ăn uống lành mạnh

5 thói quen sinh hoạt giúp bạn kéo dài tuổi thọ thêm 10 năm không bệnh tật

Rất nhiều người trung niên cho rằng, sống được nửa đời người, cái gì cũng muộn rồi! Nhưng nghiên cứu chứng minh, một cuộc sống khỏe mạnh bắt đầu lúc nào cũng không muộn, ngay cả khi bạn đã qua 50 tuổi.

WHO chỉ ra những món ăn có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư một cách vượt trội, tất cả đều ngon lành, rẻ tiền và đặc biệt có bán ở khắp các chợ!

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những giải pháp phòng ngừa ung thư vô cùng hiệu quả bởi có khoảng 30% bệnh nhân ung thư ở phương Tây mắc bệnh đều vì lý do này.

Ăn ngay sau tập gym để giúp tăng cơ, đúng không?

Ăn uống rất quan trọng với người tập gym vì giúp cơ bắp phục hồi và phát triển tốt. Nhưng không phải lúc nào bạn cũng cần ăn ngay sau buổi tập.

Cho trẻ một mùa hè hạnh phúc

Tạp chí uy tín TIME đã nhận định những đứa trẻ hạnh phúc sẽ có xu hướng trở thành những người trưởng thành hoàn thiện và thành công. Đây cũng là suy nghĩ chung của các bậc làm cha ...

Xinh đẹp, lại có mình dây cùng ngực đầy, hotgirl lên hình bên bố mà bị đồn cặp đại gia

Thái Thảo Nguyên từng được mệnh danh là hot girl số 1 Đà Nẵng nhờ sở hữu sắc vóc hoàn hảo. Cũng bởi vẻ ngoài xinh đẹp, gợi cảm mà cô nàng từng bị hiểu lầm cặp kè đại gia khi chụp h...

Giám khảo Britain’s Got Talent giảm 27 kg bằng cách nào?

Simon Cowell có màn giảm cân ngoạn mục sau khi áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh.

Tóc Tiên đã tập luyện thế nào để có đường cong quyến rũ?

Bên cạnh thói quen ăn uống lành mạnh, giọng ca Có ai thương em như anh còn dành nhiều thời gian tại phòng gym cho các bài tập thể lực.

Từ 100kg xuống 50kg chỉ trong 2 năm, gái xinh Hàn Quốc chia sẻ bí quyết giảm cân thần sầu khiến ai cũng hâm mộ

Cú lột xác ngoạn mục của Jinny chính là động lực tuyệt vời dành cho những cô nàng đang loay hoay chưa biết nên bắt đầu giảm cân như thế nào.

8 lời khuyên hữu ích cần nhớ để có một mùa hè khoẻ mạnh

Thời tiết nóng bức, dễ cáu giận, bực bội,.. là những điều thường thấy khi hè tới. Dưới đây là 8 lời khuyên hữu ích giúp bạn có thể trải qua mùa hè một cách khoẻ mạnh và vui vẻ nhất...

Nhảy động tác tự chế 3 phút mỗi ngày dưới nền nhạc Kpop, cô nàng người Hàn giảm 6kg trong 2 tuần

Chỉ tốn 3 phút mỗi ngày để nhảy múa cùng một người bạn rồi cùng cười phá lên trong 2 tuần với những bản hit yêu thích, cô gái này đã giảm được 6kg chỉ trong 2 tuần.

Môi trường ăn uống khắt khe khiến trẻ khó phát triển các kỹ năng

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ mới đây đăng tải bài viết Caregiver Influences on Eating Behaviors in Young Children (những tác động của người chăm sóc lên hành vi ăn uống ở trẻ nhỏ), nội...

Cua biển – “viagra” cho quý ông

Là một loại hải sản hấp dẫn, thịt cua biển là một sự bổ sung tuyệt vời cho một kế hoạch ăn uống lành mạnh.

