ăn uống lành mạnh

H’Hen Niê ăn nhiều rau, chăm tập gym để giữ vòng eo săn chắc

Nàng hoa hậu kết hợp giữa tập luyện thể chất và ăn uống lành mạnh nhằm duy trì hình thể đẹp.

5 biện pháp giúp ‘cậu nhỏ’ hoạt động tốt hơn, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương

Theo Womens Health, để điều trị các vấn đề liên quan đến khả năng cương cứng của dương vật phải dựa trên sự thay đổi các yếu tố như cân nặng, lối sống... chứ không chỉ trông đợi và...

Thực đơn bữa sáng vừa ngon lại đẹp vượt chuẩn của mẹ đảm, bảo sao con cứ “chén sạch sành sanh”

Nếu mỗi ngày mới của gia đình bạn luôn bị bữa sáng của con, biến thành một mớ hỗn độn đầy căng thẳng, hãy tham khảo thực đơn bữa sáng đầy dưỡng chất, đa dạng dưới đây của chị Liên ...

Thanh Hằng mới khoe eo 51 thì Han Sara đã soán ngôi khi đo eo chỉ 50,5cm: bí quyết nào giúp 2 mỹ nhân có vòng eo “nhỏ xíu” như vậy nhỉ?

Con số 56 giờ đã quá cũ rồi vì kỷ lục đang căng cực nhất chính là vòng eo 50,5cm của Han Sara.

Cách tăng cân nhanh cho người gầy an toàn hiệu quả tại nhà

Cách tăng cân nhanh cho người gầy hiệu quả nhanh đang được nhiều người quan tâm. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để lựa chọn cho mình cách tăng cân an toàn nhất phù hợp với mọ...

Gu thời trang cực sexy khoe eo nhỏ xíu của nữ CEO hot girl Hàn

Ange Vivi là chủ của một thương hiệu thời trang cá nhân khá đắt hàng tại Hàn Quốc. Không chỉ giàu có và xinh đẹp, nữ CEO còn sở hữu gu thời trang cực sexy khoe thân hình nóng bỏng ...

Chế độ ăn nào tốt cho sức khỏe nam giới?

Ăn uống lành mạnh, cân đối không những tốt chosức khỏesinh lý nói riêng mà còn góp phần tạo nên một cơ thể khỏe mạnh toàn diện cho nam giới. Chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn chế độ ...

Đang mùa thi, Lương Thùy Linh vẫn tranh thủ ca trưa trốn đi tập gym

Nàng Hoa hậu lo thi học kỳ vẫn không quên chăm chút nhan sắc và body, cô chia sẻ ngày thi 3 ca vẫn tranh thủ thời gian nghỉ giữa giờ để tập gym giữ dáng.

Tưởng Bảo Thanh tiêm filter nên mặt sưng, hoá ra là do thói quen xấu này

Mặt sưng vù, mắt thâm quầng, vẻ ngoài của Bảo Thanh lạ quá làm nhiều người nhận ra không ra.

Chế độ ăn kiêng giảm cân: Có nên tránh khoai tây?

Khoai tây là một loại rau củ được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên chúng thường được loại bỏ ra khỏi chế độ ăn kiêng giảm cân của nhiều người. Nhưng điều này có thực sự đúng?

Chuyên gia “mách nhỏ” 7 điều mà ung thư rất sợ, nếu tuân thủ làm theo thì sẽ luôn trường thọ và không sợ bệnh tật

Tế bào ung thư chỉ có thể tấn công nếu bạn cho nó cơ hội, vậy nên hãy chặn đứng nguy cơ phát triển của chúng bằng cách làm 7 việc này đều đặn.

Phát hiện ung thư giai đoạn cuối ở tuổi 50, cựu lãnh đạo Google cảnh tỉnh: Ngừng ham muốn vật chất mà bỏ bê sức khỏe, hãy làm điều này ngay hôm nay

Thành công, danh tiếng, được đông đảo mọi người ngưỡng mộ nhưng căn bệnh quái ác trước sinh nhật 52 tuổi đã giáng đòn cảnh tỉnh vào lối sống không quan tâm đến sức khỏe của Lý Khai...

