngăn chặn sự xuất hiện củ...

Bỏ túi 10 quy tắc cho đôi tay mềm mại

Bỏ túi 10 quy tắc cho đôi tay mềm mại

Làm đẹp

10:15:12 15/07/2015
Ngoài vẻ đẹp cơ thể thì đôi bàn tay cũng là tâm điểm chú ý khi bạn nói chuyện với người khác. Cần phải biết cách giữ gìn đôi tay mềm mại để giúp bạn trở nên tự tin hơn.

Mặt tốt của thực phẩm ‘xấu’

Mặt tốt của thực phẩm 'xấu'

Sức khỏe

10:22:09 02/07/2015
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh thật không dễ đối với những người luôn bị những món ăn hấp dẫn cám dỗ. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới đã phát hiện những mặt tích cực của một số thó...

Bảo vệ não bộ ở người lớn tuổi

Bảo vệ não bộ ở người lớn tuổi

Sức khỏe

06:58:51 02/06/2015
Chế độ ăn uống lành mạnh gồm nhiều rau củ, trái cây, cá, các loại hạt, các chế phẩm từ đậu nành giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi.

6 nguyên nhân không ngờ làm bạn tăng cân

6 nguyên nhân không ngờ làm bạn tăng cân

Sức khỏe

11:15:56 13/01/2015
Tăng cân quá nhiều gây ra bệnh tim, tiểu đường, mất trí nhớ và các bệnh ung thư... Thế nhưng, có những "thủ phạm" gây tăng cân mà bạn không hề biết.

Giảm xem tivi nếu không muốn béo phì

Giảm xem tivi nếu không muốn béo phì

Sức khỏe

18:47:24 21/10/2014
Cả người lớn và trẻ em nên cân nhắc việc xem truyền hình, hạn chế xem không quá 2 giờ mỗi ngày để chống lại bệnh béo phì.

Nguy cơ dễ mắc các bệnh ung thư từ thực phẩm

Nguy cơ dễ mắc các bệnh ung thư từ thực phẩm

Sức khỏe

10:59:33 16/10/2014
Cho đến nay những kết quả nghiên cứu để tìm ra phương pháp điều trị căn bệnh chết người này vẫn chưa có nhiều tiến triển. Trong quá trình nghiên cứu tìm ra phương pháp chữa bệnh, c...

Học phụ nữ Nhật Bản 6 bí quyết ăn uống để trẻ lâu

Học phụ nữ Nhật Bản 6 bí quyết ăn uống để trẻ lâu

Sức khỏe

09:27:04 17/09/2014
Chị em các nước khác đều cho rằng phụ nữ Nhật Bản nhìn quyến rũ và trẻ lâu như vậy là do gen di truyền. Nhưng gen di truyền không phải là tất cả yếu tố quyết định sự trẻ trung của ...

Bạn nên ăn bao nhiêu trứng mỗi tuần?

Bạn nên ăn bao nhiêu trứng mỗi tuần?

Sức khỏe

18:16:01 07/09/2014
Trứng là một nguồn dinh dưỡng tốt nhưng chúng cũng có chứa rất nhiều cholesterol. Một chế độ ăn uống lành mạnh là chế độ ăn uống cân bằng giữa các thành phần dinh dưỡng. Vì thế bạn...

6 loại thảo mộc và gia vị giúp kéo dài tuổi thọ

6 loại thảo mộc và gia vị giúp kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe

15:57:25 29/08/2014
Sử dụng các loại thảo mộc và gia vị sau đây cũng được coi là một phương pháp giúp bạn tăng tuổi thọ.

6 cách đơn giản để kiểm soát sức khỏe

6 cách đơn giản để kiểm soát sức khỏe

Sức khỏe

13:57:58 15/08/2014
Bạn cho rằng, để khỏe mạnh theo đúng nghĩa thì thực sự rất khó, nào là kiểm tra sức khỏe định kì, nào là tập thể dục, nào là ăn uống lành mạnh không gluten, rồi phải tìm hiểu thêm ...