Nhan sắc nóng bỏng của những mỹ nhân sở hữu đôi chân dài nhất thế giới

Mới đây, Anna Kanyuk - mỹ nhân nổi tiếng với đôi chân dài 1m2 cùng khả năng uống ẻo, giãn cơ đã gây chú ý với đoạn video mở nắp thùng rác cao 1m3 bằng chân.

Thực phẩm vừa chống ung thư, vừa lọc sạch gan phổi chợ Việt Nam chỗ nào cũng sẵn

Chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh. Một số thực phẩm sau đây có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể, làm sạch gan, phổi và chố...

Ăn gì để không làm giảm chất lượng tinh trùng?

Theo kết quả nghiên cứu vừa được công bố trên Jama Network, chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống phù hợp sẽ giúp tăng chất lượng tinh trùng ở những người đàn ông trẻ tuổi.

Elizabeth Hurley vẫn gợi cảm ở tuổi 55

Đã ở lứa tuổi U60 nhưng người mẫu kiêm diễn viên Elizabeth Hurley vẫn tự tin diện áo tắm khoe dáng gợi cảm mỗi ngày.

Chẳng thua kém đàn em, các chị đại xứ Trung đến tuổi U50 da dẻ vẫn hồng, dáng vẫn thon

Bí quyết làm đẹp nào giúp những đại mỹ nữ này giữ vững phong độ ở tuổi tứ tuần?

Kiên trì chạy bộ liên tục 50 ngày tôi “ngộ ra” những điều cực đắt giá: Giá của những chiếc áo đẫm mồ hôi luôn rẻ hơn giá của chiếc áo bệnh nhân!

Những lợi ích và bài học tuyệt vời về sức khỏe từ việc kiên trì chạy bộ trong 50 ngày liên tiếp của tác giả Matt Frazier được chia sẻ trên trang Nomeatathlete.com.

Đi khám tổng quát nhận kết quả mỡ “xâm chiếm” 40% nội tạng, chàng trai xứ Huế tức tốc “lột xác”, giảm 22kg chỉ trong 4 tháng

Ngày chưa giảm cân, Đình Thiện sở hữu cân nặng 87kg, tỉ lệ mỡ chiếm tận 40% nội tạng, khiến mỡ máu và mỡ nội tạng của anh chàng ở mức đáng báo động. Chỉ sau 4 tháng, tất cả mọi thứ...

Con người ăn rau hay thực phẩm chế biến sẵn nhiều hơn trong giai đoạn phong tỏa?

Một nghiên cứu cho thấy, trong thời gian nhiều nước thực hiện lệnh phong tỏa nhằm ngăn chặn dịch Covid-19, con người có xu hướng giảm chi tiêu vào thực phẩmchế biến sẵn mà thay vào...

‘Chân dài’ 9x tung ảnh catwalk với bikini làm bằng… cát

Mới đây, Imogen Anthony chia sẻ lại loạt ảnh về màn trình diễn từng gây ấn tượng mạnh tại Tuần lễ Thời trang Úc vào năm 2014.

Ăn uống lành mạnh từ nhỏ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Đó là khẳng định của các nhà nghiên cứu tại Trường Y Baylor (Mỹ), sau khi họ tìm hiểu các chiến lược dành cho phụ huynh và người chăm sóc trẻ giúp tạo ra một môi trườnghỗ trợ phát ...

Cách đánh phấn son nhiều vẫn có làn da đẹp

Dù thường xuyên trang điểm, Pony vẫn giữ được làn da căng mọng như em bé.

Ngắm nhan sắc Miura Sakura, búp bê loli xinh đẹp của làng phim 18+ Nhật Bản

Sở hữu thân hình mảnh mai, Miura lại gây được rất nhiều thương nhớ với các fan hâm mộ khi có cơ thể vô cùng nóng bỏng so với chiều cao 152 cm của cô nàng.