Con gái nhỏ bị chẩn đoán mắc ung thư ruột, mẹ đau lòng khi bác sĩ chỉ rõ “thủ phạm” là một thói quen ăn sáng mà rất nhiều người cũng mắc phải

Chị Trương vô cùng đau lòng nhưng hiện giờ mọi thứ đã quá muộn. Khi chỉ mới 14 tuổi nhưng con gái chị đã phải chịu đựng nỗi đau của bệnh tật chỉ vì một sai lầm tai hại khi ăn sáng.

KETOX là phương pháp gì mà giúp Thanh Hằng giảm 4kg trong 7 ngày, eo xuống 51cm

KETOX (KetoX) thực chất là 1 dạng biến thể của Keto diet.Mới đây, trên trang cá nhân của mình, siêu mẫu Thanh Hằng đã tiết lộ số đo vòng eo con kiến sau liệu trình KetoX của mình: ...

Gợi ý thực đơn sinh tố trong 7 ngày giúp hội con gái vừa giảm cân, vừa detox cơ thể hiệu quả

Nhà có máy xay sinh tố nhưng chưa biết mix hoa quả thế nào thì đây chính là những gợi ý cực hay ho dành cho bạn.

9X dành 6 tiếng/ngày để hóa trang thành Kim Kardashian

Vì hâm mộ Kim Kardashian, Jennifer Ward dành nhiều thời gian trong ngày để làm đẹp, mặc đồ giống thần tượng của mình.

Võ Hoàng Yến xinh đẹp và tài năng, nhan sắc hai chị gái cũng chẳng thua kém

Ít ai biết Võ Hoàng Yến còn có hai cô chị gái xinh đẹp, ngọt ngào và từng là chân dài đình đám một thời của các sàn diễn danh giá nhất Việt Nam.

Hoa hậu Giáng My khoe “khuôn trăng đầy đặn” cùng những đường cong bốc lửa gây sốt ở tuổi U50

Ở tuổi 49, body cực thon gọn, đường cong ấn tượng và gương mặt trẻ trung của Giáng My vẫn đủ sức khiến dân tình nghiêng ngả.

Tóc Tiên chuộng mặc bikini có thiết kế tôn đường cong gợi cảm

Nữ ca sĩ sở hữu nhiều loại đồ bơi có diện tích phần vải khiêm tốn, kết hợp cắt xẻ khoe vóc dáng sexy.

Nam rapper Hàn Quốc giảm cân để tự tin cởi trần lộ body 6 múi

Nhằm chuẩn bị cho album sắp ra mắt, Vinxen tích cực xuống ký để sở hữu cơ bụng săn chắc.

5 bí quyết ăn uống trường thọ đang trở thành “trend”: Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu?

Sau đây là 5 bí quyết ăn uống đang trở thành trend (xu hướng) lựa chọn thực phẩm trên thế giới, bạn hãy thử tham khảo và ứng dụng phù hợp.

Những thực phẩm lành mạnh nhưng vẫn gây hại cho sức khoẻ nếu dùng quá nhiều

Một số loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, được cho là tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu tiêu thụ với số lượng lớn thì những thực phẩm ấy thậm chí còn gây hại cho cơ thể con người.

Cô béo đẹp nhất Hàn Quốc có vẻ đẹp “bánh trôi nước” triệu người ái mộ

Nancy chịu không ít áp lực về ngoại hình mặc dù vẫn có nhiều ý kiến khen cô xinh đẹp dù là béo hay gầy.

Thận là cơ quan thải độc nhưng dễ bị ảnh hưởng nhất: BS mách 8 nguyên tắc vàng bảo vệ thận

Thế giới có khoảng 850 triệu người đang bị bệnh thận mạn, cứ mỗi 10 người lớn thì có 1 người mắc căn bệnh này.