5 ảnh hưởng tiêu cực của trà xanh với sức khỏe khi dùng không đúng

5 ảnh hưởng tiêu cực của trà xanh với sức khỏe khi dùng không đúng

Sức khỏe

11:42:23 15/08/2014
Không nên uống nhiều trà xanh vì nó vẫn có một số tác dụng phụ nhất định như làm rối loạn tâm trí, suy giảm lượng sắt được hấp thụ vào cơ thể.

Đầy hơi dạ dày: 5 cách chữa nhanh

Đầy hơi dạ dày: 5 cách chữa nhanh

Sức khỏe

09:12:56 04/08/2014
Đầy hơi là hiện tượng trướng dạ dày, thường đi kèm với triệu chứng đau bụng. Đầy hơi dạ dày chủ yếu gây ra bởi hội chứng ruột bị kích thích - do ruột không thể tiêu hóa nhanh các l...

7 điều nên làm đầu tiên khi biết mình có thai

7 điều nên làm đầu tiên khi biết mình có thai

Sức khỏe

08:39:59 25/07/2014
Bạn đang băn khoăn không biết cần làm những gì khi phát hiện ra mình đang mang thai? Hãy thực hiện theo các gợi ý sau để tăng cơ hội mang thai khỏe mạnh.

4 lời khuyên từ chuyên gia để ăn uống khỏe mạnh và giữ dáng

4 lời khuyên từ chuyên gia để ăn uống khỏe mạnh và giữ dáng

Sức khỏe

20:09:25 22/07/2014
Nếu muốn khỏe mạnh và giữ dáng thon gọn, bạn hãy tham khảo những lưu ý trong ăn uống của một chuyên gia sức khỏe Đại học Liverpool.

Giảm cân và thải độc cơ thể với 5 loại đồ uống

Giảm cân và thải độc cơ thể với 5 loại đồ uống

Sức khỏe

10:13:31 16/07/2014
Thanh lọc cơ thể rất tốt cho sức khỏe nhưng với điều kiện thực hiện đúng cách và phù hợp với điều kiện sức khỏe, thể chất của bạn. Ngày nay, có rất nhiều người có ý định thanh lọc ...

Lý do nên cho con ăn uống lành mạnh từ nhỏ

Lý do nên cho con ăn uống lành mạnh từ nhỏ

Sức khỏe

17:02:04 13/07/2014
Sức khỏe chính là món quà lớn nhất bạn có thể dành tặng con. Ăn uống lành mạnh từ nhỏ tạo cho con một tương lai khỏe mạnh và bền vững hơn. Vì thế bạn nên áp dụng chế độ ăn uống làn...

Tăng sự dũng mãnh cho ‘cậu nhỏ’

Tăng sự dũng mãnh cho 'cậu nhỏ'

Sức khỏe

09:42:59 06/07/2014
Sức khỏe của cơ thể có liên quan mật thiết đến sự dũng mãnh của dương vật, Steven Lamm, tiến sĩ, trợ lý giáo sư tại Trường đại học Y khoa New York (Mỹ) và là tác giả của cuốn The H...

Ăn rau muống: Những điều cần hết sức lưu ý

Ăn rau muống: Những điều cần hết sức lưu ý

Sức khỏe

09:28:04 06/07/2014
Ăn rau muống sống có thể bị đầy bụng, đau bụng, dị ứng, hoặc nhiễm ký sinh trùng sán lá. Rau muốn bị nhiễm bẩn do thuốc bảo vệ thực vật, hóa chất... khi ăn vào sẽ vô cùng nguy hiểm...

9 lý do siêu quan trọng tại sao bạn nên ăn rau mầm

9 lý do siêu quan trọng tại sao bạn nên ăn rau mầm

Sức khỏe

09:28:41 04/07/2014
Rau mầm là một trong những thực phẩm tốt nhất mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Tuy nhiên, rất nhiều người lại không nhận thức được lợi ích tuyệt vời của nó...