Tăng thời gian tập luyện, có phải Phượng Chanel định “lên đời” vóc dáng?

Phượng Chanel đã xây dựng cho bản thân thói quen tập luyện thể thao từ lâu. Bởi vậy, cô luôn xuất sắc duy trì phong độ vóc dáng hoàn hảo.

Mỗi lần Hà Tăng khoe sắc với mặt mộc, mọi ánh nhìn đều đổ dồn về cô

Tăng Thanh Hà chính là mỹ nhân Việt xứng đáng nhận điểm 10 về nhan sắc khi khoe gương mặt mộc không chút phấn son.

Giảm 17 kg nhờ tập gym online

Kết thúc bài tập cardio tại nhà, Đỗ Thị Phương Huyền, 29 tuổi,bước lên cân, hài lòng khichỉ còn 48 kg sau 6 tháng tập luyện.

Hóa ra PGS Văn Như Cương còn có cháu gái xinh như hot girl, lại có body đẹp mướt mắt

Có lẽ nhiều người không biết rằng, cố nhà giáo, PGS Văn Như Cương còn có một cô cháu gái vô cùng xinh đẹp. Ấy là Đặng Tiểu Tô Sa, con gái thứ hai của cô Văn Thuỳ Dương - con út PGS...

Biểu tượng sắc đẹp Hàn và bí quyết duy trì vóc dáng

Seolhyun cho biết cô chăm chỉ tập luyện và ăn kiêng. Người đẹp thậm chí chỉ uống nước và không ăn bất cứ thứ gì trước khi quay phim.

Những phụ nữ có tử cung khỏe mạnh, “miễn dịch” ung thư thường làm 6 việc nhỏ ít người để ý này

Không phải ngẫu nhiên mà có nhiều phụ nữ dường như luôn tươi trẻ, khỏe mạnh và "bất chấp" ung thư, bởi họ luôn duy trì được 6 thói quen này mỗi ngày.

Hai tuần tự điều trị Covid-19 của sinh viên trường y

Từng xem thường Covid-19 do trẻ tuổi, khỏe mạnh, David Vega, 27 tuổi, cảm thấy cuộc sống như biến thành địa ngục vì mắc bệnh.

U40 nhưng “mỹ nhân Tân Cương” Đồng Lệ Á vẫn khiến nhiều người phải ghen tỵ vì nhan sắc, sức khỏe chẳng thua gái 18: Bí quyết chỉ gói gọn trong 4 việc nhỏ này

Hóa ra bí quyết giúp cơ thể luôn trẻ đẹp và tràn đầy sức sống của mỹ nhân Đồng Lệ Á lại xuất phát từ 4 điều đơn giản nhưng rất nhiều người xem thường...

Giảm 5kg sau 30 ngày, bụng phệ mông xệ biến mất: học theo 5 bí quyết của gái xinh xứ Hàn

Không cần thực đơn ăn kiêng hay chế độ tập luyện cầu kỳ, chỉ cần nắm vững 5 bí quyết giảm cân của cô nàng Hàn Quốc này, bạn có thể dễ dàng giảm 5kg chỉ trong 30 ngày.

Phụ nữ chăm chỉ ăn 10 loại quả này có thể kích thích cơ thể tự sản sinh collagen, loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt và khỏe mạnh mỗi ngày

Lựa chọn các loại hoa quả phù hợp có thể giúp chị em chống lại lão hóa và cải thiện sức khỏe vô cùng tốt.

Nguyên nhân khiến vòng 1 “lép kẹp” dù ăn uống, tập tành đủ kiểu

Nhiều chị em không tiếc thời gian, công sức và tiền bạc tập luyện, chăm sóc để có đôi gò bồng đào nóng bỏng, quyến rũ. Tuy nhiên, nếu mắc những thói quen dưới đây, mọi cố gắng để c...

