ăn uống lành mạnh

Bí quyết giúp bạn chăm sóc vòng một hoàn hảo

Cứ 10 phụ nữ thì có đến 7 người mặc không đúng cỡ áo ngực. Mặc áo lót lỏng quá sẽ khiến bầu ngực bị sệ xuống. Áo chật quá sẽ gây những vết hằn và làm ngực bị biến dạng. Bạn nên chọn một chiếc áo ngực có thể giữ và nâng ngực. Điều này kh...

Bí quyết tạm biệt da nhờn trong mùa hè

Chúng ta đều biết rằng rượu, bia và những đồ uống có chứa cồn sẽ khiến da bạn khô hơn. Như vậy liệu sử dụng những đồ uống có chứa cồn thì có làm cho da bạn bớt nhờn không? Rất tiếc...

4 cách cân bằng đường huyết tự nhiên

Cân bằng lượng đường trong máu là cách cần thiết để giữ cho cơ thể hoạt động tốt nhất và để ngăn chặn mắc bệnh do quá trình trao đổi chất giảm.

Những bí quyết giúp gương mặt thon gọn

Muối chính là thành phần đóng góp vào việc tích tụ nước trong cơ thể, dẫn đến gương mặt sưng phù đặc biệt khi mới ngủ dậy. Đây là điều hoàn toàn đúng sự thật. Tuy nhiên, bạn nên ăn...

Taylor Swift ăn gì để có thân hình mảnh mai

Taylor Swift luôn tuân thủ nguyên tắc ăn uống lành mạnh, sạch sẽ để giữ dáng

3 chế độ ăn uống lành mạnh

Nếu bạn muốn hướng đến chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cần biết đến các nhóm thực phẩm khác nhau. Trong đó, có 3 chế độ ăn uống rất có lợi cho cơ thể, theo CNN.

7 bước đơn giản giúp bạn hồi sức nhanh sau Tết

Sau những ngày nghỉ Tết, hầu như ai cũng cảm thấy mệt mỏi khi quay trở lại làm việc. Dưới đây là bí quyết đơn giản giúp bạn hồi phục sức khỏe, thích ứng nhanh chóng với công việc.

Bí quyết trang điểm nhiều mà không bị khô da

Thay vì sử dụng kem nền dạng thỏi truyền thống, bạn nên dùng kem nền dạng lỏng. Khi dùng loại kem này, da mặt của bạn sẽ có màu đồng đều và mịn màng hơn. Tuy nhiên, bạn cần tránh k...

5 bí quyết để có làn da khỏe mạnh

Nếu bạn không có thời gian để chăm sóc da chuyên sâu ? Hãy nuông chiều cơ thể bằng những phương pháp đơn giản. Chăm sóc da tốt và chọn lựa một cuộc sống khỏe mạnh có thể giúp trì h...

Da Mặt Sần Sùi Như Vỏ Cam Làm Sao Hết

Da sần vỏ cam là tình trạng gây ra do mỡ dưới da tích tụ lâu ngày làm chèn ép và gây dãn các sợi collagen, gây xơ cứng mô liên kết dưới da, do đó bề mặt của da ngấn mỡ, trông giống...

Giữ ấm cơ thể bằng thực phẩm

Mùa mưa, ngoài việc giữ ấm cơ thể thì ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng.

Những bí quyết hàng đầu cho năng lượng tràn đầy

Từ tắm nước lạnh đến dành thời gian để nuông chiều bản thân, hãy cùng nghe các chuyên gia chia sẻ về những bí quyết hàng đầu để bạn luôn thấy tràn đầy năng lượng, giúp cuộc sống tr...

Phòng và điều trị viêm khớp bằng phương pháp tự nhiên

Bệnh viêm khớp khá phổ biến, đặc biệt với phụ nữ trên 40 tuổi. Có nhiều yếu tố dẫn tới sự phát triển của bệnh, bao gồm cả yếu tố di truyền. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp việc p...

4 chế độ ăn giảm cân không tốt cho sức khỏe

Chế độ ăn thực phẩm tươi sống, chỉ ăn hoa quả, ăn đồ ăn cho trẻ em hay ăn chay... là những kiểu ăn uống nhiều người áp dụng để giảm cân. Thế nhưng thực tế những chế độ ăn này lại k...

5 cách đơn giản ngăn ngừa đột quỵ

Mặc dù đột quỵ xảy ra ở phụ nữ trẻ tuổi tương đối hiếm so với phụ nữ trên 65 tuổi, tuy nhiên ngay từ bây giờ chị em có thể ngăn ngừa đột quỵ bằng một số thói quen sống lành mạnh, t...

5 quy tắc vàng để tránh xa nám da

Phụ nữ bước qua tuổi 30 thường có nguy cơ cao phải đối diện với các vết nám. Tuy nhiên hiện nay, nám da xuất hiện cả ở những người trẻ. Vậy làm thế nào để ngăn chặn sự xuất hiện củ...