Tổng hợp 12 siêu thực phẩm tuyệt vời dành cho chị em

Tổng hợp 12 siêu thực phẩm tuyệt vời dành cho chị em

Sức khỏe

17:00:11 30/06/2014
Nếu chọn đúng các loại siêu thực phẩm dành cho sức khỏe, chị em sẽ giảm được nỗi lo về các vấn đề như loãng xương, lão hóa, giảm thị lực, thiếu máu...

3 bí quyết giảm cân, thon bụng rất ít người biết

3 bí quyết giảm cân, thon bụng rất ít người biết

Sức khỏe

08:32:38 21/06/2014
Không cần phải tập thể dục mà vẫn giảm cân, đó là mơ ước của nhiều người và 3 bí quyết sau có thể giúp bạn đạt được điều đó.

6 thực phẩm bệnh nhân viêm loét đại tràng cần tránh

6 thực phẩm bệnh nhân viêm loét đại tràng cần tránh

Sức khỏe

07:46:43 16/06/2014
Hiểu về những thực phẩm có tác động xấu tới tình trạng viêm loét đại tràng sẽ giúp chúng ta "dễ sống" hơn với căn bệnh này.

6 loại thực phẩm giúp tăng cường khả năng sinh sản

6 loại thực phẩm giúp tăng cường khả năng sinh sản

Sức khỏe

07:57:49 09/06/2014
Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng các chất dinh dưỡng tự nhiên có trong thực phẩm có thể cải thiện khả năng sinh sản ở cả nam lẫn nữ. Do đó, việc đảm bảo sự cân bằng của các v...

4 thực phẩm giàu chất sắt và rất tốt cho cơ thể

4 thực phẩm giàu chất sắt và rất tốt cho cơ thể

Sức khỏe

07:52:18 06/06/2014
Sắt là một trong những dưỡng chất rất quan trọng nhưng khó hấp thụ vì vậy việc chú ý bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt là rất quan trọng.

8 bí quyết để luôn tràn đầy sức sống trong mùa hè

8 bí quyết để luôn tràn đầy sức sống trong mùa hè

Sức khỏe

08:37:20 05/06/2014
Đối với nhiều người, thời tiết mùa hè khắc nghiệt không kém gì mùa đông. Sự nóng bức khiến không ít người cảm thấy ngột ngạt, khó thở và kiệt sức. Do đó, hiệu suất công việc cũng b...

“Soi” 6 thói quen gây hại cho sức khỏe

"Soi" 6 thói quen gây hại cho sức khỏe

Sức khỏe

08:07:47 03/06/2014
Ngày này qua ngày khác, chúng ta dành quá nhiều thời gian ngồi trước máy tính. Nghiên cứu chỉ ra rằng ngồi quá nhiều có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, trầm cảm và một s...

5 loại trái cây đặc biệt tốt cho sức khỏe của bạn

5 loại trái cây đặc biệt tốt cho sức khỏe của bạn

Sức khỏe

08:42:25 02/06/2014
Những thực phẩm rất đỗi bình dân và dễ tìm kiếm thường ngày lại có tác dụng vô cùng to lớn đối với sức khỏe của bạn. Nhưng điều đáng tiếc là bạn lại không nhận ra điều đó nên nhiều...

5 thực phẩm tốt cho phát triển trí não

5 thực phẩm tốt cho phát triển trí não

Sức khỏe

08:31:32 30/05/2014
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong phát triển trí não. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, giàu vitamin, omega, các chất chống ôxy hóa, các chất béo có lợi sẽ giúp nuôi dưỡng cá...

Mặt trái của nước ép trái cây mà nhiều người không biết

Mặt trái của nước ép trái cây mà nhiều người không biết

Sức khỏe

08:14:00 30/05/2014
Từ lâu, nước ép trái cây luôn được nhiều chị em ưa chuộng vì cho rằng nó tốt cho làn da. Nhưng thực tế, nước ép trái cây có thực sự tốt như vậy?