3 dấu hiệu trên cơ thể cảnh báo cơ thể đang bị bệnh gan, đi khám ngay còn kịp

Nhiều người thường không chú ý các dấu hiệu này và không nghĩ có thể đó là dấu hiệu của bệnh gan.

Uống thuốc bổ có giúp tăng sức đề kháng, chống lại virus Covid-19 như nhiều người nghĩ?

hiều người cho rằng uống thuốc bổ là cách đơn giản để tăng sức đề kháng, giữa bối cảnh dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp.

Huấn luyện viên thể hình vẫn mắc ung thư dù chăm chỉ rèn luyện hàng ngày

Mặc dù tập thể hình thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng người phụ nữ này vẫn không thể tránh khỏi căn bệnh ung thư vú quái ác.

Mê mẩn dáng vóc bốc lửa của Zara McDermott

Người đẹp Anh Zara McDermott liên tục diện đồ táo bạo khoe thân hình gợi cảm sau khi giảm được gần 13 kg.

3 loại đồ uống ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến

Các chuyên gia sức khỏe cho biết một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa, kiểm soát và thậm chí đẩy lùi bệnh tiểu đường. Không chỉ thức ăn, mà đồ uống cũng có thể có tác...

Song Hye Kyo ăn đậu phụ, Park Min Young tập nhảy để giảm cân

Nhiều mỹ nhân Hàn Quốc có cách giữ dáng, xuống cân hiệu quả và dễ áp dụng.

Những loại đồ uống tăng khả năng miễn dịch và giải độc cơ thể

Nước ép cà rốt, trà thảo dược, sữa và nghệ là những loại đồ uống giúp tăng khả năng miễn dịch và giải độc cơ thể.

Nhìn Lâm Vỹ Dạ của hiện tại, đâu ai ngờ ngày 20 tuổi cô cũng có mình dây dáng ngọc

Mới đây, Lâm Vỹ Dạ làm dân tình không khỏi thích thú khi đăng tải hình ảnh từ tận 10 năm trước với diện mạo đầy khác lạ.

Ăn uống tăng cường ‘bản lĩnh đàn ông’

Tiến sĩ Vijay Singhal, nhà tình dục học tại Viện Y Sri Balaji (New Delhi, Ấn Độ), liệt kê một số loại thực phẩm giúp kéo dài sự cương cứng của cậu nhỏ.

Nữ tiếp viên người Việt trải lòng về cuộc sống xa nhà giữa mùa dịch

"Ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi đầy đủ và chuẩn bị sẵn sàng để chinh phục bầu trời rộng lớn" là chia sẻ của Trân Nguyễn, thành viên của phi hành đoàn thuộc hãng hàng không Emirates.

Nạp năng lượng cho con “tăng tốc” ôn thi trong mùa dịch

Ôn thi mùa dịch Covid -19 tại nhà, các sĩ tử có cơ hội được bố mẹ chăm sóc, bồi dưỡng tốt hơn so với những ngày triền miên đi học thêm.

4 nhóm thực phẩm giúp da bóng khỏe

Chế độ ăn uống lành mạnh nhiều rau xanh, đủ chất béo tốt không chỉ giúp duy trì làn da khỏe mạnh mà còn có tác dụng cải thiện vóc dáng, bảo vệ sức khỏe.

Học “tình đầu của đàn ông Hồng Kông” cách mãi trẻ đẹp

Nhan sắc của Châu Huệ Mẫn hiện tại không còn được xuất sắc như trước dù người đẹp vẫn vô cùng trẻ trung nhưng đây cũng là lẽ tất yếu.

Những thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả

Để đạt kết quả tốt nhất trong việc giảm cân thì ngoài việc tập luyện cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với các thực phẩm có khả năng giảm béo.

“Búp bê mình đồng da sắt” xứ Hàn, bỏ cảnh sát để theo đuổi nghiệp nâng tạ

Jeong Se Jin theo học thể hình chuyên nghiệp và nhiều lần tham gia các cuộc thi về thể hình và có giải.