8 bí quyết đơn giản của phụ nữ Nhật để trẻ đẹp

Nếu băn khoăn tự hỏi tại sao phụ nữ Nhật lúc nào cũng rạng rỡ, trẻ đẹp và có một cơ thể khỏe mạnh như vậy thì nên học hỏi ngay 8 bí quyết đơn giản này.

“Hoa hậu cảnh sát đẹp nhất Hàn Quốc” vạn người mê nhờ “tập tạp”

Lee Eunbi đã gần 30 tuổi nhưng vẫn có vóc dáng săn chắc, hình thể khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Bữa sáng của hội mỹ nhân Việt giống y nhau, ai cũng mê mẩn món thần giảm cân

Không hẹn mà gặp, Hà Tăng - Tóc Tiên - Diễm My đều nhất mực ưu ái cho loại quả này và thường xuyên sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Món ngon quen thuộc, dễ chế biến lại có tác dụng ...

Hội hotgirl phủ sóng MXH 24H qua: cô nào cũng mặt xinh da trắng, vóc dáng uốn lượn đẹp mê

Được mệnh danh là hotgirl số 1 Đà Nẵng, Thái Thảo Nguyên làm bất kì ai cũng nhanh chóng ngất lịm trước những hình ảnh khoe nhan sắc ngọt ngào với gương mặt xinh đẹp, đôi mắt to trò...

7 mẹo giảm cân nhanh chóng cho người mắc bệnh tiểu đường

Chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên chính là chìa khoá đểgiảm cânkhi bạn đang mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nhưng việc xây dựng các thói quen này là không hề dễ dàng...

Nữ y tá Đài Loan ăn mặc gợi cảm khoe chân dài miên man

Mặc dù làm nghề y tá nhưng Tim Zhengmei lại gây sốt mạng vì khuôn mặt vô cùng xinh đẹp và body nóng bỏng. Khi chút bỏ chiếc áo blouse trắng, nữ y tá ăn mặc gợi cảm vô cùng.

Chụp ảnh cùng 2 con, sắc vóc quyến rũ của mẹ bỉm sữa Diệp Lâm Anh chiếm hết spotlight

Mới đây, Diệp Lâm Anh đã thực hiện một bộ ảnh kỷ niệm cùng hai nhóc tì đáng yêu. Trong những bức ảnh, thân hình đồng hồ cát ấn tượng của bà mẹ hai con chính là thứ làm dân tình khô...

Săn chắc, quyến rũ hơn sau 30 phút nhờ bài tập nhìn tưởng “nhẹ tựa lông hồng”

Một sai lầm cơ bản trong việc tập cùng máy để giảm cân đó là cơ không được tác động đúng chỗ.

“Mỹ nhân đẹp nhất Hồng Kông” U60 vẫn gây sốt vì rạng rỡ, dẻo dai hơn cả thiếu nữ: Hóa ra bí quyết là loại nước rẻ tiền ở Việt Nam có rất nhiều!

Trải qua 2 cuộc hôn nhân đổ vỡ, Quan Chi Lâm sống độc thân ở tuổi 58 cùng khối tài sản kếch xù. Tuy nhiên bà vẫn luôn tạo nên cơn sốt mỗi khi xuất hiện với nhan sắc tươi trẻ, khỏe ...

4 sai lầm tai hại khi bà bầu ăn uống, rất nhiều mẹ Việt mắc phải

Các chuyên gia sản khoa khuyên mẹ bầu nên có chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và cần tránh 4 lỗi dưới đây.

Nữ sinh kể chuyện giảm cân tới ngất lịm, phải nhập viện cấp cứu

Thu Uyên mất 6 tháng áp dụng những biện pháp sai lầm trước khi có cách ăn uống, tập luyện khoa học. Hiện tại, cô gái từng nặng 57 kg đã có vóc dáng thon gọn với vòng eo 63 cm, nặng...

Đã có dáng gợi cảm, mỹ nhân phim “Cô gái xấu xí” vẫn ra sức tập tành

Minh Khuê từng được công chúng biết tới sau khi tham gia vào bộ phim Cô gái xấu xí cách đây khoảng 12 năm.