Bỏ túi 10 quy tắc cho đôi tay mềm mại

Ngoài vẻ đẹp cơ thể thì đôi bàn tay cũng là tâm điểm chú ý khi bạn nói chuyện với người khác. Cần phải biết cách giữ gìn đôi tay mềm mại để giúp bạn trở nên tự tin hơn.

Mặt tốt của thực phẩm ‘xấu’

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh thật không dễ đối với những người luôn bị những món ăn hấp dẫn cám dỗ. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới đã phát hiện những mặt tích cực của một số thó...

Bảo vệ não bộ ở người lớn tuổi

Chế độ ăn uống lành mạnh gồm nhiều rau củ, trái cây, cá, các loại hạt, các chế phẩm từ đậu nành giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi.

6 nguyên nhân không ngờ làm bạn tăng cân

Tăng cân quá nhiều gây ra bệnh tim, tiểu đường, mất trí nhớ và các bệnh ung thư... Thế nhưng, có những "thủ phạm" gây tăng cân mà bạn không hề biết.

Giảm xem tivi nếu không muốn béo phì

Cả người lớn và trẻ em nên cân nhắc việc xem truyền hình, hạn chế xem không quá 2 giờ mỗi ngày để chống lại bệnh béo phì.

Nguy cơ dễ mắc các bệnh ung thư từ thực phẩm

Cho đến nay những kết quả nghiên cứu để tìm ra phương pháp điều trị căn bệnh chết người này vẫn chưa có nhiều tiến triển. Trong quá trình nghiên cứu tìm ra phương pháp chữa bệnh, c...

Học phụ nữ Nhật Bản 6 bí quyết ăn uống để trẻ lâu

Chị em các nước khác đều cho rằng phụ nữ Nhật Bản nhìn quyến rũ và trẻ lâu như vậy là do gen di truyền. Nhưng gen di truyền không phải là tất cả yếu tố quyết định sự trẻ trung của ...

Bạn nên ăn bao nhiêu trứng mỗi tuần?

Trứng là một nguồn dinh dưỡng tốt nhưng chúng cũng có chứa rất nhiều cholesterol. Một chế độ ăn uống lành mạnh là chế độ ăn uống cân bằng giữa các thành phần dinh dưỡng. Vì thế bạn...

6 loại thảo mộc và gia vị giúp kéo dài tuổi thọ

Sử dụng các loại thảo mộc và gia vị sau đây cũng được coi là một phương pháp giúp bạn tăng tuổi thọ.

6 cách đơn giản để kiểm soát sức khỏe

Bạn cho rằng, để khỏe mạnh theo đúng nghĩa thì thực sự rất khó, nào là kiểm tra sức khỏe định kì, nào là tập thể dục, nào là ăn uống lành mạnh không gluten, rồi phải tìm hiểu thêm ...

5 ảnh hưởng tiêu cực của trà xanh với sức khỏe khi dùng không đúng

Không nên uống nhiều trà xanh vì nó vẫn có một số tác dụng phụ nhất định như làm rối loạn tâm trí, suy giảm lượng sắt được hấp thụ vào cơ thể.

Đầy hơi dạ dày: 5 cách chữa nhanh

Đầy hơi là hiện tượng trướng dạ dày, thường đi kèm với triệu chứng đau bụng. Đầy hơi dạ dày chủ yếu gây ra bởi hội chứng ruột bị kích thích - do ruột không thể tiêu hóa nhanh các l...

7 điều nên làm đầu tiên khi biết mình có thai

Bạn đang băn khoăn không biết cần làm những gì khi phát hiện ra mình đang mang thai? Hãy thực hiện theo các gợi ý sau để tăng cơ hội mang thai khỏe mạnh.

4 lời khuyên từ chuyên gia để ăn uống khỏe mạnh và giữ dáng

Nếu muốn khỏe mạnh và giữ dáng thon gọn, bạn hãy tham khảo những lưu ý trong ăn uống của một chuyên gia sức khỏe Đại học Liverpool.

Giảm cân và thải độc cơ thể với 5 loại đồ uống

Thanh lọc cơ thể rất tốt cho sức khỏe nhưng với điều kiện thực hiện đúng cách và phù hợp với điều kiện sức khỏe, thể chất của bạn. Ngày nay, có rất nhiều người có ý định thanh lọc ...

Lý do nên cho con ăn uống lành mạnh từ nhỏ

Sức khỏe chính là món quà lớn nhất bạn có thể dành tặng con. Ăn uống lành mạnh từ nhỏ tạo cho con một tương lai khỏe mạnh và bền vững hơn. Vì thế bạn nên áp dụng chế độ ăn uống làn...

Tăng sự dũng mãnh cho ‘cậu nhỏ’

Sức khỏe của cơ thể có liên quan mật thiết đến sự dũng mãnh của dương vật, Steven Lamm, tiến sĩ, trợ lý giáo sư tại Trường đại học Y khoa New York (Mỹ) và là tác giả của cuốn The H...