7 thức uống giúp chị em níu giữ tuổi thanh xuân

7 thức uống giúp chị em níu giữ tuổi thanh xuân

Sức khỏe

08:16:55 29/05/2014
Bạn hãy cùng tìm hiểu bí quyết đơn giản để trẻ lâu, kéo dài tuổi thanh xuân bằng những thức uống sau đây nhé! Mỗi người chúng ta đều mong muốn kéo dài vẻ đẹp của mình nhưng điều đá...

Muốn bé ăn rau? Đừng nói rau tốt

Muốn bé ăn rau? Đừng nói rau tốt

Sức khỏe

20:39:15 28/05/2014
Các nhà nghiên cứu thuộc Trường Đại học Chicago, Mỹ thấy rằng trẻ em tuổi tiền học đường, từ 3-5 tuổi, sẽ ít ăn những loại thức ăn được nói rằng những thành phần trong đó sẽ khiến ...

5 thực phẩm bạn nên ăn để bổ sung nước cho cơ thể tốt nhất

5 thực phẩm bạn nên ăn để bổ sung nước cho cơ thể tốt nhất

Sức khỏe

07:17:27 28/05/2014
Cách tốt nhất để giữ cho cơ thể bạn không bị mất nước là bổ sung nước từ các loại trái cây. Vậy bạn nên chọn những loại trái cây nhiều nước nào?

3 quan niệm sai lầm trong việc ăn uống mà nhiều người mắc phải

3 quan niệm sai lầm trong việc ăn uống mà nhiều người mắc phải

Sức khỏe

08:40:17 18/05/2014
Ăn uống lành mạnh là điều mà ai cũng muốn, nhất là trong thời tiết mùa hè oi bức. Không ai muốn tăng cân, thiếu máu dẫn đến mệt mỏi hay bị bệnh trong thời tiết này, vì vậy, mọi ngư...

Top các loại thực phẩm quen thuộc có thể gây ung thư

Top các loại thực phẩm quen thuộc có thể gây ung thư

Sức khỏe

08:28:41 13/05/2014
Những gì có trong thực phẩm có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư ở nhiều người. Nếu bạn đang tiêu thụ nhiều những loại thực phẩm dưới đây thì ngay lập tức nên hạ...

Ăn quá nhiều chất bổ gây hại gan

Ăn quá nhiều chất bổ gây hại gan

Ẩm thực

19:48:10 08/05/2014
Việc ăn uống quá nhiều chất bổ dưỡng cũng như chất độc hại có thể khiến gan phải làm việc quá sức để thanh lọc và giải độc cho cơ thể. Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể...

10 điều giúp bạn giảm cân nhanh hơn

10 điều giúp bạn giảm cân nhanh hơn

Làm đẹp

12:22:33 19/02/2014
Dưới đây là 10 mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, mặt khác, chúng còn giúp bạn thực hiện những thói quen ăn uống lành mạnh và một trọng lượng thân thiện với cuộc sống.

Cách đơn giản để giảm 4 – 12kg/tháng

Cách đơn giản để giảm 4 - 12kg/tháng

Làm đẹp

11:08:23 09/02/2014
Với 4 chỉ dẫn dưới đây, việc giảm 12kg/ tháng sẽ không còn là mơ ước xa vời.

13 kiểu ăn uống lành mạnh giúp kéo dài tuổi thọ

13 kiểu ăn uống lành mạnh giúp kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe

22:38:18 05/01/2014
Trong cuộc sống hàng ngày phải tạo thói quen ăn uống lành mạnh để tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.

Bí quyết giúp tăng cường trí nhớ

Bí quyết giúp tăng cường trí nhớ

Sức khỏe

17:41:32 18/12/2013
Hẳn ai cũng từng trải qua những lần đầu óc làm việc không như mong đợi, hay nói cách khác, 'chất xám' hoạt động không hiệu quả. Vì vậy, xin được chia sẻ những mẹo nhỏ giúp bạn tăng...