Trái cây nào tốt cho sức khỏe: Uống nước ép trái cây giảm nguy cơ béo phì

Các nhà khoa học thuộc Đại học Boston (Mỹ) cho biết uống nước ép trái cây từ nhỏ (3 - 6 tuổi) giúp học sinh có ý thức theo đuổichế độ ăn uống lành mạnhtrong suốt giai đoạn phát tri...

5 loại thực phẩm kém lành mạnh hội công sở cần hạn chế tối đa để trí não luôn minh mẫn

Não là cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể. Bộ não kiểm soát toàn bộ cơ thể con người, nó không chỉ giữ cho trái tim của bạn đập, phổi của bạn thở mà còn lưu trữ những suy nghĩ, c...

5 mẹo nấu ăn cực kì đơn giản tốt cho sức khoẻ tim mạch

Nếu bạn có lượng cholesterol cao và bệnh về huyết áp, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên bắt đầu với một chế độ ăn uống lành mạnh trong phần kế hoạch điều trị. Sau đây sẽ là một sốmẹo nấu ăn...

Nữ người mẫu vẫn giữ được vóc dáng thon gọn ở tuổi 62

Sheila Kiss sở hữu thân hình săn chắc, tươi trẻ nhờ siêng năng tập thể dục.Sheila Kiss là người mẫu, đồng thời là tín đồ thời trang, thể hình và du lịch.

10 loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện sự tập trung: Món số 3 quen thuộc và rẻ tiền đến bất ngờ!

Chúng ta có thể làm gì để cải thiện trí nhớ và sự tập trung nhỉ? Trước hết, dành ít thời gian để lướt mạng xã hội thôi. Hãy ngủ đủ, chơi thể thao, thư giãn và ăn uống lành mạnh hơn...

Bạn đang ăn tỏi, cà chua sai cách suốt thời gian dài?

Theo chuyên gia dinh dưỡng bạn nên ăn cà chua nấu chín thay vì ăn sống. Với tỏi sau khi băm nhỏ, bạn hãy đợi 10 phút trước khi cho vào chảo.

10 cách giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng, tập thể dục

Chỉ với những thói quen đơn giản, bạn có thể kiểm soát cân nặng chủ động và an toàn, không cần ăn kiêng cực khổ.

7 ‘mẹo’ để phòng tránh bệnh tật hiệu quả trong mùa hè nắng nóng

Thời tiết nắng nóng khiến sức khỏe của chúng ta xấu đi nếu không biết bảo vệ đúng cách. Những mẹo dưới đây có thể hữu ích đối với bạn.

Những nguyên nhân gây ung thư, có thể đẩy bạn vào cửa tử

Bệnh ung thư không chỉ xuất phát từ những yếu tố khách quan mà còn có thể đến từ một số thói quen thường gặp trong cuộc sống hàng ngày.

Thực phẩm chống ung thư ‘tốt đủ đường’ cho quý ông

Ăn uống lành mạnh là phương pháp đơn giản nhất để duy trì sức khỏe thể chất của đàn ông. Những thực phẩm dưới đây không chỉ giúp chống được ung thư, mà còn bổ sung dinh dưỡng, vita...

Cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để tránh tăng cân?

Đi bộ là một trong những điều dễ làm nhất mà chúng ta có thể thực hiện mỗi ngày đểngăn tăng cân. Với những người ít vận động, việc đi bộ thêm dù bao nhiêu bước cũng tác động tích c...

Ăn gừng giúp chống ung thư, kéo dài tuổi thọ

Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể và ngăn ngừa sự oxy hóa gây hại cho tế bào.

Nói chuyện giảm cân ảnh hưởng đến bữa ăn gia đình

Giao tiếp lành mạnh thúc đẩy mọi người tham giabữa ăn gia đìnhvà giữ thói quen ăn uống lành mạnh.

Giảm 31 kg một năm nhờ chạy bộ

Mari Wyn, 33 tuổi,giảm được 31 kgsau khi duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên trongmột năm.