Ăn rau muống: Những điều cần hết sức lưu ý

Ăn rau muống sống có thể bị đầy bụng, đau bụng, dị ứng, hoặc nhiễm ký sinh trùng sán lá. Rau muốn bị nhiễm bẩn do thuốc bảo vệ thực vật, hóa chất... khi ăn vào sẽ vô cùng nguy hiểm...

9 lý do siêu quan trọng tại sao bạn nên ăn rau mầm

Rau mầm là một trong những thực phẩm tốt nhất mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Tuy nhiên, rất nhiều người lại không nhận thức được lợi ích tuyệt vời của nó...

Tổng hợp 12 siêu thực phẩm tuyệt vời dành cho chị em

Nếu chọn đúng các loại siêu thực phẩm dành cho sức khỏe, chị em sẽ giảm được nỗi lo về các vấn đề như loãng xương, lão hóa, giảm thị lực, thiếu máu...

3 bí quyết giảm cân, thon bụng rất ít người biết

Không cần phải tập thể dục mà vẫn giảm cân, đó là mơ ước của nhiều người và 3 bí quyết sau có thể giúp bạn đạt được điều đó.

6 thực phẩm bệnh nhân viêm loét đại tràng cần tránh

Hiểu về những thực phẩm có tác động xấu tới tình trạng viêm loét đại tràng sẽ giúp chúng ta "dễ sống" hơn với căn bệnh này.

6 loại thực phẩm giúp tăng cường khả năng sinh sản

Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng các chất dinh dưỡng tự nhiên có trong thực phẩm có thể cải thiện khả năng sinh sản ở cả nam lẫn nữ. Do đó, việc đảm bảo sự cân bằng của các v...

4 thực phẩm giàu chất sắt và rất tốt cho cơ thể

Sắt là một trong những dưỡng chất rất quan trọng nhưng khó hấp thụ vì vậy việc chú ý bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt là rất quan trọng.

8 bí quyết để luôn tràn đầy sức sống trong mùa hè

Đối với nhiều người, thời tiết mùa hè khắc nghiệt không kém gì mùa đông. Sự nóng bức khiến không ít người cảm thấy ngột ngạt, khó thở và kiệt sức. Do đó, hiệu suất công việc cũng b...

“Soi” 6 thói quen gây hại cho sức khỏe

Ngày này qua ngày khác, chúng ta dành quá nhiều thời gian ngồi trước máy tính. Nghiên cứu chỉ ra rằng ngồi quá nhiều có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, trầm cảm và một s...

5 loại trái cây đặc biệt tốt cho sức khỏe của bạn

Những thực phẩm rất đỗi bình dân và dễ tìm kiếm thường ngày lại có tác dụng vô cùng to lớn đối với sức khỏe của bạn. Nhưng điều đáng tiếc là bạn lại không nhận ra điều đó nên nhiều...

5 thực phẩm tốt cho phát triển trí não

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong phát triển trí não. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, giàu vitamin, omega, các chất chống ôxy hóa, các chất béo có lợi sẽ giúp nuôi dưỡng cá...

Mặt trái của nước ép trái cây mà nhiều người không biết

Từ lâu, nước ép trái cây luôn được nhiều chị em ưa chuộng vì cho rằng nó tốt cho làn da. Nhưng thực tế, nước ép trái cây có thực sự tốt như vậy?

7 thức uống giúp chị em níu giữ tuổi thanh xuân

Bạn hãy cùng tìm hiểu bí quyết đơn giản để trẻ lâu, kéo dài tuổi thanh xuân bằng những thức uống sau đây nhé! Mỗi người chúng ta đều mong muốn kéo dài vẻ đẹp của mình nhưng điều đá...

Muốn bé ăn rau? Đừng nói rau tốt

Các nhà nghiên cứu thuộc Trường Đại học Chicago, Mỹ thấy rằng trẻ em tuổi tiền học đường, từ 3-5 tuổi, sẽ ít ăn những loại thức ăn được nói rằng những thành phần trong đó sẽ khiến ...

5 thực phẩm bạn nên ăn để bổ sung nước cho cơ thể tốt nhất

Cách tốt nhất để giữ cho cơ thể bạn không bị mất nước là bổ sung nước từ các loại trái cây. Vậy bạn nên chọn những loại trái cây nhiều nước nào?

3 quan niệm sai lầm trong việc ăn uống mà nhiều người mắc phải

Ăn uống lành mạnh là điều mà ai cũng muốn, nhất là trong thời tiết mùa hè oi bức. Không ai muốn tăng cân, thiếu máu dẫn đến mệt mỏi hay bị bệnh trong thời tiết này, vì vậy, mọi ngư...

Top các loại thực phẩm quen thuộc có thể gây ung thư

Những gì có trong thực phẩm có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư ở nhiều người. Nếu bạn đang tiêu thụ nhiều những loại thực phẩm dưới đây thì ngay lập tức nên hạ...